Как вернуть прежнюю фигуру после родов.
Всем привет.Я недавно родила и озадачилась теперь вопросом: как придти в прежнюю,добеременную форму.Прибавила я после беременности 15 кг.Хотелось бы их сбросить.
через пол-года после родов начала худеть по системе минус 60. Сбросила уже 15 кг, еще 3 примерно хочу сбросить. Результаты в паспорте.
я бы подожала чуть чуть,пару месяцев,все может еще уйти,а то что не уйдет уже сесть на систему питания.сейчас вы едите все постное должно что то уйти.
а я 7-го)) Пока отказалась от сладкого, держусь тем, что от этого у детки аллергия может быть. Но не думаю, что меня надолго хватит... Еще у меня есть фильм с кроуфорд про восстановление после родов, но врач моя говорила месяц ничем не заниматься...
вообще вроде 3 месяца не рекомендуют, т.к. есть риск кровотечений, хотя это как раз время, когда прям не терпится... я в 2.5 ребенкиных месяца начала по-тихоньку, а вот к трем запал куда-то делся. сейчас ему 8.5 начала снова. за 2 недели -3 кг :) правда еще много надо (хочу от еще 16-17 избавиться, но у меня и до Б было лишних 10 :()
Мне себя тоже приходиться сдерживать от сладкого.Я вобще сладкоежка,поэтому мне трудновато.
у меня тоже не худелось с коляской, не смотря на то, что сугробы были такие, что машины буксовали (домой вся в мыле приходила, даже футболка покрасила меня всю в зеленый цвет....). наоборот, за это время еще и прибавила, хотя ничего такого особенного и много не ела :(
А какая разница каким шагом гулять?))))Всё равно ведь двигаешься.Хоть быстрым,хоть медленным шагом)))
при быстром тренируется сердце, при медленном (примерно примерно 120 ударов в минуту) - сжигается жир. Хотя на мне это не работает. С меня должен пот в три ручья течь и сердце не меньше 140 ударов в минуту
я в вашей же ситуации (в смысле родила, кормлю и много лишнего веса), но мы постарше, нам 8 месяцев. В два месяца с доктором советовалась на предмет похудения, она рекомендовала до 3,5-4 месяцев подождать, пока лактация установится. Тогда и начала :)
