упражнение для попиных ушей
Есть таковые? Очень хочется от них все же избавиться, в данный момент худею на рациональном питании, + занятия красота за 10 минут в день, качаю пресс в 3 подхода, но на попины уши достойных упражнений не нашла, мне нужно именно помочь их согнать, и ни в коем случае не накачать, попочка хорошая, подкачиваю занятиями- вообще супер становится, но попины уши( отравляют всю жизнь
давно услышала совет Екатерины Стриженовой, следую ему уже не один год - уши практически исчезли (хотя вес не уменьшился) - берете ракетку для настольного тенниса (я лично беру железный молоток для отбивания МЯСА) и стучите по этим самым местам (я стучу по-очереди, т.к. по обоим не получается). Эффект самого обычного ручного антицеллюлитного массажа - разбивается подкожно-жировая клетчатка (или как там это называется). Физическое воздействие - это самое лучшее!!! И заметьте, недорого! :)
Мне интересно просто, вот вы, дающие подобные советы ,расскажите мне, вот разбили вы этот жир(молотком, ракеткой, массажем, кирпичами, железными палками) и куда, по вашему, этот разбитый жир девается?
Вы выводите его с мочой и калом? Он растворяется в крови? Он просто исчезает? Куда он по вашей теории девается после?? Стекает в щиколотки?
Я, как торжественный владелей жопоушей, могу сказать: только колоражный минус сожжет жир. И на ушах, и в сиськах, и на щеках(при том для груши сначала в сиськах и потом везде, и только потоооом на ушах).
Кардионагрузка. И силовая для мышц. А молотком лучше бить себе в лоб, чтоб печенье лишнее не трескать.
Так Вам такси или шашечки? Какая разница, куда он девается ТЕОРЕТИЧЕСКИ?
Я стройная, питаюсь овощами-кашами. 10 лет назад начала активно вести фитнес - аэробика и калланетика. Через 4 года перерыв на 6 лет. Сейчас снова уже полгода в работе. Вес во время перерыва не менялся.
А жопоуши все на месте. И никогда не пропадали. Ни от спорта, ни от голодания. Разве что немного уменьшались. Многое зависит от индивидуального строения. Вам, видимо, повезло, если они уходят с общим весом
Ваши попоуши это ваше ппроблемная зона, они уйдут последними, как любая проблемная зона. С общим весом, да, а как иначе? Строение у вас индивидуальное, строение жопы, но строение организма ведь общечеловеческое, а значит от дефицита калл вы похудеете. И в ПОСЛЕДНЮЮ очередь уйдут ваши уши.
Хм-хм... если глянуть на мою фигуру глазами мужчины, то в первую очередь будут отмечена костлявость, отсуствие сисек и присутствие рельефных мышц. Накачанная попа и перевешивающие ее жопоуши.
Шо, ишо мне худеть посоветуете?
Вы хотите с ушами расстаться? Значит нужно худеть. Или качать верх, чтоб уровновесить его с низом. Невозможно одновременно качать(увеличить массу, объем мышц верха) и сушить(уменьшать объем бедер).
Сушка и набор чередуются.
Жопоуши это жир. Это проблемная зона груши(блин, я, как груша, СТОЛЬКО перелопатила инфы). У яблока это пузо, к примеру. Я, как груша без лишнего веса(но с жиром на жопе), могу день посидеть на кефире, потом не позавтракать и у меня позвоночник можно нащупать через живот. А моя подруга - яблоко - завидует мне, впахивает на фитнесе, но, таки, талии не имеет почти, зато жопа у нее кипарисовая.
Я сама без сисяк, ОГ 84, запястье 13 см, талия 64, но жопа(именно ужи) - 97, ОБ(по линии лобка) - 94 - это мои постоянные практически параметры во время занятий.
Когда место сисяк узазывали лишь соски, ключицы торчали, а талия впечатляла, только тогда начал уходить объем с ушей.
Ну, или забить и жить себе с ушами.
Невозможно похудет одним местом, невозможно похудеть от шлепания себя чем либо по жопе, невозможно худеть жопу и наращивать сиськи одновременно.
Возможно-возможно. Я видела результат на жопоуши от массажа. У знакомой девочки-модели. Всем хороша в первом приближении, но вот как стало надо джинсы рекламирвать, так побежала к массажисту. Три сеанса за три дня и попа была - сказка!
Мне массажист пока недоступен. Другие средства (Вами выше перечисленные) в моем случае уже будут маразмом. Забить на жопоуши не могу - они мне отравляют существование.
Ну что массажа (!) "три сеанса за три дня" реально изменили область галифе - это, простите чушь. Скорее или Вы, или та девушка...несколько преувеличивают. Или там галифе как такового не было, а только надо было улучшить тонус кожи.
"Галифе" в принципе очень "упрямая" область.
Так что если больше никак - то смириться с существованием такой женственной фигуры и гордиться оной. А еще лучше умеренно заниматься спортом (см. упражнения ниже насчет ходьбы на попе) и холить и лелеять кожу на бедрах. Чтобы если уж уши - так красивые и гладенькие ;-)
Фелинко, болезная ты наша, оставь меня в покое и сходи к психотерапевту, в конце концов.
Ой...как я могла забыть: каждый две недели у моего фонада обострение. Ну звыняй, анусе, ты хоть как-то себя обознач, чтобы я хоть знала своих героев :-). К психотерапевту пойти никак не мгу :-(.
Жаль, он бы помог тебе справиться с ежедвухнедельными обострениями. Глядишь, твоим домашним было бы полегче. Кстати, а они вобще есть у тебя? Такое выкладывание в форуме доступно только одинокому человеку.
Собачку заведи что ли...
Да, и наскреби-таки денег на психотерапевта. Жизнь - она не только форумы, в ней много что еще есть. Пусть поможет тебе пооткрыть глазенки :)
НЕт, право, как же можно.Это ж если я "не имею своей жизни, только на форуме" - то можно себе представить, какова жизнь У ВАС, что Вы только меня и выслеживаете по всему форуму? Ну как же я уйду? У Вас же смысл жизни пропадет, и еще...того...кирдыкнетесь. А я не могу такой грех на душу взять: хоть и анус, а тоже Божье создание...Не, и не просИте.
Фелинко, дуро, 10-й раз объясняю: это ты ко мне всегда лепишся. И никогда наоборот, потому как смысла не имеет. Отлезь уже. Запомни, что я в конце всегда ставлю единицу и не лезь, не позорься перед новичками (старички тя и так знают)
Ой...баюс-баюс! Ну подумай само (если есть чем) КАК я вас, анонимусов, отличу друг от друга? Все ж одинаковые. Сколько раз уже писала: ты хоть как-то опознавайся передо мной что ли. Ну например "попа с ушами" (теперь уже знаю, шо она у тебя с ушами).
Буду хоть знать - о, опять две недели прошло...
Я тоже задавалась вопросом а куда он денется этот разбитый жир... Оказалось что по этому методу написана и защищена научная диссертация ученым советским ученым еще во времена СССР - разбитый жир действительно выводится из организма обычными системами выведения шлаков и отходов.
Поэтому метод безопасен - эти осколки жира на самом деле родной материал и не представляет угрозы для организма , и поэтому выводится легко и быстро... Просто современный бизнес по механической липосакции инвестировал колосальные средства в аппараты по разжижению человекческого тела и отсасыванию жидкости через канюлю. Они не выпускают на рынок реально безопасную методику безоперационной липпосакции . и не надо так нервничать)))
Ну объясните мне эту научную фантастику. Как выводится жир системой выведения отходов, к примеру? Вот, разбила я жир, стегая себя палкой по бокам, этот жир куда делся? Как он повал в прямую кишку? всосался извне? как я могу его выкакать? Как я его выделю мочой? Как этот жир(представим, что он на самом деле превратился в осколки и плавает у меня между селезенкой и почками) попал комне в почки, потом в мочевой?
Он вышел пОтом мне на кожу?
Кому-то приходилось мыться фэри, чтоб смыть с себя вышедший через поры жир?
Его можно только реализовать. Сжечь, использовать. Жир это складированная энергия. Ее можно либо употребить, либо оставить на складе- в жопоушах, к примеру.
Он может не усвоится изначально(какие-то таблетки есть), тогда через задницу вытечет, но если он уже сложен, т.е. избыточная энергия уже преобразована в жир, то ее никак не уберешь. Можно только использовать.
ну так они по своей методики берут только с идиальным весом для небольшой коррекции фигуры, там жира то с гулькин нос..
да проблема не в этом, вы стоимость этой процедуры смотрели?? На эту методику получен патент, причем почему то в разделе массажных технологий.. только обработка зоны за 1200 евро помоему это перебор...
Я здесь птица редкая. Потому что у меня дефицит веса. Но попины уши есть всё равно. Занимаюсь в зале, что бы у людей не было желания меня накормить сразу же при встрече или плечо подставить, что бы я не упала как удочка. Мышцы есть, на моём сушёном теле они видны очень, хотя я "рогом" не упираюсь на силовых, выжимаюсь процентов на 80. Жопкины уши - на месте.
Как от низ избавиться - не знаю. Мне уже под сорок. Ничего не помогает. Поэтому я их просто полюбила. Пусть будут.
У меня была таже история! я много и давно занимаюсь фитнесом и бегом но попины уши не уходили до конца от этих нагрузок( пробовала антицеллюлитный массаж и вакуумный - никакого реального эффекта. но вот три года назад по рекомендации нашла одну клинику в которой мне убрали попины уши за 4 сеанса!)) я до сих пор без них хоть и набрала 2 кг с тех пор. там правда не всех берут на обработки поскольку нужно что бы индекс массы тела был более менее в норме. и дорого это обошлось, но эффект мягко говоря того стоит! я сменила весь гардероб!))) клиника называется fitoplastika находится в Москве можете найти сайт я им очень благодарна!!)))) я после родов сейчас стройнее чем до родов!)) и врач очень приятный)))
1)ходьба на попе(садитесь на пол,ноги вытянуты перед собой,и идёте на попе).
2)взмахи ног стоя(вперёд,назад,влево вправо)
3)взмахи ног лёжа(на боку по очереди поднимаете ногу)
4)приседание
Я читала про такое упражнение - писали что очень хорошее, но на себе не пробовала - не знаю. Надо лечь на край например дивана или кровати, если не слишком мягкая, на бок лицом к краю. Верхнюю прямую ногу вынести вперед под прямым углом. Потом плавно опускаем максимально вниз и так-же плавно поднимаем максимально вверх (в пол - в потолок). Делаем раз по 30 на каждую ногу.
Ой, как интересно. Заберу себе в копилку упражнений. Для попиных ушей хорошо значит? Наверное для бедер тоже ничего)))
По п.3 - говорят, эффективно нижнюю поднимать, а не верхнюю. Хорошо еще с отягощением (это касается любых взмахов ногами): башмачок потяжелее и маши себе на здоровье! Можно гантелю к ступне привязать. Заодно и растяжка получается - я лет 10 назад после таких упражнений легко на шпагат садилась. Сейчас рассыплюсь, конечно, при попытке. :-)
Бодифлекс попробуйте.там есть замечательное упражнение.я думаю в инете найдете. автор методики Г.Чайлдресс.а еще я уколы в бедра делала. Больно нереально.решетку делают на обоих попоушах. длинющей иглой.бока потом аж черные а не синие.потом у меня был 20 сеансов ручного патологомассажа (это когда лучше бы ты умер до прихода к массажисту:-)).Все вместе (плюс не есть ничего лишнего) очень помогло.Но потом я забеременела Ясминкой. и сейчас пока только вынашиваю планы похода к патологомассажисту :-).Да и дорого еще.не работаешь когда поневоле задумываешься о деньгах...
господи,и для чего такие пытки нужны?надо ж так навешать людям стереотипов,что аж в гистапо готовы пойти
насчет иглы - я не знала что будет больно))) а насчет массажа - то после 5 сеанса уже терпимо. а потом зная сколько это стоит начинаешь думать - на фига мне этот тортик?!
Удивительно, как можно в таком море инфы прямо вот НИЧЕГО дельного не найти из упражнений?)Да у той же Анны Куркуриной такие жёсткие есть тренировки-сушки для ушей и ног. Свалитесь носом в коврик и на трясушихся ногах пойдёте в душ и будете мыться сидя:)Питание и массаж конечно плюсом.
Ну так найдите нам, тупым, такие упражения. А мы посмотрим, как оно работает на практике.
а самой в ютубе сложно поискать? их полно. Анны Куркуриной. посмотрите. повыбирайте, что именно вам подходит.
например http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
Не, нам интересно, что посоветует вот такой выеживающийся субъект. Нам, тем, кто дано в теме. " повыбирайте, что именно вам подходит." - в этом и соль, повыбирайте, что подходит к проблеме.
Ну шо, бум упраженения показывать, подходящие сирым, глупым владельцам жопоушей? Или уже в кусты сиганула?
При чём тут тупость?)У меня тоже уши, но видимо не настолько критичные, чтобы я хотела от них избавиться. Бывают очень некрасивые при ходьбе. От таких наверное до конца никак не избавишься, кмк. Вот еще комплекс из моих закладок.https://www.youtube.com/watch?v=D6A6rYUfu7Y Один раз его сделала, думала будет болеееть всё, сдохну. Не болело ВООБЩЕ! Делала всё полностью, без передышек. Я такие упражнения из-за этого не люблю. Больше делать его не стала)
Вот еще один на всё тело, но ноги и попа после него просто отваливаются дня три (будьте осторожны)https://www.youtube.com/watch?v=WZhJoRxWcLE Вообще этот канал очень полюбила, нашла случайно. Комплексы короткие, а результаты отличные.
Какая разница?:) И бывают же фигуры от природы прямоугольные без талии вообще)Сиськами щас и вовсе никого не удивишь:)
Нет упражнений, которые уберут этот ужас. Только комплексное похудание, когда жир уйдет отовсюду, а уши станут на пол сантиметра меньше.
я та птица, что написала выше (с дефицитом веса). Верно говорите: нет упражнений, которые убирают попины уши. Похудание не спасает. Спасает только перемена пола :) Там хоть гормоны меняются на мужские искусственно. Хоть какой-то шанс есть.
ну и вариант, повторю - полюбить свои уши и ничего с ними не делать. не в них счастье.