стать вегетарианкой
Здравствуйте!
Вот задумалась над таким образом жизни. Есть тут вегетарианцы, не сложно ли вести такой образ жизни? Как начать?
ps интересуюсь не с целью похудения, а образом жизни.
Не сложно (ну тут зависит от причин отказа).
Перестать есть мясо). Попробуйте оставить курицу (птицу вообще) и рыбу для начала. Потом курицу сами не захотите есть. А вот рыбу я ем до сих пор.
Как по мне так есть можно все однако необходимо знать меру и иметь тонкое чувство баланса, тогда будешь и здорова и стройна. Само по себе вегетарианство (строгое) штука очень полезная однако не каждой оно подходит под силу.Вот нашла статью на http://www.topmama.ru/Articles/?CategoryID=109&ArticleID=613 про вегетарианство,там как раз освещен этот вопрос очень хорошо.
Спасибо за статью,очень познавательно! Но вот я бы наверно не оешилась полностью отказаться от мяса и питаться только растительной пищей,все-таки можно следить за здоровьем и просто минимизировать жирную пищу!
Да не за что!да,вегетарианство-это ни диета такая,это уже образ жизни!У человека должно поменяться отношение к миру и восприятие его,только так он откажется есть трупную пищу животных.А на топмаме я нашла статью еще про здоровое питание-так вот это больше мне подходит,чем вегетарианство!
Абсолютно согласна,что вегетарианство представляет собой своеобразный образ жизни человека, что это больше,чем просто диета.Я тоже могу максимум поститься только в праздники,и то не всегда получается..
откровенная глупость... Наличие мозга само по себе не подразумевает осознание самого себя и своего я, за это отвечает разум, тут человек то не каждый человек сознает и не до конца многое понимает, а вы говорите креветки, смех да и только!
вы считаете у креветок нет разума? Вы с ними разговаривали и можете о них судить так однозначно?)))
Повторюсь наличие мозга не означает наличие разума. Ну если вы задаете вопрос о разговоре с креветками, то возникает вполне предсказуемое и логичное предположение о наличие разума у вас, уж простите конечно...Для начала у креветок нет речи, а речь это высшая психическая функция- за что в ответе мозг, а для конца скорее вам необходимо беседовать с креветками что бы убедиться/опровергнуть наличие у них разума, мне кажется вам это будет намного проще раз вы так за креветок горой:))) Правда, вы смешны, не продолжайте данную дискуссию о наличие разума и осознании своего "я" у креветок.
а вы не допускаете мысли, что кроме речи могут существовать другие способы обмена информацией? Что человек- существо в принципе не совершенное и не венец эволюции, как утверждает он сам? Способны ли мы видеть в темноте и слышать ультразвук? а может летучие мыши общаются и имеют не просто иерархию в стае а проводят выборы, например)? Мы так много не знаем об окружающем нас живом мире, более приспособленных к условиям планеты, чем мы. Им не нужны машины, города и интернет, они способны безошибочно определять направления, угадывать землетрясения, находить себе подобных за тысячи километров, выживать в условиях радиации, способные к состраданию, сочувствию. Наклоните свою гордо поднятую голову вниз, царь природы, оглянитесь вокруг, те блага, которые мы имеем- наш способ приспособиться к условиям Земли, не обязательно самый лучший , правильный и разумный))
Во всяком случае люди могут говорить только между собой, за всё это время мы не смогли найти общий язык с другими представителями животного мира, как и львы, как касатки и черепахи) Они обмениваются информацией между собой, но не с людьми.
Наш способ - единственно возможный для нас. Человек без всяких машин и интернетов умудрялся разрушать экосистемы. Это фишка именно человека - приспосабливать условия Земли к себе, а не тратить миллионы лет на эволюцию и приспособление к среде обитания.
На каком же организме мы паразитируем тогда? Учитывая, что человечество использует огромное множество видов?
я думаю, что планета с её экосистемой представляет собой единый организм, а люди- паразиты на ней. ну это так, размышления вслух))
вы считаете, что коровы так же действуют на экосистему, как и люди?) Выкачивают нефть, сбрасывают радиоактивные отходы в океан, осушают реки, стоят города с заводами и фабриками, обедняя атмосферу, плодят такое же количество мусора?))
Но и то, и другое уничтожается. Так что, если человек не заслуживает жизни, то и коровы (не говоря уже о крысах) не заслуживают :)
от меня много не убудет, а дети пусть едят , что хотят) а птичек да, жалко. И коров и свиней и барашков. Это должно быть постыдным?))) это хотя бы про птицефабрику http://zhestokosti.net/abuse/html/chicken.html . а вообще можно и другое посмотреть http://zhestokosti.net/abuse/html/index.html
Я считаю , что это жестоко и не хочу участвовать в этом.
Про растения - ботаника, я точно помню :) Если, как нам тут выше говорят, животные могут осознавать свое "Я", то почему мы отказываем в подобном другим живым существам?
А что без мяса жизни нет????
Вы меня извините- это такой бред серый, что даже слов нет.
Моя подруга недавно сдавала кровь что, ей врач сказала что такие показатели надо на доску почета вешать- вегетарианка около 6 лет.
Врач об этом не в курсе не стала ей говорить, что бы не расстараивать.
Кстати, на девушке как то даже возраст не отражается, как выглядела 10 лет назад, так и сейчас, без изменений.
Естественно, она не просто тупо мясо не ест, а питается сбалансировано, без всяких гадостей не употребляет спиртное и не курит.
И кожа не анемична, и ноготочки крепки, и будут силы помочь с внуками?
А вообще, за 10 лет в теле человеке происходит масса изменений, если вам ничего не удалось разглядеть, живите и дальше в розовых очках, больше века живите, в полном здравии.
И кожа не наемична и ноготочки крепкие :)
У меня кстати тоже нет никаких проблем ни с кожей ни с волосами.
То что без мяса жить невозможно - это миф.
да можно жить, можно. Только без слез на вас трудно смотреть, не в состоянии поднять ничего тяжелее косметички, везде мужская помощь нужна.
Я под столом :)
Я как минимум 4 раза в неделю хожу в спортивный зал, занимаюсь по два часа, час силовые, тренажеры или штанга и час растяжка или йога.
От чего слезы то :)
На пятый этаж ребенка с коляской таскала, а вы про косметичку.
Уже становится ясно что кроме личных домыслов у вас знаний ноль.
Ну вот видите, уже и под стол свалились :)
Хорошо, коль так, значит вы нечастое исключение.
Просто ко всему надо грамотно подходить, к любому образу питания.
А то что без меся невозможно получать полноценное питание это полный бред, там нет ничего незаменимого.
Просто люди перестают кушать мясо при этом не меняя своих привычек, вот и проблемы со здоровьем.
Человека, как и кота можно мясом не кормить, выживет. Но это не значит, что без мясной пищи человеку будет лучше. Совсем не значит.
Составление правильного рациона без мяса гораздо более сложная штука, чем с мясом. Поэтому наши прародители не заморачивались вегетарианством. А мы все пошли в них :)
Разве я говорил, что невозможная? Просто не вижу смысла в вегетарианстве. Понимаю, если еще по религиозным мотивам...
Правильное питание включает мясо. Вегетарианство может быть частью правильного питания, но обычно не является.
Существует объективная реальность в которой человек является всеядным млекопитающим :)
Это не объективаня реальность это ваши личные стереотипы.
Да ешьте вы мсяо и радуйтесь, я же вас не переубеждаю, просто не надо утвержадть что не кушать мясо это не нормально, так как люди без него живут и неплохо себя чувствуют.
Взять хотя бы Индию где как минимум половина населения вегетарианцы.
Объективная реальность - это работы антропологов и физиологов.
Да и если взять для двоих человек одинаковые рационы, только в одном случае исключить мясо, не уверен, что вегетарианец будет здоровее.
Относительно Индии лучше не спорить :) Слишком непрезентативная выборка получается. Взгляните хотя бы на список стран, где население недоедает, кто в нем лидирует? А по продолжительности жизни индийские вегетарианцы почему-то не опережают отечественных любителей маянезика :)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
только в одном случае исключить мясо, не уверен, что вегетарианец будет здоровее.
Вот не уверены и точка.....
Каждому своё, жуйте мясо радуйтесь жизни.
Ещё раз повторю, что без мяса при нормальном рационе здоровеь не испортишь, а кушать егго или нет, личный выбор каждого.
Только вегетарианство зачастую раздражает людей кто есть мясо- это же как, не как все, это значит ненормально. И начинаются запугивания проблемы со здоровьем, и так далее, прям такое ощущение что каждый вегетарианец это полупрозрачное еле волочащее ноги существо. Лично у меня таких знакомы нет. Да и у Вас тоже.
Я не уверен, а вот, что пишут специалисты:
"Могут ли спортсмены находиться на вегетарианской диете? Могут! Однако чистым вегетарианцам следует тщательно подбирать продукты растительного происхождения, чтобы обеспечить организм соответствующим количеством незаменимых аминокислот, рибофлавина, витаминов А, В2, D, кальция, железа, а также достаточным количеством калорий. Некоторые профессиональные спортсмены отмечали значительное снижение спортивных результатов после перехода на вегетарианскую диету. Проблема чаще всего заключается в неправильном подборе продуктов питания. Включение в рацион яиц и молока значительно снижает вероятность дефицита питательных веществ. Прежде чем перейти на вегетарианскую диету, следует ознакомиться с соответствующей литературой или проконсультироваться у специалиста." (c) Physiology of Sport and Exercise //
Jack H. Wilmore, David L. Costill
Таким образом, вегетарианцу нужна специализированная диета или ему будет хуже, чем мясоеду.
Помоему уже стописят раз написала, пишу в стописят первый!!!
Да, за рационом надо следить, я помоему о этому поводу и не спорила.
И кстати по поводу мясоедства наших предков, моя бабушка рассказывала что у них в деревен мясо было по праздникам.
Если его и есть, то не в таких количествах как едят сейчас, 1 раза в неделю, вполне достаточно.
Да и современное мясо, сплошные антибиотики и гармоны, оно и близко не содержит такое количество полезных веществ которое содержит например домашнее.
А я тоже стописят раз говорю, что при прочих равных условиях мясо полезнее. При неравных условиях сравнение, разумеется, невозможно.
Вегетарианцу нужно сильно постараться, чтобы добрать себе полноценных аминокислот. Мясоеду для этого достаточно просто поесть мяса :)
Ну так и жуйте свое мясо, лечитесь потом от тромбов, избавляйтесь от холестерина и так далее :)
У меня мнение другое.
И в первую очередь, я составила его по своим знакомым, особенно по женщинам тоже хочу так выглядеть в их возрасте.
Интересно, а обувь из нат.кожи вы не покупаете, или имеют место двойные стандарты?
неоднократно пробовала, так как вообще сильно равнодушна к мясу-рыбе-яйцам и часто просто забываю про их существование:) но каждый раз вспоминаю из-за проблем со здоровьем, то резкий дефицит белка, то аллергия на молочку вылезает (которую я как раз очень люблю, но увы), в последний раз вот обнаружила утрату твердсти в руках... пришла к выводу в итоге, что вегетарианство - диабетический фактор (сахар гораздо вреднее мяса) и оно хорошо только в виде сыроедения, а не каш-макарон, ну или в виде молочка-овощи-фрукты, но каждому свое, конечно...
Думаю, строгое вегетарианство - это очень сложно. Я не ем мясо вообще никакое, но употребляю яйца, творог, кисломолочку. Но это потому, что я абсолютно равнодушна к мясу, не тянет меня на него. А вот сыр, творог и овощи обожаю, готова есть их тоннами. Вам надо просто определить для себя, от чего вы могли бы отказаться безболезненно. Для меня этим продуктом стало мясо, хотя раньше я ела его, как все обычные люди. Когда попробовала не есть, с удивлением обнаружила, что и не хочу его никогда, уже 3,5 года)))
У меня пришло постепенно, сначало я перестала кушать полуфабрикаты и продукты с химическими добавками, потом мясо, курицу, потом рыбу и яйца.
Потом следить за наличем в продуктах желатина, сычуги, белка и т.п.
Питаюсь разнообразно и вкусно, молочное употребляю, белка хватает :) после -месяца регулярных занятий в зале мышцы накачались конкретно, муж качком называет :)
Начните готовить вегетарианскую еду, да и лето самая подходящая пора для такого шага.
Лично я за постепенный, ненасильственный переход к вегетарианству. Для меня это скорее духовная составляющая, чем диета или что-то еще.
Начинать советую с правильного, здорового и, по возможности, раздельного питания.
Потом можно постепенно отказаться от свинины, говядины и т.д. Рыбу и молочное, например, оставлять в рационе. Любые резкие телодвижения в отказе от привычного питания приведут к тому, что у вас пойдут проблемы с внешним видом (особенно заметно на коже лица) или со здоровьем, имхо.
пробовала, у меня на лице это отражается отрицательно, все спрашивают не заболела ли я. Вообще именно мясо ем редко, больше рыбку там, кисломолочку.
Мне тоже жалко животных. как-то решила что всё, не ем мясо и 2 года была почти вегетарианкой (ела рыбу, яйца, молочку), но как-то всё же не сбалансированно питалась, слегла с желудком. Всё мечтаю вернутся, но сила воли подводит.
Мне очень легко не есть мясо, прежде всего это касается свинины. Но мое окружение ест только свинину размером с подошву кажд. день. Если я дома, то часто отказываюсь от такой еды, но что делать, когда в гостях, в отпуске? Только что ездили в Прагу компанией 10 чел, там для них раздолье!!! В ресторанах свинина во всех видах, а их "колено" вообще 1 кг на порцию, УЖАС! Никаких овощей не подается, на гарнир - кнедлики (хлеб), кот. я макала в гуляш :) Как чехи вообще выживают при таком питании? У кого-ниб. есть данные по их здоровью? :)
Я не ем мясо - просто плохо от него, а не по моральным соображениям. Если вы мясоед по природе - будет трудно)
я пару лет назад послушала лекции одного хорошего человека, он не говорил про то, что есть мясо нельзя. просто сказал, что каждое живое существо рождается для счастья и страдает, когда умирает. я не хочу, чтобы оно страдало. я желаю ему счастья:))) с тех пор я не ем мясо и не хочется, никаких ломок не испытываю. понимаю, что если захочу, то могу съесть, пока не хочу.
туфли ношу, а вот норковые шубы, купленные до вегетарианства, в этом году даже и не одевала, даже лень было из шкафа доставать:). хотя шубы красивые:) у меня все естественно получилось и новая я мне очень нравится:) для меня вегетарианство стало началом изменения системы ценностей
Я была 6 лет, очень хотела похудеть, но кушала рыбу. Похудела неплохо. Но потом пререстала, родилась дочка-)
Чем ближе группа крови к 1-ой тем более необходимо мясо.
Если у вас 1-я скорее всего лучше и не пытаться.
Сведения вообще говоря не проверенные. Потому не настаиваю.
Слышал и не раз от тех, кто в это совался и занимался.
Один ученый друг опровергает.
Кому верить - сами решайте. я вообще не сторонник вегетарианства. Можно следовать из религиозных и прочих побуждений, но очень аккуратно. Если же в этом интересует исключительно здоровье - вообще не надо этим заниматься. Это тоже ИМХО.
Все наоборот! У меня 1 гр крови - мясо не люблю, хотя совсем не отказалась, но все же я больше люблю овощи, а у дочки 2 гр - а она мясоедка, овощи вообще не ест, ей мясо надо!
Как писали выше, мне тоже очень легко не есть мясо, не люблю с детства, заставляла себя раньше (будучи беременной например). Но дома приходится готовить, т.к трое мужчин-мясоедов, варю мясной бульон, от запаха подташнивает. Кстати группа крови 2, по модной нынче диете "По группам крови" как раз мы вегетарианцы ;-). Очень обрадовалась, когда узнала и с облегчением решила, что все праально делаю. К чему все это, к тому, что надо слушать свой организм-он плохого не посоветует ;-) .
Прекрасно понимаю людей, кто без мяса жить не может
вот я тоже мясо не ем вообще) не люблю я его, я по рыбке и морепродуктам, рачкам, мидиям и проч.тварям)
Вот и я тоже очень близко подошла к вегетарианству. Муж уже 3-й год не ест мяса, а последние полтора - перешел на строгое вегетарианство (веганство).
Сама я мясо почти не ем, пока дети на даче и не покупаем даже. Сосиски, колбаса - полностью исключены даже из детского меню уже год. Детям - индейку, говядину Эколевскую раз в неделю.
А не далее, чем в субботу муж продемонстрировал мне фильм "Земляне", не могу сказать, что я ранее пребывала в полном неведении относительно того, откуда берется мясо и мясопродукты, но... до сих пор подташнивает ... от нашей жестокости.(((
Обычно мужчины - мясоеды! А как у него за 3 года секс. жизнь не изменилось?
Если и изменилась она у нас, то только в лучшую сторону,ттт;) Мы три года назад бросили курить одновременно почти (у меня стаж - 20 лет, у него - около 10). Он, к тому же практически полностью отказался от спиртного, т.е на новогодние каникулы мы себе позволяем, но в другое время он вообще не употребляет алкоголь, в т.ч. и пиво.