Беременность, кормление и....похудение:)
Поделитесь, кто как худел на ГВ? После беременности осталось 5 лишних КГ, а в идеале надо сбросить всего 7-8 кг.
Возможно ли это без ущерба для молока? На диете не сижу сейчас, но и стараюсь есть более-менее нормально. Шоколадки и мороженое уважаю;) Из спорта только утренняя зарядка 10 минут, прогулка с коляской и обруч 15 минут в день(больше пока нет времени)
мало еще, у меня само стало снижаться к 8-9, без голодовок, гормоны вернутся в норму и малыш будет занимать больше сил
В той же ситуации. Сижу на -60. Молока меньше не становиться. и вообще оно вырабатывается в ответ на сосание.
у меня 2ая Б, дочке 1г7м. в 1ую Б даже не задумывалась о весе+работала(на посещение фитнес залов, басейна небыло сил и времени). набрала 19кг. но от меня от прежней ничего не осталось.
сейчас маленький срок еще по узи не видно, буду рожать. вес получается избыточный если ничего не соблюдать получется еще больше - сложнее будет вернутся.
прошу откликнутся тех кому близка проблема, кто задумывается и делает что то чтобы не набрать много, точнее набрать с умом не в ущерб ребенку и себе.
поделитесь своими советами а я расскажу что делаю я что вычитала.
я после первого поправилась на 18 кг.Со вторым разница 2,9-во время берем со вторым не ела после 6-ти,ела в 6 капусту и ела все ,но оценивала наскока потенциально полезен продукт-если макароны то без масла,,картошку с мясом-то чуть чуть....и так во всем...Прибавка пошла с 30 нед-поправилась за всю берем-ть на 4 кг,вышла из роддома уже худее на 6 кг чем до берем-ть.И за год ГВ тож не ела вредностей-итог с 80 кг до 58кг:)УДАЧИ!!!Бер-ть самое то для похудения
У меня сейчас трое детей и вот из трех-второй самый здоровый,роды прошли хорошо.В жк мне они сами предложить следить за питаним чтоб похудеть.Они меня полностью поддерживали.С третьим я четко с 58 до 70 набрала.Сейчас 59-но это раскушалась.Опять хочу взять в руки и до 55 хотя б:)))
Ух ты )) Интересно стало :) А можете привести пример одного типичного дня в плане питания во время вашей беременности ?
а еда была обычная-ела много творога(молоко туда и ванилинчика ),ела много е\красной рыбки.Такое меню уже и не вспомню...Но сладкое ела мало оочень и типа низкокалорийного(щебет,финик-2 шт).А ще устраивала себе чисто мясные дни-муж запекал мясо...вот так как-то-)))))
сходила на узи поставили 3 недельки. говорят может покровить. я выбрала для себя не ем после 6, завела дневник, делаю упражнения для груди и др как только появляется свободное время. при этом чувствую себя отлично. вес пока стабилен.
РЯдом постою. Ребенку 2 мес., ГВ. Ем мало, после 18 кефир. Вес стоит мертво! За пару месяцев надо скинуть хотя бы 5 кг. Как это сделать и возможно ли с сохранением ГВ?
П.С.: После первой скинула 18 кг, но все это только после завершения ГВ.
девочки ну куда вы торопитесь? Какая может быть худоба при гв сразу после родов практически? Дайте время организму восстановить гормональный баланс обычный, в пол года рбенкина начнете фитнесс и диеты, когда у детки будет прикорм, а не сейчас когда он полный гВ-шник
Я еще ДО 1 беременности сильно поправилась, потом 1 ребёнок, 2 ребёнок... Осталась с добеременным весом, но его было очень много (75 кг при росте 160). В 6 месяцев второго ребёнка прочитала книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить вес". Сейчас вешу 58 кг. Ребёнка кормила до 2,5 лет, на молоко не жаловался :)
Система минус 60 (там, где не есть после 18-00). На количестве молока не сказалось вообще, а по весу минус 4 кг за 2 месяца :-)) И морально не тяжело - если чего-то вредного очень хочется, можно утром схомячить на завтрак.
Еще 5-6 кило и буду как до замужества :-)
Это при том, что я все-таки позволяю себе периодически поздние ужины на всяких праздниках.
Месяц после родов, минус 4 кг - если чувствую голод, выпиваю стакан воды. После этого уже или есть перехочется или съедается меньше
Я в шоке зачем голодать, если кормите ребенка, что он будет получать если вы вместо еды пьете воду?
да все что надо получит, вот маме может не достаться, а ребенку природой устроенно все достанется!
пардон а что ребенку достанется с воды? Или думаете ему тоже полезно на водичке посидеть
а вы правда считаете, что молоко в организме женщины в пищеводе из полученной еды вырабатывается?))))))))
какие могут быть аргументы здесь?))))) доказывать вам, откуда и как вырабатывается грудное молоко? увольте))))) оставайтесь при своем невежестве, это даже забавно))))
ну-ка хотелось бы знать, а то может тоже поголодать для ребнкиной "пользы" и своей прихоти. Пусть ведущие врачи педитры отдыхают со своими рекомендациями, будем слушать вас.
ведущие врачи-педиатры как раз никогда не скажут такую ересь, как вы здесь утверждаете
т.е. все книги а их даже сложно посчитать сколько, написанные педитрами и рекомендующие матери при гв полноценное и сбалансированное питание это конечно ересь. Вообще нет ни одной книги призывающей мать к голоданию, упражнения для восстановления формы да, а питание водой- нет ни одной книги
ну что вы, вода она богата белком, витаминами и ВСЕМИ микро и макроэлементами, непонятно зачем мы все едим-то
это все, что вы можете сказать? ничего по существу? еще раз - у вас есть доказательства, что если кормящая женщина будет питаться только водой, то из груди вместо молока у нее будет вода? Если нет - то идите в сад уже, вы за свои слова не отвечаете, спор ради спора меня не интересует.
да не будем спорить, нормальная мать итак примет правильное решение полноценно есть чтобы кормить ребенка качетсвенным молоком, а не тем, что на него будет похоже.
а я совета вашего не спрашивала, думаюумного вы все равно не скажете, у вас нет ни одного пояснения откуда у матери будет богатое витаминами, минералами молоко, если она пьет только воду? Из собственного организма а в нем откуда, если она не ест толком? Мне нужны ваши объяснения на вопрос, а не реплики типа не позорьтесь. Вы тут советуете то, что людям и их малышам будет не полезно на данный период их жизни, а меня обвиняете в глупости. По крайней мере я своими советами людьми не врежу.
извините, встряну в разговор и объясню вам:)
Молоко вырабатывается из плазмы крови и если у женщины есть жировые запасы, то вот этого с головой хватит. А питаться нужно правильно и не много на 1500-1700 калл в день при ГВ и при этом худеть! Для выработки молока в день надо дополнительно около 400-600 калл. Вот сами и считайте
При этом молоко будет отличным:-) проверено на себе(я худела), а ребенок замечательно набирал вес и рос:)
зачем заходите сюда и пишеье всякую ерунду. здесь люди обратились те у кого проблема при Б и кормлении сбросить вес. если у вас нет такой проблемы, вам все удается легко или вам все равно, то это ваше дело.
Мне не все равно, а вам все равно как будет развиваться ваш ребенок, лишь бы самой скорее похудеть? Никто вам не совтует жрать сладкое и бутеры с маслом тоннами, но и сидеть на воде пока ребенок без прикорма это жесть.
первую Б за питанием особо не следила, набрала 18 кг. за первые две недели дома наела 10 кг где-то. Сбросила только считая калории. Всю вторую Б следила за питанием и т.д., потому что в результате гормонального сбоя набрала 8 кг перед беременностью. но вес все равно рос ужас как, неконтролируемо. не ела после 6, все вредности побоку, мелкому делали операцию - вообще почти не ела неделю, но 2 кг за эту неделю появились стабильно. в итоге за всю беременность набрала 26 кг. правда домой привезла 6)))
Главное, что теперь точно могу сказать - на ГВ одни худеют, а другие - поправляются. Потому что держать вес мне удавалось только ограничениями в питании и гимнастикой при полноценном кормлении по требованию. Расслабилась осенью-зимой и - вуаля плюс 8 кг. Только после того как дочь начала полноценно кушать не только мое молоко, я начала худеть. Пока только добеременный вес вернулся.
