Бросить курить и не поправиться.....
Кто-нить бросил курить и держал вес.Как вы выходили из положения? В принципе это возможно ,или нет?????
А у Вас сейчас нормальный вес? Я 2 года назад бросала.Продержалась 7 месяцев до капитального ремонта.Считала каждую каллорию.
Очень боялась располнеть, питалась практически водой и воздухом. :-)Но таки прибавила килограмма четыре. Через несколько месяцев вес постепенно снизился.
Но, я изначально настроила себя на скудное питание и неизбежную прибавку в весе. Посему - особенно не расстраивалась, гляда на пухнущее тулово. :-)
Мне вообще поправляться и худеть низя..я пластику груди сделала.От чего все-таки интересно вес прибавляется? А если совсем ограничить себя и плюс спортзал.Мозги в раскаряку совсем.А вечером Вы ели?
Даже 4-5 кг криминально? Думаю, что отсутствие никотина в организме каким-то образом влияет на обмен веществ.
Ела я раза в три меньше обычного. Очень мало и скудно. Могла не ужинать. Или стакан кефира до шести. Или кусочек мяса. Т.е крайне маленькие порции.
На обед - горстку риса или гречки.
Спортом я не занимаюсь. Искренне ненавижу это дело. Разве что пешком много хожу.
Еще бы. Сисьге жалко. :-( Видимо, замедляется.
Все мои знакомые бросальщики набрали 7-10 кг, как с куста. Но они не соблюдали диет. Нароете чего интересного - поделитесь. :-)
Что-то около полугода, так мне кажется.
Я месяца три пухла, потом отпустило. Вес вниз пополз.
Так полгода или 3 месяца? А что он вниз пополз? На диете? Вы ее все это время держали? Двигались много??Скоко ухе не курите? Завтра по инету пошарю....чего-нить напишу.Думаю дело все-таки в изменении гормоального фона....Можа эстрогенчиков добавить.У меня и возраст еще за 40
если верить гинзбургу то там около полутора лет все нормализуется или около того . Сначала набор веса идет ,как ни урезай порции- ибо стресс жуткий для организма,потом плавно приходит в норму.У меня мужу понадобился ровно год .Бросил - набрал 10 кг за пол года и потом примерно за такой же срок они ушли. Но это без каких-либо усилий с его стороны вообще .
У тех, кто жрет в прежнем режиме - около полугода или чуть больше (по моим наблюдениям :-)) У меня лично - месяца три, ибо держала строгую диету. Может, чуть меньше. Я не помню точно.
Вниз пополз - время его пришло. Т.е на какое-то время он стабилизировался, а потом стал уменьшаться. Да, при той же диете.
Алкоголь не употребляла, избегала компаний и прочих соблазнов.
Пешком ходила очень много - это мой спорт. :-)
Не курю пару лет. Прошлым летом расслабилась на несколько сигарет, было дело. Потом опять завязала. Уже год не курю опять и снова. :-)
Нашла.....http://kurenie-yad.org/index.php?option=com_content&task=view&id=896&Itemid=106
Это миф. Подберите себе на замену сигаретам чем рот занять и будет вам щасте.
Бросала курить во время активного занятия своей фигурой, думаю еслиб не занималась спортом разнесло бы еще больше, а если б не курила то вес ушел бы быстрее.
Ничего не поняла...так Вы набрали или скинули? И сколько? За какой срок? Чем занимались? Сколько раз в неделю? Сколько сигарет выкуривали? И самый важный для меня вопрос- что и сколько ели.Сколько каллорий в день? Ели ли после 18? И что ели вооЩе?
Я имела ввиду то, что: в начале похудения вес уходил медленно.Я перестала курить и думаю что еслиб перестала курить и не занималась спортом то меня бы разнесло еще больше тк начала бы еще больше есть,а если бы я не курила вообще то вес начал уходить быстрее. В любом случае я рада что у меня эти 2 вещи совпали и я и курить бросила и вес сбросила. Очень рада что перестала курить.
Я скинула (14,5кг) за период с марта 2009г до сегодняшнего дня, занималась спортом - много (мин.3р/неделю) фитнес, тренажеры, скрабы, обертывания, изменила питание,оно стало легкое, порции уменьшились, перестала ужинать с семьей в 20-00 и позже, ужин - 1% или 0% кефир, после 18 (19-00) ничего.
Сигарет выкуривала чуть меньше пачки в день, непрерывно курила с 2005года, бросила в апреле 2009г. (для меня во время занятий спортом невозможно курить)+ помогла книга А.Карра "Легкий способ бросить курить" - хотите верьте хотите нет, но я перестала курить после нее.Кстати муж (курит 14лет) берет с меня пример, уже начал книгу читать, ну спортом он всегда занимался.
Я вот не бросала курить, но когда стала спортом заниматься, мне стало меньше хотеться курить вообще, я могу по 8-10 часов вообще не курить, именно спорт повлиял, хотя это всего лишь три раза в неделю пара-тройка часов в спортзале
Ну с чего вы взяли, что бросив курить, вы станете обязательно набирать вес. Просто некоторые люди стараются заменить саму привычку - поднимание руки, поднос руки ко рту, и т.д. - скажем карамелькой во рту, или чипсами, жеванием чего-либо. но вы же можете этого и не делать. вся проблема в вашей голове! не думайте и сигаретах и не будет вам хотеться есть. ведь бросив курить, не означает что вы тут же станете упаковками лопать торты и брикетами мороженое, верно? меньше думайте об этом. я вот почти год назад бросила курить, и не то что не поправилась. а занялась собой и даже сбросила свои "ненавистные, долго зависшие, и ужасные" 3 килограмма. теперь я в своём лучшем весе, 50кг, а ощущение здорового дыхания, новых возможностей без дыма и одышки 0- ну что может быть лучше. думайте позитивно и помните - всё в вашей головке.......:-D
Пишу по собственному опыту, бросила курить 3 недели назад, конечно же тяга занять рот - пью много минеральной воды, как только начинаю думать о еде (точнее, чем бы занять рот). Сейчас лето, иногда заменяю воду ягодами, фруктами. Избегайте мороженого, с тем что я его не ела вообще, меня на него просто распирает - держусь, от курения удержаться оказывается легче, чем от еды, пью воду литрами...
Бросила курить.
Прибавила в весе 5 кг, но незнаю из-за чего. Скорее рождние ребенка способствовало.
