Как стравиться с аппетитом?

копировать

поделитесь рецептами, как укротить аппетит? Что вам помогает? ничего не могу с собой поделать:(

копировать

сила воли и желание другой жизни помогло мне, сейчас не ем после шести, порции уменьшила солидно, занялась спортом. Перешла с кремлевской диеты на рациональное питание. Чувствую себя отлично! Вот что главное.

копировать

чтобы не хотелось ест надо почистить зубы)))) или мятную жевачку немного пожевать))) еще сейчас пока ягоды есть я вишней спасаюсь, она кислая, аппетит пропадает

копировать

сократить до минимума быстрые углеводы, есть часто по чуть-чуть

копировать

попить воды или чая зеленого. желудок наполняется и вроде ему нормально. для меня главное-не есть фрукты, иначе совсем кушать захочется, т.е. они нормально проходят, когда не голодна, а если кушать хочется,то фрукты-табу

копировать

кстати да - особенно яблочко в качестве перекуса мне ,например,категорически противопоказано .