Все! Похудела!
Девочки, я покидаю этот форум :) Вернусь, если снова придется худеть :) Надеюсь, подольше продержаться!
Всем успехов, желания хорошо выглядеть и огромной силы воли!!!
У вас все получится!!! Удачи!
http://eva.ru/albumpage/275321/775272.htm (пароль 54321)
умничка и красавица )
Хотя мое мнение- вы итак были очень даже :-)
желаю ,чтобы у вас не возникло необходимости возвращаться .
а мне больше фотки ДО понравились :) но и ПОСЛЕ тоже ничего так, только ножки совсем худенькие стали.
Казалось бы всего пару килограмм меньше, а какая значительная разница. Поздравляю. Очень здорово выглядите!
Спасибо! На самом деле я похудела на 6-7кг за месяц, просто более ранних фото нет, к сожалению. Только когда уже основную массу уже сбросила.
Поздравляю! Но мне в 51кг вы больше нравились.
Я тоже похудела до желаемого веса, тусуюсь здесь только для поддержания формы: еженедельные отчеты очень дисциплинируют. Особенно в среду-четверг :)))
Спасибо девочки! Поддерживать свой вес тоже довольно трудно :( Сейчас еще собираемся на отдых, там наверно совсем тяжко придется. Покушать я очень люблю :)
от всей души желаю вам удержать вес - уж больно быстро вы его теряли. упорства вам!:)
та же фигня. вечером мечтаю о завтраке, а в реале съедаю намного меньше, потому что желудок стянулся:)но так здорово, что хочется просто пищи, а не каких-нибудь изысков...
Ох, какая вы молодец...и как же я вам завидую..в хорошем смысле. Я вот все собираюсь и никак-((( мне 29, рост 162, а вот вес...почти 65, а было 53-(( даже дневник завела, но ниак не могу заставить себя-(((
а где результат до? :)
я тоже 49,5 и ростом выше, но жопа дряблая и никак не худеет и уши никуда не деваются :(
я не анорексик :) у меня реально дряблый зад, весь жир откладывается именно там :)
:-D лучче отползая на попе :)
Даже Ляйсан Утяшева рекомендует "хождение на попе" как очень эффективное упражнение
Я уже выше отвечала, что более ранних фото нет, к сожалению. А дряблость попы и все остальное хорошо убирается с помощью физ.упражнений. Поделайте приседания, отличное упражнение для попы и бедер! Только постарайтесь делать каждый день не менее 30-40раз. И результат не заставит себя долго ждать :)
а почему дрыблая? вы навреное просто не жрете, а надо жрать но тренироваться, будет упруго и красиво
И мне при 51кг больше нравится. Но если вы думаете, что так лучше, то пусть так, лишь бы вам хорошо :)
Зато ножки какие женственные были, а теперь вместо двух дырочек одна осталась выше колен :)
В любом случае фигура у вас отличная. Молодец!
извините выскажусь как мне видится, но ИМХО у вас не очень узкая кость и для такой толщины кажется непропорционально широкой даже, ноги в общем на фоне костей (конкретнее коленей) худые, я бы вернула 51 кг, просто красиво, а не тоще
Мне вообще кажется, что глупо вывешивать такие фотки. Я понимаю, если ДО было 100 кг! Тогда действительно интересно узнать как человек это сделал, какие силы прикладывал, ведь это достижение то еще! А тут плюс минус 2 кило как-то не о чем. Я в этом вижу подтекст из серии "ой полюбуйтесь на мою попу, правда красиво? правда да?" и все дружно сыпят комплименты, а вы такая радостная и довольная. Не хочу никого оскорбить, но я считаю, это не такое уж и достижение.
Значит, Вы считаете, что разкормить себя до 100кг - это достижение??? Ну, извините, я, например, считаю, что достижение - это сохранить свою фигуру в нормальном виде на протяжении длительного времени, не позволяя себе разжираться и есть все, что хочется! Вот это - достижение!
А все остальное - это бональное наплевательство на собственную внешность!
Вообще-то скинуть 3-5 последних, так сказать, кило очень тяжело, как раз они очень не хотят уходить. Так что, завидуйте молча. Тем более, автор не 2 скинула, а 6, просто ранних фото нет.
А я не завидую. Если я не восхищаюсь такими супердостижениями, это не значит, что я непременно завидую. Я в прекрасной форме, благодаря тому, что просто держу себя в форме, и не считаю это каким-то достижением. Заниматься спортом, и не пихать в себя всякий шлак - это не достижение, а норма здоровой жизни! И я не про тех, кто раскормился до 100, случаи ведь разные бывают. Вот роды, например, уж извините тут и генетика может быть. А даже если кто и раскормился, то молодец, что смог выйти из порочного круга, и опять таки воспитать в себе силу воли.
Очень за вас рада! Но, поверьте, для многих девушек, которые не могут скинуть последние оставшиеся парочку килограмм, и которые махают рукой, говорят себе, что-то типа "в женщине после 30-ти должно быть немножко жирка" , результат автора - действительно достижение. Ведь можно же, если постараться!
Спасибо за поддержку! Это действительно так, первые 3-4кг ушли довольно быстро, а вот последние 2кг уходили намного тяжелее!
Потерять 6 кг - это мелкое достижение!!! И на ее размер вряд ли повлияли.
С Ингой согласна полностью. Вывесила себя смех да и только!
Ну, а Вы попробуйте сбросьте 6кг за месяц, при таком изначально небольшом весе, как у меня! Вот тогда и посмеемся вместе :)
Мало того что вы действительно ничего особенного не сделали (ижодя из ваших данных) так еще и глупо гордитесь что за месяц сбросили 6 кг. Это абсолютно не здорово. Ну вас понять можно, вы отправляетесь на отдых, скорее всего на пляж, и поэтому так быстренько скидывали кг. Скоро мы вас увидим тут обратно, только худеть будете не с 56кг, а с 65.
Не дождетесь :) Слава Богу, мне хватает мозгов не раскармливать себя до чудовищных размеров.
Как-то злобно вы так пишете, даже странно...
А вы и ко наверное скинули не один десяток кг , что анонимно тут срываете покровы :party2
Это как раз очень большое достижение :-) Я автора как раз очень понимаю, скинуть последние килограммы нереально тяжело, поэтому к примеру я тоже гораздо больше горжусь тем, что с 50 например смогла похудеть до 47, чем тем, что с 64 похудела до 50. Первые килограммы при лишнем весе вообще уходят на раз-два-три, чем тут гордиться?
Автор не скидывала последние кг, у автора изначально вес низкий был. Если бы она была 90 кг и потом уже худела с 56, то да, это были бы последние кг., а так она всего-лишь рожавщая женщина 30 лет у которой метаболизм замдлился и она к пляжному сезону села на диету. Нечем гордиться тут.
Спасибо! Я тоже удивляюсь, какие злые девушки :(
К сожалению, это все идет от зависти (((
радуйтесь вашему достижению и забейте на подобные комменты. главное, что вам комфортно в вашем новом весе. вот я вам искренне завидую, правда-правда :).
Да не злые мы! )) Очень даже добрые, и что самое главное, адекватные )) а зависти тут, повторюсь, нет. И вас убеждать в этом не собираюсь, так как, судя по всему, вы не понимаете, почему можно говорить то, что ты думаешь НЕ ОТ ЗАВИСТИ. А по поводу анонимности, так это выбор каждого, мне так удобнее ))
не, не все злые :). таких меньшинство. большая часть здесь присутствующих как раз отлично понимают, как трудно при небольшом лишнем весе, как у Автора, сбросить так много. мне, например, это дается с огромным трудом.
Спасибо за подержку!
А главное, девушки эти не понимают, что довольно легко вычислить, кто это написал, т.к. сначала они заходят в паспорт и смотрят фотки, а потом сразу же пишут гадости. Так что по гостям несложно понять, кто это пишет :)
Да почему же гадости? ))) Конструктивная критика, и ее надо как-то не так близко к сердцу принимать ))
Вы, по-моему, как то не до конца понимаете, что значит, конструктивная критика :)
Цитирую Вас же: "Мне вообще кажется, что глупо вывешивать такие фотки. Я понимаю, если ДО было 100 кг! Тогда действительно интересно узнать как человек это сделал, какие силы прикладывал, ведь это достижение то еще! А тут плюс минус 2 кило как-то не о чем. Я в этом вижу подтекст из серии "ой полюбуйтесь на мою попу, правда красиво? правда да?" и все дружно сыпят комплименты, а вы такая радостная и довольная. Не хочу никого оскорбить, но я считаю, это не такое уж и достижение."
Где здесь критика по теме??? Еще раз прочитайте ваше высказывание и подумайте на досуге о том, что люди, не комплексующие по поводу своей внешности, никогда не напишут так: Я в этом вижу подтекст из серии "ой полюбуйтесь на мою попу, правда красиво? правда да?" и все дружно сыпят комплименты, а вы такая радостная и довольная.
Если Вам чего-то не хватает по жизни, идите мимо... Не завидуйте :)
Прочтите полностью, автор не на 2 кг похудела, а намного более, просо ранних фоток нет-)) Читайте внимательней!!!
Чудесно! Хорошо помню ваши 1ые фото-из топа про общее мнение, у вс тм самая лучшая фигурка :) Сорри :) Но за силу воли все равно большой мядаль Вам! Попу надо подкачать-ее совсем ни о чем осталось на поздних фото, и будет умереть-не-встать(с) ;)
Никого не слушайте. У вас идеальная фигура. Желаю сохранить её как можно доьше. Сама мучаюсь с лишними 3 кг. Люблю поесть. Поделитесь, пожалуйста, что ели и в каких количествах на завтрак, обед и ужин. Если мне говорят, что можно есть фрукты и овощи в неограниченных количествах, то я не верю, что можно похудеть. Фрукты - это сахар. Если я ем много фруктов, то я поправляюсь. Овощи сырые и варёные без масла и соусов тоже есть не будешь. Если же добавить оливковое масло + соевый соус + сок лимона - очень вкусно, но если есть всё это в неограниченных количествах, чтобы не испытывать голод, то не похудеешь (из-за масла) проверено. Так что-же есть, чтобы похудеть? У меня рост 168см, вес 54 кг,возраст 35 лет. Стремлюсь к 51. Когда весила 51 - вся одежда сидела идеально, был плоский животик. Сейчас мой вес 54 кг - живот выпирает, попа и ляжки какие-то отвислые. Хожу в спорт. зал не регулярно (через день) + бассейн. Но мне кажется, что всё дело в питании, иногда нападает такой жор, что трудно справится. Напишите, мне подробно, что ели в течении дня и сколько, пожалуйста.
Но всё время, это есть не будешь. Можно поесть день-два, а потом захочется мяса, соли, фруктов. Без соли я вообще не могу. Пробовала как- то диету - 3 дня рис без соли, 3 дня курица, 3 дня овощи. На второй день риса начались сильные головные боли и постоянно мёрзла, стоило подсолить тёплый рис, как сразу согрелась и головная боль прошла. Диету я выдержала, но ела всё с солью(вернее с соевым соусом). На той диете я похудела всего на 1.5 кг. Но постоянно монодиету соблюдать вредно. Хотелось бы услышать автора этого топа, что конкретно ела она. Потому как небольшой вес очень трудно сохранить, и 2-3 дня нормального питания (не обжирания с тортами и шашлыками, а нормального сбалансированного питания)снова прибавит сброшенные 2 кг.
я не адепт, у меня наверное хороший обмен веществ, так что не буду внедряться) но "ф топку" могу всё что угодно, как робот) поэтому тоже не советчик)
Спасибо большое! Питаюсь в течении дня примерно так:
завтрак 9.00-9.30: молочная каша(гречневая, овсяная или пшенка), кушаем вместе с дочкой :)
обед 13.00-13.30: суп или второе(например, гречка с котлеткой)
ужин до 18.00: кружка кефира(1%) или бутылочка питьевой Активии(с добавками).
В районе 16.00-17.00 могу съесть пару абрикосов, даже иногда в районе 20.00 могу их скушать :)
В принципе, это все. Ничего сладкого, жирного и мучного.
Но могу сделать исключение в праздник :)
А вы не испытываете чувства голода? я бы смогла так питаться, если включить перекусы фруктами и чай-кофе между приёмами пищи. А так - голодно, поэтому и лишние кг...
Периодически, конечно, испытываю чувство голода :) Особенно вечером...
Кофе пью, конечно, забыла написать :) Утром кружку и после обеда могу выпить.
Пи@дец!!! :) Чем же тут гордиться-то? Почитайте хотябы статьи о том что после 28-30 лет мышечная масса убавляется, метаболизм замдляется. А такий "диетой" вы получите еще более ужасный метаболизм, обвисание кожи (из-за недостатка мышечной массы - белок не употребляете и спорт у вас не на первом месте я так поняла). Не позорились бы:)