Я купила велик!!!!
Добрый вечер!
Я все никак не могу собраться худеть....
А тут так получилось, что оба детя разъехались(одна в лагерь, другой к бабушке на дачу)...И я стала ходить на работу пешком--45 минут быстрого шага...
А еще вдруг придумала купить себе велик!
Купила!...истратила все деньги.
Сейчас в кошельке тысяча рублей.Но ничего!!Зато я катаюсь!Сегодня второй день катаюсь (3 часа сегодня-примерно 20 км. проехала).
Знаете, и есть совсем не хочу!
Такое настроение приподнятое, веселое!!!
Что это со мной?
На долго ли хватит??
Как бы не растерять....
Поддержите!
Да...я очень толстая
;-)))
рост 168, вес 85.
Что посоветуете?
Завтра еду на дачу к сыну на велике!
О, поздравляю!! Велик - это здоровска. Я сама фанат велика и без детя педали кручу, и тем более с детем - вместе веселей ))) Особенно в выходные с утра "по коням" и до вечера. Кайф!
Продолжайте и не останавливайтесь.
обожаю кататься :) во мне 84 кг при росте 163, так что я даже толще вас... вот только велосипед мне худеть не помогает... а жаль, я теперь предпочитаю пешком ходить, эффективнее... но на велосипеде веселее :)
а почему не помогает?
((((((((
......я так надеялась....что поможет....ведь я не просто по ровной поверхности катаюсь в парке...а за город-по дороге.Там и в горку!!
не знаю, может это я такая не правильная :) в любом случае это активность, лучше чем дома сидеть, плюс удовольствие и свежий воздух :) А в горку... я просто если в горку, то скорость ставлю 1-2 и нагрузки не ощущаю.
)) вот вы и на велике умудряетесь лениться, скорость 1, 2... хотя покататься просто в удовольствие тоже здорово!
и помните, что помимо похудения, это отличная кардио-тренировка + отличное настроение)))
МОЛОДЕЦ!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
главное, что это нравится, а дальше втянетесь и станет уже привычкой :party2:party2:party2:party2:party2:party2
Вчера вечером поехала на дачу.
20 км туда.Сегодня утром 20 км обратно.
Тяжело.
Зря я так резко....
За то, знаете, какая я довольная!!!!
могу!....сама даже не верила, что смогу...
Устала.
Сегодня если покатаюсь, то совсем немножко.
А вообще нельзя ведь забрасывать и делать перерыв.Правильно?
Решила двигаться-значит надо двигаться!
;-)))
отличная у нас сегоня погодка!...а у вас?
кажется мне(!) что это очень много. попробую себе представить этот километраж по расстояниям москвы (пошла думать)
я лет 6 назад км по 70 накручивала...из деревни до города 15км и обратно,а потом на озеро-это 20 туда,20обратно. так ездила в теч.2х недель,что отдыхала в деревне. Чувствовала себя чудесно,и ооочень похудела)
да ладно Вам много, мы только что из отпуска вернулись, там ходили в пешие походы по пересеченной местности по 15 км в день или чисто горной дороги все время вверх вверх и вверх по 5-7 км, с ребенком 6-леткой!!! Здорово было, словами не описать!!! А на велике и так вообще легче и быстрее ;) а по городу столько не пройдешь не проедешь - воздух не тот, и шум городской раздражает.
У меня в юности 70-80 км в день была норма... за что и поплатилась стройностью бёдер, хнык :-((((
Не забывайте про шлем. Когда я каталась, инструктор не пускал нас без шлема на трассу.
И ещё... велосипед дело такое, низзя пребарщивать. Ограничьте белковую пищу в этот день, особенно 2 ч до и 2 ч после пробега. А то вы как-то рьяно взялись, надуете себе бёдра, потом фиг сдуешь.
поздравляю вас, замечательное приобретение и хобби. Я очень скучаю по времени, когда ездила на работу на велике, 8 км. в одну сторону. Получалась чудесная прогулка -по паркам в основном. Не очень похудела, но окрепла и настроение всегда было хорошее. Теперь сменила работу и езжу гораздо меньше. Если у вас есть КУДА ехать, то наушники в уши и вперед.
Поздравляю!!! А у меня это только еще один из пунктов в моем стратегическом плане :) А вообще мы хотим купить велики всей семейством - я, муж и сын, и устраивать семейные велопоходы выходного дня :)
Вопрос ко всем, а что эффективнее велотренажёр или велосипед? Я в том плане, от чего бёдра худеют быстрее.
Занятия на улице всегда более эффективнее, будь то бег или велик...А на счет похудания бедер...Вот тут осторожнее. Они могу не поменяться в размерах))) Просто процент жира меньше станет
Здравствуйте!
А я почему-то думала, что велик очень даже помогает сбрасывать вес...
Ну не почему-то, а почитала инфу от одного очень хорошего, на мой взгляд, человека-спортсмена-тренера, так он сказал, что самое лучшее для сброса веса (именно жира нежелательного), а не воды - это велотренажёр, бег на беговой дорожке (именно на дорожке!) и плавание, всё это с чередованием силовых тренировок, а также, конечно, здоровое питание.
Вот только ссылку кда-то подевала, не найти..((
А из тренажеров , я читала, самый эффективный эллипс. Его и купила. Гораздо большая нагрузка чем от езды на велике. На велике или отдыхаю без напряга (по ровной дороге) или сразу умираю (в горку).
Я лет так в 20 очень легко вес сбрасывала на велотренажере - каждый день пол 40-60 минут на большой нагрузке..И в то время бедра только худели.
А потом периодически занималась в зале - и к 30 годам - у меня сильно накаченные бедра:-( Девчонки, как теперь с этим бороться???
Теперь и на велик боюсь сесть - как почитала здесь..:-( А у меня стоит такой классный горный велосипед..:-)
Я вот в марте решила худеть. Села на диету(-60 и 1 день на молокочае в неделю). А в мае решила купить велик и сиденье для дитя 2 годика(а то оставить не с кем). Катаемся не регулярно, ну несколько раз в неделю(2-5раз в неделю) сколько км не знаю, часа 1.5 примерно. В плохую погоду катаюсь дома на велотренажере. Результат есть, у меня с конца марта 11 кг ушло (при том что я часто нарушаю диету). Сейчас вешу 79 кг при росте 164(еще очень много надо сбросить). Рекомендую очень 1 раз в неделю разгружаться на молокочае(отличный отвес в этот день)
