реально ли?
милые дамы, посмотрите плиз, реально ли убрать генетические "подушки" на внутренеей поверхности бедер? http://eva.ru/albumpage/29266/782289.htm какие упражнения, массаж? Спасибо!
тренажер лег меджик, не рекламирую, сама брала в прокат. он нацелен как раз на внутренние мышцы бедра
а вы не в курсе - смотрю в инете цены от 5тр до 2 тр. Это подделка или просто накрутки кто во что горазд ставят?
Нет, я не разбираюсь в них. Советую Вам взять напрокат его. Потому что я на нем мало занималась - надоел
напрокат - есть какие-то конторы? впервые слышу! а где вы брали, если не секрет?))
Откроюсь))) Я в Киеве, поэтому не помогу Вам. Наберите в поиске "прокат тренажеров", найдете))) У нас он стоит всего 10 дол в месяц. Заниматься надо 10-15 минут в день, но єффект есть , особенно в сочетании с баночным массажем. Попа хорошо подтянулась и я стала чувствовать внутренние мышцы бедра, хотя раньше просто была кожи и кости. Но лень моя... Сейчас хочу степпер взять на прокат
у меня такая же форма ляжек, главное мужу нравится, он не любит когда, между ног, дорогу видно.
а мне не повезло- у меня красивая груд, тонкая талия, а он все ето не лыбит- ему дорогу между ног подаваи!
ха-ха, похудение и липосакция вас спасут, если хочется именно дыру между ног. Упражнения на подтяжку внутренних мышц бедра тоже. Но самое основное - общее похудение. Сама с такими же круглыми бедрышами маюсь. Как только вес меньше 52 кг - смотреть можно. Чуть больше - все идет в первую очередь ТУДА!
У меня были более запущенные ноги, благодаря велосипеду и Трейси Андерсон появилась та самая дыра, а до этого от колена и выше сплошной пухлый прямоугольник был ;)
не, дыра у меня тоже есть :-) но вот там,в самом верху, ноги с внутренней стороны никогда не были просто прямыми. Всегда с небольшими выпуклостями друг к дружке. Сколько себя помню, столько были. Как начала хореографией в 7 лет заниматься, так они мне покоя и не давали :-D
это как хотеть мальчишеские бедра, понимаю ;) Мне кажется тут совсем другой вариант на фотке, я скорее всего уверена на 100%. Я тоже весила когда-то 51 кг при росте 168 и была уверена, что у меня есть живот ;)
мышц там нет, вместо них именно жировые отложения, которые надо корректировать маложировым питанием и спортом с упором на эту часть.
я толко 3 месяца назад второго детку родила, похудет еше не успела-), но буду старатся
Успеете еще похудеть, вся жизнь впереди. Не столько у вас лишнего, как вам написали ;)
Ну я по сравнению с Дымкой,бегемот, канешна-) Да и возраст- 38-не 28, все тяжелее дается.
спасибо Вам за поддержку. мой рост 176 и вес 80, не катастрофично много в принципе. кроме ног еще проблемные зоны есть, например, живот, эх...
Ну у Дымки всего один ребенок и она молоденькая, поэтому ей легче. Я после первого ребенка сбросила 27 кг вообще ничего не делая, при том, что всю беременность сидела на гормонах, а после второго ребенка вес уже так бодро не уходил. Все относительно. Попробуйте комплекс, который я вам ниже дала, уверенна вам понравиться. Если заниматься спортом и вам легко его делать, значит занимаетесь для настроения, нужно чувствовать нагрузку, как только становиться легко, надо менять комплекс. Я ненавижу прыжки и иже с ними, мне из всего-всего-всего понраивлась Тереза Тапп, Трейси Андерсон и Валери Турпин. Почитайте про т-тапп, может понраивться и у нее очень своеобразные комплексы :)
3 месяца уже приличный срок. Нок онечно, время есть втянуться! да и ГВ в помощь. Пусть побольше высасывает :)
Дымка, на установление гормонального фона до года может уйти, так что не рассказывайте про "3 месяца большой срок" - смешно читать ;)
+++ похудение, массаж, упражнения и, на худой конец, липосакция. Имхо, без липосакции вполне можно обойтись, но приложить надо при этом максимум усилий и времени.
вот у меня подруга этим же парится! два года ходит в бассейн - это не помогает точно. Делает растяжки постоянно на внутр. поверхн. бедер - тоже не помогает. Может здесь кто-то посоветует проверенное средство, я ей передам
"метод Лотты берк", "Трейси Андерсон", "Трейси Эффингер", "Валери Турпин", "Тереза Тапп" и т.д. Пусть купит диск или скачает и через полтора месяца регулярных упражнений будет виден результат
у нее есть послеродовой комплекс, в самый раз будет :) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1774190
Девочки, но ведь ноги вверху должны соприкасаться, почему вы мечтаете о дырке от коленок до самого здрасте? Идеально должно быть 4 просвета (2 ниже колен, 1 выше колен и маленький треугольничек в самом верху)
Я так поняла, что вы вообще хотите до сплошной дыры " вопрос- можно ли вообше убрат?", вам ответили, что когда дорогу видно и это не красиво :-) Худайте, ухаживайте за кожей и тогда всё будет гармонично.
я писала, что ето муж дорогу хочет, а мне достаточно, чтоби ноги вверху просто соприкасалис-)
Чтобы справиться с похожей проблемой я занимаюсь на тренажере лег меджик . Он только для ног , внутренней поверхности бедер. Занимаюсь недолго пока только две недели. Напряжение мышц чувствуется но объем пока не уходит.
