Направить энергию в нужное русло
Знающие, подскажите, пожалуйста. Столкнулась тут с такой проблемой: очень сильно и серьезно не сошлись с мужем во мнениях. И в этот же день, в момент моих переживаний, у меня выпадает коронка, потом я иду в детскую, чтобы открыть жалюзи, они просто ломаются в каком-то странном месте и падают, а потом ни с того ни с сего перестает закрываться окно в машине, которое я открыла. На след.день само собой починилось. Как научиться управлять этим? Чтобы себе не во вред. А то зубов не напасешься...
Ну я эмоции никому не показывала, но если они внутри меня бушуют, я не могу просто взять и забыть о них. Я внешне была спокойна, а вещи вокруг начали ломаться.
Вы совершенно зря думаете, что если внутреннее бушевание никому не показываете, то его вроде как и нет. Глобальная ошибка. Просто взять и забыть - не прокатит. Это или техники надо специальные осваивать, что довольно долго и нудно, а если не охота, то хотя бы тупо в подобных случаях какой-нибудь травы успокоительной попить.
Нет, я поняла Вас, что нужне контроль не столько внешний, сколько внутренний. Мне же и интересно, какие техники существуют для этого? На ум пришли только медитации.
Например чашу спокойствия посмотрите. У Богдановича есть на эту тему много интересного, но в инете он книг не держит. Для домашнего пользования вполне хорошая вещь. Но опять же, надо учиться себя контролировать схватывать процесс на начальном этапе. Медитации сходу не освоишь. Идея, если уж набрались, отпускаете мысли и наблюдаете за их уходом. Но это хорошо для достаточно все же спокойных состояний. В состоянии я сейчас взорвусь как 300 тонн тротила не до медитаций. Тут скорее контрастный душ, ванна с расслабляющими маслами и кг соли и успокоительные.