ஐ☼ஐСделаем планету легче-42ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Июль http://mi-poteryashki.narod2.ru/jule_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Ой! Я на прошлой неделе опоздала с отчетом, мне так и не внесли, отпуск стоит :)))
75,9 (0) :)))
Может в таком случае лучше в очередной отчет сразу две даты писать? чтоб тебя не дергать :)
Отпускники. Пишем под этим сообщением, кто в отпуск отпрашивается. Началась пора отпусков, а с моим склерозом я всех не упомню, кто до какого числа.
СветланиЯ до 16 июля
S@venok7 **K** до 12 июля
IrinaStarling V.I.P. на даче, весов нет.
КсюшА V.I.P. по работе
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ NinaRichi Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ **K** До конца августа
ulena76 **K** на неопределенный срок
Плюш@ ** на все лето
legate - до конца лета
Тома, тут уже тебе отвечу. Я тоже стала себя ловить на мысли такой же. Мне ужасно жалко сильно полных женщин, особенно молодых. Раньше, когда видела людей полнее себя, думала: "Как хорошо, что я не такая", а сейчас примерно такие же мысли, как у тебя.
то есть это нормально?
а то я думала, мож мозги надо подлечить ;)
Оль, ты меня успокоила :)
Один в один то же самое!!!! Причем началось это, как только ушли первые 25 кило. И сейчас ловлю себя на мысли, сколько молодых девок, а уже с такими пузами, как у меня год назад. И хочется прям подойти, за локоток взять и сказать: милая, давай-ка начнем худеть...
/скопировано из прошшлого топа/
скопирую из прошлого топа
девочки, скажите, это нормально или уже клиника?
в общем, началось все сравнительно недавно. но уже начинает меня парить.
раньше встречала полных людей и не придавала значения их весу. а тут в последние дни вообще солнце голову напекло и я на всех только с точки зрения похудения смотрю.
вот с воспиталкой новой познакомилась. и про себя думаю "неплохая вроде, только трудно ей с детками. пузо мешает. надо бы скинуть н-цать килограммчиков"...
потом иду домой. навстречу идет еще одна женщина. из разряда маленькая и пухленькая. видно, что ей тяжело себя такую носить и тут мозг мне выдает "как ей тяжело идти. и ведь надо попробовать ей похудеть, сразу станет легче".
вообще! никогда таких мыслей не возникало, а тут на пустом месте.
Дохуделась? или мозг осознает такое вот мое состояние похудательное?
тут вчера согрешила ночью. пива выпила с селедкой. и с утра сразу полтора килограмма прицепилось. и у меня сразу паника. и понимаю, что не хочу снова видеть центнер на весах. хочу только зеленый индикатор и уменьшение циферок...
У меня к сожалению так же. Смотрю и думаю: ей надо бы похудеть...Хотя сразу конечно сама себе говорю, что и мне много лет надо было бы....Но каюсь, мысли есть такие.
Такие же мысли посещают иногда, но иногда как раз наоборот, смотрю и думаю, как хорошо что я не такая, и во время себя тормознула.
Нормально, тоже смотрю и думаю ну куда ее так разнесло, может тоже она хочет похудеть. А у меня опять бзик - смотрю на худеньких, думаю вот у этой попа так себе, а ножки отпад, или вот эта вообще красотка. Кстати насмотревшись на стройненьких девчонок какой-то стимул появляется. И всегда смотрю и думаю - вот я скоро тоже такая же буду.
Да, на работе почитала и думала, что ответила, а, оказывается, только мысленно!
В общем, наверное, это нормально. Или мы все кандидаты в одну палату :).
Я после первых двадцати кг стала активно интересоваться окружением и с радостью отмечать - ага, я не самая толстая в автобусе, самолете, зале, магазине и т.п. После тридцатника стала думать - вот идет толстая женщина, она, наверное, не верит в себя, думает, что похудеть сложно, поэтому не хочет и начинать. Сказать ей, что ли, что это возможно? Показать себя?
В общем, к тем толстым, из которых я начинала, я себя уже не причисляю. И хочу увести оттуда как можно больше народа. Но при этом сама-то уже не худею!!! И вот мыслю - кто-то смотрит на меня и думает: "Бедная тетка, столько жира на себе носит!" :)
А у меня после вчерашнего отмечания ДР и расслабона с родителями +1,1 кг (((( Расстроилась конечно сильно, НО, зато я теперь точно знаю, что есть даже приличную еду после 18 мне запрещено )))
А ведь вчера утром было 88,1, и сегодня могло бы быть уже 87,9, а теперь 89,2 позор мне :dash1
А я тешу себя надеждой (или иллюзией), что мой обмен веществ может быть приходит в норму?
По крайней мере, после выходных и всяческих там шашлыков на весах сегодня вновь 65. Конечно, хотелось бы отвес, но чего бога гневить - стабильность это гуд в нашем деле. Если учесть, что в четверг молокочай, то, может, килограммчик еще и уйдет...
А у меня ничего не приходит ни в какую норму. Не ем - худею. Ем - сразу набираю. Читаю тут у других как - после обжираловок нет привесов. У меня это просто невозможно. Такого не было никогда.
может быть для устаканивания надо просто подольше подержать маленький вес?
мне кажется, это должно как-нибудь помочь
естественно себя контролировать постоянно надо
организационный момемт не дает сойти с ума.
Как рассказать детям?
Девочки родненькие как мне хреново и еще эта выдра обьявилась с историями о их с мужем счатливой жизни???? Зачем??? Даже если и правда то зачем????
Я его сильно люблю и ни когда до этого не было даже намеков на измену, то есть если и было я ничего не зналаю. Раз человек дорожил семье и мной так может он всетаки был душой верен мне???
Я конкретно шизую от всего происходящего.
Cасибомоим родственникам, сеструха вообще спасательница.
Эльза, держись, крепись, прими мои соболезнования!!! никого сейчас не слушай!!! Время все раставит по своим местам!!! Даже если что-то было, ты будешь вспоминать только самое хорошее!!! Мадам - ставь на место. Негоже себе славу на чужом горе строить!!!
Держись дорогая, сейчас особенно ты нужна детям. Я не знаю какого возраста у тебя дети, но им в любом случае нужно сказать. Очень хорошо что рядом есть сестра, полностью положись на нее....Главное держись....Соболезную...Это не забыть, но надо пережить.
Сил тебе огромных!!! Не представляю какие можно найти слова чтобы поддержать и помочь...
По поводу этой женщины, прошу тебя, не думай, не принимай, не переосмысливай свою жизнь, твой супруг очень любил вас, детей, вашу семью, и очень дорожил вами!!!
Не представляю как рассказать детям, сколько им лет?
Очень тяжело и невыносимо.....
Держитесь!!! Это невыносимо тяжелое испытание и боль....
Боже, Эльзочка, девочка, держись! На выдру попробуй не обращать внимания. Вот сука, а?! У меня было похожее после Димкиной смерти, но там сестра мне пела как же ему было со мной плохо... Эльза, постарайся блокировать всю негативную информацию. Скажи себе что сейчас для тебя это не имет уже НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ!!! Все. Человека нет и вашу с ним жизнь, память и ощущения у тебя уже НИКТО не отнимет!!!
А дети не в курсе еще? :( Ужас вообще. Сказать надо. Мягко, но как взрослому человеку. Мне ничего не пришлось говорить - Димка умер у Даньки на глазах... Я сказала, что папа теперь всегда будет с нами, что он нас любил и будет теперь любить всегда. И охранять. Папа теперь везде - в каждом лучике солнышка, тучке, звездочке на небе... Он смотрит на нас и улыбается. Эльзуш, плачу...............
Держись, держись, держись, милая! У тебя есть дети - это главный подарок тебе от твоего мужа!!!!
ЗЫ. Как это случилось? Тоже инфаркт?
Эльза, не слушай никаких выдр. И не думай про мужа плохого. Что было - то было, это ничто уже не важно. Боже, представляю, как тебе сейчас тяжело - двойной удар такой. Но ты держись, ради деток держись.
Держись пожалуйста!
очень хорошо что есть поддержка!
У тебя есть дети это твое главное сокровище, которое тебе осталось от ТВОЕГО мужа
выдру в сад!
Эльзочка, когда человек уходит, то каждый может сказать о нем все, что угодно. И он уже не сможет это опровергнуть. Ты ЗНАЛА, каким мужем был твой муж. И это - только твое. Пусть кто угодно что угодно говорит, это - ВНЕ тебя, ВНЕ вашей семьи, и ничто уже не запачкает ваших отношений. И дети наверняка запомнили отца хорошим папой, таким он навсегда останется для них. Ты им скажи все как есть, они большие, они поймут. Мы думаем, что они маленькие, а в таком возрасте они уже все знают и осознают. Вы поддержка друг для друга.
Эльзочка, милая, я не знаю, как тебя поддержать, какие слова найти. Так горько, больно... Береги себя, сохрани для детей, постарайся не сломаться. Не представляю, где найти силы, но постарайся, пожалуйста!
Солнышко, девочка моя, держись, пожалуйста!!!!! Боже мой, мне даже кажется, что я чувствую твою боль...
Дети обязаны знать правду.. мягко.. тактично... может, даже поплакать вместе придется... но они должны знать... Теперь друг у друга есть только вы, самые близкие, самые-самые... И у вас есть общая память о папе.
А всех остальных, которые с гадостями, нахер!!!! И выдр, и мыдр, и всех этих лахудр. Это все уже неважно сейчас. Не впускай сейчас ее в свою жизнь, просто не допускай все. Постарайся, я знаю, ты сможешь... И будь рядом только с теми людьми, которые тебе дОроги.
Эльза, держись. Хорошо, что есть кому поддержать и ради кого не опускать руки.
Ну ее к черту, эту девицу!
Держись, Эльзочка. Дети сейчас - главное, все остальные выдры пусть валят далеко и надолго.
Эльза, держись, малышка! Знаю, что трудно, но тебе надо жить ради твоих деток, ради самой себя, ради памяти отца твоих детей....
Время лечит. Иногда, правда и к сожалению. Лица стираются из памяти даже:( Хочешь вспомнить, напрягаешься...., а неможешь:( Сейчас тебе больно... Но ты не первая и не последняя у кого случилось несчастье:( Эльза, не пропадай, общайся больше с людьми. Если ты сейчас посмотришь вокруг, то увидишь, что жизнь не остановилась!!! Все вокруг продолжает идти. И детки у тебя рядом, они пока твоя опора. Все будет хорошо!!! Ведь говорят, что даже самый плохой конец - это может быть начало чего-то нового и хорошего!!!
Так мне многие говорят что обязательно наступит что-то новое светлое в моей жизни. вериться с трудом
Опять напишу про себя, время 16.40, пока держусь на зеленом чае, жрать охота периодами, то сильнее, то вообще не хочется, сейчас вот опять хочется. Пойду выпью еще пару кружек ))))
Да ну не завидуй, я тока что несколько кусочков мяса вареного съела, правда мало совсем, но все-равно, все мое геройство на смарку )))
Ты знаешь, я как то не рискнула попробовать, да и молока дома не было сегодня, спонтанно как-то у меня все получилось. В след. раз попробую )))
Вот прям сейчас легла бы, да кто же мне даст, младшая только проснулась, полна сил и энергии )))
Везет же, а мне не просто хотелось есть, причем мозгами скорее, а хотелось лечь и умереть )))
ну, давненько я не отчитывалась... Завтрака не было - некогда было. В 12 на заправке был пончик с кофе, в 15.30 обед в Шоколаднице, из которого я смогла съесть только суп и кофе (салат не влез). Сейчас я приятно проголодалась и наяриваю омлет из яиц с сыром и капустным салатом :) А завтра у нас шашлыки корпоративные...
С утра мюсли с молоком. А в 10 утра решилась попробовать шоколадки мужа, не особо-то ведь и хотела... любопытство больше, причем очень вкусной только одна показалась. Налопалась, короче, молочного шоколада с кофе (кофе без молока и, конечно же, без сахара, только это ни на что не влияет).
Дальше уже ничего есть не хотелось, только доела за детьми котлету (очень уговаривали), там два укуса было, но жирненькая такая. А в 15-30 салат овощной магазинный с капелькой заправки.
Пока больше ничего есть не хочу, но даже если и захочу, то уже, наверное, не буду, тк у нас 17-30. Хотя, нет, пойду пошукаю, может кефир еще не пропал и тогда его хлебну.
Даже не поэтому, а потому что я ж их ему покупаю... Выбираю... Ну, чтоб повкуснее были, разные, при покупке ориентируюсь как? А чтобы я сама хотела попробовать, то и беру. Ну, и вот... потом свербит в мозгу. Не всегда, но в этот раз даже проснулась думая о шоколаде этом с чаем.
Мой отчет.
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед - творог с фруктовым пюре и две бутылочки смусси (Катюш, если бы не ты, я бы ЭТО и не попробовала. Теперь подсела).
Ужин - жареные кабачки с луком, залитые яйцами. Много. Стакан обезжиренного молока.
Олик, ну все не так плохо? :) А смусси это шо за зверь? Типа Мажителя чтоль, тока густой? этот? :)
Ань, смусси - это типа густенького мажителя, но гораздо вкуснее и с кусочками или волокнами фруктов. Мажитель не люблю, а эту к этой фигненции прониклась :). Спасибо Катюхе! Да и жира там мало-мало.
Только смусси ж без молока? А мажитель на молоке? У нас смусси это взбитая в блендере смесь разных фруктов-ягод и льда.
А я так и не поняла, есть там молоко или нет. Вроде бы там йогурт присутствует, не одни фрукты.
мажитель на сыворотке и смусси тоже. Я поняла что это - весь прошлый год я на нем сидела :)
Как же тяжело вечером читать отчеты. Я бы сейчас жареные кабачки с луком, да залитые яйцами, да с молоком и творог с пюре!!! И еще бы котлет парочку с картофельным пюре, а еще бы окрошки, пивка бы даже лучше вместо молока и все в хорошей компании, да музыку, а дети чтобы спали уже, ооо.
И я!!!!!!!!!!! И я с тобой, и всех наших детей по кроватям, и большой арбуз напополам и ложками )))))))) ММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММ!!!!!!!!!!!!!!
Не, арбуз сама ешь, а пиццу закажем? И мороженое? А к пицце салатиков каких-нить. Жалко в Макдональдсе доставки на дом нет, а то бы оторвались. Я хочу крылышки эти попробовать, может появились у них? И с соусом и картошечку-фри обязательно. Колу будем? Или пивом ограничимся? Коктейль чего-то не хочу, хлеба разного с мясом разным хочу и овощей жареных!!! А дети чтоб спали, нам даже киношка не нужны и музыка, только ты и я и еда разная.
Вкусно тебе было? :-)Я тоже сегодня смусси себе на обед покупала, правда, одну бутылочку всего :-)
Вкусно, Кать. Я ж говорю - подсела! Но я ж с диагнозом, поэтому одну бутылочку я и не распробую. ;)
Та че там той бутылочки-то! Я вот тоже щас, читая тебя, пожалела, что две сразу не взяла, идиотко. Завтра забегу, может, если успею, куплю сразу две разных.
Ну и я отчитаюсь. Завтрак №1 - яблоко и кофе с сухариком. Завтрак №2- стакан кефира и 2 хлебца. Обед №1 - еще стакан кефира, яблоко и кофе с сухарем. А творог забыла в холодильнике на работе. Обед №2(или ужин №1)салат помидорно-огуречный с кефиром, крабовые палочки(150 г), кусок хлеба. Ужин №2 - персик и кусок гематогена.
каюсь. грешна.
на ужин приготовила каннеллони с соусом бешамель. блин. ну какой черт меня дернул это сделать, а?
в общем, съела 2 штуки. объелась. но невозможно вкусно получилось.
а на завтрак был йогурт. потом банан. потом в 4 дня киви и яблоко
Может организму внушение сделать? Что все было не так, а наоборот. С утра каннелони (что это такое, кстати?), в обед киви, яблоко и банан, а вечером йогурт. Ваще круто :)
это вот
http://www.say7.info/cook/recipe/157-Kannelloni-s.html
ну мне сегодня можно :oops
вроде как 8 лет брака с мужем "празднуем"
*матюки вырезаны*
Зачемммммммм я туда полезла *залпом пьет зеленый чай*. Картинка меня чуть не убила, состав с утра прочитаю. И только с утра!!!
ГОЛОДНЫМ ССЫЛКУ НЕ СМОТРЕТЬ!!!
Том, ну, может, эти штукенции на праздник подействуют магически? И будет у вас и 9, 10, 30, 50 и так далее? Тогда ешь и не беспокойся о весе! Завтра будешь диетничать!
муж не оценил. точнее проигнорировал.
я потом как-нить расскажу про ситуацию.
пока неохота. настроения нет.
ага. почитываю его переписку с дамой...
вникаю, так сказать...
он ей много чего о нас рассказывает.
поняла его позицию. тоже ждет моих активных действий.
но я жду его осознания всего происходящего.
но точно знаю, если надумает валить, жилье мое останется.
А каких, как ты думаешь, активных действий он от тебя ждет? Ждет, когда ты его сама выгонишь и он с чувством собственного достоинства свалит?
да наверное ждет пока я ему чем-нить тяжелым по башке не вломлю...
или пока чумодан не выставлю за дверь.
Не знаю, конечно, всех обстоятельств.. Но у меня мой БМ, к примеру, искренне считал, что это Я его выставила за дерь и подтолкнула к принятию решения об уход :-) Канешна, когда полтора года вот такое наблюдать... Какие, интересно, нервы должны быть у жены? И когда я в очередной раз спросила, не хочет ли он уйти, он с вызовом сказал: "Раз ТЫ все решила - я ухожу! Это же ты так хочешь? Я ухожу!" - и быстренько съехался с дамО :-)
Утащила себе рецептик. Может, на праздник какой приготовлю, вроде несложно, быстро и вкусно должно быть.
Ууууу, а моя пачка каннелони, похоже, будет подарена подругам. Сама теперь я такое, конечно, есть не буду (пачку листов для лазаньи уже придарила), а Стеша моя не любительница таких изысков :-).
Странно у меня как-то неделя началась. В пищевом плане, имеется в виду.
Вчера полдня пробегала по квартирным делам (выписывалась, счета закрывала, половину еще надо закрыть), муж бывший нервы потрепал, разумеется, кое-как успел вчера на выписку :-( И плюс 50 градусов жары. В итоге ниче не ела, только воду пила, и то - когда на работу приехала. Вечером зажевала пару яблок зеленых.
Сегодня - та же фигня. Утром зашла в магаз перед работой и долго медитировала около витрин, не знала - чего же мне купить из того, что мне захочется съесть в обед. Да, завтрак был обычно-привычный - кофе с молоком и сыром.
В итоге купила одну бутылочку смусси. И выпила еще кружку кофе с молоком днем. Вечером дома - половинка грейпа и водичка.
Размышляю над необходимостью молокочаиться в четверг...
Издеваетесь все, да? Я поняла, язвы вы мои любимые :-) :-) :-)
Не, ну правда, так получается, не специально я.
Я почему размышляю-то? Потому что привыкла за год-то уже к четверговым молокочаям... Как-то даже не пойму, что мне есть-то в четверг... Мне ж кроме молокочая ниче и не полезет.
Ну и я отчитаюсь.
Утром: Бутер с сыром, кофе
часов в 11 банан маленький
обед: кабачки натерла на терочке, добавила яйцо, посолила и на сковородку антипригарную без масла все вылила. Под крышкой потушила, выложила на тарелку, сверху положила зерненый творог и все это скушала со свежим огурчиком, мммм вкуснотища.
полдник: зеленый чай 3 кружки
ужин: за дочкой доела суп (ложки 3)+ съела 50 гр творога и 1 яблоко. Теперь снова чай зеленый.
Хороший денек!
Слушайте, вот читаю про масло, все очень сильно его ограничивают, сводят на нет. А мне моя кардиологиня просто-таки прописала растительное масло ежедневно. Говорит, что растительное масло и рыбий жир - это не те жиры, которые нужно ограничивать. При этом именно она заставила меня худеть.
я в кашу добавляю.
и жарю на оливковом. потому что тефалевския сковорода гикнулась, а новой так и нет у меня :(
ваще не могу без масла. тож мне надо. тока из-за другой болячки
Знаешь, масло правда очень нужно организму, но НЕ ЖАРЕНОЕ. Нужно обязательно в день выпивать 1 столовую ложку растительного масла, а лучше оливковое. В таком виде масло усвоится как надо, кстати и с мебелью проблем не будет. Ну можно его не пить, а просто в салат например добавить. А жареное - это бомба замедленного действия
Оль, и она права-мин 40 гр жиров необходимо организму, моя диетологиня также это сказала. Но разумееца, не в жареном виде-там ничего как раз полезного и нет.
Какая же вкуснота!!! Я прям представила во рту, как это вкусно и как это пахнет. Все-таки нельзя мне голодной читать такие вещи, сразу ЖОРА просыпается и бушует-бушует, гад ))))
Оооо, спасибо за рецептик!!! Просто залить яйцом кабачки мне в голову не приходило, а оладьи стоять жарить лень, да и жирно слишком... Обязательно испробую!!! :-)
Хороший денек! :-)
У мну
З-йогурт 0%
О-2 яблока
П-кофе с молоком и сыром 30 гр 17% жирности
О- суп из витлоф с немного тертым сыром+ салат из редиски и огурца.
поверим гуглу, ток когда я в России жила, я такого не видела никогда и не пробовала, а здесь прям подсела на него конкрентно.Витлоф с ветчиной в сырном соусе-аж желудок свело....но супик тож вкуснецкий, прям подмывает пойти еще чашечку навернуть.
мамочки... ну что за темы на ночь глядя... мне сейчас вообще все вкусно, хоть что, я вообще не понимаю как можно не любить какие-то продукты... а сейчас Капелька нам в красках расскажет как именно это вкусно... *горько заплакала*
Наверное, почти так же, как свежезаваренный зеленый чай? Да, Тань? ;)
Пойду, ломану кружечку...
Ахха, Оль!!! Правда-правда!!!Я аж тоже захотела свежего зеленого чайку, я на той неделе в Брюгге 2 пачечки новеньких прикупила, один Женский называетсчя-такой мягкий, вкууууусный...пойду заварю таки.:-)
Тань, да я и не парюсь по этому поводу, не могу я принять, что борщ с утра есть, если я его всю жизнь в обед едала. Потом, все отказы от продуктов, перевертыши- для человека с сильной волей, который знает, что сможет и будет всю жизнь так питаться. А мне экспрериментировать уже надоело. Надо научиться кушать разумно, вот к этому балансу и стремлюсь.
эээээ...стесняюсь сказать...вапще-то это не обычное питание, это 3-дневная разгрузка перед отпуском.
Супы, Кать, здесь едят миксованные в основном, потому всегда говорят-попить супчику, мне тож нра, этот супчик как раз из этой серии.
Вот я тоже склонна к западной модели готовки супов. Хотя и наш привычный борщ обожаю и уважаю. Правда, уже забыла, когда готовила его в последний раз - чичас такая жара стоит, я к мартену даже и близко не подхожу.
Тань, а я и забыла, что ты на разгрузке, сорьки. А ну-ка расскажи мне, шо это за разгрузка такая???? Можа мне нада??? :scared1
:-D :-D :-D
пацталом!!!!Катька!!!!Я тебя убью за издевательства!!!!Ей разгрузку надо, ахххха и где мы тебя искать бум, если ты считаешь свое питание, которым ты нас порадовала предыдущие дни, не разгрузкой?????Уж это мне у тя поучиться надо, ток я на таком рациончике загнусь, ага.
А перед отпуском я всегда 3-4 дня до устраиваю малокалорийку-700-800ккал в день, но при этом обязательно-2 порции молочки, 1 ст.л раст.масла+овощи+фрукты. Супики хороши в такие дни овощные-варить как вегетарианские щи/борщ,бещ картохи и без пережарки, все смиксовать и можно целый день супик попивать, но мне счас лень-уж очень жарко. С витлофа вчера суп варила просто что его много очень у меня образовалось, муж привез целый пакет, а нам ж в пятницу уже отчаливать.
Кста, борщ у меня и Настя с удовольствием ест, хотя из русской еды мало что любит. Пельмени, борщ и гречку-пожалуй все.
А от зеленого чая никто не отекает?
Я вообще никогда не отекала, кроме разве что беременного состояния, а вчера и сегодня заметила что ноги так бочонками у меня. И приложила палец, убираю и след белый остается. И на руках тоже. Кроме зеленого чая ничего нового не добавляла.
Я не отекаю и сплю хорошо (ТТТ), но девочки многие говорили, что отекают. Ну, а на сон влияет, конечно, это ж бодрит лучше всякого кофе! Поэтому на ночь лучше б не пить зеленый чай, раз такая реакция.
Ужасно, ты во сколько уснула в итоге? Я вот, как не странно, вырубилась моментом, и спала крепко, не просыпалась. В 7.30 утра деточки разбудили, поросята, а мне так хотелось еще поспать, эх.
Я от чая не сплю. Поэтому свежий завариваю только утром, а потом только "подзавариваю". Иначе всю ночь буду глаза лупить.
Все мои вчерашние страдания с зеленым чаем даже не вернули меня в понедельниковому утреннему весу (((
Вот блин, один раз пожрала, называется.
А еще, некоторые говорят, что зеленый чай мочегонный, у меня не так, вообще никакого эффекта, я вчера выпила литра 3 за день чая этого, и где он интересно? Неужели я тремя литрами зеленого чая вчера потела? ))))))))))
Не, ну правда, куда он девается-то? Перевариваться там нечему.
вот! поэтому я ограничиваю даже зеленый чай!
не спится от него и хожу как помпушка.
Вчераа... Нет. Позавчерашняя селедка еще аукнулась. До сих пор вода не вышла. Ноги и руки как боченки. Не знаю, чего такого выпить, чтоб облегчиться.
Чай твой в животе булькает :)
А что же пить тогда? Воду обычную? Я не могу простую воду, подташнивает от нее, противные ощущения внутри.
Чтобы воду выгнать можно мочегонный сбор аптечный любой попить денек, тем более если отеки есть. У меня вроде нет отеков, но чай этот каким образом из меня вышел или только собирается выходить не понимаю.
Сегодня 10 дней как я с вами. Миниюбилейчик.
Всего 10 дней, а мне уже кажется, что вечность )))
Хехе, поздравляю с юбилейчиком! :)
Что ж мы ужасные такие, что тебе 10 дней с нами вечностью кажутся? ;)
Неееееееееееееее, ты не так поняла ))))
Это мне кажется что эти 10 дней тянуться очень долго уже, и что я уже давно не ем по вечерам, а всего лишь 10 дней )))
Тогда, тем более, поздравляю! :) Значит, ты уже привыкла не есть по вечерам! Вернее, ты уже отвыкла есть! ;)
То ли еще будет!!!
Сегодня машину в сервис отгоняю вечером, на ужин возьму с собой кефир, а вот на обед не придумала еще.
Нее, не соблазнила. Вот прям не хочу шоколада, хоть и люблю его. Я бы щас мороженого заточила :-9
Оль, я не ела его почти 1, 5 мес (постилась) так же как и мороженое. Я его в принципе не люблю, а вот пару дней назад съела - лакомку. Ммммм, вкусснооо. И уже не хочу, а сегодня с утра шоколадка в глазах стояла.Поэтому и слопала:( Думаю, теперь долго его есть не буду, да и горький шоколад ведь лучше, чем, например, пирожное?:)
Не то слово!!!:D Съела, правда, в запале гнева!!! Начала то хорошо, а потом шеф разъярил!!!
Тьфу на тебя:D Я вот сижу, и ничего, думаю, что на обед слопать!!! У меня вообще настроение было с утра супер - у меня завтра отпуск начинается!!! А вот шеф - собака- работу навалил:(
Лель, вчера повторно так и не добралась до Евы, так что отвечу здесь: я работаю в банке в отделе тех.поддержки Интернет-банка и пластиковых карт. Т.е. это общение с клиентами по всяким проблемам/блокировки/заказ карт + поддержка наших сотрудников в части банкоматов/терминалов. Т.е. работа как всегда в таких отделах, то тишина - сидим чаи гоняем, то все телефоны разрываются. При этом мы не имеем права не "перехватить звонок" с телефона отсуствующего человека.
Ну вот и все, конец моему отпуску. Сегодня последний день. Вот не скажу, что обжиралась, ела просто нормально, без голодовок. Захотела есть - поела. Старалась салаты есть и овощи. Пироги один раз только ела (сама пекла пирог с вишней и пиццу делала). Ужинала не поздно, до 19.00, но ужин такой, не совсем диетический, конечно. Итог - плюс 3 кг. Причем, прилипли они сразу, буквально на второй день и держатся все 2 недели.
На пляж ездили всего один раз в прошлые выходные. Сама так ни разу и не выбралась. Потому что купили сплит и выйти из прохладной квартиры в 40-градусную жару, чтобы на маршрутке добраться до пляжа, нет никакой возможности. Зато дома переделала дела, разобрала залежи в шкафах, убрала все большие вещи и те, которые уже носить не буду.
Завтра снова в бой. Даже отчитаюсь в субботу несмотря на то, что прямиком на доску позора полезу, пусть мне стыдно будет.
Да, Оль, жаль, конечно, что не плавала:( Я вот какой вечер выползаю со своими. Пусть даже на автобусе вкругала объезжать, но это того стоит. Я вчера наплавалась:)!!!
Лель, эти 3 кг могут еще от жары быть. Пьем сейчас все много, отеки на многих прям видны.
Лель, ну ты эти 3 кг могла и за выхи набрать, так что, считай, за 2 недели +3кг - это херня. Тем более, с твоим умением мгновенно сбрасывать нажранное...
Оль, у мну в понедельник прилипли 2 килона с прошлой пятницы, т.е я понимаю, что пмс и все такое, но не уходят, несмотря на разгруз и много телодвижений, совершенных за понедельник-вторник. Вместе бум краснеть, а твои 3 килона сойдут по возвращению из отпуска.
Милые мои девочки огромное вам спасибо за теплые слова.
Приехала мужа дочь от первого брака. Золотой человек я даже и мечтать не могла о столь сильной поддержки с ее стороны.
Моя бабушка с мамой какие они все же замечательные. Бабушка так вообще еще та заступница не смотря на свой метр с кепкой рост.
Сестра как всегда моя опора.
КАк замечательно что похороны на моих плечах( по крайне мере мои родственники заставляют меня очень много делать) Занетость действительно спасает.
Девчонки детям я все рассказала. На похороны точно не поведу. Но вот мучает меня сомнения нужно ли им показать гроб с их папой. Ну вроде что бы они точно поняли что его больше нет и не ждали его? Так вроде многие психологи считают. И еще я очень переживаю за доченьку она все время спрашивает и находиться не совсем пониманиии. Она вся полностью папина дочь. Что вы бы посоветавали. Сын принел все более-менее спокойно. Он у меня все ходит и жалеет меня.
Эльза, смотри сама. Ты своих детей знаешь лучше - вести их прощатьсяс папой или нет. Если они все осознаю (ну в меру своих способностей) - можно, а вот если для них это будет тяжело - то лучше нет. Они ведь не совсем крошки - может и нужно?
Эльзочка, еще раз прими мои соболезноания, милая...
Я не знаю, как правильно... Но мне почему-то кажется, что дети должны попрощаться с отцом... Хотя, с другой стороны, может, лучше, чтобы они помнили его живым?...
В общем, не советчик тебе я тут. Решай сама, как сердце подскажет, смотри по их состоянию....
Эльза, насчет детей - я бы не стала. Они и так поймут, что его больше нет. Не надо показывать. Пусть он запомнится им живым. Когда умерла моя бабушка (мы жили вместе последние ее 7 лет жизни), старшей было 10 лет, младшей 4,5 года. Старшую я спросила, хочет ли она пойти на похороны или хотя бы попрощаться с бабушкой возле подъезда, когда гроб привезут. Она отказалась. Так и сказала - запомню ее живой. Младшую я и не спрашивала, просто не повела на похороны, оставила у друзей. Потом ездили на кладбище, они там всплакнули, но истерик не было. А у меня в 5 лет была настоящая истерика, когда меня подвели к гробу с бабушкой по отцовской линии прощаться. Причем до этого я бегала-играла с подружкой, гроб стоял в гостиной, я видела его. А как подвели прощаться - заорала, забилась. Второй бабушке даже не удалось поехать со всеми на похороны, так я орала, не могла долго успокоиться.
+1000 Оль. Прощание с гробом перед могилой самый тяжелый момент, ИМХО. Даже взрослые не могут сдержаться, а тут детки:(
Эльза, я бы не брала детей на похороны. Максимум на фото можно было бы им показать (некоторые психологи советуют, но это придется специально для них сфотографировать), да и то, наверное не нужно... Очень тяжело для детской психики, не сколько сам гроб, сколько обстановка вокруг, слезы родных и близких и т.д.Иначе потом могут быть проблемы со сном и др. Пусть они считают папу Ангелом Хранителем, они сами себе в голове выстоят цепочку логическую, помоги им составить представление о том, где сейчас папа.
Еще раз пожелаю побольше сил тебе!!!
Мои соболезнования.
У тебя замечательная семья, пусть они тебе дают силы, а ты поддержишь их.
КАК?
У нас 4 утра спать вообще не могу. Вчера вечером наглаталась колес поспала 5 часов за двое суток.
Эльзочка, во-первых, не бойся лекарств! У меня был период, когда я реально сходила с ума. Пришлось принимать антидепрессанты. Я очень боялась, что начнется зависимость и т.п. Ничего подобного! Я просто вернулась в жизнь. Сейчас успокоительные для тебя - как поддержка для организма, как костыли что ли. Чтобы суметь пережить трудное время, чтобы не упасть, выстоять. Организму нужен отдых, нужно спать, отключаться. Не гнушайся лекарствами!
Про детей - ты сама решишь, и это будет правильно, т.к. ты понимаешь их, как никто другой. Я ни с какого бока не психолог, но мне кажется, что то, что хоронить будете в Литве, это хорошо. Для детей это как будто папа уехал далеко. Это ведь так и есть! Не знаю, как объяснить... Гроб я бы не стала показывать, а вот кладбище и могилу попозже - да. Но только попозже, когда слегка пройдет шок.
А ты плачь, не сдерживайся. Говорят, что в слезах образуются какие-то вещества, которые нам нужны в зависимости от обстоятельств. Если слезы от физической боли, то что-то типа анальгетиков, если от душебной - то успокаивающие. Поэтому слез не нужно бояться и стыдиться. Они помогут.
И правильно девчонки говорят - не замыкайся. Не оставайся одна, делись, выговаривайся. У тебя столько близких людей, которые тебя сильно любят! Ты не одинока!
Что-то последние трагедии навеяли: девочки, если у вас что-то случилось, не замыкайтесь в себе, не уходите в раковину со своим горем. Поделитесь!!!! Иногда чужому человеку можно рассказать то, что не скажешь близкому по какой-то причине!!! Я вот читаю сообщения, и так мне хочется девчонок обнять, поплакать вместе с ними, просто сказать море теплых слов!!! Пишите, девочки!!! Я разделю с вами вашу беду!!! Пусть морально, но может вам будет легче!!!
И я о том же, Оль!!! У меня подруга самая близкая - живет в 1,5 ч от меня. И мы с ней могли обо всем поговорить, потому как знали - никто от этого не пострадает. Надо делиться своими бедами и проблемами. А иногда это и не проблемы вовсе:(
Правильно ты все говоришь. И Эльзе хорошо написала, все так и есть. Но ток я, если что случается действительно, то ухожу в себя. Завидую тем, кто может высказаться, поплакать, но сама так не умею.
И многие также. Когда приходит горе - начинаешь переживать его. Гонять его как по кругу:( Снова и снова. Думаешь - зачем я буду на кого- то сваливать. А ведь если каждый по чуть-чуть "отщепнет" от тебя и станет легче:)
Умничка, Натуль! Хорошие слова подобрала, верные. Я с тобой полностью согласна. Но я вообще по жизни экстраверт, не могу держать в себе эмоции - хорошие или плохие... Мне кажется, любую боль можно пережить, когда разделишь ее с кем-то.
Когда есть с кем разделить, это раз, а еще ее НУЖНО разделить, а мы иногда думаем, что людей напрягает наша беда, это два. Вот, почти стихами заговорила:)
А у меня ни отпуска, ни день не заканчивается :-( Работы просто валом, а я вот сейчас залезла на Еву - и гори оно все синим пламенем. Вообще день сегодня просто какой-то.... ну перенасыщенный. Я устала уже в 10 утра, сейчас вот тупо смотрю на часы и считаю минуты, когда можно будет свалить с чистой совестью.
Что бы съесть, чтоб похудеть... утром рис ела с брокколи и котлету, а потом только много-много воды. А! Еще дети меня подкармливали огурцом, я его потихоньку грызла, с пару спичечных коробков схомячила пока делами занималась. Сейчас уже 15 часов, надо что-то съесть, а что? Сейчас пойду за арбузом и черешней (для детей), могу и сама арбуз поесть... не знаю даж.
Вместо арбуза, чтоб уж совсем-совсем диетически было, можно еще огурец пожевать. Только не пару спичечных коробков, а достойное количество. Огурцами можно брюхо набивать без ущерба для нашего общего дела. Все выйдет, а сахара, как в арбузе, в огурцах нет!
Нету больше огурцов, дети все нарезали пока в магизин играли и куда-то дели... надеюсь съели, а не выбросили или мне скормили :-о
Сейчас сделаю кабачок с яйцом на сковороде, как там нас выше дразнили. И дети заодно поедят, надеюсь поедят.
Эльза!!! Очень тебя прошу - держись!!! Будет плохо - пиши в ЛС. Ответить, правда, я тебе не смогу сейчас, но ты хоть выговоришься:) Уверена, девочки тебя не бросят!!!
Лель, три кило за весь отпуск?? Мелочишься, мать! :) :)
И вообще-то, у тебя есть два дня, чтоб никакого привеса никто и не заметил!
Не-а. Я что-то склоняюсь к твоему методу. Я ведь тоже первые полгода без всяких разгрузок худела. И ведь сбросила-то весь вес я в эти полгода. Потом весь год фигней маюсь - то обожрусь, то голодаю. Решила я тоже попробовать медленно, но верно.
А вот фига это теперь мой метод :( :(. Не сложилось у меня с ним любви. Мой метод - это разгрузки, видимо. Вот завтра буду на кефирчике. Иначе у меня получается только набор. :(
Да? Не получилось? Ты меня расстроила :(. Я так думала, у тебя от этого метода отвесик такой хороший был. Ну ладно, на этой неделе сразу не буду в омут головой, постепенно входить в ритм буду.
и у меня такж...я не могу сказать, что занималась обжорством последние 2 года-вроде и режим был и не так чтобы переедала, а 20 килонов за 3 года прилипли.
пугаете меня :( то есть можно вот так всю жизнь мало есть и на 7-10 кг в год толстеть? :(((
не, ну где ты прочитала слово МАЛО????:-)))) Ела и шоколад и печеньки, все ела, но не жрала, как раньше. С каждым разом худеть трудней, потому давай худей раз и навсегда. Как Коша наша-взялась за ум и похудела!
Чёрн@я Кошк@ или Кошkа_на_Оkошkе ? Путаюсь в них :)
Вообще, конечно, я надеялась, что похудею так года за полтора до 60 и потом просто после 18 не есть в будни, а в выходные в зависимости от обстоятельств плюс ограничу мучное чуток, типа -60... А получается что можно набрать даже в таком режиме? Еще и топ был про то, что после 40 вес лезет вверх :(
Наташ, Катя Кошка_на_Окошке на наших глазах из толстушки превратилась практически в модель! Очччень впечатляет!
Но, как мне кажется, с нашим метаболизмом не получится сбросить, а потом лишь ЧУТОК ограничить мучное, чтоб сохранить вес. Надо будет вообще пересмотреть рацион и количество съеденного. Навсегда. Как это ни обидно.
Да, Олечка, ключевая фраза: пересмотреть и изменить рацион навсегда.
А трудность в похудении в 40 лет прям ощущаю на себе- видимо период действительно не самый благоприятный, трудно вес уходит, потому Наташ, пока время есть-худей с чувством, с толком, с расстановкой, но раз и навсегда.
У меня за 4,5 года. Подумаешь, что там 4-5 кг в год, 400 г в месяц, 100 г - в неделю - вроде фигня, а в результате :-(
Люди! Со мною что-то происходит!!! :) Вот пришло время отчета и я офонарела от себя!!! Сейчас поймете. ;)
Утро в обычном формате - хлопья с молоком.
В обед пришла в магазин закупать еды на всех в офис, нас примерно сейчас человек восемь. Всем покупаю, кто что заказал. Думаю, чего бы себе купить. Хожу-хожу вдоль прилавков, думаю-думаю... Ну вот ничего не хочу!!!!! Представляете?? В итоге, решила попить зеленого чаю с молочком, купила молочка. Народ спрашивает, что-то у меня молокочай не вовремя, сегодня ж среда! Ну, говорю, это у меня только обед, что-то аппетита нет, надо пользоваться :).
Ладно, хорошо, обед прошел на высшем уровне :).
И вот сейчас я только поняла, что ужина-то у меня не было вовсе!!!!! Забыла я про ужин!!!!! Я! Забыла поесть!!!! Чудо!!!!!!
Везет! У меня вчера подобное было, а сегодня - все как раньше... Так что у тебя все шансы меня догнать!
Ничего себе!!! Да ты просто супер героище!!!! Просто молодечик!!! Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вечерний отчет: завтрак - йогурт 1,5% - 100 г. Киви и яблоко, кофе, 2 хлебца. Перекус- творог 0% - 180 г., груша, 1 хлебец.Обед - кабачок жареный с яйцом, вареная печенка 1 кусок хлеба. Ужинаю вишней и 1 стакан кефира.
10 утра рис, брокколи и котлета
вода-вода-вода
14 часов небольшой кусок огурца
17-00 омлет из кабачков-укропа-яиц плюс творог
надеюсь вечером уже только вода будет
ПОЗОР МНЕ!!!!!!!!!!
Я ела в МАКДОНАЛЬДСЕ ))))))))))))))
Правда всего лишь в 17.30, и это были овощной салат без заправки и мясо в лаваше, цезарь-ролл кажется, но все-равно (((( Завтра будет привес, да здравствует кефирный день )))
А еще это, мебель моя не спешит что-то на выход ))) Третий день уже (((
Вииииика!!!! :( Завтра начни день с киви, чтоб мебель подвигать. ;) И вот нафига тебе этот Макдональдс сдался???
Да блин, киви говоришь, а нету в доме зверя такого, в магазин за ним идти прям сейчас думаешь?
А Макдональдс, молчи, с мужем в пробке стояли долго, время поджимало, заехали , эх....
Дык сходи! Опять же - вечерняя прогулка в нашем деле хороша! :)
С чего вас время-то поджимало? Ну, муж поел бы попозже дома, а ты бы и чайком могла обойтись ;).
Мы с детьми еще были, все злые и голодные, так что тут мой голод был последним в списке )))) И вроде как я тока на салат была нацелена, а пришлось есть ролл этот, но блиииииииииииииииин как же было вкусно ))))))))))))))
Для меня еще действенным средством оказался Донат. Не знаю, есть ли эта вода у вас, она вроде бы из Словении. Результат хороший.
Я как-то в начале июня была в Макдаке и тоже сожрала этот самый цезарь-ролл - какая же гадость, скажу я вам! Либо я отвыкла же от таких вещей, либо настроила себя так... Не, я люблю их наггетсы и картоху по-деревенски, чего греха таить. Но картоху не ем, а наггетсы иногда позволяю себе :-)
Я вернулась )) Вот фотки http://picasaweb.google.ru/IrinaStarling/07July?authkey=Gv1sRgCJTo67vW-KCFjgE&feat=directlink Отдохнули отлично, нарушала я прилично ))
Какие чудесные солнечные фотографии ))) Отличный отдых!!! Очаровательные детки :chr6
Ир, как здорово вы отдохнули!!! Какие замечательные фотки! Виды водохранилища - просто потрясающие! А какие просторы! Деревенские фотки с козочками - ну, чудо!!! Какой прекрасный отдых вы устроили детям! Даже я слегка в детство впала! Так интересно - и деревня, и купания, и пещеры, и горы! Мо-лод-цы!!!!!!!
Ой, и еще забыла написать про глаза у твоей дочки! Обалденные глазки, других слов нет! Сын, конечно, тоже хорошо, но для мальчика это все-таки второстепенно :).
Супер! Мне больше всего понравились виды природы - вода и деревья, красиво так! А зелень такая сочная, буйная, не то что у нас в степях.
блин! вот плачу сижу! ну как так можно?!
вечером возвращались домой. Надумала не ужинать или кефир.
встречаемся с соседями на лавочке. у них пиво. попросили присоединиться.
соседей этих очень люблю. присоединились.
поболтали, безумно хорошо провели вечер.
до этого на завтрак йогурт, в обед суп, потом много-много воды и зеленого чая.
на ужин пиво. 3-4 стакана. получается ДО литра. ну пол-литра точно. потому что стаканчик у меня был мизерный.
и что?
дома 94! килограмма!!! при том, что еще в субботу был 91!!!!!!!!понимаю, что вода. хожу как аквариум ходячий. руки, пальцы-колотушки!
и не уходит вода! вообще никуда. в туалет хожу 2-3 раза в день.
это ненормально!
пипец просто. жара, блин.
вот шо с этим делать?
да. грешна с пивом этим. но ведь не на 3 кило?!
а может тебе мочегонного какого-нибудь попить раз такие отеки???
хотя я от пива например так в туалет часто начинаю бегать что порой не понимаю от куда вся эта жидкость взялась - но это если к пиву не ыло ни чего соленого, острого или копченого. Стоит мне с пивом чего нибудь такое съесть как я тут же как бочонок становлюсь особенно с утра - с лицом "здраствуй китай"
Ты даже от пива не бегаешь в туалет??? Томк, а ты ваще завязывай с пивом! Я вот завязала жестко прям, уже даже и не помню, когда пила в последний раз, и ничего, жива. Ну купи ты себе бутылочку красненького сухого винца....
нет! не бегаю! все в обычном режиме.
я и пиво пить не собиралась. оно как-то само получилось.
уже завязала давно с пивом, но в эту жару не смогла сдержаться
вот и я такая же, к спиртному в принципе равнодушна, могу в любой компании быть водилой-развозилой без обид и совершенно спокойного себя чувствовать, но иногда ТАК захочется пива, прям с такой жаждой могу впитать, кста я от него тоже не часто бегаю... мож надо чаще пить? ;)
А мне вот прям и не хочется пива с тех пор, как я себе сама запретила его пить. И как отрезало. При этом люблю выпить коньяк, винцо... :-) Даже запах пива мне стал неприятен, во как.
всем привет! я потихоньку возвращаюсь в жизнь, что самое ужасное последние дни мне этой самой работы прям не хватает, вот прям сижу и чувствую что куда-то надо бежать, с кем-то ругаться, доказывать свою правоту и т.д..... вот уже во истину все привычки "привязываются" за три недели, у меня даж больше получилось.... с весом все так же, те два кг что вернулись я так и не сбросила, объемы поползли. завтра буду писать свои цифири и краснеть от стыда... со следующей недели сажусь на Монти, поджелудка стала барахлить и от нервов и от жрачки не правильной... ой, так хочется денек-другой просто отвлечься от всего, посидеть в инете ,от души со всеми пообщаться.... эээээээээээээх.. фотки новые не "евские" смогу только дома глянуть :(
Девочки, я сегодня НЕ на молокочае в полном смысле.
С утра жутко захотелось яблок, зашла перед работой купила, 2 уже съела (зелененьких). Думаю, потом просто попью молокочайчик да и все. Вперемешку с яблочками.
Я с утра съела бутер с маслом, но с молочаем.:-) За 3 дня подножного корма прям захотелось хлебушка.
А вапше у меня опять какая-то хрень. Просчитвыла калораж-пнд-втрк-около 600, вчера 800 ккал было, а вес стоит как вкопанный-минус 300 гр от понедельнка утром. И месячных нет, хотя ожидала в понедельник. Уж ночь близка, а Германа все нет, блин. Поскакала я за тестом в аптеку.
агась, тот, что нужен результатик.:-) прям жить дальше мона, а то я загналась с утра, злючая была. Хрен знает- то ли задержка, то ли вапще могуть не быть, у меня такое частенько случается, ненормальный цикл.
Девы, а климакс может начться в 40 лет?
Климакс может начаться и в 18 лет, к сожалению ((( Это гормональная фишка. Физиологический климакс начинается около 50 лет. У некоторых раньше конечно может быть.
Я тебе скажу, мне в 30 лет ставили климакс, ибо М. у меня прекратились вааще! И тетка-врач сказала, да, это у вас климакс. Правда, потом сказала, что может еще пару раз будут, но вы сильно-то губу не раскатывайте.
А когда я вес сбросила, у меня М. пошли как по часам, практиццки, не говоря уже о том, что год назад я убедилась в том, что абсолютно полноценна.... ммм... как женщина репродуктивного возраста :-D
Кать, ага, у мну Вторичное бесплодие в диангозе мона лет было и месяные 2 раза в год. Когда худела-месячные восстанавливались, цикл в смысле. Худеть жизненно необходимо!
А я, а я, а я... вы меня ща ругать будете!!! Муж вчера с детьми на ночь дразнили и я чуть не сорвалась, так что сегодня уничтожила все что меня вечером так соблазняло, чтобы сегодня уже нечем им было меня мучать. В общем с 7 до 9 утра я слопала! ПАПАМ! Банан огромный! 2 квадратика молочного шоколада с кофе и мороженое марс! Это было оооооочень вкусно. Особенно мороженое с кофе. А потом еще доела чипсы и выбросила банку. Штук 10 их там было принглсов.
Так что после 9 утра как только мне что-то захочется буду пить кефир. Как раз вчера купила литр. Там 45 калорий в 100 гр, следовательно 450 в литре.
Вот.
а я с утра умудрилась съесть кусок пирога, салат, 2 шоколадные конфеты :( еще и чая и молоком кружак навернула... у нас сотрудник свой отпуск обмывает - везет дочь свою учиться в Малазию, я кстати тож свою сестренку туда 26-го июля отправляю.. с ней все за месяц круто переигралось, будет теперь малазийкой :) ну лан. это небольшое отступление, но сам факт количества съеденного с УТРА меня обескураживает.. потом тоже для себя решила что все, с обеда и до вечера только кефир, обед сдержала слово, но чувствую что аппетит мня просто изнижтожает, не о работе думаю, а о оставшихся пирогах :(
Девочки посоветуйте плиз как обуять аппетит? чет не могу взять себя в руки :( чем обмануть организм первые дни чтоб жрать постоянно не просил ? :(
Мой завтрак, 2 киви, маленький кусочек дыни.
С мебелью распрощалась ))))))))
KLM, Оль, спасибо за совет про киви ))))
Обед, кусок черного хлеба с сыром 17% (мне прям хлеб этот снился слушайте, его запах, я его с таким удовольствием съела, что не жалею), чай б\с, кусок дыни, нормальный такой кусок, не скромный (как хорошо, что дыня уже закончилась ))))
На ужин планирую тушеную без масла и кожи курицу с тушеными кабачками, морковью, луком и помидорами.
:party2 :party2 :party2 ура, прощай мебель :party2 :party2 :party2
ты прям приличная такая, не то что я сегодня))) вот скажи, что лучше арбуз или кефир? кажися кефир лучше, тк углеводов уже налопалась с утра на неделю вперед, да? но блин... арбуз... и черешня... но кефир лучше... блин)
Ар-буз!!! Ар-буз!!! Ар-буз!!!
Я бы его жрала )))) Но это я, я всегда выбираю что повкуснее ))))))))))
Хелло! Вчерась были у нас шашлыки корпоративные! Классно отдохнули - ездили в Пирогово. Купались, играли в разные игры, жарили шашлыки и овощи, пили все подряд.... :) Ну, а у меня рациончик получился интересный - утро началось с нефильтрованного пива в машине по дороге, потом еще пиво (в сумме литра 3 наверное), потом красненькое... ;) Из еды я впихнула в себя 3 кусочка шашлыка, овощи на гриле, салатик какой-то кальмарный и усе. За целый день! Заставляли меня всем коллективом что-то съесть и отнимали у меня бухло. Гыыыы... Под вечер меня скосило, ессесьна! Ночь алкоголика была кратка и беспокойна, утром встала - жесть! И легла опять спать. Сейчас встала, съела 3 оладышка и запила квасом - рацион называется пипец фигуре!! Посмотрим завтра на весах во что мне это выльется!
ЗЫ. Ну, все - я больше не пью и не ем! Обещаю вот себе каждый раз! ;)
Ну Ань! Все равно ж ты щас не в режиме похудания находишься, а в режиме поддержания веса. Так что пей и все, и не думай. Тем более ты и не ела совсем.
Кош, телезвезда ты наша!!! Смотрела сегодня Вести24, про шпионов английских- и вдруг вижу тебя :-) Прям я возгордилась вся, девчонкам своим тебя показывала :-) И рассказывала как ты стройнела :-) С нами за компанию :-)
Пилять!!!!!!!!!! Они ж обещали меня не снимать!!!!!!!!!!!!!!!
Я вообще вчера была так ужасно одета и на башке хрен пойми че............ ААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!
Читаю всех и недоумеваю - сегодня четверг?? Что это все так вольно себя ведут-то перед отчетом? Я думала, что я одна такая :Р :).
Завтрак по традиции.
Обед - два бутылька смусси, две мармеладины, два зефира в шоколаде, две большие кружки кофе с молоком и сахаром и два куска малосольного огурца. :)
Ужин отдаю врагам. Пойду упьюсь чаем.
И воды сегодня вообще не пила :(.
Дурацкий день.
Молчи грусть ))) Завтра мне будет стыдно ))))
Хотя я сегодня не ужинаю:ups2
Чаю заварила зеленого, нового, вкуууууусного, напьюсь сейчас )))
А ты просто образец для подражания, зефирки не в счет, утрешние же :ups1
Тебе стыдно?? С чего бы. Мне стыдно - да. С утра банан, шоколад, кофе и чипсы. Днем арбуз и черешня в диких кол-вах, а потом еще и кефира стакан. Правда шоколад и чипсы до 8 утра, а арбуз, черешня и кефир до 15-30, но все равно.
Воду пью сейчас, на весах 82 кг... И чего я в себя все пихала? Ведь есть не хотелось.
Мне стыдно за понедельник, последствия которого до сих пор никак не уйдут с весов (((
Гыы :-)
А у меня с утра кофе с молоком и сыром, в обед 3 яблока зеленых, потом сбегала с девачками съела какой-то не очень вкусны жюльен и овощи тушеные (фасолька, горошек, морковка, грибы). Вечером вот яблочко опять жую.
Я завтра буду ниче не жрать, у меня завтра сделка по квартире...
Хотя может быть и отмечу потом это дело где-нибудь. Но днем точно нет: и некогда будет, да и на нервах вряд ли что-то запихну в себя.
Кать я упустила, у тебя лед тронулся с квартирой? желаю удачи на завтра!!!!!!!!!!!!
А у меня сегодня понедельник :tongue1
Я снова в строю.
Завтрак - кофе, бутеры, традиция :)
Обед - фаршированные мясом и рисом кабачки. 2 половинки маленького кабачка, заполненные начинкой. Вкуснятина.
Ужин в 2 приема. В 16.00 - 100 г жареной свиной печенки, в 17.00 салат из 1 помидора и 2 огурчиков без соли и заправки (!!!!)
Из побед: ужасно хотелось мороженого, когда шла из суда по жаре. Но было уже 12.30 и приличного киоска с хорошим мороженым не попалось на пути:) В магазин заходить не стала.
Еще угощали шоколадкой, но это было уже совсем поздно и я не раздумывая отказалась :)
Девули, забежала ток чтоб с вами новостью поделиться и поддержать отчаявшихся.
Сегодня, спустя 3 недели после певого приема я была у диетолога-конрольный замер и рассказать в чем трудности.За 3 недели по ее весам у меня ушло всего 800!!!!грамм, а процент жира уменьшился на 3,4%!!!!!Она офигела сначала, говорит-не может такого быть, есди жир уменьшился на 3%, это как минимум от 110кг 3,3 кг должно быть в минусе. Или типа переработалось в мышцы, если усиленно спортом занимаешься. Говорю-ничем я не занимаюсь, сошлись с ней на том, что это внутренние отеки, говорит, такое бывает частенько, клетки жировые заполняются водой и надо дальше процесс продолжать, чтобы они уменьшались. В общем, я сегодня такая весь день зачуханная со всеми сборами, мне б и не до диетолога, мож чего недопоняла, но главное поняла-даже если весы не показывают отвес, это не значит, что у вас жир не уменьшается!Вот. Кажись, объяснилась. Пошла я чУмоданы паковать, девули, и еще куча дел разных....
ой, как интереснаааа :)) Танюш, а жир-то они как измеряют в процентах, просвети плиз!
Вот я тоже не понимаю, как можно измерить количество жира внутри меня?? Не вытапливая его...