Вопрос тем,кто обруч крутил.

копировать

Девочки,подскажите,пожалуйста.Вчера первый раз обруч крутила,вроде и не долго,минут 10,а синячищи здоровенные.Вот теперь его нельзя крутить пока синяки не сойдут?или как?

копировать

Я крутила через день по 20 минут, но синячищ правда не было, просто бока болели )

копировать

Я начала крутить, тоже появились огромные синяки и не стала больше.

копировать

Надеваем вот такой пояс
http://ars-sport.ru/index.php?productID=1175
- и вперед! Никаких синяков! Удачи!:)

копировать

А что это за пояс? У меня кетлеровский для похудания есть.Подойдет?

копировать

А сейчас ждать пока синяки сойдут или как?
Пояс попробую купить.

копировать

Подождите пока сойдут, а когда снова начнете крутить, то пробуйте просто с минимума - например первый день 2 минуты, на второй день 4 минуты, и так до 10 минут доходите постепенно.

копировать

Спасибо.Просто не могу сказать,что было очень больно,и было небольшое покраснение.А утром...............жуть.........

копировать

обруч - вещь..!!! я в свое время в металлический обруч засыпала песком и крутила....эффект..!!!!ого-го был..!!! синяки тоже:-)

копировать

Эффект какой?? У меня 1,3 кг.с массажными шишками.Тренер один говорит,что талию за 2 месяца можно сделать,если крутить по 20 минут.У меня фигура яблоко.Только там маленько жира и осталось. В другом спорт клубе тренер говорит,что талию сделать обручем и занятиями нельзя.Природой заложено.Эстрогены...защита органов брюшного пресса.Только липоксация,или совсем отощать,а потом мышцы накачивать.то делать не знаю..Убирать то совсем не много надо

копировать

фигня..я реально делала талию (насколько это возможно при моей уродской фигуре) обручем + конечно же качание пресса..
А липо - это наверное когда уже сильно запущено..
Вот мне кажется, что мои руки - только липо и спасет..:-(

копировать

У Вас фигура яблоко, или груша???

копировать

в первые слышу про яблоко)))) Ну наверное, яблоко..:-) у меня верх 42-44 размер, а низ 40-42.. вот такая беда..

копировать

Ну кожа у всех разная ) Некоторых куда пальцем не ткнешь - сразу синяк. Тем более, если раньше никогда не крутили, бока к энтому делу не привычны )))

копировать

ждите пока сойдут конечно.

копировать

тоже были синяки, жду пока сойдут, потом буду крутить опять.

копировать

а в следующий раз уже не будет синяков?

копировать

Ну кто ж Вам так скажет-то )))
Это ж Ваша талия, Ваша кожа, может и будет а может и нет... просто начинайте с малого, тогда скорее всего не будет. И не бойтесь синяков, за то когда кожа привыкнет результат будет очень хороший. Знаю женщину у которой 6 детей, старшему 27, младшему 3, талия у нее 70 см, что для ее анамнеза и возраста очень круто, я считаю. После каждых родов она восстанавливала талию именно при помощи обруча. Это Вам для мотивации ;)))

копировать

Спасибо!;-)

копировать

А если синяки не появляются? это слой жира такой толстый или обруч слишком легкий?:) кручу по 30-40 минут и ни одного синячка...

копировать

вот и я задумалась)) у мамы гостила неделю - умоталась этим обручем,массажный такой, пластмассовый, разборный.Тоже проблем с синяками не возникло.А жирка у меня даа, на талии немало))

копировать

Все от кожи зависит, от близости расположения сосудов.
Как правило синяки у тех, у кого сосуды не очень.

копировать

и у меня разборный, в АШане купила. еще м инус - на нем, вокруг шишечек массажных пластмасса начала сгибаться и трескаться, когда крутишь - царапается :(( буду новый покупать, потяжелее и покрепче

копировать

У вас какой вес обруча? У меня 1050 гр. Синяки сошли те что посадила неделю назад, сегодня покрутила уже в поясе типа пояс- сауна, плотный такой, ну и? что вы думаете? Не такие синяки конечно, но снова остались! Правда в прошлый раз по времени было 10-12 мин., сегодня 6-7.

копировать

у меня - даже не знаю ) наверное грамм 800 всего. первый раз когда покрутила - только болезненные ощущения были, но без синяков..

копировать

Мне тренер советовал не массажный обруч покупать, а легкий, пластиковый. Только от него будет эффект, т.к. его трудно удержать на нужном месте из-за веса и в процессе выкручиваются и косые мышцы, и мышцы пресса, а не просто гоняешь его по коже.

Открыть в форуме