Пора меняться
Девушки мне уже почти 30. Мне надоело семь лет (после родов) худеть. Сбрасывать и набирать, сбрасывать и набирать и т.д. Раньше была 60 кг при росте 171, теперь 100 кг. Надоело одеваться не как хочу, а что налезет!!!!!!! надоело постоянно чувствовать себя неуверенно!!!! надоело стесняться себя, когда иду с мужем!!!!!!! про секс вообще молчу!!!!!!!
1.С этой минуты только правильное питание
2.никаких обжорств по вечерам и ночам
3.обещаю с завтрашнего дня (утром) ходить по 30 мин. быстрым шагом (раньше ходила эффект клевый)
Если после своего топика не изменюсь, тада грош цена моему слову...
Девчата кто со мной?)))
Удачи вам!!! Я тоже сейчас на этом же пути к изменению, и прежде всего внутреннему.
Пусть у вас все получится!!!!!!!!!!
Я с вами! Вчера начала по системе весонаблюдателей, ночью правда забралась в холодильник и схавала кусок сыра:( Но за вчерашний день ушло -1,8кг:))) Меня это вдохновило:)
Вода это.На 1 кг жира- 6000 ккал нужно не доесть.А если вооще не есть,то в день максимум 2000тыщ получается.Да если без спорта,то и основной обмен замедлен еще,то меньше
Полюбите себя настолько сильно, чтобы чувство неуверенности в себе и стеснения своего тела осталось навсегда в прошлом, и тогда у Вас вырастут крылья и появиться неисчерпаемый резерв сил для достижения любой цели по приображения себя любимой! Удачи Вам!
