Гибкость во всем теле...
Я с детства обладаю повышенной гибкостью и подвижностью суставов, но никогда ничем не занималась специальным, к сожалению, все было само собой. Я умела делать такие вещи, которые людей шокировали в хорошем смысле, так как они подобное только по ТВ видели или в цирке. Время идет, мне сейчас за 30 лет, практически все это осталось но в меньшей степени конечно, уже обе ноги за голову закинуть не могу, но могу одну :))) Я задумалась, куда бы мне это применить, как бы себе не дать зарасти жиром и закостенеть, смотрю на мадоннну, например, вот как тетка в 50 лет скачет и гнется, я тоже так хочу!
Единственное что приходит в голову это йога, но меня очень смущает атрибутика, все эти религиозные штучки, молитвы какие-то, буддизм, мне это не близко и кажется скучным. Куда еще можно обратиться или может быть кто-то занимался йогой и подробнее расскажет?
да ну. найдите нормальный фитнес-клуб с йогой, не будет там никаких религиозных штучек.
Мне очень удобно федерация йоги, я их рекламу видела как-то в метро, совсем рядом с домом есть филиал.
Не знаю как в стране где автор живет, но мне у нас иога не нравится в фитнес клубах.
Автор, я хожу в студию иоги. И никакой религиозной атрибутики или направлености. И инструкторы/учителя отличнейшие.
ой по мойму по вам йога плачет))) сама мечтаю как нить занятся, тока йа нифига не гибкая((
Почитала, нет, это не про меня, у меня все в пределах нормы, вот этого нет
Гипермобильность суставов — повышенная подвижность суставов; растяжение суставных связок, позволяющее суставу делать более объёмистые движения, выходящие за пределы его анатомических возможностей.
И скрининговая процедура Бейтона ни по одному пункту не совпадает.
Автор, Вы так можете?
http://s43.radikal.ru/i102/1007/3d/f87c7899c185.gif
эх, у меня ребенку ( 2 года) поставили гипермобильность суставов, что -то мне боязно ((((
http://old.consilium-medicum.com/media/consilium/01_09/421.shtml
Даже я так могу, но на гимнастику меня в 6 лет не взайли - не гибкая. До 40 лет дожила и не знала что у меня оказывается "страшная" болезнь.
Нам ортопед запретил записываться в спортивную гимнастику в будущем с таким «диагнозом».
Может, это, конечно, и диагноз, особенно в Рос., но мне кажется, что это скорее особенности строения. Например, моих детей легко отличить по тому как они сидят на полу. Все дети "в позе лотоса", а мои - "в позе лягушки". Я я так же сижу, и моя мама, однако, во всех Ёга классах, которые я брала, никто больше так сидеть не мог. Дочка моя ходит на гимнастику, но особых успехов не достигла.
Могу, 1 и 2, и 5 без проблем, переразгибания в обратную сторону нет.
Вот тут написано, все то же самое http://medinfa.ru/article/34/115355/
1. Пассивное разгибание мизинца кисти более 90°.
2. Пассивное прижатие большого пальца кисти к внутренней стороне предплечья.
3. Переразгибание в локтевом суставе более 10°.
4. Переразгибание в коленном суставе более 10°.
5. Передний наклон туловища с касанием ладонями пола при прямых ногах.
Видимо у меня гибкость не в суставах а в связках или я не знаю в чем, потому что больше, чем тут написано в обратные стороны у меня ничего не гнется, зато есть другие моменты, которые обычно гимнасты делают без напрягов и это не считается никакой болезнью.
Госпадя, я всю жизнь так могу :) И ещё не так :) :) :)
Хожу на фитнес-йогу :) Без элементов сектантства :) :) :) На шпагат сажусь :) Мне 40.
Помнится, что в школе было обязательное упражнение на гибкость. Мы сдавали. Надо было коснуться руками пола, несгибая коленей: кончиками пальцев на 3, кулаком- на 4 и ладонью на 5. Ну, ессно все старались ладонью, ибо это был единственный норматив, который можно было сдать немного потренировавшись:)
Я и не собираюсь достигать успехов на этом поприще, я для себя хочу сохранить, для здоровья, для удовольствия.
В этом, "ничего такого", я и говорю, это норма, правда из всей школы, из всех знакомых больше никто так не умел, значит это все-таки не массовая способность.
Кстати, Вы можете без рук сесть в позу лотоса, настоящую? Сцепленные руки сзади, через голову перенести вперед, не расцепляя.
Достать правой рукой правое ухо обведя руку за шеей.
Я еще вот умею пальцами ног спичку достать из коробка и зажечь. :)
Я зато могу руки за спиной соединить, как в молитве типа ))))
Бросьте вы. Почти любая тетка без особого лишнего весу может все это проделать, особливо после недельной тренировки.
Если вам прям так нра, используйте энто дело в сексе, все польза.
Я могу за спиной руки локтями соединить, то есть молитва от локтей до ладоней :)
И Вы кстати, сильно ошибаетесь два раза, во-первых, вес тут ни при чем, бывают совершенно закостенелые худышки, которые себе спину почесать не могут и очень гибкие толстухи, без проблем садящиеся на шпагат без тренировок. Второе, далеко не все после недельной и даже месячной тренировки все это сделают, одна знакомая ходила два года на тренировки где присутствовали элементы йоги, так там никто и не смог сесть в позу лотоса.
И в принципе, я не хочу ничего доказывать, вопрос у меня был совсем другой.
А еще эта есть передача на ТВ где всякие чудики на блалайках играют и на голове стоят. Может, туда. А чо, прославитесь.
Да ладно вам. Представьте: бравурная музычка, закадровый смех, вы с маниальной улыбкой ноги за голову в позе лотоса скачете на ладошках по полу... А кругом соратники, кто в о что горазд. Кто локти за спиной в узел, кто языком брови облизывает.
Узнавание в массах, автографы, аплодисменты... Эх.
Йогой займитесь. Сейчас все цивильно, без сектантства, последнее даже поискать - не найдешь.
Еще как найдешь)) Я на такую как раз первый раз и попала - искали внутри себя "трубку небесно голубого цвета":crazy - больше не хожу туда.
Но вы правы - во многих клубах есть фитнес-йога, она без медитаций, только асаны.
Кстати старушка Мадж,которую упомянул автор,занимается аштанга йогой.В простонародье пауэр йога.
Из всех направлений йоги,которые я попробовала она мне ближе и понятнее.
Пение и медитации кундалини меня не зацепили,видать не доросла еще духовно.Мне скучно на этих уроках.
Идите автор,не бойтесь! И не надо ассоциировать йогу с заклинаниями и изгнанием духов.Это происходит от не знания.
Также вы научитесь правильно дышать, концентрировать свое внимание.
Научитесь контролировать свое сознание.А это поможет справиться со стрессом.Что немаловажно в нашей жизни.
Уф!Я фанат йоги.Поэтому и советую вам не откладывать,
а смело идти и записываться на уроки.
Надеюсь убедила?;-)
