После 18...я все порчу,,,,????
Решила не есть после 18 и до этого очень правильно,но....Уже третий вечер съедаю арбуза кусочек,выпиваю 1 чашку кофе с половиной маленькой ложки сахара,а сегодня не сдержалась кусочек булочки покусала...Это фатально мешает?????Или такие отступления возможны?
Будет мешать или нет, зависит от Вашего характера. Мне вообще нельзя ни кусочка в рот брать вечером, т.к. силы воли мало, за кусочком легко последует целый кусок. Мне лично нужны строгие ограничения в этом плане. За целый день и в последний приём пищи до вечера я наедаюсь настолько, чтобы хватило до утра - то есть съедаю свою норму. Если вечером просыпается чувство голода, пью воду - сразу много.
Зачем же Вы сахар едите? И арбуз с фруктозой и глюкозой??? После 18 фрукты сладкие(если хочешь похудеть есть нельзя)..Салатик сделайте..
я тоже не могу, правда я имбирь сушеный ем, но тоже с сахаром посыпанным((( иначе не могу (разрешила себе только его кушать)
И как у вас получается не есть после 18???
Я до 19 на работе, домой приезжаю в районе 20:30. Если ужин готов - ок, ужинаем в 21 час.
Идея ужинать на работе не годится. Холодильника и/или спец. отведенного для еды места нет. За день из дома взятая еда просто испортися. Да и кушать на рабочем месте, когда мимо шастают коллеги, тоже не особо приятно..
главный фокус не в том, чтобы не есть после 18 ,а в том, чтобы не есть за 3 часа до сна (это поможет избежать набора веса и скачков сахара в крови). А арбуза в день можно съедать до 500 гр, но лучше не на ночь, конечно, правда с весом это не связано, а исключительно с нагрузкой на организм (на почки в первую очередь).
+1. встала сегодня полседьмого, а сейчас уже позавтракала, причем аппетит был волчий
Я могу понять такие меры, как не есть после 18, только если это качественно меняет вашу жизнь, если вы прям чувствуете себя счастливее по жизни - тогда да! В остальных случаях не стоит зацикливаться :)
Это вы после 18 ели арбуз, пили чай и булочку откусили? Это вы называете не есть после 18? :)
Не знаю. Я пробовала и поняла - не для меня.
Ем после 18 и после 21, главное не позже, чем за 3 часа до сна. Худею как миленькая.
Я стала позволять себе есть после 18.00 только спустя полтора года после начала похудения. Но и то - не часто, и по поводам (типа ДР чьего-то). Но вообще и за это себя ругаю, так как в самом начале для меня это и было главным - не жрать после 18.00. Даже без ввода разгрузочных дней это очень помогало похудеть, и результат был виден моментально.
Так что если вам СИЛЬНО хочется похудеть, если это ваша НАСТОЯЩАЯ цель, а не из серии "неплохо было бы сбросить...", то лучше не есть все же. Тем более арбуз - много воды, сахар и все на ночь, получается...
