как часто можно заниматься спортом?
22.07.2010 10:48
хожу в фитнес центр 3-5 раз в неделю сразу по 2 часа. обязательно силовые+аэробные нагрузки. занятия достаточно интенсивные,груповые. мне 34 г. я достаточно вынослива,но вот не вредно ли это?
Anonymous
23.07.2010 17:18
вредно когда это все в тягость. почему нельзя сразу выделять на спорт максимальное кол-во времени, нужно последовательно. а так была бы большая нагрузка на сердце прежде всего. да и вообще, вам в первую очередь должно быть виднее .если для вас это утомительно-сбавьте время. если нет -занимайтесь дальше как и раньше. вообще советуйтесь с инструктором.
