баня после фитнеса
22.07.2010 10:53
В фитнес-центре есть финская-баня,после занятий многие там паряться.Не вредно ли это для серца? Помогает ли похудеть и вообще любые мнения,стоит ли посещать после занятий. Спасибо
банька
22.07.2010 11:00
я всегда хоть чуть-чуть, но поваляюсь в сауне) т.е. 3 раза в неделю там бываю) мне кажется, после сауны мышцы не болят, если перетренируешься
еще мне нра, что после сауны я долго не потею потом) а то это у меня проблема....
я в таком режиме уже скоро два года - вреда для здоровья не увидела, но почти перестала болеть простудными заболеваниями. я после сауны принимаю холодный душ, закаливаюсь, в общем)
