*°•.Почти стройняшки 40•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
я хочу!
Хочу похудеть хотя бы до 55 кг.
Сейчас 67 кг.
ОГ - 92
ОТ - 74
ОБ - 110
Ж - 91
Н - 65/64
К - 45/45
И - 38/38
Р - 27/27
Прошу советов по поводу диеты.
Про табличку: Все исправления, неточности в ней - пишите здесь.
PS в след. топ это сообщение можно не переносить.
Напоминаю:
Для облегчения моей работы пишем отчет так:
Вес сегодняшный (отвес за неделю)
Отвес за месяц
Отвес всего
Пример:
66.7(-0.5)
-3.2
-24.8
Скопировала:
ОГ -98
ОТ - 81
ОБ -97
Ж - 97
Н - 55
К - 40
И - 37
Р - 30 А почему изначальный-то вес 75,5? 73,5.
Хотя мне не принципиально.
Лето - сезон отпусков.
Под этим сообщением пишем, кто у нас уходит в отпуск, с какого по какое число? Чтобы мы вас не теряли.
Сейчас в отпуске:
- Leryn
- Atomic Betty
- Tanka
- kh_svetlanka
- just like a sun
- ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
- мечта...
- fr_svetik бессрочно
- Милышка
- Lingvo 1-22 августа предположительно
Приветики всем! Что-то мы упали...
Начать новую жизнь с понедельника не получилось - настигли меня КД на выходные, а с ними мигрень, боли в животе, жор и прочие радости... Однако, сегодня много гуляли и мало ели из-за жары. А когда из-за нее же дома сидим, то аппетит у меня отменный, потому что дома кондиционер)))
ага, дома.....у меня же эллиптикал...
Сегодня тоже занималась, потом ещё пресс 8 мин по видео...видимо пришло время спорта.
Щас детей положу и вино :)
Ой, какая молодчина!!! Ну ничего, я вот тоже скоро займусь! Пресс классный нашла - просто не сравнимо с теми 8 минутами, которые я раньше делала!
Настроение никакое с утра. Встала на весы 71 кг. Ну что такое, ничего не нарушала.
Хотя знаю нельзя взвешиваться каждый день. Отругайте меня что ли.
Думаю, вода может задерживаться. При такой жаре пьешь, наверняка, много... И да, если расстраиваешься, взвешивайся раз в неделю.
у меня такая же фигня, нерастраивайся. В такую жару вообще трудно худеется так как много пьеш, арбузик дынька...
Привет.Я уже не в отпуске-активно взялась за дело. мне 8 числа на свадьбу ехать-надо быть супер пупер. вчера целый день на бифидоке и яблоках....сегодня ела яблоки,.киви,помидоры и пила кефир......думаю завтра отварное мясо и овощи.....а потом еще шоколадную разгрузку хочу попробовать...
что действительно помогает????? 2 плитки по 100 гр за день можно??? а пить что??? чай зел с молоком можно???
ну ты молодец!! какие результаты уже?
мне шоколадная не пошла...к середине дня было хреново - желудок пустой, скручивался в трубочку, от шоколада тошнило в прямом смысле....закончила день кефиром. А вроде как можно 100 г черного шоколада в день...на счет чая с молоком не знаю.
Я поняла что "моя" разгрузка это или яблоки или кефир.
ну мне просто надо.......на молокочае легко сижу-если позавтракаю-а про шоколад не знаю даже-проще конечно просто овощи фрукты и отварное мясо до 18
да я просто хочукаждый день новые разгрузки делать
ну с небольшими отклонениями-мне надо скинуть к 8 кг 5 точно
ой...вот каждый день прям разгрузку я б не советовала....
может действительно овощи-фрукты-мясо?
Девочки, москвички, как вы переносите это явление на улице? Дышать вообще нечем, даже не знаю, что придумать. Все из рук валится, даже двигаться не хочется. Вчера ночью почувствовала запах гари, закрыла все окна и двери и через два часа проснулись всей семьей - дышать тоже не чем было.
Думаю может старые простыни намочить и повесить на окна, чтоб хоть какая-то фильтрация была. Мне кажется я не доживу до вечера:(
В моем родном городе очень часто горят торфяники, бывает что и все лето, да так, что не видно соседних домов. Спасаются мокрыми простынями на окнах и хорошими воздухоочистителями. Но простыни обязательно, тк дышать этим очень вредно.
Что-то мне они не помогают:( Гарь к обеду частично уходит, сегодня более менее вроде. Воздухоочиститель тоже стоит, с ним конечно получше.
С установкой беда. Т.к мы с сыном дома набегами, то заранее установку не заказывали, теперь только на середину августа и то муж еще не заказал. Мы сейчас уезжаем, потом приедем на 10-12 дней и снова уедем.
Ужасно! Я смотрю новости по телевизору и сердце кровью обливается.
Думаю хорошая идея про простыни мокрые на окна. И еще очиститель воздуха включить.
Слушайте, но ведь из-за этого влажность повысится, а такая жара плюс влажность - это же жуть! Хотя, если это поможет от гари, то, наверное, из двух зол нужно выбрать меньшую(((
В Москве итак очень влажно. Нет ветра, но с мойкой воздуха (она прогоняет воздух через воду, увлажняя его заодно) получше. Еще вентилятор и на диван кверху попой и более менее. Ну и душ по 10 раз на дню и ночью пару раз.
Юль, мы вчера только приехали с Сочей, там намного прохладнее, сегодня я спать пошла посередине ночи на пол, окна все открыты, вот жду не дождусь, когда на дачу, отпуск продолжается, один выход-кондиционер, у меня его нет. Я стараюсь найти себе дела и поехать на машине, там кондей, в магазинах тож кондей, на некоторое время спасает, охлаждает организм
Какая молодец! Тоже хочу генеральную уборку, но сейчас у меня это нереально, "делать уборку с детьми - это тоже самое, что убирать снег в снегопад."
Та же история((( Мечтаю о генеральной уборке, но чтобы дома НИКОГО не было! А у меня такого никогда не бывает(((
У меня не то чтобы генеральная, а такая стандартная: убрать все по местам, вытереть пыль, вытереть грязные поверхности и фасады, помыть раковины, кабину, туалет, сантехнику, зеркала, пропылесосить и помыть полы:)Но учитывая, что как приехали и дачи и даже с моря некоторые вещи лежали не убранными на места за неимением времени, то работы не мало получилось.
Хорошо сын помогал, сама бы не справилась.
Блин сегодня что-то жор проснулся
попила кваса-поела окрошку утром.....потом съела овощного салатика со сметаной-и захотелось ирной сметаны 40 проц.и еще и с черным хлебом сижу и еще есть хочу.....ужас
надеюсь до 6 голод уйдет
а завтра отчет......вот так всегда
у меня часто жор
но терпеть могу
сегодня нет
скоро видимо кд
щас буду мясо с овощами тушеное
и надеюсь усе
пока еще на протасовке :)
сожрала еще грамм 200 кефира и яблоко с корицей, уже ничего не буду есть, слишком много всего по объему сегодня
у меня не получается есть много овощей, в основном помидоры ем
А у меня сегодня кефирный четверг...
Вчера наелась соленых орехов - утром +600 г!! так что на отвес завтра не надеюсь :(
У меня молокочай и я вчера соленых огурцов налопалась и тоже с капитальным привесом. Даже интересно, что завтра получится :)
Такая тишина в топе :) У меня такое впечатление, что все без сил лежат по диванам)))
Хорошо, у нас кондидционер центральный дома, но пашет без остановке - денежки сосет...
Они это любят. Мы когда в медицинский офис какой идем, я кофты детям беру, в кинотеатр опять же...
Элинка моя сейчас ходит на подготовку к школе, тоже сказала, что замерзла.
Ходили с мужем в кино - первый раз за несколько лет вместе - детей (опять же первый раз) оставили с моими родителями. Чувство как будто долго была в отпуске....у мужа тоже-едем домой, он говорит - ничего себе, всего то 9 вечера и все еще четверг :)...вот как на нас семейная жизнь повлияла....
Ну и кефир мой накрылся - муж сказал раз кино - нужен попкорн....солёный....много...НО - без масла :))))))
завтра большой и жирный плюс!
Какие вы молодцы что выбрались! А я вчера тоже была в кинотеатре, первый раз за долгое время, но ходила с дочкой, младшего дала брату на прогулку, а со старшей на 3Д-фильм детский ходили, понравилось :)
я со старшим тоже пару недель назад первый раз в кино была - история игрушек..хорошо прошло :)
ну соль попкорн - не так страшно, просто привес же
моим 4.5 и 1.10
а у тебя один же? сколько ему?
Ой, я тоже хочу в кино, и тоже давно нигде не была, все с детьми. Рядом с нами, открылся большой торговый центр и там "Синема парк". Вот думаю тоже маму попросить посидеть с детьми, и мы бы с мужем сходили. А там еще конечно рядом есть небольшое кафе...
72 (+0,2)
всего -24,0
но весы всё ещё не мои, может врут? ))) но скорее всего нет и привес за 2 недели действительно 2кг, но это не так страшно, отработаем позже. В среду отпуск заканчивается, в следующую пятницу уже нормально отчитаюсь :)
Классно... я боюсь что только начну есть в нормальном режиме (правда не знаю какой тип питания для меня теперь будет нормальным), то вес поползет, а ты в отпуске и вес держишь почти на месте, здорово!
Ой, войти бы потом в режим, а то с прошлого отпуска желудок растянула, питание нарушила, всё не войти было в режим толком. В итоге за последний месяц туда-сюда вес гоняю, но всё же максимально +2кг, а это можно считать закрепленим веса :) если конечно больше не наберу. А 2-3кг это ерунда.
ну да, и весы может врут..но даже если и нет - в отпуске всего 2 кг набрать-это ерунда....1 сразу с водой уйдет, другой через несколько дней после :)
Ну ты вообще молодец! Даже в отпуске в минусе :) Скоро на двухзначные циферки перейдёшь.
ой...я б с такими отвесами точно протасовку бы не бросала!!! ты ж 2 недели уже отсидела!!!!!
ну в любом случае, сильно на фрукты и мороженное не набрасывайся!!
ооооо, мечта!!! отдыхать и не прибавлять! А как питалась? много очень двигалась, да?
питалась кошмарно)))) все подряд ела, пила по ночам вино и пиво, заедала соленой и вяленой рыбой))))
НО двигалась действительно оч много, одни горы и пригорки чего стоят, а уж море и дети на руках в горку вообще молчу))))
привет!!!
Тань, а ты где сейчас? я чтот не в теме!!!
отдохнули отлично, погода не подвела, накупались назагорались и очень соскучились по дому))))
приехали вчера утром и спали целый день)))
Да мы вернулись домой с отпуска, доходили в садик. Потом снова купили нам билеты в Эстонию, но муж остался работать, а я я детьми тут отдыхаю снова уже две недели.
Погода отличная. Тепло и солнце, только последние дни дождь немного. Фоток кучу наделали опять, по гостям ходим, в город ездим, на детские площадки разные и вообще активно проводим время. Брат на машине нас возит, куда надо, я только бензин оплачиваю :)
Сюда на корабле плыли с ночёвкой, брату купили круиз, так что муж меня передал из рук в руки, брат в дороге помогал с детьми и с багажом. Обратно на самолёте полечу одна с ними, но там только час полёта, у Эли своё место в самолёте, летала она уже много, с ней проблем быть не должно, а у Эмира под настроение, но как-нибудь уж долетим, а там муж встретит :)
ну да, час то можно пережить)))) ток взлетели и уже посадка :-) мы то пять часов летали:-) и сутки на поезде ехали - тяжко!!!
Представляю. Нам правда до порта или аэропорта 3 часа ещё на машине по Швеции, а здесь около часа всего. В Швеции под конец поездки дети уже капризничать начинают, особенно Элька. А после машины ещё и корабль или самолёт, потом опять машина, тоже выматывает. Но обратно полегче должно быть. Плюс в аэропорту есть детская комната и коляску можно сразу взять. Ну а по приезду в машине уже спать будут, устанут, тем более вечер уже вовсю будет.
угу. только я думаю это больше от того, что в первый раз я взвесилась в середине дня. а обычно я взвешивась утром натощак. посмотрим что будет еще через неделю :)
73 ровно. За неделю минус 3 300. Сама не поняла как. Ела и мороженое по 2 раза в день, и пирожки, и картошку фри... Правда кончились КД и дни рождения...
Да, окрыляет невероятно. Правда, ушло в основоном с ног и попы. Руки и самое проблемное место - живот, остались при мне. Посмотрим, что будет дальше, ближе к КД не набрать не получается никогда...
67.9 (+1.1) +1.2 -8.1 - это за 23.07 было
67.6 (-0.3) +0.9 -8.4 - это за 30.07
извините, что поздно - только в понедельник до интернета дорываюсь
У нас вчера был ветерок прохладный на улице. Вчера на балконе постелила одеяла и сына перенесла, спали на балконе, хоть первый день с ясной головой проснулась.
Здорово! У мужа мама всё лето на балконе спит в Турции, там такая жара - привычное дело. Так люди и на балконах и на крышах спят )))
http://eva.ru/albumpage/182804/787697.htm
кой какие фото из разобранного))))
детские буду видимо отдельным альбомом делать:-)
Какая красотка! Прямо девочка, фигурка ммм, сарафанчик тоже классный, я такой себе пока позволить не могу... в основном из-за рук. Двойняшки у тебя тоже?
ааааааа!!!!
прикольно))))))
а они у тебя одни? больше нету деток?
просто мы вот задумываемся о доченьке ... как то так, через годик через два))))
Пока - да :) Я тоже очень хочу доченьку, но муж не хочет. Вот мечтаю что он захочет и будет меня уговаривать)))
слухай, пол не уточняла)))
ему снилось, что мы родили тройню и нам дали коттедж в лесной поляне - это у нас тут новый город-спутник под патронажем президента стороят))))
тебе после одного может и не страшно)))) а вот после двух как то ... ммм ... трудновато с пятью то:-)
хороший вопрос))))
вот поэтому я и решила не беременеть, пока не станет все равно мальчик или девочка)))
Отличные фотографии. Хорошо выглядишь, дохудеть совсем чуть-чуть осталось.
Как дети дорогу перенесли и смену обстановки?
Хорошо, когда вас двое, детей двое, можно одновременно в воде плескаться всем :) А я тут одна вышла на море с двумя разок, намучалась ))) теперь только с помощниками хожу :)
Давай ещё фотки!
нас было трое взрослых:-)
в двоем бы не справились, вернее справились бы, но сами фиг бы покупались, а так - ништяк полный))))
дорогу тяжело, в поезде жарко, в самолете перепады давления - на взлете/посадке ор был жуть))))
смену обстановки - проще, но от толпы народу устали все и гости и хозяева)))) мы даже пожалели с мужем что так на долго поехали 3х недель бы хватило за глаза!!!
Мне кажется вообще 2 недели - оптимальный вариант. Я вот уже две недели здесь, хочется домой, но билеты на самолёт только в среду.
не, у нас там другая фигня ... просто дольше недели выносить мою свекрень не может даже ее собственный сын:-)
если и поедем туда, то у родителей не больше 10 дней, а потом надо валить куда нить и нормально отдыхать с семьей!!! без нервотрепки))))
мы с мужем сошлись на том, что мы оч правельно сделали что уехали в россию, если бы приехала туда я, то мы б не жили, меня бы просто сожрали
Ну да, если отдых приносит дискомфорта, надо менять :)
В садик мальчишки когда пойдут? Ты потом на работу?
через месяц, сейчас надо карту сделать и вступительный взнос доплалить остатки, ну пару недель походим, а там уже и на работку пойду ... эх, как ты меня с небес на землю то :-)
пока не думала еще про эти дела ...
мы тут дома акклиматизируемся блин, из +40 в +9 прилетели и заболели ... сопли-кашли, а у Борьки еще и коньюктевит, будь он не ладен, где-то в поезде грязными лапками натер ... мой не мой руки, окна все на распашку-жара, пыль летит, вот и пожалуйста...
так что лечимся теперь ...
Ничего себе, у вас +9?
Значит в эйфории пока? ))) А я уже хочу даже побыстрее, чтобы активная жизнь началась. 9-ого Эля в садик пойдёт, через неделю Эмир начнёт, ещё через неделю у меня курсы языка начнутся. Как только дети начнут нормально в садик ходить, буду и работу параллельно искать.
А вообще хотим осенью или в начале зимы поехать в Тунис или Египет всей семьёй, но это от финансов будет зависить и от того, найду ли я работу к тому времени. Почти 3 года в декрете сижу, уже хочется в люди :)
ну да, мы прилетели рано утром было +9, потом днем до +16 потеплело ... тут сколько мы отдыхали все такая вот хрень и была, дождь и не выше +20 ... вот пару чемоданов солнышка привезли, сегодня +22 и дождь не намечается))))
а мне вроде хочется в люди и как то колется))))
я успела оценить все "прелести" вашей жары за сутки в поезде ... (((( по-мне, так действительно лучше +9 ... так спиться хорошо)))
оо..красота!!!!! а это тот знаменитый сарафанчик? класс!!! ты выглядишь просто замечательно....еще и учитывая раздельный купальник!!! молодец!!
спасибо! да, тот самый)))
живот сбоку в бикини смотриться ... ммм ... не очень ... или эт я уже гоняю и у меня начинается какая нить анорексия ... выбирала фото самые-при-самые))))где складок нету:-)
Девушки, кто с большого веса худеет. У меня худеет верхняя часть тела и вот стала видеть, что провисают щеки. Пока еще не очень сильно, но, учитывая скорость похудения на протасовке, забеспокоилась. Может ну ее? Эту протасовку? Подождать пока подтянется? А подтянется ли?
Может крема какие? Но мне всего 28 и не хотелось бы пользоваться косметикой для тех кому за 40.
Блин блин блин.
Это кажется только, что верхняя больше худеет и даже если так, то низ тоже скоро подтянется. Я все сетовала, что только верх худеет, а потом по замерам посмотрела и оказалось примерно одинаково, просто фигура груша, но плечи широкие и вроде все не так страшно.
А кожа будет в любом случае висеть. Быстро ты похудеешь или медленно это не важно. Есть у нее срок подтянуться за пол года и не важно скинешь ты сразу все кг или пол года потихоньку будешь скидывать, кожа подтянется ровно через пол года. Вот я медленно худею, а кожа все равно висит!
Крема как то неэффективно. Скрабы (для лица маски увлажняющие с алоэ, огурцом итд), контрастный душ, растирания, это самое эффективное.
А протасовку оставь:)
Кожа это как одежда, пока ты старую не снимешь, новую не оденешь. И кожа также, пока старые клетки не отомрут, а новые не поймут, что надо на миллион клеток меньше "произвести" с кожей ничего не станет. Мажь, не мажь кремом... Ну разве только увлажняющим.
Я груша тоже, но бедра у меня не уменьшаются практически. То есть уменьшается только задняя часть ноги и сами ягодицы. А наружная сторона бедер, да и внутренняя не изменились совсем и насколько я себя знаю и не изменятся, надо что-то радикальное делать. Вот только что. Массажи те, что сама могу себе делать - как мертвому припарки.
Мне раньше казалось, что если вес уходит постепенно, то кожа успевает, а если быстро, то может обвиснуть и потом ее только срезать хирургически? Ведь бывают толстяки, у которых после похудения фартуком висит чуть ли не всю жизнь. Я заблуждалась?
Зависит ещё от эластичности кожи. У меня вроде нигде не обвисло, худела с 96кг. Ну вот только в верхней части рук подвисает, но это вообще моя проблемная зона, сейчас уже чуть лучше, а в начале лета боялась кофточки без рукавов надевать.
Но я худела не быстро, за последние 9 месяцев 25кг примерно получается. При том, что последний месяц у меня идёт на закрепление результата, больше не худею пока. Но планирую ближайшее время сделать очередной рывок килограмм на 5-7. :) Думаю, что кожа как раз подтянулась уже под новый вес, организм перестроился, так что можно будет худеть дальше, если получится ))
да... ты молодец, что постепенно!
руки у меня тоже очень печальные... пустые мешочки такие висят, когда руку поднимешь :(
Рано ты еще говоришь, у меня тоже уходило сначала сзади. Массажик делай как можешь и то польза. Я на своем опыте могу сказать, что эффект есть! И замечательный. Если обвиснет, то подтянется позже. У тебя не 150кг же веса, чтобы настолько висела. Вот у меня даже не так сильно висит, если только на руках оч заметно.
но, девочки, лицо же не спрячешь? я могу и толстые бедра, и живот под одежду закинуть, но ходить где-то полгода в ожидании что спрячутся щеки и все это время лицо будет ужасным? :(((((((
у меня тоже сразу худеет лицо..а что ты имеешь вводу провисают? кожа прям вниз висит? у меня такого не было..у меня живот висит гармошкой..но там растуажки-думаю уже не подтуанется...а на лице кожа эластичная, думаю точно пройдет! а не надо косметикой кому за 40..есть такая для предотвращения морщин.
А живот у меня только спустя почти 20 кг начал уходить....до этого был такой же как и бедра :(
Держись!!!!!! Никаких забросов!!!
как бы объяснить-то, вот где подбородок соединяется с щекой, вот там появляется складочка, которой НИКОГДА не было, там просто плавный переход был
А у меня до сих пор объём живота больше объёма бёдер, хотя уж год после родов прошёл, и больше 20кг скинула. Наверное с последними 5-7кг уйдёт и живот в конце концов, надеюсь проверить на практике :)
на первом снимке даже не поняла сначала что это за полотенчико кучкой лежит))) славный малышик-блондинчик :) и ты симпатичная очень! но больше всего меня молочный коктель зацепил, смотрела на это фото дольше всех... хочууууууууу
Вот мне тоже эта фотография понравилась. Ты на ней очень хорошенькая, ну а сыночек ваще вне конкуренции
Хорошие фоточки. Я на одноклассниках уже видела несколько. Видно, что хорошо отдохнули, по крайней мере сынок :)
ооойййй...какие вы классные!!!! беленькие, загореленькие!!!! :)...такие одинаковые с сыном :)
класс..просто супер....отдохнули прям на пятерку :)
Захотела тоже!!!!!!!!!!!!!!!!
и капучино :)
Классные фотки! тоже впечатлилась первой))) какие вы классненькие в сынулей - такие блондики)))
молодцы!!!!
классс!!!
у тебя сынуля на фото в косынке и в песке по пояс, прям девуля голубоглазая)))) а вообще не спутаешь что мужик - плечи во))) а тут хехехе - Аленушка!
Девочки, всем привети, мы вернулись из Сочей, все отлично, ну почти, за исключением того, что я полностью забила на диеты :-) Как Вы тут?
Привет, привет! Рада, что хорошо вы отдохнули :) Я тоже на диеты забила. Через недельку начну снова брать себя в руки, а пока безобразничаю дальше )))
Фотки давай!
Дык на отдыхе я, к тому же одна с детьми, без мужа, тут не до своего режима, детей бы накормить, напоить, одеть и развлечь. Вот и сую в себя всякую ерунду, чтобы силы были ))) К тому же здесь столько соблазнов, которых в Швеции нет, а здесь я так любила это раньше. :) Вот и отрываюсь пока.
я вот в жару эту жуткую даже и кушать не особенно хочу, зато пью просто море воды, вчера выдула за вечер литруху кваса прикинь, знаю, что плохо, но вот посмотрела на фотки Сочинские, вроде не такая уж и толстая, по сравнению с прошлым годом. Сегодня продлила абонемент в клуб на год, был на пол года, мой сказал не трать денег, а я решила так, за пол года 13500, а за год 22100, экономия 5 штук, и купила. думаю, хата конечно тут съемная, но подумала, даже если перееду, только в этот же район.Глупо наверное, но дело сделано
Давай на Tanka777@hot.ee правда там объём небольшой. наверное только несколько фоток получится принять, если большие.
щас скину, тыж знаешь, я не очень люблю, вернее вообще не люблю тут выставлять фотки
Получила две штуки. Отлично выглядишь, стройная и загорелая :) завтра удалю, тогда ещё две сможешь скинуть, сейчас уже выключаю комп.
С возвращением! Я пока тоже бездиетная, днем в горло ничего не лезет, а вечером жор. Да и не до диет, мотаемся туда-сюда, подъесть бы все, а если покупать новое что-то, не съедим-испортится. Мы уехали на неделю на даче, так в холодильнике рис испортился, муж туда даже не заглядывал, что там есть рис:)
У меня вообще вчера приезжаю,а в холодильнике лужа и все тухленькое, в таком шоке была, мой звонит,я ему начинаю жаловатьбся,а он еще подлил масла в огонь, говорит,а че я могу то сделать я мол не в Москве. Поругалась с ним короче, весь день вот уже не созваниваемся.
хотите вас своими бедрами попугаю? у меня верх уже размер L, а вот низ до сих пор XXL
http://eva.ru/albumpage/275646/787767.htm
У меня примерно таже ерунда. По крайней мере купальник я себе покупала верх XL, а низ 5XL :-Р
Хотя думаю смело можно было брать если не 3XL, то уж 4XL точно!
Но у меня грудь сама небольшая. По сравнению с попой просто крошечная:)
ну у тебя еще купальник так сильно врезается....я вот только с юбочкой ношу - у меня проблема с другой стороны-внутренняя часть ноги - хоть и похудела, а жир там все равно трясется...а так юбочка все прикрывает...а что делать-раз уж фигура такайа...:(
нет, он совсем не врезается, если я буду голая, то силуэт будет точно такой же
купальник мне кстати большой, на животе и лобке парашутом стоит уже, а раньше утягивал живот
внутренняя часть ноги тоже не ахти, на фото видно
купальник видно что большой :) - это здорово! :)...а ноги сойдут...но если фигура такая-то все равно конечно будет видно :(....
дык как шас помню я была 48 кг и у меня были эти блямбы на бедрах! я не носила штанишки-джинсы-шорты и юбки только сильно расклешенные сверху (при этом я была ооооочень активная, много пыталась это скинуть, прям аэробику дома с сестрой устраивали, плюс занятия физкультурой в школе, плюс помню все время пешком ходили, чтобы те деньги, что "на проезд" сэкономить на что-нибудь девчачье)
у меня примерно так же, правда, в это похудение то ли бодифлекс, то ли упорные упры на эти места дали все таки знать и бедра чуток пропорциональнее стали. Теперь вот невиданное до селе дело - бедра такие, с каками я замуж выходила, а вот талия на 10 см. больше и грудь то же больше. Обычно наоборот... Так что ты тоже попробуй упры на ноги.
Возьмите меня в свою компанию.
Сажусь на маложирную диету, когда-то она мне помогла, плюс вместо ужина (пока дети пристроены на лето) фитнесс (два-три раза в неделю).
Зовут Екатерина, 33 года, начальный все 70 кг, рост 158 см.
Объем груди 98 см.,талия 89 см., бедра 108 см. самая толстая часть ноги 59 см.
Все вроде написала?
Ох, где бы взять силу воли не жрать на ночь?!!!
Привет! Присоединяйся! У нас пока много девочек по отпускам, так что не очень активно мы худеем. Но я за всех не буду говорить:)
Может ужин не надо отменять, если на ночь кушать хочется? Или чуть раньше его перенеси, а ужин поздний сделай легкий, благо сейчас огурчики, помидорчики, салаты есть чуть ли не копеечные и вкусные.
Например, стакан кефира или чая и пару огурчиков с сыром нежирным или сметаной, или рыбку какую можно, даже тунец в банке подойдет. А вкуснотища... Ну и потихоньку день за днем перекусы переноси ночные все на более раннее время. Обязательно все получится.
Еще объемов не хватает. Посмотри сама, я все внесу в табличку.
Ж -97 см, К - 38 см, Р - 32 см
Я ужинаю в 18.00-18.30, как с работы прихожу, а ложусь спать в 23.00. И меня прямо тянет на кухню, обязательно чаю с лимоном или кефира выпью, но иногда и мандаринчик сожрешь, а то и колбаски... Силы воли никакой, помогает только фитнесс: жалко, что столько потела в такую жару и наелась потом...
Спасибо за советы! Думаю, начнут жиры уходить, будет тоже обидно столько страдала - и нажралась...
Кефирчик, мандаринчик, разве это еда? Колбасу надо в помойку или на крайний случай в холодильник подальше.
А чай с лимоном оч даже хорошо, это ж не еда, а питье.
Это они просто от зависти молчат ))) Ещё чуток похудеешь, результат будет очевиден, кааак начнут говорить! :)
так они худые, чего им завидоватø то ... но оченø хочетса чтоб хотø кто-нибудø заметил... э... мама в скайпе смотрит на меня и говорит - худетø надо типа, а то свекровø хочет чтоб ты похудела... аааа... прям назло растолстеттø охота
да блин, мне обидно, ведь между 95 с хвостиком и 78 есть разница внешне, а мама не видит и еще и грит, что типа срочно надо худеть...
Я уверена, что у тебя уже заметно, просто окружающие молчат. Вот станешь совсем стройной, все просто обалдеют. И будут восхищаться тем как ты выглядишь, а особенно твоей силой воли.
А пароль ты не скажешь?
я не уверена, что буду совсем стройной, я даже не уверена, что хочу быть худышкой, еще килограмм 10 скину и мне не плохо будет, небольшой лишний вес не пугает, а мне даже идет, но надо подтягивать попу, бедра, спину и подбородок с руками, чтобы было ровненько
пароль в лс отправила
Вот согласна, небольшой лишний вес многим даже к лицу. Я тоже не думаю, что буду совсем стройной, но меня устроит вполне формула рост - 100 или рост -105, 90-60-90 точно не для меня :)
Мне тоже кажется, что 10 кг это максимально, что тебе нужно сбросить, может меньше даже, там сама посмотришь по мере худения.У тебя особенность фигуры такая, я ,например когда толстею, становлюсь похожа на квадрат, такой Губка Боб,задняя часть ну совсем не толстеет, а плечи и грудь как будто отекают и шея совсем исчезает.
гы))) губка боб))) Яблоко, значит? а у меня зад прямо прет! ну и все остальное тоже(((
http://eva.ru/albumpage/182804/788105.htm
еще крымские фотки, но уже исключительно детки))))
да уж, вниманием не обделяют)))
а как мы в самолете веселили бортпроводников - это надо было видеть:-) они нас всем составом провожали, а девочку-бортпроводницу, которая с нами больше всех возилась так ваще расцеловали))))
разные :-)
игра называется "найди 10 отличий" :-)
может на фотках и выходят сильно-сильно похожими ...
А вот так, и тишина )))
Я тут пару раз подбежала к компьютеру, а так дети не дают посидеть, отвлекают.
Встала сегодня на весы, уже больше 3кг от начала отпуска. Много мне предстоит работы ))) а осталось ещё несколько дней и куча вкусной вредной еды в холодильнике, ну не выкидывать же, если деньги заплачены )))
а я наконец то перестала взвешиваться по сто раз в день :-)
по пятницам и хорош))))
надо мне опять чаек попить, можно уже
мне тут кста все соседки сказали, что я похудела за отпуск, видимо то что я подогнала в весе к отпуску - подтянулось ... особенно ноги, по одежде вижу похудели здорово, вот что значит горы-кручи
Я здесь тоже не каждый день взвешиваюсь, пару раз в неделю, чтобы не пугаться )))
А ты молодец, закрепила результат хорошо, подтянула всё. До скольки ты там хочешь похудеть? Скока тебе осталось?
Мне тоже все говорят, что похудела и что за время отпуска не поправилась. Ага, не поправилась! Ноги-руки то быстро не поправятся, всё в живот уходит ))) уже некоторые юбочки впритык совсем. Ну фигня, зато отрываюсь, главное потом в режим войти всё-таки, а не продолжать безобразничать :)
С мужем легче было в плане отпуска, посадил детей на две коляски и гуляешь с утра до вечера, сейчас тоже много времени на улице проводим, но если одна иду, то с одной коляской, а Эля много ходить ещё не может, так что хорошо если километр в день прохожу.
девочки, вот и наступила неделя Х, в субботу началась банкетная неделя, четверг день Х и пятница тоже. Конечно 10 кг не сбросила, как хотела, но сегодня 67.900 было, а это лучше чем 75!
Это - отличный результат. Ты - умничка! Сказала, сделала! Хорошо вам погулять, получить приятные впечатления и комплименты. :) Это - финальная цель или после банкета будешь ещё худеть?
хотелось бы, мне комфортно в весе 62-65кг где-то, но может просто поспокойней буду снижать! В ноябре у племянницы свадьба, вот там следующий рубеж!
трындец....
вот вам и сопли ...
ангина у пацанов, гнойная ...
но без температуры почему-то...
так вот прокатились за иммунитетом на море...
какая ты классная!!! красавица!!! правда ты и в 92 тоже красавица :) я в 75 буду выглядеть как ты в 92 :) вот что значит - рост)))
ой!!! ну вы меня прям в краску вогнали:-)
эх, как у Высоцкого "я вышел ростом и лицом, спасибо матери с отцом"
А ты мне в 67 даже больше нравишься, чем в 60. Совсем чуток осталось подтянуть бёдра и заднюю часть ног, ну может животик чуть-чуть, килограмма 3 убрать, не больше :)
там я сухая, как вобла, а тут более плавная что ли, женственная ... мне самой эта фотка оч понравилась)))
а вот ноги ... они там просто в напряженном стостоянии, я себе по тем горам такие мышцы накачала, они прям при ходьбе играют, кожу надо подтягивать, жира ваще нет))))
а живот - да!!! бум работать)))
не ну в 23 года - эт конечно не подросток ... но беременность точно фигуру меняет, причем зачастую в лучшую сторону))))
...особенно если после той беременности отрыть в жирах фигуру:-)
Я не говорю, что подросток, я говорю, что фигура подростковая :) Такая фигура может быть и в 30, только это ни к чему. :) Хорошо, когда попа имеется, линии более женственные, ну ты сама всё знаешь ))
ООО...видим!!!! видим!!!!! как ты изменилась!!! здорово!!!! молодец просто!!!!! и даже лучше чем ДО :)
пьем АБ...а что делать!!!
вызвали на дом хорошего доктора, а то с нашей участковой, как с козла молока ... все расписал, по полочкам разложил - умница!!! в своей п-ке ток анализы сдали сегодня...
а вообще они у меня бодряком и кушают нормально, правда тру все через сито ... хотя сухари хитрюги так точат))))
умнички, выздоравливайте скорее
мои после морей тоже всегда болели почему-то, видимо перемена климата, но у нас обычно у одного ангина, а у второго отит :)
у нас горло слабое место у обоих, чуть что сразу красное и кашель...а тут вот как ... эх, с трех месяцев жизни ни разу АБ не пили ... обидно прям ...
Лечитесь!
Мои тут тоже на днях кишечный вирус подхватили, у старшей просто стул учащённый, а Эмиру на фоне пониженного иммунитета и температура досталась, растройство пищеварения несколько дней, не кушал нормально, ночь спал отвратительно. Сегодня тоже пол ночи не спал, зато на утро обнаружился кусочек нового зуба :) Не зря страдали.
Девочки, россиянки, как вы там? Эти пожары и дым, как посмотрю новости, плохо становится :(
присоединяюсь к вопросу!!!
у нас тут выше +20 вообще не теплеет ..."вот такое хреновое лето..."
Понятия не имею. Сюрприз седня утром был. Если что, я в 600 км от Москвы, так что зря не пугайтесь :)
Не, я не боюсь. Я сейчас в Эстонии, завтра возвращаюсь в Швецию. В Швеции воду вообще не отключают, даже горячую летом. :)
до нас докатилась цивилизация, в нашем новом микрорайоне стоят какие-то новые инжинерные системы, что воду тож не отключают на зависть всему городу)))
Дык холодную и у нас никогда не должны отключать. Что-то нештатное, видимо. А горячую с каждым годом отключают все на более короткий срок. В этом году - 2 недели. Не заметили, если честно. При +40 воздуха из крана лилась вода +30.
У нас (Вологодская область) вчера целый день шли дожди и гроза, дышать сразу легче стало.Мы все дома сидим, окна на две стороны, сквозняки.На улице сегодня очень тяжело, все что вчера выпало испаряется.
У нас в лес никого не пускают, в особо популярных местах стоят наряды милиции и ДПС, всех разворачивают
Привет девочки, как вы тут? Я собралась сегодня, несмотря на жару плюс 37 в спортзал, там хотя бы есть кондиционер!! Одно хорошо, есть перестало хотеться, только пью ведами все
С кондиционером хорошо, без даже и не вздумайте никто заниматься! Я пока на спорт вообще забила, будет попрохладнее, на велотренажёр снова сяду :)
я тоже пока пас. У меня даже техника не выдерживает - комп вырубает, как только видео с тренировкой включаю ;-) бережет меня
а у нас были длинные выходные..со всеми вытекающими последствиями :(....и мороженное, и стеики, и еда на ночь, и без воблы перед сном не обошлось...короче с сегодня муж меня уговорил на яблоки - 3 дня сгонять быдем наеденное. Так что надеюсь хотя бы не в + буду в пятницу
три дня яблоки только? у меня они в разгрузку как-то тяжело идут, как будто все время еще больше есть охота от них
про каждому свое - согласна. Мне, наверное, больше всего нравится творог с курагой. Я однажды сережку себе ставила для похудения - три дня совсем на воде, потом неделя на сельдереевом супе - как-то пережила тоже :-)
да прям)) у нас было массовое помешательство - с тремя подругами "прокололись" у одного широко известного в узких кругах доктора. В ухо сережку - в руки буклетик. Там подробно расписано - сначала три дня голодовки, потом неделя супа сельдереевого, а потом что-то очень похожее на кремлевку. Кремлевку я заменила на Монтиньяка) А на аппетит в нашей четверке серьга ни у кого не повлияла. Суп кроме меня так никто и не стал есть неделю) Но у меня бывают такие приступы, когда беру в руки себя жестко, похудела на 12 кг тогда) Потом еще ухо загноилось, пошла в салоне сняла красоту эту
интересно-зачем тогда серьга? :) :) :)
после 3-х дней голодовки и недели на супе и без серьги похудеешь :)
я думала реально аппетит отбивает :)