Сколько я должна весить при росте 178?
8 дней назад я весида 90. Сейчас вешу 83.6-84.0. Стараюсь есть по минимуму. НИКОГДА менmit 75 я не весила - и даже тогда я чувствовала себя королевой. Но мне было 26. Сейчас 30. Какой для меня идеальный вес?
Как и дальше держаться?
Проще всего воспользоваться формулой расчета веса по индексу массы тела (BMI) - вес в килограммах поделить на квадрат роста в метрах. Нормальный вес лежит между BMI = 18,5 и 24,99. Отсюда получаем, что Ваш нормальный вес может быть в пределах от 53,465 кг. до 72,22 кг.
Есть более сложные формулы, учитывающие возраст, физические нагрузки и другие параметры
Рост минус 110, значит 68 кг идеально:)
Но вообще надо весить так, как вам комфортно и нравиться:))
У меня знакомая, рост 177, вес сейчас 67 кг..она хочет пару кг сбросить - ей не комфортно, так что "на вкус и цвет...";-)
Системы как таковой не было. Питалась основываясь на потребностях организма, изначально исключив все соленое, острое, жирное, мучное, сладкое.
Не обижайтесь, но диета Вас сильно состарила. Полной вы выглядели значительно моложе, а фото в весе 81 - там, ИМХО, вы выглядели идеально.
Не обижаюсь :) По любительским фоткам, сделанным "на колене" и ужатым фиг знает в какой программе, на скорую руку найденную в инете, которую потянул бы нетбук, сложно судить о том, где лицо было лучше.
ИМХО, полная женщина не может быть красивой и хорошо выглядеть (как и мужчина). Быть толстой гадко и отвратительно. Поэтому респект Леночке и всем, кто работает над собой.
Ну а кошка на окошке, ну стала стройной ну на рожу посмотрите - чт остала красивее? да не в жизнь!
По любительским фото о красоте не знакомого человека судят только дилетанты. Встроенная вспышка в лоб еще никому красоты не прибавляла. Да и форумом вы явно ошиблись. Здесь хвастаются своими достижениями в стремлении иметь красивое тело, а не умением делать портреты.
Да вам про то и пишут, что 1.костлявое (худое, соответствующее представлению об идеальном весе - нужное подчеркнуть) тело не всегда равно красивое тело и 2.Худая женщина не всегда равно привлекательная женщина.
И наоборот толстая, полная, с избыточным весом, с неидеальной фигурой (нужное подчеркнуть) женщина не всегда равно некрасивая женщина.
Толстая женщина - это синоним больных суставов и проблем с сердцем, печенью и поджелудочной. Лишним весом я себе уже заработала артроз ТБС. Остальное не проверяла, только они беспокоили. Пусть лучше я буду костлявой и не привлекательной, но буду держаться в комфортном лично для меня весе, при котором не будут суставы дальше дробиться и жизненно важные органы обрастать жиром.
5 лет назад у меня на руках умирала собака приятельницы, с которой мы гуляли на протяжении 10 лет. Так у нее от избыточного веса печень сначала обрастала жиром, а потом стенки органа начали замещаться жировыми. Истончились... В итоге асцит... Пару дней откачивали жидкость в надежде что-либо сделать... Собака умирала в мучениях... Знаете, как-то не хочется умереть похожим способом...
Я стала ЕЩЕ красивее, правда? :-P
А вот зависть, к сожалению, не исчезает никуда с потерей лишних килограммов или с набором оных :-) Как ни печально :-) Вам бы не помешало об этом подумать, кстати, злобное вы существо :-)
И не трудитесь мне отвечать, только зря будете напрягать свои жалкие остатки мозгов! ))
А вот на хрена такое писать? Может фотка не удачная, а може время прошло, и человек естественно изменился. Вас бы порадовало такое анонимное замечание?!
Лена,не нужно еще худеть! вы сейчас худенькая. -2 кг добавит изможденности, нет лишнего совсем!!!молодец!
Когда я весила 65кг, мне казалось, что если сброшу еще 2-3кг, буду выглядеть как Кощей. Оказалось, что нет. Хочу посмотреть на себя при 60-61кг. Не понравится - быстро наберу обратно.
Изможденности мне при любом весе добавляет отсутствие загара, а не худоба. Даже при 92кг я умудрялась выглядеть уставшей и изможденной. Приходилось топать в солярий.
Лишнего еще много на животе :( Минимум 2-3см надо еще подтянуть. Когда кручу обруч, вес сам по себе ползет вниз. Не сильно, но ползет.
Отлично выглядите, такая прям тростиночка! никогда бы не подумала, что так можно преобразиться!
70кг ваш минимальный вес, ниже уже худая, некрасивая тетка. то, что у вас такой спортивный интерес говорит о том, что вы к своему телу относитесь как к тряпке, которую можно перекраивать как хочешь.
Кроме меня самой и людей, которые видят меня почти каждый день, никто не сможет сказать о моем нормальном минимальном весе.
Ох, и мне очень хотелось бы уметь перекраивать свое тело, как тряпку (выражаясь вашими же словами). А то столько усилий приходится прилагать, чтобы сбросить хотябы 1-2кг!....
Хочу посмотреть как я буду весить при весе, который рекомендуют некоторые сайты с расчетом идеального веса и проверить утверждение, что женщина лучше всего смотрится в размере 42-44. После сегодняшнего взвешивания остался 1кг с маленьким хвостиком и 2-3см в талии и бедрах.
Поясню причину:
Я всегда считала свой идеальный вес в 65кг. Но окружающие меня люди заметили, что при 62-63кг я выгляжу еще лучше (фото в розовом платье). Отсюда и возник спортивный интерес. Пока хватает силы воли, решила воспользоваться и дохудеть до 60кг. Будет плохо - наем обратно. Либо фитнесом подкачаю мышцы и это добавит веса и объемов до нормы.
Мне показалось, что вам лучше всего было на 69 килограммах.
Можно было остановиться и почивать на лаврах.
Такое, частное мнение.;)
Но, вообще, респект.
Я просто в шоке!!! Как похудели то? Поделитесь? Вы не только похудели, помолодели лет на 10!!!
А мне наоборот кажется - фигура отличная, но вот выглядеть стали старше...
У меня рост 178, широкая кость. Вес сейчас 70.
В роддом приехала с весом 82, сразу после родов 76, я была такая прям пухлая, с щеками (которых у меня от родясь не было).
В лучшие времена я весила 62, но это было после вынужденной диеты (в 25 лет), и вот при 62 я была просто супер! В обычные времена, весила 67 - это мой нормальный вес. 70 - выгляжу тоже супер, все так говорят - но я вижу что было лучше, поэтому периодически стремлюсь к 67 :)
у меня такой же рост, весила 84 в конце беременности, обычный мой вес 65, в идеале для меня это 60-63))
Я 182...весила много лет 62 кг, сеичас 64, чувствую себя неудобно, надеюсь назад уйти на 62.
Мне 36.
это еще от тяжести костей зависит. у меня рост 176, я сейчас 73, но я реально слон. Мой идеальный 62
Я знаю девушку 40 лет, она весит 80 кг. при росте 165, так никто не дает ей 80, максимум 70 кг. Вот интересно, почему? Я думала, что в её весе виновата тяжелая кость.
да я бы не сказала тоже что у вас большой вес на фото "до", да и где вы 82 с объемами меньше чем у меня в 72 вообще идеал ИМХО.
ну тогда от чего-то другого зависит. я всегда была тяжелая, даже когда была костлявой...
сейчас при 176см и 68 кг ношу 44 (российский)размер одежды. даже при 70 кг я влезаю в 44ый.
Я при 68кг влезаю только в 46р-р :)
У вас мышцы накачаны? Они довольно много весят. Я как начинаю их качать, вес заметно прибавляется.
мышцы? да фиг их знает... ну фитнесом я занимаюсь года полтора... но больше кардио. руки всегда были довольно мускулистые, а вот с рыхлостью ног приходится бороться постоянно...
но у меня довольно развитая широкая грудная клетка от природы, плечи широкие, сиськи опять же что-то весят наверное))) ноги большие, и в длину и в стопе 41... в общем, я совсем не астеник)мне кажется - скелеты все таки имеют значение. на широком скелете наверное и мышц больше нарастает, ну чтоб его закрыть-то) не знаю))))
Если с весами работать, тогда масса тела может увеличиваться. Я бегаю, отжимаюсь широким хватом, на турничке ножки подтягиваю, ну и различные ещё упражнения делаю. Вес держится нормальный. Диету в общем-то не соблюдаю, но последний приём пищи в 16.30.
очень зависит от тяжести костей по-моему...у меня очень тонкие-запястьйе 14 см (это я так поняла оч мало)..при росте 164 сейчас у меня 56 кг, жира кууча...он же легкий :)
Только по запястью ориентироваться не совсем верно.
У меня запястья и щиколотки тонкие, бедра, грудная клетка и плечи - широкие. Смешанный такой скелет.
При 176см и 66кг выгляжу сущим дистрофиком, но при этом в размер одежды меньше 48 не вхожу...
А вот чтобы толстой выглядеть..надо не меньше 90кг веса, а уж чтобы жир свисла и трясся, наверное минимум 120...
ну я не только по запястью конечно, просто цифру в пример привела...у меня вот и сейчас и трясется и висит :( спина оч широкая, но не за счет костей, а так у меня жир расположен...плечей почти нет - на выпускной портниха шила платье, сказала такого не видела :)
Гм... Вроде я вам ответила.... Не отправила или вы продублировали сообщение? Торможу в такую жару и после фитнеса :(
Обшарила весь топ, не нашла ни своего первого сообщения ни вашего ответа.
Ответьте, пожалуйста еще раз, буду очень благодарна.
Расскажите, плиз, как вы сейчас худеете, как питаетесь? Не могу скинуть последних 5 кг.
Запросто.
У меня мама весит 92кг при росте 168см. Никто не верит. Эндокринолог и пр врачи (она наблюдается со щитовидкой), ставят ее на весы, думая что она ошиблась и прибавила себе 10кг...А потом озадаченно говорят: у Вас же ничего не висит и не трясется...
Хватит ерунду говорить! При 168 см 92 кг - катастрофа!!!!!!!!!!! Ужас!!!!!!!!!
Прям ничего не висит и не трясётся. И болячки все от этого катастрофического веса.
У меня подруга при росте 161 весит 80 кг. Клянусь, стройняшка :-) Хотите верьте , хотите нет.
Килограммов 10 и даже 15-20 вполне могут "прятаться" на человеке с тяжелой костью или другими особенностями фигуры. Я с 167/72 ношу 38 (европейский) размер и не смотрюсь толстой (муж даже говорит, нафиг ты до такого измождения похудела). Ну ноги полноваты чуток, но это диетами н исправишь.
А когда я имела 85 кг и пошла на операцию (руку сломала), то на вопрос анестезиста, сколько во мне веса, я ессно ответила правду, а он мол господи ну откуда в Вас 85 кг (а больница не место для комплиментов).
ППКС
Я когда говорю что мой вес около 80кг (рост около 180см), то женщины обычно выдают гениальную фразу: Ты же не толстая?! Как может быть такой вес?
У меня подруга при 157см имеет вес 80кг. Ну, до худой ей далеко, но я поверить не могла что у нее такой вес. Вполне себе стройная. Ножки чуть полноваты только (но это сложение такое).
Если Вы чего-то не видели, не значит, что этого нет!
Тут вес от заболевания, а не наоборот. УВЫ. И снизить его нельзя. Никак.
А внешне сказать что толстый человек или ожирение у него - никак нельзя. Хотя излишек, конечно есть. Но действительно ничего не висит,ю не трясется, грудь большая - не обвисла и т.д. Повезло.
При тех же 168см роста и 68кг веса мама моя в обморок падала от нехватки сил - это был для нее приличный недовес. Так что все оооооооочень индивидуально.
А Вам, я так полагаю, не повезло. Не надо завидовать.
Знакомая у меня есть с ростом 177, очень худая, ей прямо в лицо все в лицо об этом говорят и норовят накормить :) Телосложение у нее - скорее теловычитание, явный астеник. Так вот, весит она 71. Я была в полнейшем шоке, но она не врет, лично взвешивала :) Кости у нее что ли свинцовые? Загадка природы...
И мама моя, семейный врач, подтвержает - она лично взвешивала не одну сотню женщин, и бывало, поражалась несоответствию видимого и реального веса. Плотность костей просто весьма сильно варьируется. А дамы с остеопорозом вообще с 60 кг могут выглядеть как бочонки.
Вполне согласна с Вами. У нас это семейное. Врачи всегда поражаются. Про окружающих вообще молчу.
При нашем с вами росте хорошо весить примерно 63 кг! Тогда реально выглядишь стройной, не костлявой и не здоровой! У меня сейчас 68, и по личным ощущениям и одежде это незначительно, но перебор! Так как была до второй дочки в весе 62-63, разницу понимаю! Все, конечно личное ИМХО
Я ростом 164 вес 58 кг. Если вес сеижается до 57-56 то выгляжу худой и даже изнеможденной, даже как не прилично. Запястья и щиколотки,грудная клетка и лицо при 57 кг - кости обянутые кожей, ляжки держаться. Я хочу сказать нельзя ориентироваться на рост минус 110. Я помню в молодости (весила эдак 60кг)мальчик попытался поднять меня чуть не об-ся))) он не ожидал что я такая тяжеленькая
это вам не нужно "минус 110" именно потому, что рост у вас невысокий. невысокие девушки даже с лишним весом кажутся всего-лишь "пампушками" (ваша история с чуть не обос.равшимся это доказывает - он не видел ваших лишних кг), а вот 170 и выше с лишними кг - уже смотрятся громадинами.
вот только девушка выше пишет даже не про "минус 110", а уже про минус 115 что ли... вот это либо у нее стандарты модельные, либо кости легкие...
я при 176 см роста отлично выгляжу в 65-68 кг. меньше 65 кг - лицо с кулачок, один нос и носогубки на нем, ключицы наружу, руки-палочки, ну и общий вид болящий....
ППКС
Присоединяюсь полностью!
По нормам ВОЗ: нормальный вес - рост минус 105 примерно. Чем выше - тем больше надо отнимать.
Ну а минус 115-120 и т.д. - это уже модельно-балетные стандарты.
Сама я 176 и если вес опускается меньше 66 - все, я уже не человек, а тень. Ну а если превышает 76, то я становлюсь слишком такой..крупно-мощной, штангу в руки и на помост.
Я, моя сестра и знакомая. Рост у всех 178, а вес 68, 62 и 56кг соотвественно. Разное телосложение, разный вес и ширина костей. Чисто внешне мы смотримся почти одинаковыми (небольшая разница только в типе фигур)...
Так что все это слишком индивидуально, чтобы так голосовно судить.
