*°• Почти стройняшки 41•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Привет, новеньких принимаете? :)
74,6/78 (31,07,10 30 лет)
ОГ - 92 (-4)
ОТ - 80 (-2)
ОБ - 108 (-2)
Ж - 94
Н - 65
К - 37
И - 42
Р - 31
Привет! ДОбро пожаловать! Принимаем, если обещаешь не пропадать и общаться в топике :)
Какие похудательные планы имеются? Как начала худеть? Смотрю уже несколько килограмм скинула :)
Начала на гречке с кефиром, утром стакан кефира в блендере с большим кол-вом зелени, могу огурчик туда кинуть и пару редисочек. А потом в течении дня вода, зеленый чай и гречка с кефиром по типу окрошки или просто кефир, так первые дня 4, теперь добавляю фруктов немного (в общем примерно 2 целых фрукта в день), как то вообще последние два дня не заморачиваюсь, вредного не ем, просто понемножку питаюсь. Стараюсь пить много.
Ну начало неплохое. Удачки и дальше! Если не пропадёшь, на днях занесу во временную табличку, а постоянную я не знаю, когда Юля заполнит, она сейчас в отъезде.
Лето - сезон отпусков.
Под этим сообщением пишем, кто у нас уходит в отпуск, с какого по какое число? Чтобы мы вас не теряли.
Сейчас в отпуске:
- Atomic Betty
- Tanka
- kh_svetlanka
- just like a sun
- ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
- мечта...
- fr_svetik бессрочно
- Милышка
- Lingvo 1-22 августа предположительно
Т 77 (+1)
Ж 92 (+3)
остальное по 0
67.9 (+1.1) +1.2 -8.1 - это за 23.07 было
67.6 (-0.3) +0.9 -8.4 - это за 30.07
ОГ-97(-1)
ОТ-80(-1)
ОБ-95(-2)
Ж-90(-7)
Н-55(0)
К-39(-1)
И-37(0)
Р-27(-3)
Что-то я ,наверное, в прошлый раз с Ж напутала, уж больно большой минус
Самолёт вечером, но выйдем пораньше, ещё в гости заедем и в пару магазинов. Часа через 3-4 выедем.
Танюша, отвечаю на предыдущий топик, когда мы занимаемся не аэробными занятиями. то нам не разрешают включать все кондеи, у нас их в зале три, мастер говорит, что вредно, простудимся например на йоге или стрейчинге,а вот вчера на степе все были включены, все равно семь потов сошло, мне так степ нравится, только....я такая неумеха еще
Тань, давай уже быстрей возвращайся и придумай какой-нибудь марафон что ли или еще что-нить, а то чуйствую я у меня обратный процесс начинается(((
замеры за 2 месяца последних вместе, прошлый месяц в отпуске была!
ОГ - 94(0)
ОТ - 78(-1)
ОБ - 96(0)
Ж - 85(-1)
Н - 59(-2)
К - 44(-2)
И - 38(0)
Р - 32(0)
ОГ - 101 (-8)
ОТ - 87 (-3)
ОБ - 107 (+2)
Ж - 98 (0)
Н - 66 (-1)
К - 46 (+1)
И - 39 (0)
Р - 31 (0)
Ну впринципе меня устраивает
что-то ко мне сегодня +1.2 кг прилипло за вчерашний день, откуда - не очень понятно, вроде без криминала особого день прошел.
Дома просто кошмар какой-то от дыма - в горле першит, дышать нечем( Даже не знаю, открытые окна держать или закрытые.
На пути к красоте,я вот ,что вспомнила. У одной моей знакомой тоже такая же проблема с бедрами. Она мне рассказывала, что ходила на какую-то процедуру, название я не помню, но суть в том, что направляют под большим напором струю воду на проблемные участки и объемы уходят. Она еще говорила, что у нее все бедра в синяках после этой процедуры. Но объемы действительно значительно уменьшились, во всяком случае я заметила.
блин...жру на ночь...ем хлеб с майонезом...а куда за пять дней делся килограмм массы тела?...блин, нельзя расслабляться, а то вот обрадуюсь такому хорошему обмену веществ и опять разожрусь:-)
Это у тебя по накатанной пока скидывается. Надо аккуратно, не расслабляйся! Я вот уже 1.5 месяца жру и жру, сначала не прибавлялось или туда-сюда гонялось, сейчас смотрю килограмма 3 уже прилепилось хорошо, основательно, за пару дней не скинутся )) Как хорошо, что завтра уже дома, буду входить в режим и начинать обратный отчёт :)
тут похоже другая исторя ... я ж там тоже жрала, ну и тратила соответственно тоже много, видать метаболизм и разогнался, организьмА тратит все что получила, не запасает - это радует .... :-) надо наверно пока спорт включать и не жрать на ночь даже арбузов и дынь, как я это делаю:-)
Ничего утешительного, а помимо жары еще все в дыму, даже в горле стоит дым, завтра 39 днем, в четверг 41
Привет Танечка, я тут на даче спасалась, дым сегодня у нас пропал, пока жара осталась, сейчас у нас половина 11 вечера, на градуснике плюс 26 прикинь, собираемся с ребенком завтра снова на дачу, нет сил уже, я вообще еще приболела, кондеи укругом, вот и плохо что-то.Пью Арбидол....На весах рискнула встать...59....вот он, отпуск то как прошел ;-)
С кондеями надо поаккуратнее, это точно. У меня после машинного кондея горло першит постоянно и покашливать начинаю. Ну хоть бы жара эта уже побыстрее ушла от вас! Держитесь там!
Мне кажется это из-за жары, а я вот особо не жру, но не худею, но у меня причина была уважительная....
:-)
там все через запятую ХЛЕБ, МАЙОНЕЗ, ЖРУ НА НОЧЬ)))
на ночь я ем арбузы-дыни-мороженное ... ну а так, майонез - в салат, закусть хлебом :-)
Не, Наташка. Не стала, я официально то в отпуску еще до 17 августа, так что могу пока отфилонить от замеров то, может схудну еще :-)
Девочки я снова с вами, правда забегать буду лишь на отчеты. Из хандры и безумной работы вышла, в понедельника (ведь все в понедельника начинается :)) снова пошла в спорт-клуб, пошла активно, была уже 3 раза(каждый день) сегодня молокочай, а завтра наверное снова с спорт-клуб, выхи, конечно же за городом, шашлыки, но постараюсь не криминальничать :)
Так что вот так. Из за активного спорта мышцы ног укрепились, объем пока увеличился, немного, вес за это время поднимался до 82, 4 ( в понедельник был) щас уже 81,4, завтра после молокочая - посмотрю :) Так что я с вами, но буду редко ;)
Ну главное, что ты с нами! Морально мы с тобой! Радуй нас хоть на отчётах, и только минусами! :)
Ну что, может и правда замутить соревнование небольшое? Как раз многие после отпусков. Давайте типа "Похудеть к сентябрю", почти месяц ещё есть.
Кто хочет себя контроллировать таким образом, пишите под этим сообщением свой текущий вес. На второй строчке свой желаемый вес к началу осени.
Потом периодически до 1 сентября пишите под соответствующим сообщением свой текущий вес, отвес за прошедшее время и желаемый вес, который сейчас установите.
Всем удачи и хороших результатов!
сегодня 66,4
к осени по глобальному плану 65 .... будем планку наверное задирать и пишем 64:-)
Там несколько часов только можно редактировать вроде. 3кг вполне реально скинуть за 3.5 недели. Удачи!
а я заразилась ... вчера в обед запершило горло, а к вечеру стало ясно, что пипец-приплыли. муж пошел после работы купил мне АБ и кучу полоскалок для горла ... слабость страшная и болит голова ну оооочень сильно, жру нурофен ...
дома срач, я ток пыль разогнала как приехали,, надо бы хорошенечко все помыть - сил нет, есть и то еле заставляю себя готовить ... эх, хоть дети прониклись и полежать дают, закроюсь с ними в зале и сидим, они играют, я пластом на диване ... подойдут, погладят, поцелуют и дальше играть - соскучились за месяц по игрухам своим :-)
ща уже отшла, полощу горло каждый час, и брызгаю зверским пропасолом, при глотании только неб дискомфорт и Т нету почти 37,1 макс ... вот бошка б не болела, так и жить бы можно ...
Сейчас ещё и магнитная буря сильная, у меня тоже голова второй день болит. :(
Лечитесь, ребята!
фотка в салатовой рубахе и с челкой, это же не ты? или ты тож? Хорошо там у вас, по полной вижу развлекала детей :-)
ой, кака красиво у вас там!! и детей развлекала по полной...сама наверно умаялась? сейчас отдыхать будешь? :)
ого, сколько фотографий!!! такое лето насыщенное! я прям устыдилась, своих по-моему вообще не фотографировала за все лето, надо наверстывать
да, со всей ответственностью к отпуску подошла, деток угуляли там) отличный фотоотчет! сынок серьезный такой чаще, а дочка улыбается везде) Где ты на камушках - завидно прям :-9 и платье в горошек мне оч. понравилось, да и вообще просто красотка! И с детками много классных фото очень. Молодцы!
а у них такой смех заразительный) у меня парень улыбчивый, но чтоб расхохатался прям - редко бывает. А мне так нравится :-)
очень интересно! здорово вы отдыхали! эх... завидно даже. Детки у тебя красивенькие такие! Ты отлично выглядишь! тоже платье в горошек очень понравилось.
SOS!!!
Девочки! Помогите! последние 3 месяца у меня держался вес 65-67. Вчера ездили на море, потом в Италию на котельчик. Сегодня встала на весы 69...о ужас! что делать не знаю! Вчера днем поела куриную грудку с помидорами и болгарским перцем, ближе к вечеру ризотто с кальмарами... откуда приплыли эти 2 кг :(
не иначе как из Италии :).....коктейльчик +ризотто :)
а вообще то если за один день +2 кг - то вода это скорее всего....уйдет быстро!
блин! у меня полный караул! жру! и даже завтрашний отчет не останавливает. Буду СТРАШНО краснеть. Ну, так мне и надо! может за ум возьмусь...
а я последний день на яблоках....но в минусе все равно не буду, так как не по детски отрывалась на выходных :(
80.0 (-0.9)
-0.9
-7.0
Проснулась рано. начинаю первая, и на работу! данные из последних моих сведений в таблице, а вообще если по-честному, то в понедельник у меня был 82.4, поэтому минус за неделю у меня 2,4 (я радостная) но тут признаюсь, всю неделю активный фитнес, а вчера молокочай ;)
Но сегодня снова спортклуб на 2 часа, выхи конечно будут шашлычные, но буду стараться мало и с овощами :)
пасиб, про семерку, да конечно, но я к этому рубежу 3-й раз подхожу, так что надо его уверенно перешагнуть, так чтобы уж сразу 78,99 было :)
да я даже удивилась, что крооооооооошечный минусик вылез) почему-то думала что на прошлой неделе меньше было у меня))
даа, Танюш!!!
работаем-работаем!!! мы с тобой)))
кстати фотки посмотрела)))Элюха повзрослела прям здорово - красотка, а Эмир - серьезняк и бутузик)))
классно отдохнули, класные фотки!!!
да здравствует лето)))))
Да, работать есть, над чем. Но ведь тем интереснее, а то похудела бы быстро совсем и какую дальше цель ставить? ))) А так может к ноябрю как раз похудею до нужных цифр финальных, отмечу год похудательного процесса. :)
С летом повезло в этом году нам. А следующее лето ещё лучше будет, хотя бы в том плане, что дети подрастут, легче будет куда-то поехать, отдыхать :)
нам не светит в след лето, да и к свекрени опять не хочется, может получится по времени и по погоде близинько где отдохнуть, у нас тут пруд-пруди соленых озер в округе может сможем на недельку ... а так я ж на роботу выйду, как там у нас с мужем отпуска сложаться, он два года летом в отпуск ходил, теперь либо весной либо осенью, ну и я постараюсь с ним и будем мы делать ремонт :-) уже прям надо!!!
74.7 Как на прошлой неделе улетало по 600-700 грамм ни с того ни с сего, так на этой прилетает. По прежнему не ем после 18 и даже мороженое теперь исключила. До КД
еще неделя, страшно подумать, сколько еще налипнет :(
Если на прошлой неделе разница между утренним и вечерним весом достигала 1,5 кг, то на этой не больше 200 гр. Т.е. все что наведается за день, остается со мной и дает прибавку на следующее утро. Не понимаю.
Забыла подписаться - Кадди
74,8 (-0,4 за неделю)
а позавчера вес 74,5 был :( вчера с непонятно чего появилось в плюсе триста грамм. с чего так и не пойму :( обыдноооооооооо
Пытаюсь (дожёвывая бутерброд). Дома нормальной еды почти нет, бутиками питаюсь ))) После дороги ещё ничего не купили, сегодня наверное поедем в магазин затариваться.
Я тоже сегодня по магазинам - овощей накуплю и буду их есть! это я себя убеждаю, потому что в последнее время вот просто лень порезать салат или элементарно достать, помыть овощи! хотя, если кто-то сделает с удовольствием буду есть.
Мне тоже лень готовить сейчас. Сегодня даже достала мужнин гамбургер полуфабрикатный, там уже всё готово, нужно только разогреть, посмотрела на него, посмотрела, но убрала обратно и сделала бутик. Всё-таки булка свежая не такая вредная, как эта, да и без масла делаю (не купили ещё) и ветчина лёгкая, сыр правда калорийный, но я вообще сырная душа, с этим уже и бороться не стоит )))
а у меня наоборот-хлеба никогда нет...пытаюсь вспомнить когда последний раз покупала :)
Эх, у нас всегда хлеб, тк детям в школу бутеры надо делать... правда мне его почти никогда к счастью не хочется :)
оо..точно..вот наверно для школы последний раз и покупала...а сейчас то каникулы :)
С табличкой у нас напряжёнка :(
Я не знаю, Юля заглянет может, добавит или на несколько недель мы без таблички опять? Если второй вариант, то я могу хоть временную сделать, хотя бы текущий вес и текущий отвес чтобы не потерялся. Ну и без замеров, только вес могу вписывать. А то совсем долго это будет, времени сейчас нет на бОльшее.
Тань, может тогда ты веди табл у себя в закромах, чисто инфу скопируй, если время есть, а Юльча вернется ты ей вышлешь и пущай прогулы отрабатывет:-)
Ну короче я пока такой облегчённый вариант сделала. Смогу в эту табличку вписывать вес и отвесы за месяц и общий. Отвес за неделю будет вписывать неудобно, так что просто изменения веса будет видно по цифрам за неделю.
http://jag-vill.narod2.ru/N.doc
Ходили вчера с мужем покупать мне платье (на свадьбу идем на след выходные)....сначала расстроилась сильно-все ж нарядные плаья без рукавов....а у меня с руками завал и жуть :(....хотела уже уходить...а потом углядела такой черный типа пиджачек - только рукава и полоска их соединяет на спине..короче - то что надо:)..в результате купили 3!! платья - одно на свадьбу, 2 по дикому сейлу в Мексе (вместо 130 баксов, за 30 :)). Кстати нарядное платье муж углядел, я и не заметила :). Теперь надо еше хоть пол кило к след субботе сбросить.....подумываю об арбузах :)
везука кому-то! с обновками! арбуз советуте в первой половине и н еболше 400 грамм, сахар типО
Да ну, тож природный сахар, можно :) Я на арбузной в прошлый раз хорошо скинула. Правда после 16.00 и не ела, а то всю ночь бы в туалет бегала )))
Какие у вас приятные события ожидаются. Платья покажешь? :) На арбузе, кстати, в понедельник планирую посидеть.
да, мы с мужем вот так вдвоем давно никуда не ходили..чтоб и одеться прилично, и без детей :)
Сфотографируюсь в субботу, покажу платье :)
Я может тоже в понедельник!!
А ты пробовала уже когда нибудь арбузную разгрузку?
Кому интересно, почти минус 10 кг...
http://static.eva.ru/eva/0-10000/4398/photoalbum/2127712548000250.jpg
пасиб! но тут же нестрашно?
http://static.eva.ru/eva/0-10000/4398/photoalbum/2244612592000250.jpg
Кофта широкая - не видно как там сверху, а личико, мне кажется, на этой фотке даже круглее, чем сейчас. Это когда было?
Под этим сообщением периодически пишите свои текущие результаты, кто участвует в соревновании.
Стартовый вес - желаемый вес - текущий вес. 1 сентября заканчиваем.
Не слазь! Питание всё ещё ужасное, но уже чуть лучше, чем было в отпуске, по крайней мере по вечерам почти не ем )))
Я пожалуй попробую тут тоже поучаствовать :-)
Стартовый вес 59 кг, а желаемый на данный момент, к сентябрю если, то хотя бы 57 что ли, а вообще 50 хочу или 52
-0,8 за сутки! я балдею просто. то плюс триста непонятно с чего, то минус восемьсот. второй вариант мне явно больше нравится :)
Да, в этом деле никогда не можешь знать, что откуда берётся и куда девается иной раз :) Поздравляю!
Сегодня с утра было сплошное расстройство, на весах 69,откуда???? Я уже надеялась на уверенное 68.
Зато родители приезжали в гости и в два голоса охали как я похудела. Я знаю, что преувеличенно у них наверняка, но результаты уже видны, и это порадовало.
Да, в весах села батарейка, надо идти по такой жаре и купить новую, а лучше подождать до четверга.
Привет девочки !!)
Я с вами худела пару мес назад - но потом пропала без вести ( сначала по сем обстоятельствам, а потом работала ,инета и времени не было )
Как ваши дела ? ) Смотрела табличку - умнички ,красавицы . Все ,с кем худела раньше отлично сбросили !
Глядя на ваши успехи так и тянет взять себя в руки снова.
Привет! помним-помним))) присоединяйся! давай худеть дальше. Как у тебя, кстати, сейчас дела обстоят?
Молодцы, что спасаетесь, хорошо, что есть куда поехать. Конечно не вычеркнем, возвращайтесь по возможности и пусть это всё побыстрее закончится для России!
Девочки!!!
я приняла волевое решение!!!
сегодня иду в аптеку и покупаю свой худельный чай и с понедельника прекращаю всякие расслабоны с едой - никакого сладкого после 12, никакого майонеза и белого хлеба ... и не жрать на ночь!!!!!
и еще буду качать нижний пресс хоть бы 2-3 раза в неделю!!!!
"мамой клЯнусь, да!!!!"
удачи в начинании! обожаю когда прям запал такой!
а расскажи про нижний пресс? как качать? что дает?
у меня там шов от кесарева и не красиво нависает, хотя сейчас уже почти не заметно, но таки хоЦА малеха еще подтянуть ... качаю просто лежа на спине, поднимаю ноги - 3 по 30, тут + в том что еще попа качается за одно
верхний пресс у меня еще малеха и вообще кубиться начнет, боковой тож больше нельзя качать усиленно - только для поддержания таксказать - потому что талии и так немае, а он тож уже лишнего перекачался...хоть халахуп покупай...
Так, у меня тоже шов от кесарева и вообещ мешочком живот. Но это от похудения, пока не втянулся. Так что мне надо! Только не поняла как именно ты ноги поднимаешь?
лежишь на спине и поднимаешь прямые ноги под угол 90 гр от пола, потом меееедленно так опускаешь
а вот от этого мешка меня спасли обертывания и массаж под душем антицеллюлитной мочалкой
так, понятно, спасибо)) я ноги просто вверх задираю и свожу-развожу, а вот так чтобы вниз - не пробовала :) буду делать
А как обертывания делала?
покупала готовые маски в аптеке серия фитнесбоди и еще сметана кислая с солью и красным перцем - под целофан и сверху пояс ходить до 60 мин, потом смываешь и массаж
влезу...
прямые ноги нельзя поднимать-очень плохо для спины!!! Все то же самое, только ноги согнуть в коленках!!!!!
Да у тебя и так всё хорошо идёт, но если считаешь, что нужно координальные меры, то молодец, удачи тебе! А мне всё не собраться, завтра хотела на арбузной разгрузке посидеть. Купили здоровый арбуз, а он плохой оказался, вроде выбирали, выбирали, но ничего не выбралось, выкинули :( Вчера и сегодня опять вредностями питаюсь. Ну что мне с собой делать, когда на меня очередное озарение снизайдёт? )))
Девочки ! Берите меня назад к себе ..надо худеть , ато забросила себя совсем с этими делами .
66-67 кг .
Купила пароварку и со вторника иду на фитнесс 2 р в неделю .Вот)
Берём, берём :) Юля потом в табличку тебя занесёт, а я пока могу во временной по пятницам тебя тоже записать куда-нибудь для отчётов. Удачки!
Девочки,мы вернулись из отпуска, отдохнули хорошо, отель и все связанное с ним супер, пляж отстой и море не очень, вобщем с Болгарией думаю пора завязывать. Оень переживали за вылет,полетим-неполетим,где сядем,ттт улетели без задержки, и сели в домодедово с 1 раза, вчера утром. Моя подруга в пятницу из греции возвращалась, сели с 5 раза тоже в домодедово,хотя предепреждали,что самолет не сможет сесть,полетим в Калугу. К вам пока в табличку назад не прошусь, пока собираюсь с мыслями и с планами,планирую рывок № 2 с сентября. Из хороших новостей- мои скинутые 13 кг стоят как вкопанные, на даче не набрала и на отдыхе тоже, nnn? так что закрепила вес хорошо
Мы сегодня с мужем ездили на велосипедах к родителям (20км в одну сторону). В тоге 30 минут к родителям у них правда съела нектаринки 3 штуки, пробыли 1 час у них и потом домой снова 20 км...уставшая, но счастливая. Дома сварила себе суп из куриной грудки морковки, цукини и кольраби.
Хочу похудеть. Хотим масюньку:)
мой двоюродный брат каждый день ездит на велике к себе на дачу, примерно 12 км ... весной был 120 кил, сейчас 90 при росте 190 - красавчеГ :-) так что удачи!!! эффект от велопрогулок - супер!!!
Ну что, понедельник, с новыми силами в бой? :)
Я в выхи расслабилась немного, даже взвешиваться не буду, страшно)))) Дождусь пятницы.
у меня тоже такой соблазн стоит в холодильнике, сладенький холодненький, но я держусь))) Знаю, что если расслаблюсь и решу на арбузе, то все равно чего-нить еще нажрусь)))
У меня пока настрой решительный :) Правда с арбузом не получится разгрузки, но зато у меня много овощей. С утра позавтракала, как обычно, а дальше планирую сделать большой овощной салат и буду его нямкать весь день :)
а мне уже грустно как-то... утром позавтракала йогурт+хлопья, сейчас арбуз поела, не наелась совсем :-(
Стройняшки, всем привет!!!! Странные вещи получаются, не ем вредности СОВСЕМ, но и не худею ВООБЩЕ.Наверно жара, много воды пью и фруктов наверно много нельзя. Что подскажите? Может и не стоит на весе заморачиваться? Может подождать похолодания и все установится? Я прям в растерянности.....:(
В жару жидкость может задерживаться, как нефиг делать. Так что кушай правильно, но весом не заморачивайся. Пусть жара спадёт действительно. А что с объёмами?
Девочки...у меня груши созревают... вот думаю...фруктовая диета не пашет... а жалко грушки:(
Только фрукты - тяжко. Помню как я пыталась на 3Д разгрузке сидеть... Уже в середине дня мне не хотелось никаких фруктов, хотя я их очень люблю.
А я все таки на арбузе...боялась что испортился-2 недели уже в холодильнике..утром разрезала-прекрасный! Нарезала с собой на работу где то четверть большого...думаю хватит. Потом дома еше до 18 поем.
За выходня опять в +...прям руки опускаются уже :(....мотивации нет...думаю мож прекращать худеть? Мож не быть мне стройняшкой? :( Так и буду "почти" :(
Прекращай эти упаднические настроения! Сейчас на арбузе скинешь привес за выходные и дальше в минус пойдёшь! :) Я и сама из плюса всё не выбирусь, но прекращать попытки и не собираюсь :) Это как идти по канату, пройти бОльшую часть пути, а потом повернуть обратно. Нам не надо обратно! Нам совсем немного осталось дойти до конца каната! :)
ой, Тань..что то вчера вечером совсем грустно стало :(.....и не обжиралась на выходные, просто ела....ну и вечером конечно..ну и рыбки соленой...но это ж вообще не жизнь, если совсем никогда ничего....Взвесилась вчера вечером, а там +2.6 от пятницы..и прям вообще обидно стало :(.
Да, ты права...обратно никак нельзя!!! Прорвемся!!!!
Утром несмотря на настроение затащила себя на тренажер и на арбуз :)
У тебя видела арбуз не получился?
Да, не получился. Выбор был не очень хороший, но один всё-таки взяли, 7кг аж, но оказался мягким уже внутри :( выбросили. На днях сделаю, если получится хороший купить. Ну или в среду может молокочай, как раньше :)
а у вас по весу продаются? у нас просто по штукам - не знаю сколько весит....но явно больше 5 кг-я его еле подняла..может тоже 7..или больше? за 5 баксов...а у вас нелься поменять в магазине если плохой?
У меня дома 4 абруза и 2 дыни - местные, с амишских полей! вкусные!!! Дыньки по 25 центов, а арбузы по 1,50
Может тоже завтра на арбузе попробовать...
ой, круто!!! и дешево!!
у меня тоже дыня в холодильнике целая!!! но это уже на завтра.
Давай, пока на арбузе легко и весело :) еще и вкусно..если с этого еще и отвес будет-повторю на след неделе!
Да не стали мы уже в магазин снова ехать, менять, хотя жалко конечно, килограмм 7-8 весил :(
Разрезанные тоже продаются, но дороже почти в 2 раза.
ну я не думала прям уж расслабляться-конечно наберу.....а просто вот именно не обольщаться может? может никогда и не будет у меня меньше? :( я тоже никогда не была стройняшкой....а что значти у тебя комплекция не та?
в смысле не астеник - кость широкая и мышц много))) у мужа кость узкая и мышц мало, и все в его семье такие, вот золовка похудела и сразу такая узенькая, а я все равно дородная такая по сравнению с ней...
Возьмите меня к себе,смотрю на себя и плачу(((
162 68кг-55кг(начинаю завтра 10 августа 2010 года)13.02.1981 года
ОГ - 100
ОТ -85
ОБ -99
Ж - 91
Н - 58
К -41
И - 36
Р - 29
Привет!присоединяйся! как первый день))) у тебя вроде, все не так уж и плохо. Фигура яблоко?
Привет.Да у меня после 2 родов живот как попа(((Вообщем женщина шкаф.
Худеть собираюсь с завтрашнего дня,сегодня поздно к вам влезла,и решение приняла.Выше постом просто число перепутала.
А сколько деткам? какие планы на похудение? в смысле конкретная диета или просто диетическое питание?
Буду придерживаться раздельного питания,не есть после 6(хотя это не помогает в моем случае,т.к я не ем после 6 уже почти год,но конечно иногда бывают срывы)Вредную пищу я и так употребляю очень очень редко.Да я еще грудью кормлю.Младшей год и 3 мес.
Старшей 6 лет.
Ты молодец ,результат очень очень впечатляет.
У меня ноги и попа всегда были худые,раньше это было как то гармонично,а теперь на фоне моей большой талии и спины они как то не в тему.
Ну что, арбузная разгрузка прошла почти успечно..за день сьела где то 1/3 большого арбуза....было вкусно...только к вечеру стало гОлодно, и где то часов в 9 я сьела 10 соленых орешков кешью....от этого разница между весом перед сном и утром всего 100 г....но общий отвес около 800 г...так что нормально....буду практиковать, пока арбузы есть...
Сейчас позавтракала половиной дыни :)
а чего не выдержала? есть хотелось? ну я тоже не на 100% - орешки то поела....а отвес то есть у тебя?
не, я конкретно не выдержала - натрескалась на ночь ужасных ужасов... даже взвешиваться не стала утром
Девочки а я пошла на фитнесс, 2 раза в неделю - сегодня было первое занятие ....ужас прост , не аэробика а школа молодого бойца просто оО
P.S> Tanka , а ты сейчас чем- нибудь дома занимаешься ?просто я когда забрасывала похудение ты "похудей за 30 дней" делала . А сейчас ?
Молодец, что пошла. Но ты поаккуратнее с нагрузками. Как у вас там погоды? Не очень жарко?
Я последние 1.5 месяца почти ничем не занималась, только на велотренажёре иногда. После тех занятий фитнесом перешла на велотренажёр как раз, сейчас буду возобновлять по возможности тренажёр. А последнее время ничем не занималась, в отпуске была, в разъездах, не до этого.
Считает калории, да. У меня получается аккурат каждые 10 минут по 100кл сжигается. Потеть начинаю минут через 15 после начала, стараюсь заниматься не меньше 40 минут. Но я не на большой скорости, тоесть почти без нагрузки на мыщцы, мне ведь кардио нужно, а не силовая. Из 8 уровней у меня 5-ый стоит, а начиная с 6-ого уже нагрузка сильная.
а у меня можно программы разные ставить - я ставлю на сжигание жира и оно само там нагрузку делает..потеть начинаю через 5 мин :)..занимаюсь обычно по утрам на голодный желудок-поэтому 20 мин.
Умница!! А я пошла в прошлый отпуск первый раз тоже в жизни, в 37 лет в феврале, не бросила, хотя руки поначалу опускались, а потом так втянулась, что даже иногда ЖДУ ЗАНЯТИЕ!! гЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ И НЕ БРОСАЙ!! Каждый день тоже не в коем случае не ходи,а то надоест!!
Девчата, я вернулась, отпуск почти закончился, осталась всего неделя и снова в бой, покой нам только снится!! Взвесилась сегодня, ничего удивительного нет в том, что я наела все-таки кило, хорошо, что не больше. Хотя, может это и водпа, арбузы ем только в путь и квас просто не оторвать. Сегодня вот ходила на фитнес, тяжеловато после перерыва, а вы как тут? Что за временная табличка и куда писать отчет?
хи-хи..что вдруг навело тебя на эту мысль? :) мои худенькие ножки или толстенькие ручки? :)
ага :)
:) класс! молодцы родители! да я уже несколько дней об этом думаю :) много раз заходила к тебе в паспорт и поняла, что никогда не смотрела, как тебя зовут, а тут зашла, а ты на самом деле Флора :) я думала просто ник
Ну 1кг почти и не считается :) Хорошо тебе догулять отпуск!
А табличку временную я веду, чтобы данные не затерялись и чтобы нагляднее было всё-таки. Юля в отпуске, когда вернётся, занесёт в постоянную табличку изменения.