А надо ли худеть?
Вот я ем много сладкого(печенья,конфет) на ночь,да и днем не отстаю.Питаюсь правильно,в принципе.Жареного и жирного не ем.Но это и все.Каждый день занимаюсь на тренажере,или катаюсь на велике,или кручу круг.Вес в принципе тоже стоит на месте.Выгляжу я хорошо.То есть лишний жир на мне не виден,назвать меня с лишним весом невозможно.Есть вещи чисто субъективные,я не могу одеть некоторую одежду,которую одевала прошлым летом,сидит не так.Но прошлым летом,я фанатично следила за весом,постоянные ограничения во всем.Вот думаю теперь,природу не обманишь.Бросила себя МУЧАТЬ,вес стал видно такой,как природой заложено.И вопрос не обманываем по большей части ли мы себя,когда боремся с ветрянными мельницами,стремимся к идеалу,который витает в голове,а конституцию не переделаешь.У меня подруги едят все подряд и выглядят супер!Есть разных.Знакомая просто нормально питается,без излишеств,а после рождения первого ребенка уже 20 лет из 48 кг превратилась в 90 и ни туды,ни сюды вес!Еще на мысль натолкнула такяа вещь,посмотрев как то передачу "жди меня",где близняшки встречаются через 20лет практически в абсолютной одинаковой физической форме.20лет люди питаюися по разному,жизнь разную проживают,а выглядят практически грамм в грамм.Вот что это???Думаю,во многом мы себя тешим диетами.Конечно можно себя изнурять насиловать и ходить костлявым,но не верю,что человек может всю жизнь так жить,все равно когда то устаешь бороться морально и физически....Что думаете?
просто есть такая часть счастливых людей не склонных к полноте, а кому-то приходится себя истязать((( хочется же быть красивой)))
вы просто пытаетесь найти оправдание своей слабохарактерности. она заключается в том, что много едите сладкого, причем именно много неполезного сладкого мусора, потому что печенье и кофеты это мусор для вашего организма. правильное же питание воспринимаете как "мучить себя".
Однако я не толстею.Если бы я безобразно выглядела и пыталась себя ууговорить в чем то,по моему наоборот....
вы же сами написали, что с прошлого лета уже поправились. честно, мне очень сильно кажется, что все-таки пытаетесь. иначе даже бы вопрос такой у вас в голове не возник: надо ли худеть. что касается меня, то такой вопрос никогда не стоял. поправилась - значит надо худеть. так легче двигаться. поэтому всегда старалась питаться правильно и без излишеств, просто сейчас усердствую по причине возраста.
Питается как и всегда,родила ребенка в 20лет.Точно знаю сладкого не любит,а ест-обычно,просто обычно как большинство не заморачивающихся на своих кг.
Думаю, что жить надо так, как хочется и нравится, а не как в журналах и на Еве написано :) Если вам комфортно в вашем нынешнем весе - зачем худеть?
а мне кажется что причина в голове, не надо себя мучить, я вот тоже себя мучила диетами но толком мне сдвигалась, а потом как будто осенило и я отказалась от всего вредного начала питаться правильно, употребляю я все, вы правда думаете что я сорвусь? А мне почему то так не кажется, т.к. срываться не с чего, я не в чем себя не ограничила, кроме вредностей, но не считаю это ограничением, а называю это пользой организму, сократила порции- но это оттого что я раньше переедала, уж очень нравится нынешнее самочувствие и не хочется его менять на то что было раньше- а были постоянные головные боли, боли в спине, страхи, неуверенность но это конечно не из той оперы, вот если обманывать и мучить диетами то все вернется обязательно рано или поздно, а вот если понять и есть для того что бы жить а не наоборот, тщательно подбирать пищу, разнообразить питание, есть с удовольствием, то ничего и не будет.
Вот я тоже пытаюсь питаться правильно, но так вредностей хочется иногда. Срываюсь на мороженом, на шоколаде, на сыре:(
я раньше колбаску любила сейчас исключила совсем и ничего зато прибавила много нового. Мне с этим проще, сладкого я не любитель и еще мне кажется что все же вы еще не поняли не пришло к вам это, раз вредностей хочется, сыр кстати к ним совершенно не относится- он полезен и необходимо регулярно употреблять его в пищу, про вредности- это как с машиной- представьте что вам подарили или вы купили новенькую дорогую машинку, вы же не станете заправлять ее соляркой? Так и здесь ваш организм значительно дороже той машинки, так зачем же хотеть вредностей? Для того что бы выбить его из строя? Вот я раньше тоже не осознавала а тут вдруг как осенило, и организм ответил благодарностью- ушли головные боли, утихла депрессия, появился какой то интерес к жизни, цель, румянец появился на щеках! Чего и вам желаю! Это надо понять- что вредностей нельзя хотеть, равно как и преднамеренно сломать ваш автомобиль, заправляя его соляркой.
нефига лениться!!!!!
конфеты оставить в магазине!!!
огурцы, помидоры, морковку и арбузы в студию!!!!
Ну по мне без лишнего веса я себя лучше чувствую и выгляжу лучше.
Все врачи нашим толстухам - пенсионеркам в первую очередь говорят, чтобы перестать болеть - худейте. Наверно, потому что жир и избыток веса дает нагрузку на организм, на сердце сосуды и т.д., поэтому здоровью хуже. Поэтому похудение - это здоровье.
Что лучше таскать 10-20-30 кг. лишних или не таскать?
Я себе лишним весом заработала артроз. Попробуйте потаскать на себе постоянно 10-20-30кг утяжелителей...
Так же внутренние органы обрастают жиром. В результате чего клетки их оболочки перерождаются в жировые. Если у молодого организма этот процесс обратим при похудении, то у пожилого - нет. Когда стенки органов совсем истончатся, они просто порвутся. От ожирения в первую очередь страдают печень, поджелудочная и сердце.
ну это смотря какой у Вас рост и сколько Вы весите сейчас и скалько Вы весили прошлым летом...
Если Вы весили 45 при росте 170 - то ну его на...;-)
30лет.Так и не в похудании дело,говорю же,что идеал раньше в голове был непонятный,постоянно полуголодная ходила,а в принципе сногшибательного чего то не происходило.Бросила все это похудание,смотрю,что тело,как его не закармливаю(как мне казалось) не теряет формы особенно дальше.
Это смотря сколько двигаться и заниматься спортом. Проходила через это. Ушла с работы, села дома за комп, купила машину, бросила фитнес и перестала много двигаться. Набрала сброшенные 12кг очень быстро. И к ним прицепилось за 4 года еще 18кг.
ну так Вы подумайте сами. Если Вам схуднуть до 49 кг(например)- это просто НЕ нормально для вашего роста ИМХО Понятно же, что такой вес можно удержать только "издеваясь" над собственным организмом.
Если у Вас были такие представления о идеале, то тут я ничего сказать не могу т.к. "на вкус и цвет..."(с)
А в вашем теперешнем весе Вы и держитесь нормально т.к. это НОРМАЛЬНЫЙ вес для вас.
Короче не поняла я в чем проблема...
И потом каждый человек индивидуален! Не может быть жестких норм веса. Я вот при 60 кг. уже тощей смотрюсь, хотя рост 169. Если я до 54 схудну(это мне наверно вообще надо есть перестать на месяц) то даже не знаю как буду выглядеть(но точно ни как мой идеал ;-)) но кому-то наверняка будет нравиться ;-)
На мой взгляд жёсткой зависимости между весом, физической активностью и потреблением пищи нет. Здесь речь идёт о некоем балансе состояния здоровья физического и, как не странно, психологического. По поводу того, что бы есть много и всё подряд, это скорей зависит от наследственности (не в коня корм). Изнурять себя диетами конечно не выход, ещё раз хочю подчеркнуть, необходим баланс потребления, активности и адекватного эмоционального состояния.
