Персики и похудение
Уже месяц в гостях у свекрови в Кишиневе - прячусь от жары и смога. Очень надеялась сбросить пяток килограмм... на фруктах и твороге.
Ежедневно съедаю 150 гр. тророга + 0,5кг розовых помидоров (1-2 большие штуки) + персиков (без ограничения штук 12-18...это где-то 2-3 кг...) помидор и персики бесподобно вкусные... в Москве таких небывает... прямо с дерева... ну и вес ни туды ни сюды... весов нет... подозреваю прибавочку на пару кило... вот и думаю... сколько персиков нормально? вообще от них отказаться невозможно!!! бесподобные... какая у них калорийность?
ну и ешьте в свое удовольствие:-)
только побольше двигайтесь ... я из отпуска по нулям приехала, а в объема здорово потеряла, ела все подряд...и пила даже :-)
но мы в крыму были - горы и лестницы кругом))))
я и ем... а двигаюсь меньше чем дома... много желающих с ребенком гулять, вот я и ленюсь перед компом(((
От фруктов...толстеют. В день можно 2-3 фрукта. Остальное кол-во ваший персиков замените на нормальное питание с мясом, рыбой ,курой , сложным углеводами + овощей сколько угодно.
Нафига Вы персики едите? В них глюкоза и фруктоза....Сахар в крови и инсулин ....Фрукты вообще лучше не есть.Ну если похудеть конечно хотите.И творог наверно не 0 процентный.кушайте омлет из белков,мясо запеченое,куриную грудку и салатики с нераф маслом.Купите книжку с каллорийность продуктов и 1200-1300 ккал в день.И будет Вам счастье
На фруктах вес набирается, фруктоза, глюкоза итд... Если уж невмоготу совсем отказаться - то сильно ограничить. 2-3 штучки в день и до обеда. Воспринимать это как отдельный прием пищи.
В том то и дело, что обедаю теми же песиками, на чужой кухне неудобно себе готовить... да и по магазинам ходить как-то не удается, что принесли и приготовили - то и едим... ну да ладно...
Да вы же совсем не едите белков: одни углеводы и то ввиде глюкозы. Если еще и мало двигаетесь, то куда же организму девать переизбыток? Только в жир!!!
дини, греипфрут, абрикоси, малина, слива, мандарини, клубника, арбуз.
брокколи, морковь, цветная капуста, сельдереи, огурец,листья салата, перец, редис, томат, репа.
Девушка , Вы сильно ошибаетесь. Из первой строки , возможно , только малина с негат. калорийностью.
Откуда Вы это взяли???? Это не огурцы,грейпфр,грибы...Одни простые углеводы.Даже клетчатки мало
У меня был такой опыт - в Херсон как-то попала. Две недели ела фрукты от души, углеводы, жиры ограничивала, ходила и плавала очень много. Не похудела, но и не набрала. Фруктоза - коварная вещь; если мало двигаться, запросто можно поправиться.
эх, а все равно здорово, где вы таких персиков ещё поедите, ешьте в удовольствоваться, и активное движение ;)
Чему завидовать-то.Мы на диете.Не до персиков.хоЧЕМ красивыми быть.Вы спросили.Мы ответили.От персиков тоже поправляются.Это факт.Потому мы огурцы с помидорами кушаем.Вам сердиться надо на тех,кто пишет,чтобы кушали.А мы хотим,шоб Вы тоже красивой и худой были
От помидоров жидкость в организме задерживается.Это с молоком трудно похудеть.Но можно
а вот это и обидно, что анонимно завидуете, всегда приятнее лицо видеть, хоть и аватарное, но все равно спасибо, персики сократила, помидоры немного увеличила... у свекрови все равно невозможно питаться так как хочется или как правильно, приходится выбирать из двух зол... кстати я хоть и поправилось, на красоту это никак не сказалось)) что не может не радовать...
Как всегда дело не только в том, что есть, но и сколько... И как всегда чтобы похудеть, надо есть на пол ведра меньше :))))
сложно на полведра меньше... ЕШЬ ИХ, а сок по локтям течет и на тапочки капает... и хоть бы один нитратик... или формалинчиком бы сдобрили... нет! натур-продукт блин! портятся за пол-дня! давно я не видела в московских продуктах гниения... все как-то лежат-лежат-сморщиваются, сжупливаются...и т.д..