L -карнитин. Кто пробовал????
Девочки,пробовал кто применять L-карнитин для похудения? Что за зверь такой и насколько он эффективен? Говорят,прям супер,так ли это на самом деле? И какой лучше(их так много в интернете).
не знаю ,насколько "прям супер" .. но точно знаю что просто пить его и худеть не получится . Надо пить и семь потов в зале спускать - тогда да,эффект есть .
Надо питьжидкий за полчаса.Таблетки за 2 часа.При кардио не менее 50 мин.Иначе смысла нет.Для похудения.Но у меня с 7 раза аллергия пошла.Живот и руки все в сыпи.Тренер говорит на чужеродный белок
Пробовала, но мне почему то не дает энергию.
А какой длительности должны быть тренировка.
Я обычно пью за 20 минут как написано на бутылке.
И ещё почему то у меня написано что в дни без тренирово пить перед сном, этого я не делаю.
У меня зимой и весной были силы заниматься и по три часа, а сейчас максимум час.
Думала л-карнитин поможет, но по видимому дело в жаре.
Разовая доза Л-карнитина должна составлять 1г или больше. Если его меньше одного грамма то никакой эффективности он не приносит. Плюс, действительно, его необходимо принимать перед кардио тренировками. Почитайте етикетку и просчитайте, какое количество Л-карнитина вы принимаете.
Для того,чтобы помог нужна физическая нагрузка(кардио,бег не меньше 40-50 минут) Он помогает эту нагрузку легче вынести и жир сбросить.Но механизм жиросжигания запускается только через 20 мин от начала тренеровки Купите лучше в аптеке кофе дя похудения(жиросжигающий комплекс)-там и карнитин и инули и хром Еще и аппетит отбивает(если конечно на похудение настрой есть) Там он двух видов Брать надо обыкновенный(там коллорийность меньше и всех веществ намного больше)
L-karnitin. Он дает дополнительную энергию для занятий в зале. Вот и все. Если просто так пить, но ничего не выйдет. А если пить за 15 минут до тренировки и 1.5 часа спорта, то результат будет виден.
А через какое время результат и как часто пить?
Если например занятие в тренажерном зале 20 дорожка, силовые, снова дорожка, снова силовые, снова дорожка - можно?
Или аэробика 1 час и потом йога.
как это,сколько раз пробовала и таблетки и жидкий (который просто L-карнитин, без всякой там глюкозы вкусов и прочего) - он кислый
так и зовется L-Carnitine (concentrate) от Multipower
На вкус как лимонная кислота :) т.е. сам концентрат именно как кислота в магазине, которые для приготовления пищи. А разводя по инструкции, кисловатая водичка :)
нет я не бад брала, а элькар наш отечественный стоит в пределах 500 руб. без вкуса,но запах есть. Он не должен быть кислым мне кажется т.к. родственен вит В а не С, хотя может там добавка какая то?
Млин, напокупают сами не знают чего а потом учат, ну хотя бы у яндекса бы спросили, прежде чем писать, L-карнитин – природное вещество, родственное витаминам группы В. Ага, белок! Желток еще скажите:))))
во первых аминокислота и белок это разные вещи, чел выше написал позор что л-карнитин это белок, так вот это не белок. Учитесь правильно высказывать свои мысли. Если это аминокислота, это не значит что это белок, а значит что помогает образовываться белку. И еще химия тут не причем совсем.
Значит у меня аллергия на аминокислоту!!!!!!!От этого не легче.Никак не проходит!!!
У меня l-carnitin фрмы best body.
Кисловатый- по вкусу напоминает энергетические напитки.
а кто вам сказал, что это бад?
А кислым он должен быть, т.к. это аминокислота.
И то что вы толпу убеждаете в том в чем убеждены лично вы, ещё не значит, что это есть правда :)
гы, ладно бад, но вы так выразились, я не бад взяла, а ваш Элькар тогда что, это тот же L-carnitin, только его производитель назвал Элькаром,а так одно и тоже только разного названия?
Наш и пью-карнитон.В таблетке 500мг.Кислое все равно.Но больше не буду.Сыпь так и не проходит.Тренер говорит аллергия на чужеродный белок
а вы думаете наш - не химия :) И я не могу сказать, что кислый - пить невозможно, нормально все, я и чай пью с лимоном, знаете кислее чем L-carnitin
А вот пить его или нет - это уже каждый решает сам для себя!
