~~~Почти стройняшки~~~ 42!
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Очень хочу к вам присоединиться,читаю Вас очень давно,но все смелости как то не хватало.Начала худеть с 01.01.2010 с первоначального веса 59,желаемый вес 48 (рост 163), придерживаюсь в основном системы минус 60, хотя и на гречке пару недель сидела,сейчас 53 кг, и вес как то стал уже месяц почти, понимаю, что вес небольшой для принятия в вашу компанию, но обещаю общаться на форуме и все-таки добить 4 килограмма и достичь своего :-)
Привет! У нас, в принципе, нет ограничений; у каждого своя мера "почти стройняшки". Но ты, похоже, будешь у нас самая стройняшка :) Присоединяйся. Только, чур, не пропадать, отчитываться и общаться.
Привет! Да, вес действительно небольшой, большинство из нас даже и не мечтает о таком :) Но раз считаешь, что нужно, значит нужно. Удачи тебе!
Спасибо. Я просто решила лучше сейчас начать ограничивать себя в еде, чем через пару-тройку лет потом иметь личние 10-15 килограммов.Короче во время взялась за ум, вернее за питание, скорее всего это теперь на всю жизнь - следить за питанием, потому как, если пару раз поем вечером булки-тортики-картошечку, сразу вес увеличивается
а делать то нечего-придется, раз в неделю позволяю себе наестся "от пуза" , а так, если вечером в 7-8 нормально поужинаю с мужем, за пару недель - пару килограмм. За июль так и вышло - плюс 2, в отпуске была, ела все что душе угодно было.Сейчас вот опять ужинаю листьями салата
Ну да, это такое дело, что либо всегда питаться правильно либо всю жизнь вес гонять туда-сюда. Я тоже не ужинаю, но если праздник какой или гости или просто решили с мужем посиделку устроить, то раз в неделю примерно без зазрения совести могу себе это позволить. Нельзя отнимать у себя все радости, так и смысла в жизни не останется )))
У меня почти те же самые цели, так что велком!! Хочу с теперь уже 58 кг скинуть до 50 при росте 160
дааа .... похвастаться нечем ... стою на своем пятничном весе туда-сюда 200 гр гоняю ....
если говорить о "плато", то я на нем отстояла месяц и даже чуть больше ... боюсь таки - это старые сопротивляющиеся всему жиры((((( практически ископаемые .... ладно, бум работать ... тягу к сладкому я победила, простым и доступным способом - не покупаю!!!:-)
осталось не жрать в 7-8 вечера, хоть я и мало ем, но зато все что ни попадя, типа макарон по флотски ....
мдяяя ... мало того что полный пищевой расслабон, так еще и на спорт не могу настроиться, даже на сымый простой ...
как взять себя в руки????
а тут еще муж ... грит, хорош худеть, я тя скоро в кровати не найду))))
сошлись еще на 5 кг и на том стоп машина)))))
вот такой вот крик души))))
молодец на пятнице держишься, а я вот от пятницы +1,5 (но я тогда к пятнице дала, конечно :))
+1,5 ... -1,5
эх, когда то в начале, когда лишних килл было море - это так легко было туда-сюда ... мля, как теперь не плюнуть на все это вот в чем вопрос?
просто вот классно на 25 кг похудела, ну вот еще 2 кг до запланированного осталось, как теперь не свернуть с "пути истинного"
Лер, да ты что, -25, да мне бы твой результат :) я вот за долгий период всего то -7 аж стыдно, но почемуто когда все трескают вкусненького рядом, устоять не могу :(.
А тебе, держаться, да сидишь ты на плате, но ведь и результат стоит того!
вот он то как раз и расслабляет (результат я имею ввиду), еще муж на мозги капет .... кому то вон грят, хуже жена, а мой ... эх!
эх, эти мужики. блин!
почему то сразу на ум приходит песенка, кажется "МС Вспышкин" переделывал:
У бегемота нету талии - 3 раза
Он не умеет танцевать
А мы ему по морде чайником - 2 раза
И самоваром и паяльником
Научим танцевать :)
У меня примерно так же. При том, что ты в отпуске не поправилась, а ко мне пару-тройка килограмм прилипла и отлипают со скрипом. На похудение не настроиться, спорт забросила, а сейчас ещё садики, курсы начнутся, не знаю, будет мне это в помощь или совсем из режима выбьюсь.
Поставила себе рубеж психологический в 73кг. Если, не дай Бог, выйду за него, то сделаю разгрузочный день, а пока попытаюсь всё же на умеренном питании потихоньку идти вниз к шестёрочке.
Мы как в отпуск уехали,я старалась и даже в самый последний перед выездом в Сочи день упорно занималась степом, а как приехали, знаешь сама, что такое отдых то, завтрак-пирожочки, икорка, рыпка красненькая, обед, заказала себе вегетарианский суп, принесли, понюхала и спросила, а нет ли у вас такого же, тока с мясом и картошкой....результат, плюс 2 кг, щас один уже скинула, девочки утешают, что вообще не из-зи чего морочится. Кстати, я тоже нашла способ не есть-не покупать :-)
Ну что, может и правда замутить соревнование небольшое? Как раз многие после отпусков. Давайте типа "Похудеть к сентябрю", почти месяц ещё есть.
Кто хочет себя контроллировать таким образом, пишите под этим сообщением свой текущий вес. На второй строчке свой желаемый вес к началу осени.
Потом периодически до 1 сентября пишите под соответствующим сообщением свой текущий вес, отвес за прошедшее время и желаемый вес, который сейчас установите.
Всем удачи и хороших результатов!
хорошо :)
Стартовый вес на 5 августа - 78 кг. Желаемый на 31 августа - 74800. Текущий вес - 75700 (отвес - 2,3).
78 - 74,8 - 75,7 (-2,3)
Вот, теперь всё очень наглядно :) Хорошо идёшь, наверняка дойдёшь до желаемых цифр.
С табличкой сейчас вообще напряжёнка, я временную веду, но она не полная, только текущий вес и отвесы за месяц и общий. Сколько у тебя отвес за эту неделю получается?
у меня минус ..Ура!
вчера с мужем все в нижней квартире выбрасывали мебель и всякие старые габаритные вещи (у нас раз в год выводят такие)... блин так мне на ногу упал диван, теперь я хромоножка %)
Вчера решили после трудового дня плотно поесть и выпили пива, я думаю ну по фиг..нужно расслабится и боль пивом заглушить...сегодня встала на весы и бац...66 кг
Я в шоке
Всем огроменный привет! Я вернулась :-)
Отпуск прошел замечательно, правда, вернулись все немного расклеенные с кашлем и насморком, да и обратная дорога вымотала немного - но все равно, солнце, воздух, море - это здорово :-)
На отдыхе не особо соблюдала (читай: лопала все подряд - практически каждый день мороженое, сладкие газировки и т.п.), но в целом ничего страшного не случилось. Уезжала с 71.5, вчера по приезду было 73.0 (это в 5 вечера уже) - но, конечно, вечерний стол по поводу отмечания возвращения, картошка печеная, мясо жареное, рыба соленая (привезли из Крыма), пирог - в итоге утром 73.8. Но сегодня молокочай с шоколадкой, и, надеюсь, хотя б кг 1,5 уйдет (т.к. явно после соленого вода застряла где-то). Так что все здорово :-)
Правда, прям в день перед отъездом у меня дома сгорел модем, поэтому дома я пока без инета. На работе тоже, думаю, особо не дадут расслабляться - поэтому я буду "набегами" тут, по мере возможности.
Какие у вас новости? :-)
С возвращением тебя, дорогая! Я с отпуска так и не скину набранное, так что давай вместе насядем! Вчера хорошо с мужем посидели вечером, очередной привес, вес 72,6. Психологический для меня барьер в 73кг так и маячит, надо от него убегать. Сегодня на молокочае полуразгрузку делаю как раз. Удачи нам!
Спасибо :-)
Давай! Да здравствует Молокочай!!!
Ты отлично выглядишь, в паспорте посмотрела фотки из Эстонии!!! Ножки просто на зависть всем :-)
Выгоним :-) Куда они денутся!!!
Летом, наверное, слишком много соблазнов - а осенью, наверное, все за ум возьмемся :-)
орет С А Н Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ура!!!!!!
я тебя потеряла:-)
хорошо что ты нашлась :-)
мой отпуск в альбоме прошу-прошу!!!!!
ты нас побалуешь фотками?
мы хорошо отдохнули, все здорово, кроме свекрени))))
ну да не буду о грустном - славно, что она так далеко :-)
из отпуска я приехала с тем же весом, что и уехала, но зато объемы ушили, короче я давольная как слон - на финишной прямой :-)
ПРИВЕТ )))
Да, твои фотки видела - впечатлилась - не то слово ) Да и цифры какие-то пишешь, прям фантастические - 66, 67...
Свекровь - ну ниче, месяц же, недолго (хи-хи)
Фотки постараюсь выложить, может, на днях - у меня дома модем сгорел, может, куплю сегодня. Вчера только посмотрели их на ноуте, еще даже не поняла, что там можно взять для альбома.
Финишная - это клево! Как бы тебя догнать, а? ;-)
ой, догоняй, я сирано топчусь на месте))))
доползти бы хоть до 65 планированных к сентябрю)))) Сашь, а вы куда таки поехали?
п.с про свекрень - мне (да и мужу собсно тоже) показалось ооооочень много, больше мы так на долго туда ни-ни))))
:-)
Мы, кстати, собирались в Севастополь сгонять - но мелкий у нас заболел (вечером в прошлый понедельник после купания уже, пока мы переодевались с сестрой, умудрился как-то у моря вымокнуть прям в одежде - волной окатило, что ли - назад шел в полотенце, которое тоже уже было влажным - ну и все, привет родителям ( температура утром, и до сих пор кашель, насморк, еще и ухо прибавилось) - поэтому не получилось.
мы тоже заболели по возвращении - гнойная ангина у обоих и я потом от них уже заразилась, короче АБ - всем))))
ща уже - порядок, готовимся в сад пойти с 1 сентября))))
привет! мы тоже вернулись 7 из отпуска, nnn я ничего не привезла и на даче не наела, мы тоже все приболевшие, в соплях, сбежали на дачу из Мосввы. А 1.5 кг это мало, я тоже надеялась, что макс 2 наберу, но я ледила что ем, и много плавала-гуляла
здорово :-) даже ничего не привезла вообще - герой!
А какое-то время, получается, для соплей благодатное: кажется, что жара, а вспотел, чуть продуло - и вперед
Приветик!! Понятно, ну, я тоже решила не сдаваться, заново все начала, вот на фитнес позавчера ходила, сегодня собираюсь просто на дорожку и обруч покручу, так как групповых нет нормальных занятий.
Привет Сашуля!! Рада тебя видеть!! Я вот тоже отгуливаю последние два денька отпуска моего супер продолжительного-5 недель себе устроила, попросила удлиннить, теперь вот снова в бой, тоже нагуляла 2 кг лишние, щас скинула уже после Сочей их, но опять на том же уровне, давай к нам!! Скучали :-)
Девочки я снова в унынии, моего запала хватает на одну неделю :( Прям не знаю что и делать. Как вы себя таак мотивируете. Меня вот хватило до прошлой пятницы, а на этой недели пытаюсь пинать себя, а сама же от себя отбрыкиваюсь :( что делать. Но у меня получается что приходится делать компромиссы или работа или спорт, т.к. в спорт клубе я меньше чем 3 часа никогда не могу быть, и дома вал дел, и на работе снова скапливается, вот недельку в спорте, а этой теперь нет :( как себя заставить :( не знаю.
Светуль, ну ты не расстраивайся! Почему-то летом вообще хуже худеется - то ли соблазнов слишком много, то ли еще что-то. А ты ведь вроде должна была в отпуск уехать до начала сентября, или я что-то путаю? Или это только тут "отпуск", в табличке - а в действительности просто передышка?
у меня отпуск со следующей недели и как раз числа так до 7 сентября, я щас я в жуткой работе, думала не смогу вообще тут появляться, а видишь иногда удается :)
Да обидно мне, что я сама такая безвольная чтоли, ну или моей воли хватает лишь на неделю запала :(
Думаю, что все таки виновато питание, сначала слишком голодное, при котором я держусь, а потом все таки срываюсь и жру....надо пересмотреть его ОТ и ДО, а времени нет :(
Так, что-то очень знакомое )))
У меня все так же было в мае-июне. Работа с 7 до 11, настроение на 0, весы только огорчали. Запал вроде появлялся, но сразу улетучивался. Ничего, все образуется, надо хорошо просто отдохнуть!
Ну и пересмотреть - да. Во всем голова, мозг виноваты. Кстати, я вот на отдыхе замечала, что ем не потому, что голодна, а потому что вроде ну уже время обеда (мы с сестрой и сыном ездили) - надо и поесть... А чувствую, что по сути есть-то и не хочу. Но зато вечером уже так есть зверски не хотелось - хотя обычно не раньше 9ти ужинали (но старались не плотно).
Давай, отдыхай, а потом уже начнем дальше худеть - а то так одни расстройства!!!
Ага, пасиб, на отдыхе попробую пересмотреть все свое питание, и осенью снова в бой :)
Кстати с выходом тебя, за отпуск ты действительно совсем не криминально взяла 1,5 кг, да ещё и взвешивалась вечером ;)
Спасибо )
Ну там у нас море было через парк по ступенькам-лестницам-дорожкам 15 минут, поэтому 1 раз как минимум, а то и 2 раза в день мы туда-сюда ходили. Для моего обычного образа жизни это очень много (обычно дом-машина-работа-машина-дом и все!!!) - наверное, поэтому и не сильно мороженое прилипало :-)
Очень тебя понимаю. Последние 2 месяца тоже не собраться, запал быстро остывает. :( Как-то летом тяжелее худеть. Смотрю, у многих так. Ну значит будем надеяться на осень :)
А вообще может пока не заморачивайся на спорте, просто кушай поменьше. Пусть хоть морально будет легче, домом займись, работой. :)
Отвечаю с предыдущего топика, 1 кг очень даже считается, ты просто меня успакаиваешь :-) Он так легко нарастает и так трудно его скинуть....хэх
Нарастает быстро, с этим согласна. У меня аккурат по килограмму в неделю прилипало :) Но примерно в том же темпе и отлипать должно, если взять себя в руки, ну может чуть-чуть медленнее. :)
нИКАК НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВООБЩЕ НЕ КУШАТЬ САЛАТ С МАЙОНЕЗОМ,У НАС ТАКОЙ ВКУСНЯШНЫЙ ПРОДАЕТСЯ СИ ФУД, ТАМ ВСЕ ЕСТЬ, КРЕВЕТОЧКИ КАЛЬМАРЧИКИ, ПАЛКИ КРАБОВЫЕ...НО С МАЙОНЕЗОМ, ой, че это я заглавными буквами то пишу :-)
Я каждый раз захожу в один из магазинов, засматриваюсь на салат из креветок, тоже под майонезом. Но на нём написано, что в одной порции 80гр. содержится 320кл, сразу всё желание отпадает :(
Вот это я понимаю-сила воли!! А мы сегодня мирились, встретились утром, приняли экзамены у новньких и поехали кушать, я так оголодала, что в 4 часа схомячила цезарь,а потом еще говядину в горшочке, естественно, с мяском. Без пива правда, сок томатный. Вчера правда занималась усиленно, завтра тоже пойду :-)
у меня мотивация пропала напрочь в мае, помог отдых от диет разгрузок на даче, очень хорошо меня простимулировал отдых на море, скажу честно, раздеваться было стыдно, ну и вокруге полно толстых-жирных-целлюлитных, зрелище малоприятное. Хочу к след сезону привести себя в порядок, чтобы такой дискомфорт больше не испытывать.
К следующему сезону уж точно успеем привести себя в порядок. Но и расслабляться не надо, нужно работать, а то осенью, зимой можно под одеждой спрятать лишнее, а это может расслабить, низя! :)
и это правильно! я тоже расмышляю, питаюсь правильно,не обжираюсь,вес держу, хочу проанализировать ошибки свои, планы так скажем на осень зиму составить и буду реализовыать, как в Москву переберусь с дачи
Ну что, девоньки, как день проходит? У меня молокочай довольно легко сегодня на удивление. Позавтракала чаем с бутиками, потом молокочай пью. Правда ещё пол дня впереди, но пока усё хорошо, желания сорваться нет, так что надеюсь на хороший отвесик завтра. :)
У меня пока вроде тоже ничего )
Правда, я шоколадку целую утром съела (риттерспорт с печеньем), а потом пью молокочай и воду - надеюсь вечером удержаться все-таки от соблазнов.
А в целом ничего!
Я тоже сегодня молокочаюсь, правда еще съела маленький кусочек арбуза, когда детям резала.
А вообще, что-то даже разгрузки в последнее время у меня не идут - не выдерживаю. Сегодня надеюсь выдержать.
Давай сегодня выдержим до конца! У меня уже 5 часов вечера, осталась одна кружка молокочая, надеюсь, что больше ничего не съем. :)
Трудно худеть последнее время, но тогда попробую новый подход, точнее я уже одно время на нём и была фактически: делать разгрузки раз в неделю, получать хороший отвес, а остальные дни просто поддерживать вес. Таким образом за неделю всё-таки будет отвес, а воздержаться нужно всего один день, остальные дни можно кушать нормально, но не переусердствовать просто. :)
Ой, а у меня ,девочки, такое острое сегодня чувство голода. Прям настроения никакого, вот, вот сорвусь Единственное, что греет, циферки сегодня на весах очень хорошие для меня 66,5(купила вчера батарейку).Сама обалдела -2 кг за неделю,может с весами что-то?
У меня молокочай получился, если не считать пары ложек риса с подливкой на полдник. :) Но молокочая всего 3 кружки выпила и молока в нём было совсем немного, общая калорийность дня не больше 700кл, так что разгрузка удалась. Интересно, что завтра весы покажут :)
Молодец! везука. у тебя уже день почти закончился, а у меня еще и 2 дня нет. Но я сегодня придумала молокочай с агаром заваривать - есть вообще не хочется! отлично просто! Так что, думаю, я тоже выдержу :)
я знаю даже способ такой, что пьют агар, и есть ваще не хочется. Но я пока нормальны агар не нашла, поэтому сама не пробовала, а подружка очень даже!
ууу! агар-АГАР!!!
Агар-агар – пребиотик. Он служит питанием для полезной микрофлоры кишечника. Микроорганизмы питаются агар-агаром, перерабатывая его в более чем полезные для нас витамины, в том числе группы В, аминокислоты (белки) и прочие продукты жизнедеятельности. При этом на вкусной и здоровой агар-агаровой пище полезные микроорганизмы исправно размножаются, составляю мощную конкуренцию патогенной флоре и подавляя ее.
Агар-агар – фактор повышения иммунитета.
Агар-агар способствует понижению уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Агар-агар – фактор достижения нормальных и, что важно, более ровных значений уровня глюкозы в крови.
Агар-агар – фактор нормализации повышенной кислотности желудочного сока (обволакивает стенки желудка).
Агар-агар – мягкое слабительное, не вызывающее привыкания.
При этом, в отличие от нерастворимой клетчатки, агар-агар не только не вызывается повышенного газообразования в кишечнике, но и помогает бороться с ним.
Агар-агар выводит соли тяжелых металлов и токсичных веществ.
Агар-агар – источник высокоусвояемых веществ железа, калия, кальция, цинка, магния, фосфора, марганца, а так же фолатов.
При этом он не вызывает вымывания минеральных солей из организма.
Не имеет противопоказаний, разумеется, если не превышать рекомендуемых доз (3-4 г в день) и потреблять достаточное количество жидкости.
По свидетельству диабетолога и нутрициониста, доктора медицины Пьер Ниса: «Растворимая клетчатка агар-агара позволяет есть меньше, не страдая от голода! Более того, гель, образующийся в желудке, захватывает часть жиров и углеводов из пищи, снижая усвояемость калорий, уменьшая общий уровень холестерола, а также выравнивая уровень гликемии и исключая приступы слабости и голода».
Основной и наиболее эффективный способ применения – в составе горячих напитков и блюд.
Хлеб пеку... пааахнееет... еще и готовила сегодня все, потому что завтра на пол дня по магазинам уезжаю. Муж в няньках с детьми остается, а я поеду гулять.
в хлебопечке: часть цельной муки, часть белой, отруби овсяные и молотое льняное семя.
а в хлебопечке разве без корочки получается? у нас вроде обычно как раз очень даже с корочкой был... Эх, напомнили - надо сделать, давно не пекли уже - года 3, наверное...
А, ну да! точно ) ну ты там поешь уж хлебушка от души, чтоб потом не мечтать о корочках с молоком! ;-)
А чего это? мой хлебушек очень даже пользительный для похудения, если с утреца в качестве медленных углеводов!
хм... ну и у меня классная корочка получается,только нужно не проворонить, а вытащить его сразу после выпекания.
а у меня почему-то в хлебопечке хлеб не получается, какой то всегда приплюснутый что ли, не воздушный совсем.Не знаю, может от муки звисит, хотя уже разную перепробовала, или программу неправильную выбираю.Поэтому в хлебопечке только тесто делаю, а пеку б духовке - замечательно получается
Здорово! Какая ты молодец, хлеб умеешь печь :)
А погулять на пол дня без детей, я пока о таком и не мечтаю. Хорошо тебе провести время!
Саш, молодец! Здорово! Голубые шорты твои ОЧЕНЬ понравились! Молодец хорошо поработала над собой!
А мышцы действительно тяжелее :(
Пасибочки :-)
Если б я работала... Нужен спорт, нужен - а его нет, совсем нет... Вот кто хоть дома занимается, хоть в зале - я перед теми просто колени преклоняю. А у меня просто за счет питания ушли кг (((
Голубые - это которые в клеточку?
Я вот думаю: у нас завтра встреча выпускников, будем на даче. Если прям в них и в этой же майке идти - ничего? Или все-таки джинсы с кофточкой какой-нибудь...
Слушай, но жара будет, мне кажется лучше в шортах, на фото ты в них прям - ух! и в этой майке, знаешь такой средиземноморский образ! А джинсы с кофточкой, ИМХО тривиально. Если тока приехать/уехать, если будет слишком рано/поздно и прохледнее
да, наверное, так и сделаю... думаю на машине поехать - все равно пить не буду, т.к. сегодня начну пить антибиотики - кашель "плохой", только совсем разболеться не хватало... брошу в машину джинсы на всякий пожарный, место не пролежат... Да и что-то попрохладней у нас стало, утром вот дождик был даже...
хм... темно-серая? там вроде есть черная - но она очень официальная, офисная - да и великовата уже, думаю... И платье там еще, черное с пиджаком - но в нем я и от жары упаду, и на дачу в платье таком - как-то странно будет... Там надо что-то такое, попроще - а больше у меня вроде и ничего нет.
Я как подумаю, что надо всю (!!!) одежду покупать новую - и осеннюю, и зимнюю - мне прям плохеет... И деньги нужны, и время, чтоб это все найти, подобрать, перемерить, еще чтоб понравилось и не очень дорого было... ужас!!!
Да, смена гардероба, вещь хоть и приятная, но разорительная. :)
Нет, платье точно слишком офисно. А ту юбочку чёрную с простой кофточкой если, а не с классикой, мне кажется, хорошо бы смотрелось. Но если говоришь, что она уже большая, тогда конечно не надо. :)
Слушай, ну в одежде уже совсем отлично, в купальнике совсем немного осталось доработать. Особенно фотка с лошадью понравилась. :)
с лошадьми они вообще такие все позитивные получились :-)
Спасибо! Надо теперь спорт добавлять, явно. На питании одном уже дальше вряд ли что сдвинуть сильно получится, надо все подтягивать... Буду стараться!
А мне кажется уже и в купальнике хороша! В красном мне очень понравилось! Талия - супер!
Нда, хочу я вам сказать. На прошлой неделе мое тело сделало мне подарок, не понятнос чего минус 800 гр за сутки. Позавчера оно же (то бишь тело) решило,что хватит радоваться и в результате +900гр :( хнык. не нарушала ничего, вот что обидно :( сегодня от этих плюсов всего стольник в минус ушел. вся я в расстройстве от этого. но настрой даже улучшился. вот фиг я сдамся. еще пару месяцев надо продержаться на не жесткой диетке, а вот как введу прикорм сыну, буду ужесточать условия.
Чё-то я не поняла, а почему никто сообщение для отчёта не завёл? ))) Отчитываемся, дорогие!
не... уже нет, утром углеводы ем, а потом уже "протасовка", плюс нарушаю фруктами несколько раз в неделю
Спасибо,сама рада до невозможности, у меня весы правда с шагом 500гр,но циферка очень красивая.
я малодушно попрошусь в отпуск не с понедельника, а с сегодняшнего дня :oops :oops ниче не получилось толкового за неделю - то день рождения, то дочку привезли от бабушки - пошли ее баловать, и заодно сами забаловались так, что до сих пор остановиться не можем((( на весы не встаю даже, но все излишки чувствуются у меня в боках все и на пузе моментально. в понедельник отчаливаем в Болгарию, вернусь к сентябрю, и очень надеюсь, что снова смогу взять себя в руки и перестать уже позориться
бля.....
68 гк (+1,3)
пипец я ф шоке валяюсь
эт вчера было и сегодня так же
откуда?????
Ага, вот тебе и расслабон! Но ты шибко не бойся, это вода в первую очередь, жир быстро не прилипает :)
81.0 (+1.0)
+0.1
-6
Кароч настоилась я на отпуск, не хочу никакой экзекуции, видно только осенью буду браться за ум
Девочки, сегодня с утра достала свои льняные бриджи 44 размера,примерила. Они с трудом но застегнулись, бока конечно торчат,и так на улицу не пойдешь, но прогресс есть. Вот лето совсем кончится,и они на мне будут очень даже ничего сидеть
44-ый российский? Это 38-ой европейский? У меня сейчас кофточки 40-42 размера, а вот брюки меньше 42-ого не влезают ещё. Надеюсь как раз на 38-ой перейти, когда дохудею до нужных цифр.
Ну и что, что лето закончится, осенью и зимой тоже нужно хорошо выглядеть :)
Да 44 российский. Вот и я хочу на 44 остановится. У меня если низ 44, то верх скорее всего будет ближе к46(эх, грудь моя 4 размера).
А насчет хорошо выглядеть это я двумя руками-за.
У меня так складывается жизненная ситуация, что наверное, придется осенью на работу выходить, а папе нашему декрет досиживать.
У меня грудь тоже D, но за счёт талии, всё-таки и некоторые кофточки 38-ого уже неплохо смотрятся, только в груди туговато. А 40-42 хорошо сидит, в обтяжечку, как надо. :) Единственное, что модели приходится выбирать всегда с рассчётом, что грудь большая. Многие платица летние не подходят. :(
Вот уж действительно у всех свои :) Я бы кому-нибудь один размерчик с удовольствием отдала. Трудно купить хороший бюстгалтер, платица многие не подходят и вообще верх всегда трудно подобрать. :( Всё надеюсь, что похудею ещё на пару размеров и в груди уменьшиться хоть до троечки :)
А почему надо выходить из декрета? У мужа с работой хуже, чем у тебя?
Я тоже через недельку вот начну ходить на курсы языка и буду работу искать параллельно. Заканчивается мой 2.5-летний декрет ))
Да, у нас в семье сейчас денежный кризис.Пораскидали, подумали, он сможет подрабатывать вечерами.А я в декрете уже 4 года, после первого даже на день не смогла выйти, осталась на второй срок.
Я работаю в областной архивной службе. А старшая в садик уже ходит, а мелкому 11 месяцев вчера исполнилось, так что год еще минимум сидеть дома
О, какая ответственная работа. Нравится?
Поздравляем малышастика! Скоро годик уже будет. Моему через несколько дней 1.1 исполнится, но вот в садик уже пойдёт в этом году, у нас выбора нет, да и полегче всем будет, и мне и ему, он дома с ума сходит, ему нужно общество и постоянная смена обстановки, а мне уже наконец спокойствие :) Так что будем отдыхать друг от друга.
Ура!! Жара спадать стала, первый день не так ужасно а сегодня ночью был ДОЖДЬ!! На радостях пошла и покрасила волосы :-)
Прикольно. :) В какой цвет?
А у нас дожди тут в Швеции каждый день, но обычно после обеда, а сегодня прямо с утра зарядили, даже погулять не сходить с детьми. Но хоть тепло пока, около +20 держится.
У нас тоже дожди уже 3 день, а вообще за все лето пока только 3 недели в июле жарко было, маи и июнь - дождь лил. Очень странная погода для нас
В Швеции совсем уж жарко не было и дожди быстрее начались, но я из Эстонии недавно вернулась, там успела пожариться, температура за 30 была и без дождей :)
Мы погрелись только в эти 3 недели - каждый день почти в бассейн ходили, а сейчас не думаю, что еще жара придёт
Я тоже думаю, что жары уже не будет, теперь месяцок наверно +18 +22 будет примерно, ну и дожди :(
А ты давно там живёшь? Как туда попала?
А я познакомилась с будущим мужем по интернету и 2 года назад переехали сюда с дочкой. Муж турок, но живёт здесь уже лет 5 в общей сложности.
:-) Мы тоже с мужем по интернету познакомились, хотя я на тот момент уже в Германии училась,а сама я из Беларуси
Интернет рулит! :)
А я в Эстонии до этого жила, хотя родители русские. Мама из Ивангорода, папа из Вологды.
дожди-это счастье, мне кажется, я когда они начнутся, еще недели две им радоваца буду!! Цвет такой темненький серенький, не нравился, решила сегодня немного светлее его сделать получилось лучше, перехожу с просто бландинок на мелирование,а то уже и так три волосинки. Растила прикинь челку полгода, если не больше, а она лезет и лезет в глаза, сейчас приехала домой и ОТРЕЗАЛА!! Хорошо то как!! ;-)
Я, когда отращивала чёлку, тоже пару раз было желание обрезать нафиг, но не стала, отрастила, сейчас хорошо, удобно :) Теперь дочке отращиваем, тоже есть желание отрезать, но ничего, паримся, закалываем заколками, убираем в хвостики резинками. :)
Я в печали :(
Прям не знаю что делать.....начала же несколько недель назад спортом заниматься...и как всегда начала набирать вес :(...я поэтому когда нахожусь в активной фазе худения никогда не занимаюсь....а тут решила время пришло - тело подтянуть да и для здоровья хорошо.....ну и как результат моментально в + :(......сейчас вот дилема-толи продолжать худеть, толи спорт...склоняюсь к первому...
+1. Главное что бы объёмы сдувались. Я когда спортом (на беговой дорожке и элептическом тренажере) активно зимой-весной занималась, вес не снижался, но объемы в талии-бедрах уменьшились. Надо опять браться за это дело
У меня тоже первые 3 недели, как занималась на велотренажёре каждый день и кушала меньше вес вообще не уходил, а вот в объёмах уменьшалось. Ещё тогда поняла, как спорт влияет на организм :)
И я ужасно ленивая. Когда рывок в похудении хочется сделать, тогда могу месяц-другой активно заниматься, но надолго меня не хватит. А вот велотренажёр меня всегда выручает, когда порыв позаниматься есть, а как-то ленно. На него залез, сиди себе, смотри телек и ногами перебирай. Через 40-50 минут глядишь и калорий кучу сожгла и пропотела вся ))) Благодаря ему, кстати, попа и ноги хорошо подтянулись.
Я занималась 5 раз в неделю по 50 минут, 1 день на беговой дорожке, следующий день на элептическом тренажере, потом опять на беговой, короче чередовала каждый день. С июня перестала заниматся, но каждый день стараюсь (по погоде) на велосипеде ездить где-то по 8-10 километров.Как похолодает, опять на тренажерах заниматся буду
Я за спорт! при том же или даже большем весе ты будешь выглядеть худее, стройнее, подтянешь весь свой кисель, которым ты не довольна.
Конечно!! А еще будет здоровье больше, это прежде всего здоровье!! У нас в зал вон как посмотрю, мало конечно, но и такие тети в возрасте ходят, под 50, причем не толстенькие, и дяди тож есть седые
Я сразу всем про спорт отвечу..спасибо что поддержали!!!!
НО.....если б это были мышцы :(...какое там... у меня просто от спорта резко повышается аппетит...я не могу себя сдерживать...вот и ем больше..от этого и привес....к сожалению....
Знакомо. Ну вообще при занятиях спортом нужно есть чуть больше, но ненамного. Сколько у тебя калорий в день получается по еде и сколько скидывается спортом? Хоть примерно.
со спортом около 250 кал
еда - по разному.....наверно около 1000 кал - не знаю точно, я их не считаю....Просто со спортом мне все время хочется есть, и я начинаю перекусывать - а это плохо:(
Заготовь невредные перекусы и перекусывай на здоровье :) А через пару часов после занятий неплохо бы нормально плотно поесть, если это не вечером конечно. 1000кл это ничто, даже 1500 при занятиях спортом это точно не много. Я без спорта питаюсь на 1300-1500 и худею. Если больше, то привес будет.
я при своем весе уже не худею если ем больше :(....а перекусы у меня не вредные особо - я сладкого, мучного, углеводного и так не ем....но вот фруктов стала много есть - в них тоже сахар..сыр тоже (раньше только на завтрак), и все во второй половине :(
Ну тогда я не думаю, что от этих перекусов прям так всё плохо будет. Фрукты ты же не килограммами ешь. А сыр и моя больная тема, часто и по вечерам ем, не могу отказаться от этого.
Смотри сама, я бы на твоём месте попробовала пока оставить спорт и последить в динамике. Если действительно не подойдёт тебе, то может оставь только питание.
а еще самая большаы проблема- это соленая рыба на ночь :(...но с этим наверно ничего делать не буду-это моя слабость, не могу без нее, зачахну :)...без конфет-могу, без рыбы-не могу...к тому же вроде кал и углеводов мало в ней?
Углеводов в рыбе мало, там белок, который вечером как раз можно. Надеюсь она не слишком солёная? :)
Флорик, это поначалу, я тоже просто жрала,а потом наоборот не хочется, главное перетерпеть
Ты знаешь, многое зависит видимо еще и от цикла организма, перед К хочется все равно, у меня первый месяц только жрачь был, потом прошло
На улице сегодня дождь с самого утра, торчу весь день за компом, попиваю ром с колой. Скоро муж приедет, надо будет в магазин съездить, от управления машины я отмазалась автоматически )))
А ещё мы несколько дней уже приучаем дочку к горшку, так что каждые 15 минут надо контроллировать )) но уже почти без проколов, сегодня правда в трусы наделала по-большому, попу отмывали, зато писать ходит уже только в горшок. Скоро одной проблемой станет меньше. И опять же экономия на памперсах )))
Дочке 2.5 года. В Швеции ещё не работала. По специальности вряд ли устроюсь, я учителем работала, высшее образование инженерное, на эти профессии нужно отличное знание языка, а я пока и на курсы не ходила, хотя общаться могу на бытовом уровне не плохо, но этого мало. Буду пробовать на фабрику по ремонту мобильных телефонов, у меня образование есть электромонтажника тоже, может помощником менеджера возьмут, посмотрим. Ну или с компьютерами что-нибудь, у меня инфотехнологическое тоже есть, да и учителем информатики работала как раз. Единственное, что городок у нас маленький, с работой напряжёнка, буду искать и в соседних больших городах возможности, может переедем вскоре, будет видно от работы как раз.
Ладно, поехали мы в магазин. Хорошего вечера!
Молодец, столько образований и специальностей у тебя. Обязательно что-нибудь найдешь подходящее. Я тоже по началу не верила, что смогу здесь работать по специальности. Только благодаря мужу - его поддержке и "пинкам" в хорошем смысле этого слова я поверила в свои силы и возможности. Он у меня БОЛЬШОЙ оптимист по жизни.
А мой нытик в этом плане, а я оптимистка как раз. Теперь нас двоих придётся на одном моём оптимизме тащить :)
А кем ты работаешь?
Бухгалтер я. Но я здесь доучивалась или переучивалась - не знаю как точнее после белорусского института.
Ну вот, испекла хлеб - КАК ЖЕ ОН ПАХНЕТ!!!!!! Лежит, остывает, посматриваю все на него, мечтая о корочке :animal2 Испытание номер два - пошла торт печь свекрови на день варенья (на завтра). Наверно, худеть начну как обычно, с понедельника :scared1
боже мой!!!! зачем такие издевательства!!!!! :)
я хлеб вообще перестала покупать с июня (сыну в школу покупала на бутеры буханку раз в месяц, замораживала). :)
А еще и торт самой делать!! АААА!!! Какой тортик то? :)
Добавила в паспорт фотографию тортика http://eva.ru/albumpage/269382/778086.htm
Захерторте - шоколадный тортик. Но есть его не буду :-# , уж очень калорийный, но знаю, что вкусный :-)
нееет, я только учусь. Год назад загорелась прям этими тортами, втянулась, теперь друзьям-родственникам-коллегам на все праздники делаю. Хобби так сказать :-)
Идем же мы завтра на свадьбу...постараюсь сфотаться, покажу платьйе. Сестра еще босоножки вчера себе прикупила, но уже мне дала чтоб я завтра одела :)
Сколько кг я оттуда принесу даже страшно подумать....там после основного застолья, в полночь морепродуктный буффет.....короче учас!!!!
нда....я б тоже загуляла, но скорее всего кроме бокала вина мне ничего не светит-машину буду я вести.....:(
А мы сегодня были в парке атракционов, местный Дисней ленд, так сказать :) Но вообще-то, он очень популярный - на парковке машины с разных штатов. Завтра опять пойдем. Сегодня мы как гости были, т.е. основной билет на завтра, а на кануне можно 3 часа еще там гулять. Я так устала... Что же завтра будет?
Да, обедать, ужинать будем в китайском бафей и в ресторанчике в парке. Так что привес гарантирован.
Девочки подскажите.Начала худеть - надо с 60 -ти сбросить до 48. Рост 155. Отказалась от мучного и сладкого( раньше по несколько бутеров в день уминала) отказалась от гарнира и от сладкой воды( раньше обпивалась дюшесами).- завтракаю хлопья + йогурт.Обедаю -суп + рыба или мясо без гарнира. А вот ужинаю 2 а -3 раза в неделю сушами...Не могу совсем вечером не есть. Иногда получается съедеать в 6 творожок и не есть.Но иногда очень голодно и я ем какие нибуть не очень калорийные суши с обычной минералкой. Это очень критично ? Спрошу у Вас как у профи в похудании...Процесс не пойдет???
Мне кажется хорошее меню. Единственно я бы разделила обед на две части, тоесть на обед ела бы только суп, а на полдник или ужин мясо, которое сейчас на обед у тебя.
Овощи иногда как гарнир..только жаренные не тушенные- так как раотаю и что есть в столовой то беру)) Хлопья сладкие да...- овсяная каша думаете лучше??? Всегда думала что овсянка очень калорийна.. Мясо в 7 вечера думаете лучше суши??А если просто рыбу красную соленую с хлебцем?? Воду теплую?
Мясо определённо лучше суши, оно же не солёное. Хлебцы лучше в первой половине дня, вечером хлебные изделия не надо. И рыба, опять-таки, солёная? Ну попробуйте, может на вас солёное и не очень действует, у многих от солёного вечером вода задерживается и привес получается.
Воду, мне кажется, всё равно какую, лучше действительно без газов. Но не вместе с едой, а за 10 минут до и не раньше 30 минут после. И утром пару стаканов воды выпивайте натощак, утром лучше как раз тёплой, чтобы кишечник почистить с утра.
ой как здорово вы меня просвящаете! а я запиваю водой- буду пить теперь до и после еды.. Вода натощак утром насыщение дает?? меньше есть хочется?
Ну может и меньше хочется, на это не обращала внимание, всё равно через 10 минут после этого я завтракаю обычно. Просто это очищает кишечник, запускает организм в работу. Стул улучшается и вообще похудение идёт активнее. :)
+1 про воду на тощак, на стул положительно действует, организм как по часам работает. Я обычно на тощак 500 мл пью, а через полчаса завтракаю
Это точно, стул прям по времени уже работает :) Я даже с утра обычно так делаю, просыпаюсь, выпиываю пару глотков воды, это продвигает там, что надо по кишечнику, потом в туалет обязательно ходится. Ну а когда дело ближе к завтраку, то пью большой стакан воды, а потом завтракаю уже. :)
оставьте либо суп либо рыбу. лучсе суп, а вечером рыбу. если вы едите ровно 2 куска суши, ничо не будет
А у нас в Москве, не поверишь, Наташ, нормальную рыбу найти трудно, мороженная ужасная просто,а которая типа не мороженная и лежит на льду, они сами и сознаются. что разморозили ее
у меня от суши всегда привес в 1-1.5 кг на след день (белый рис+соленый соус)...пти ром,что ем их на обед, не позже 15.....и потом с трудом сбрасывается. Но если у тебя таких проблем нет-ешь на здоровйе :)...
Доброе утро! Ну как прошёл субботний день - день соблазнов? :) У меня привес всего 200гр, это радует.
Завтра младший первый день пойдёт в садик, надеюсь ему там понравится. За неделю нужно адоптироваться, а то у меня потом курсы начинаются. А он ну такой капризулька, намучаются с ним воспитатели.
А у меня отвес в 300 грамм . Ничего не понимаю. Хотя на праздновании день рождения свекрови вчера торт не ела, но мясо и овощи были то довольно поздно, в 19.00, да и не мало я их съела, плюс немного алкоголя (вина красного), а на весы с утра встала - и честно говоря порадовалась. Хотя может еще завтра - послезавтра все это в плюсе увижу, у меня бывает так иногда, что не сразу после "зажора" все видно :animal2
И у мен шашлык-мащлык был в 9-10 вечера, а потом еще шампунь в 12 ночи, правда за ним пришлось идти пешком 6 км - туда-обратно, так как выпили все,а за руль никто друг друга не пустил, вот вам и фитнес бесплатный ;-)
Не, не 12, а 6 всего туда-обратно, ну, в нашем колхозе мы нашли только русское, но я шампунь любой люблю :-)
Привет
смотрю табличка не заполняется.
а я в разгул ушла-не худею-тока ем и пью
помогите взять себя в руки??? надо к 20 октября скинуть 10 кг
как??? есть идеи?
Временная табличка есть. Там я заполняю пока. Посмотри выше где-то ссылка на неё сереньким сообщением.
А на счёт взять себя в руки, даже не знаю, что посоветовать, сама не могу взяться )) но может если цель у тебя уже вполне конкретная и даты намечены, то это даст тебе пинок внутренний, нет? :)
Ну что притихли? Мы сегодня были в соседнем городе, гуляли по магазинам, обедали вкусными вредностями. Потом правда в бассейн ходили, но поплавать не удалось, у каждого по ребёнку на руках, но хоть поплескались, энергию отрицательную в воду спустили ))
А вы чем занимались?
Привет:-) А мы с сестрой только что вернулись из Меги, там последние дни распродаж - немножко купили одежды. Правда, поняла, что на зимние вещи пока еще как-то совсем не хочется смотреть (еще и самочувствие было не очень - никак не оклемаюсь). В итоге купила платьице аля халат, на пуговицах - розовое и выше колена ))) Но мне понравилось, очень я люблю платья, сарафаны - а подобрать что-то сложно. Еще купила джинсы 10го размера - "сверху" над поясом немного наплывает еще, но еще купила футболку, с которой все это вроде пристойно смотрится. Очень порадовало, что джинсы всего 400 руб (~13$), футболка вообще 100 руб. Еще были хорошие джинсики 12го размера, всего за 200 руб. - но они немного велики в поясе. Ну и я решила, что разница хоть и в 2 раза в цене, но в абсолютном выражении не велика - а в 10м размере есть куда стремиться. А то что-то на отдыхе я, получается, привыкла побольше есть, что ли - и дома все время хочу есть. И ем ((( Надо енто дело прекращать - а то к осени ничего купить не смогу 10го р-ра.
В общем, "уставшие, но довольные они вернулись домой" )))
А вы молодцы - плавание в любом случае на пользу, да и мелких таскать - мне кажется, что энергии тоже немало уходит :-)
воскресенье насыщенное было :ups3 . я была в гостях у подруги за 80 километров, возвращалась домой, пробило переднее правое колесо,вызвала аварийную службу чтобы запаску поставили - они приехали, посмотрели, а запаска не подходит...ё-моё... :chr1 машину привезут только завтра-послезавтра, уже домой и с новым колесом, ну а я на поезде домой добиралась, кстати на улице +16 и дождь, короче замерзла, домой ехала 2,5 часа вместо 40 минут, хоть одно радует - с обеда ничего не ела, а сейчас и поздно уже, так что завтра хоть отвес еще больше будет ;-)
кофе пью, яблоко с корицей и сыр жую :) с утра была в бассейне, но это по евским меркам не серьезно (15 минут плаваю - 10 в джакузи ляжки под струи подставляю - 10 плаваю - 15 в джакузи - еще 15 плаваю - 20 минут массаж - еще минут 10 плаваю, а потом в сауну на 8-10 минут и натираться кремом против целлюлита), прям горжусь собой. Хотя и плаваю плохо, голова над водой, но все равно это движение и руки работают.
Сейчас кофе допью, дам себе пинка, приберусь, сделаю ужин, дети приедут из школы, муж с работы, а я на датский.
Думаю чем бы таким поужинать, чтоб похудеть.
Отлично ты поплавала, хочу я тебе сказать :) Молодец!
У вас уже время ужина скоро? Я вот с полдником ещё не определюсь :) На завтрак был чай с бутиками, на обед шоколадные хлопья с молоком и сок замороженый грушевый. Ещё недавное грушу скушала. Последний раз осталось поесть сегодня, вот думаю, чем :)
Мм, ты смотрю тоже вкусно питаешься. Я с утра очень хорошо позавтракала :oops Картошечка с мясом (детям грела, ну, думаю с утра и мне не во вред), плюс выпечка в духовке подоспела, слопала одну штучечку с кофе. Это в 7 утра было. А в 12 вышла из бассейна и зажевала яблоко зеленое. Потом в 13-30 стакан кефира был. А сейчас в 14-20 еще одно яблоко нарезала себе, кофе и сыра так грамм 40 (6%). Думаю хватит с меня и ужина на сегодня, полдничать перебьюсь. Хотя с датского приеду почти в полночь. Буду думать :)
С чего ты приедешь почти в полночь? Как-то у тебя совсем уж мало еды после завтрака. Не голодно? У меня после бассейна обычно зверский аппетит, вчера правда ограничилась мороженым только на полдник и у мужа гамбургер кусанула на ужин )) Сегодня даже отвес в 100гр. был.
С датского :) ну, язык учу, хожу на курсы 2 раза в неделю
ты вчера в бассейне была?
у меня что-то зажоры были эти дни, ну, после протасовки мне прям зажорами кажутся, хотя может и нормально, но сразу вес встал и явно хочет вверх пойти, а мне-то другое надо)) мне надо 73,800 и ниче не знаю! А то в начале сентября родители мужа прилетят... а мама у него повар и хобби у нее такое... много еды разной вкуснющей... а мне нельзя никак это есть... поэтому надо чтобы было 73800 и чтоб пока они тут 3 недели будут... я за 75 не вышла)) чтоб граница у меня была
Ясно :) А почему так поздно? После работы там все? Я в понедельник начну ходить на шведский.
В бассейне вчера были с детьми, так что просто поплескались, для себя поплавать не получилось в этот раз.
Давай, постарайся, чтобы ниже 75 быть. Для меня тоже 75 была границей, за которую уж точно не хотелось бы возвращаться. Если на 70-75 ещё можно потоптаться, но больше этого уже точно не надо! :) Сегодня вес 71,5. Когда уже наконец снова увижу шестёрочку, пока не знаю, порыва такого уж сильного-сильного нет, но в еде потихоньку вхожу в режим, а то в отпуске совсем расслабилась.
Я на вечерние курсы хожу, чтобы муж успевал вернуться с работы и детей ему скидывать. Они просто на прошлой неделе в школе стартанули, а до этого почти все время со мной были, так что днем не могла ходить язык изучать.
А ты же вроде писала, что шведский понимаешь уже? Без курсов? :-о
Мы по субботам ходим с детьми в бассейн, стараюсь и мужа туда вытаскивать, тк мальчики уже должны в мужскую раздевалку ходить, да и я поплавать хочу в конце концов :) Вот когда с мужем, то удается хотя бы пару раз туда-обратно заплывы сделать :)
Да... шестерочка... для меня это просто мечта. Кстати, смотрела онлайн калькуляторы ИМТ, так вот по ним, чтобы быть в "нормальном" весе, мне надо 66 кг весить максимум. А сейчас пока избыточный. Хорошо хоть не ожирение второй степени, как было в 95 кг, и даже не первой, как было в 85 :)
А тебе сейчас комфортно на 71? То есть нет такого, что прям хочу-хочу-хочу, да? Тогда может и побыть в 71, кожа подтянется и все такое? Думаю желание сбросить еще придет, а когда придет, то как раз и сделать рывок, так оно органичнее будет и легче :)
Я на шведском говорю и понимаю, но на бытовом уровне, а мне нужно хорошо говорить и грамматику знать, чтобы в дальнейшем на хорошую работу устроиться. На официальные курсы я никуда не ходила ещё, так что начинать при выходе из декрета нужно именно с этого :)
Мне комфортно, но явно вижу, откуда можно убрать лишние 5-7кг, чтобы совсем хорошо было. Сейчас живот мне мой не нравится и над руками ещё нужно поработать.
умничка ты... а я на курсы хожу и ни бэ, ни мэ :( ты же недавно в Швеции вроде (это я по урывкам прочтенного в топиках), а уже и понимаешь и говоришь :dash1 :dash1 :dash1
усе, пошла я приберусь и датский почитаю, стыдно стало, это хорошо)))
Я в Швеции почти 2 года, но как переехала, почти сразу узнала, что беремена. Так что из одного декрета в другой, а с маленькими детьми, сама знаешь, пытаться что-то учить очень сложно. Я телевизор смотрю, титры читаю, так сопоставляю и учу потихоньку слова и фразы. Плюс пока беременная была, умудрялась в тетрадку записывать слова по темам, потом их переводила и учила. Ну и когда старшая начала уже в ясли ходить, то с младшим ходила пару месяцев в детский центр, там что-то типа курсов для мам было, азы языка изучали, за детьми в это время приглядывали, но чуть что, сразу просили за своим ребёнком прийти, а мой такой капризулька, что мне спокойно и не удавалось посидеть, да и было это только два раза в неделю. Но всё-таки хоть что-то. А то раньше приходилось телефонного переводчика заказывать постоянно, если ко врачу или по делам куда ходила, теперь уже сама справляюсь. :) Но ещё очень от человека зависит, с кем разговариваю, у некоторых такой стиль общения, что я почти ничего не понимаю, а других понимаю почти 100%, плюс скорость разговора конечно, мне "пожалуйста помедленнее, я записываю" (с) :)
А ты зачем датский учишь?
а мы полтора года в дании :)
но я пока только понимаю чуток, тоже бытовые фразы, а вот говорить... боюсь, тк слишком много ошибок делаю, плюс произношение у меня такое, что мало кто понимает что говорю :) надеюсь придет это )
да, ты однозначно более упертая (в хорошем смысле слова), чем я, мне дай слабинку и я не занимаюсь, жру что попало, ну и так далее во всем :-о
А Вы не бойтесь говорить, и не важно, что с ошибками. Если собеседник нормальный попадётся, он вас будет слушать и еще ошибки ваши исправит. Я всегда была только благодарна, если мне говорили как правильно и где ошибки, запоминаешь тогда быстрее. Мой немецкий "прорвало" где-то после 2 месяцев пребывания - но у меня другого выбора не было, кругом был только немецкий :-)
Всем приветики!! А мне надо похудеть к 1 сентября, я на море собралась в командировку, правда там возможно будет дождь, так как не сезон, но очень хочется. Девочки, кто-нибудь сталкивался вот с какой проблемой, не по теме, купила новые штанишки, материал типа плащевки, синие такое уклевые, красила волосы и капнула краской, результат-белых два пятна, постирала, не помогло
А куда собралась, на какое море? В сентябре вроде бархатный сезон, не должно ещё быть дождей. :)