СОС!!прошу помощи!
прошу помощи! уже больше года длится эта фигня. После родов 10 сбросила, осталось 8... и эти 8 никак не даются, два сброшу и все. Дело в том, что я не могу выдержать, очень не хочу к психологу, но не могу понять. Вот кому-то просто взять и рот на замок, а у меня так: неделю я терплю, а потом срываюсь. И как только себя не мотивировала. и фото, и книжки и журналы.... сейчас уже страх , что возьмусь и снова не смогу:(((
МНЕ! НАДО! это сбросить, как быть... помогите советом а? СЕйчас уже последнее усилия, через месяц важный выход, вернулась в профессию и никак нельзя себя распустакть. Там будет пресса, там будут фото... а я себя плохо чувствую...
Не издевайтесь над собой. Попробуйте есть все что любите утром, до 12 часов, но в половинной от обычной порции.
Если захочется вкусненького вечером, вы не запрещайте себе, а просто говорите, что съедите это утром.
я знаю... но у меня обчно вечером передо мной едят и едят... :((( и всякое вкусное.
У меня - тоже :) Первое время, сготовив своим домашним ужин, я уходила гулять с собакой. Или делала себе чай/кофе и пила его, сидя одна в комнате, с малюсеньким кусочком сыра.
Готовила всегда на 1 раз и только для них.
