Я похудела на 7 кило за три недели!!
Девочки- это фантастика. Чего только раньше не делала- не есть после 6, разгрузочные дни, отказ в тортиках - 2-3 кило за месяц, а потом +5... Пошла ко врачам, сдала все анализы- сказали что обмен веществ в норме.(гормоны, холестерин). Короче говоря муж принес с работы замусолено-ксеренную диету, сказал что у них кто сидел - все сбросили кило 10-15 и бабы и мужики. Попробуй - не выдет- ничего не потеряшь. Диета конечно стремная, но, удивительно, работает блин! В интернете я ее нашла под названием "яичная". Расчитана на 4 недели. У меня сейчас пошла четвертая. Что удивительно- я сыта, и солить и перчить все можно. Есть конечно деньки напряжные, но вполне переживаемые. Да и ела после 6- вопреки всем канонам. Не понимаю как она действует....
Может кто сидел? какой результат? Потом обратно
вес вернулся?
Да, мой рост 163, вес в начале диеты 70, три недели спустя-63. Хочу 57 как было до 2-го ребенка..
Есть такой опыт, не знаю, что у Вас за диета, я свою нашла в какой-то старой газетке с названием типо "здоровья", точнее не скажу, в тот момент я не задумывалась ни о полезностях таких измывательств над организмом и вообще в принципе была не искушенным человеком))) Диета голодная и я не сидевшая на таком ни разу в жизни сначала была шокирована ощущениями, привыкла на 4 день, если не готовить и не смотреть на жующих первые дни вполне терпимы.
1 неделя: едим три раза в день, на завтрак обед и ужин 1 яйцо и 1 апельсин. Пьем без ограничений зеленый чай и воду без газа.
2 неделя: каши кроме манки и перловки без соли и масла в любом количестве, питье то же.
3 неделя: овощи и фрукты кроме бананов и картошки, насчет сырые или нет не помню уже.
На 1 неделе у меня ушли 5 килограмм. В плоследний день был "срыв" бутылка пива и пара колечек кальмаров за компанию)))
2 и 3 недели я сократила в одну, так как надоело, точнее в 6 дней: три дня каш и три дня овощей и фруктов, ушли 2 килограмма.
Итог 7 кило, не знаю с чем связано то, что вес не вернулся, возможно я просто привыкла намного меньше есть. Вес вернулся через год из за гормонального скачка беременного.
У меня немного не такая диета. В инете нашла вот она http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320.
Так вот и муж говорит что у них на работе вес ни у кого не вернулся. Я пока не верю, как не верила в диету пока стрелка весов не стала показывать меньше 65. ну когда я увидела 63?! - я уже точно знала, что это не водичка вышла и не спала я после кд., а точно похудела и мои жыры расщепились. Классно.
секрет прост- 1.рациональное, разнообразное питание, исключила жирное, жареное. 2. спорт 3. хороший уход за телом. У меня в паспорте написано что и как) в общих чертах конечно...
вернется ваш вес обратно не переживайте ил инаоборот переживайте, это только вопрос времени, и касательной любой другой диеты тоже
однозначно рекомендую, сложновато первую неделю, но поскольку диета не голодная и с солью- выдержать легко, а на третьей сложновато- но уже пол-пути пройдено, не бросать же, да и результат уже конкретно виден и это вдохновляет!
Подскажите пжта, что-то я туплю... Написано что при этой диете нельзя употреблять масла и жиры, тогда чем же заправлять салат, который прописан в меню диеты?
я заправляла лимонным соком и солила - салат давал много сока и было вкусно как-будто с постным маслом. Так теперь буду делать всегда. А овощи делала в пароварке- свежие кабачки, баклажаны, или замороженную фасоль, бамию, брюссельскую капусту и ела заправив соевым соусом - Во!
Спасибо за подсказку. Первый день на этой диете. Утром полчашечки кофе без сахара+половинка грейпа, в обед арбуз.Есть не хочется пока. Очень надеюсь выдержать все 4недели-нужен ощутимый результат
Давайте! вместе результативнее! Прошлый мой порыв был на гречке, скинула 5кг. В этот раз цель таже -5кг!
моя цель гораздо больше :) сегодня выпила утром чашку кофе, правда с малюсенькой ложкой сахара, съела грейп и 2 яйца, в обед - персики, на ужин - грудка индюшки. пока терпимо, что будет вечером?
Вечером съела отварн.говядинки-сытно! Мне правда очень хочется овощей, это моя страсть.
Вы глубоко ошибаетесь. Растительное масло содержит не меньше калорий чем сливочное. Постным оно только называется.
много??? не смешите- в 100 мл. скажем 800 ккал, в 1 ч.л. что вполне хватает мне для заправки салата содержится 40 ккал, разве ж это много??? А пользы сколько! Не стоит от него отказываться. Я чередую разные масла и чувствую себя прекрасно и худею отлично и что немало важно ничего не ограничиваю и тем более не исключаю, за исключением жирного и жареного но от этого и пользы нет, посему это не считаю ограничением.
Ответила вам так потому что вы ответили некорректно.
Растительное масло только называется постным , на самом деле в нём калорий не меньше чем с сливочном.
Ваш же ответ звучал в другой тональности, типа - поливайте раст.маслом, оно и так постное. Может вы не понимаете значение слова "постное"? Постное = обезжиренное или маложирное.
Против же самого раст.масла я ничего не имею . Я -за масло , в размере 2 ч.л. в день. Очень полезно! :-!
постное значит можно употреблять во время поста) вообще-то! Количество жира не имеет значения вообще-то, есть такое замечательное слово как низкокалорийное или маложирное, вот и называйте вещи своими именами)
Про пост вы уж загнули :-) Постное мясо в пост есть нельзя, но тем не менее оно называется постным.
масло называется постным,т.к разрешено его употреблять в пост, тк масло не содержит животных жиров
Там в один из дней, на второй неделе кажется, сыр низкоколорийный сколько хочешь. Я покупала Валио 2% в пластиковой банке 400 гр. Вкуснющий)))
думаю можно - 2 в счет одного, в них же холестерина куда меньше! Отличная кстати идея)))
Я тоже на ней сидела. 2 недели всего потом прекратила, очень быстро худеть стала, просто побоялась стать шарпеем) Хорошая диета, и мясо есть, и фрукты, и самочувствие не ухудшается. Вес не вернулся, но я все-таки стараюсь не объедаться, не ем сладкого вообще, мучное редко.
вчера вечером не удержалась, съела немного мяса с помидором, а утром с чувстовм вины встала на весы и увидела минус :)
Девочки, я крейзи........ С утра не посмотрела на листочек с распечатанной диеткой, а от голода вообще мозг не соображает. Вообщем сегодня у меня был режим питания как в первый день диеты, т.е. в обед я ела арбуз и на ужин мясцо. Че делать? Это критично? Т.е. получаетяс на два дня сижу на первом дне диеты, завтра режим питания как второй день?
Фигня, завтра продолжайте, и все. Я пару раз задваивала так фруктовые дни, намеренно, все-таки лето) На результате не сказалось.
Вот если в течении года вес не вернется, тогда можно будет восщищаться. А так...
Согласна с Вами полностью. У меня просто сейчас эйфория, что хоть с места процесс сдвинуть удалось, я же раньше чего только не делала чтобы похудеть хоть на 5 кило, разгрузочные дни, кефир, не ужинать...на -60 за месяц всего 3 кило уходило, а потом как то обратно приходило....Я так рада сейчас, что постараюсь результат держать 9кило- это не 3, это уже почти фигура, и вновь обретя ее, терять как то не хочется))Посмотим, конечно, что через год будет....
Вопрос к автору: сколкьо воды вы выпивали в течние дня? Что-то еле-еле удается в себя литр вместить.
Поскольку все время жара была страшная - пила много, минералки литра 2 точно и на работе зеленый чай постоянно. Сейчас, как похолодало - пью гораздо меньше.
Я на ней сижу пятый день. Ушло 1,5 кг. Единственное что - вообще не могу пить несладкий чай, ну никак. Добавляю чайную ложку меда...
А так чувства голода почти нет. Учитывая, что я еще ремонт в доме делаю - то про еду особо не думается :))
у меня первый ощутимый результат был через неделю и пару дней. Я всегда (с детства) пила чай без сахара, а здесь так охота сладкого было, что купила себе Милфорд Зюсс (все говорят, что это хуже чем сахар и хана желудку). Я пью чай и кофе с ним с удовольствием и не испытываю никакого дискомфорта, и с желудком все ок))
Да, по поводу меда. Мой муж все время чай с медом пил, он скинул 8 кг. Правда у него не большой совсем избыток веса был, да и кушал он до диеты хорошо. в начале диеты 83 а сейчас 75. Совсем как мальчишка стал, и в начале 4-ой недели начал нарушать, хлебцы, вечером салатик хотя не предписано. Все, грит , хватит, я похудел на скока хотел. Ему то можно, а я всеж таки строго придерживалась.
Так вы с мужем одновременно сидели?! ОГО, какие вы молодцы!!! Я своего хотела приобщить, но ему диетка не подходит, он без молочки не может, наверное на японку посажу его, там кефирчик вроде можно пить.
А у меня к вам еще вопросец по поводу соевого соуса... Вы его употребляли? Проосто я не могу в себя мясо запихнуть, поливаю чуть лимончиком+соевый соус, кажется вкуснее ничего и нет.
Отчитываюсь........
Второй день, самое приятное это ужин. Съела одно яичко, салат и 1грейп. ОБОЖРАЛАСЬ! Спасибо автору за идею заправлять салатик лимочничком. Я еще немного красного перчика+соль добавила-райское наслаждение просто!
было два раза. В гости позвали на шашлыки. У меня в этот день предписано было 4-е кусочка мяса(жареного или вареного и помидорыс огурцами) Вот, собственно я и съела 4-е куска шашлыка свиного, но самые постные куски, с помидорами и огурцами. И , ну бокала 3 точно, красного сухого вина. А второй раз в гостях сухого не было- только шампусь полусладкий, я выпила 2 бокала и лопала персики (фрукты были на день сколько хошь), на все остальное старалась не смотреть, как слюна пошла - персик закидываю. Ниче.. нормально!!!
спасибо за ответ)))))) вот думаю присоединиться....сомнения конечно присутствуют....но неужели действительно такой результат?
На днях сфотографируюсь и закачаю фотки - пока есть только старые толстые.. Я тоже не верела - попробуйте - ведь вы ничего не потерятее (кроме веса!)))
присоединюсь к вопросу тоже интересно, но они наверное не проверяли ни печень, ни почки- поэтому скажут конечно же "все у нас отлично"
А что в яйцах такого суперужасного для печени? Вот конкретно, дайте ссылочку на серьезный ресурс, где будет написано, что больше 3 яиц в неделю - опасно. Люди в деревнях яйца едят постоянно и в больших количествах - дешевый источник белка. И потом, в этой диете нельзя добавлять или заменять продукты, а убирать можно. Не хотите 2 яйца - съешьте одно. Или вообще ни одного)
По содержанию холестерина яйцо – самый "богатый" продукт. Его там в 4 раза
больше, чем в мясе и в 2 раза больше, чем в сливочном масле
На прошлой недели началась новая телепередача о здорОвом образе жизни " Жить здорово" с Е. Малышевой. Про яйца было сказано так- есть яйца можно сколько угодно в день в том случае если вся другая пища будет ПОЛНОСТьЮ обезжирена. Только в этом случае холестерин не опасен.
За печень опасалась. Но перед диетой(не то чтобы специально, я просто решила что у меня проблемы в организме и поэтому я полнею и не могу похудеть) я врачей обошла и анализы сдала. Сказали - все в норме. После диеты ессесно не проверяла. Еслиб проблемы с печенью были яб наверное на эту диету не села.
Сегодня мой первый день.
Так хочется есть!
Голод запиваю жасминовым чаем.
Но еще начала болеть голова... незнаю, что делать. У меня экзамен по вождению в понедельник...нужно быть как огурчик.
Вот смотрю второй день уже лучше.
Люблю есть с утра плотно.. а тут получилось-вечером плотная еда.
Съела в 18 00 два кусочка свинины на гриле.
Еще вопрос.
В 3 день - среда на 1 неделе..пишется, что можно вместо сыра -творог... я вот сделала сыр фета с творогом и зеленью... интересно можно такое чудо есть?
Вы держитесь. Я сижу уже 4дня, все совсем неплохо, приступов голода не чувствую.
Мне голодный показался 1 день.
Второй выдержала нормально.
на завтрак 1 яйцо+1,2апельсина
обед: вареная куриная грудка
перекус 1 огурец.
перекус салат из помидоров огурцов и салата с яблочным уксусом.
Ужин: 2 яйца, салат из огурцов помидоров и салата, 1 апельсин
Но после обеда мы поехали на озеро купаться. Взяла с собой огурцов (3шт) мне достался только 1 и то средненький.
Как покупались народ есть собрался в кафе... Блин ели выдержала...они ели такую фкуснящку!!
А я жрамкала салат (огурцы помидоры и салат залила все это дело уксусом яблочным). Сегодня взвесилась..вес стоит :(
Но не отчаиваюсь...сегодня 3 день.
Может нельзя уксусом заправлять салат?
Здравствуйте Tanushe4ka **K !!! А по поводу объемов как? уменьшились? и в каких местах?
Сантиметром я не мерила. Первым похудело лицо, затем шея, плечи и ноги- очень приятно порадовали))). Жвот !гад! и бока буквально на последней неделе начали поддаваться. Да и сейчас еще не идеал. Но на работе ВСЕ заметили и офигели и теперь сидят примерно полторы недели - средний рез-т -5кг.
У меня подруга на такой диетке скинула кг 6. это кажется диетка Магги?Кстати и я завтра на Магги)
Вот диета в более удобном виде и с комментариями: http://diet-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm
Прочитав отзывы по этой диете, тоже решила сесть на эту диету:) Сегодня первый день! Спасибо автору за данный топ, надеюсь он нам всем поможет в достижении главной цели - похудении.Мой рост 170, вес 67кг. Комфортно себя чувствую при весе 58кг. Это и будет моей целью:) Девочки, всем хорошего настроения и не падать духом! Все у нас получится!
Сегодня взвесилась. За 6 дней минус 3 кг :))) и с талии ушло 3 сантиметра. Попу не мерила - опасаюсь пока :)))
Ну невреднее любой др диеты-это точно. Так что тут дело добровольное. По крайней мере тут и мясо, и фрукты-овощи включены. А люди вон фанатеют от гречневой или шоколадной диеты-это уж точно мрак
Я одолела эту диету. Итог -9 кило стойкие))). Фотки в паспорте- не судите строго, ведь я еще не идеал. Что теперь? решила повторить как там написано первую и четвертую недели, пока кураж есть!
слушайте, ваши фотки меня добили)) сохраню себе эту диету на всякий случай
а какой рост у вас?
163.. Спасибо за похвалу - я сама довольная как слон рез-татом , главное удержать теперь
Tanushe4ka **K**, вы просто молодец! Результат действительно на лицо! Вы замечательно стали выглядеть, а могу представить насколько вам самой нравиться результат)) Чувство непередоваемое, такое ощущение что летать начинаешь. Я через месяц после родов с 70кг стала весить 57, я столько до беременности не весила, обычно 65 всегда на весах видела, а тут такое счастье, 42 размер некоторые вещи были. Но не смогла удержать этот вес. Кончилось ГВ (2 года), и признаюсь что нарушила я все правильное питание, на котором сидела более 3-х лет (беременность и ГВ). Так хотелось есть что хочешь и сколько хочешь. Оторвалась можно так сказать, остановилась, и вот уже почти год сижу на раздельном питании, но могу конечно иногда себе и сладкое позволить, от горького шоколада не смогла отказаться))
Ваш результат впечатляет, и вдохновляет на такие же подвиги! Сегодня первый день пока тяжеловато, но ничего, достижение намеченной цели важнее! А вам - ни в коем случае не терять того что достигли на данный момент, а двигаться вперед, побольше улыбок и отличного настроения!
Выглядите супер! Себе в избранное диету добавила. Можно будет потом у вас проконсультироваться если чего?
е-мое! как все таки лишний вес отражается на лице. Вы такая красавица!!!!
я стойкость результата еще не определяла))) посмотрим. Просто я самого результата не могла добиться за последние 3,5 года(после родов) ничем. Конечно мне совсем не хочется с ним расставаться, поэтому постараюсь поддерживать. А кода стараешься-стараешься, а результат 0, начинается отчаянье и, извините, плюешь на все, махаешь рукой- генетика типа такая и записываешь себя в бабки. Типа ну че ты хочешь, тебеж уже 40 и полнеешь ты не от котлет а от лет, смиряешься и заплывешь жиром, либидо падает, мужу не интерсна да и он тебя не очень интересует, работа-дом-жрачка-стирка. А тут как то и жизнь преображаться начала)))
? написано два раза первую и четвертую... наверное 1414. Я сейчас первую повторяю... кстати пока стою как и в начале диеты на первой неделе)), но даже не заморачиваюсь, на второй вниз пойдет!
Впечатляет! Поздравляю и желаю достигнуть ещё лучших результатов или хотя бы удерживать такой вес и объёмы.
И сразу вопрос задам. Как обстоят дела с кожей? Делали что-то для помощи ей?
Неужели нужно начинать все с начала...
Просидела 2 дня на диете, сегодня 3-й.
Сегодня во общем сорвалась. Был у меня экзамен по вождению и перенервничала. Муж меня повел в центр на пиво (выпила правда только 400 гр)
Утром завтрак был нормальный. После экзамена пришла, съела где то 50 гр творога... есть вообще не хотелось, нервничала - после творога где то через 2 часа это пиво выпила...
Сейчас ужин... собираюсь поесть фарш жареный на гриле
Запекала в духовке на решетке. Жарила (без масла, просто на сковородке, добавляя чуть чуть воды), фрикадельки (фарш+лук) сегодня накрутила, сварила. Еще делала говядину в фольге большим куском - она холодная просто офигенная, я специально подгадывала, чтобы несколько дней подряд было мясо, и за три раза ее съела.
Еще делала язык свиной - он вареный очень вкусный.
Салат, если ничего в скобках неуказано, это листья салата(юбычный, айсберг,и т.д. или капуста). Если не указано кол-во, то в неограниченом. Я нарезала достаточно большую миску и заправляла лимонным соком и солила или поливала соевый соусом. Вкусно.
Хочу к вам присоединиться с завтрашнего дня, но там написано, что начинить нужно с понедельника? Это обязательно? уже нет сил ждать, хочу худеть
Какая разница-то? Можно подумать понедельник - кармический день. Я начала в среду, мой новый "понедельник" тоже будет в среду.
Валио 2% тоже в Ашане есть, в пластиковых банках по 200 и 400 гр. Стоит там где творог и кефир-сметана (у нас во всяком случае), не там где сыры. Он зернистый типа зернистого творога.
Вот и закончился второй день диеты)))Надо сказать желудку непривычно, почти постоянно чувство голода. Надеюсь, что сейчас идет перестройка в организме на новый режим питания, и со временем станет легче, и желудок привыкнет. ОТ моркови легче не становиться, огурцы не люблю, а про другие перекусы вроде не сказано. Кстати, овощной салат (огурцы, помидоры, перец) заправленный лимоннным соком и соевым соусом оказался такой вкуснятиной, не ожидала:)
Держитесь, первая неделя самая трудная - в середине второй уже результат ощутимый есть- это вас вдохновит)))
Таня, вы супер. Такая красавица и умница. Почитав ваши посты, а главное, посмотрев фотографии, тоже решила попробовать. Спасибо за "пинок"!
сегодня встала на весы, а вес ни на грамм!!! не уменьшился(((( расстроилась прям. Вы говорите, что в середине второй недели будет ощутимый результат. Это вы имели ввиду только тогда вес начнет спадать потихоньку или же объемы уходить заметно? Расскажите, пожалуйста, как у вас было. Когда увидели первое снижение веса, и см когда стали уменьшаться? Спасибо!
я думаю... может у меня вес не уходит из за женских дней???...Как раз начались на 3 день диеты. Посмотрю после того как пройдут..либо много соли.
Чай зеленый не пьется совсем.. Пью только воду. Примерно 1.5 лита в сутки. Не мало воды?
Да нормально все будет))Проверено! Просто обмен медленно раскачивается. Зато потом как пойдет, побежит)).Да и про чай не заморачивайтесь, не хочеться не пейте)) только диете четко следуйте и все) В википедии почитала про грейпфруты-супер, теперь понятно почему с яйцами есть необходимо именно грейп))
У мужа на работе все кто соблюдал -10 15 кг. скинули. У меня на работе кто сел на эту диету - прогресс у всех есть. Ну хотябы по этому.. всеж тоже разные - у кого то быстее у кого то медленне. У мужа мово быстрее шло потом остановилось, у меня 1,5 недели ваще то минус, то обратно, а потом как пошло...
Грейпфрут для похудения
Грейпфрут является основным компонентом так называемой грейпфрутовой диеты, направленной на ускорение обмена веществ. Этому способствует нарингин, содержащийся в мякоти, который ускоряет процесс пищеварения. Он также регулирует вялость кишечника, стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере излишнего веса.
В 2004 г. стало известно, что грейпфрут может помочь не только при похудении, но также и при диабете. Действие основывается на том, что употребление грейпфрута способствует улучшению обмена сахаросодержащих веществ. Следовательно, понижается уровень содержания сахара в крови и уменьшается необходимость в инсулине.
У меня тоже КД, вес уходит -2кг. Сократите кол-во соли. Я в один день как-то очень по-доброму залила листься салата соевый соусом, на утро на весах был "+"
У меня тоже сегодня заканчивается второй день этой диетки. Мне пока нравится. Вчера я вечером отлично перенесла отсутствие конфет с чаем:))
Все-таки наверное это все индивидуально, кто теряет объемы, а кто-то кг)))) Сделала сегодня себе на ужин не просто вареное мясо, а виде тефтелек(мясо постное, лук, 1 помидорку) ммммм, замечательно. Прям можно сказать полноценный ужин:)
А я даже и не захотела мясо,аппетита нет,но вот немного холодного арбузика поела.Я надеюсь,ниче страшного)) Сейчас взвесилась,вес как и утром,значит динамика все таки есть)))
я тоже думаю к мясу, когда по диете стоит только вареное мясо, буду добавлять либо 1/2 помидорки или огурца. наверное не будет считаться нарушение диеты? Кто как думает?
Сложно сказать... в принципе наверное нестрашно, но! В диете же где то просто мясо или курица, а где то мясо и помидор и/или огурец. Я соблюдала достаточно строго. И так чудно... когда прописаны фрукты, хочется мяса..., ждешь ужина, думаешь как сейчас наешься мяса - а оно в рот не лезет, хочется фруктов или овощей!)) Вот так, наверное желудок и сокращается, без огурца стока не влезет, скока с огурцом!))))
Девочки!! Первая неделя самая трудная, организм как-то перестраивается, вялость есть небольшая. Так есс-но- ему же надо начать жиры расходовать из боков а не из пищи, запустить процесс, как там по науке, липолиза. Но у всех моих коллег на работе результаты в середине второй недели ЕСТЬ! ОКОЛО -5 кг.(+-)И уже совсем другое настроение)))
Подскажите а вы физические упражнения делали? и еще вопрос на третьей и четвертой недели, получается что на завтрак яйца и апельсин не надо? только те продукты которые написаны?
Нет, к стыду своему.. Условия были невозможными- смог и жуткая жара. Абсолютно правильно, только то что написано.
Да и хорошо,что не пытались. Сердечко можно было посадить в таких условиях спортом заниматься.
Девочи, я в ужасе просто! С утра на весах +500!!!гр(перед завтраком взвешивалась)((((( Сегодня четвертый день.Ну что я делаю неправильно? единственное, я очень мало пью, никогда много не пила, не люблю. Может просто мне не подходит эта диета? Я даже не знаю что и думать.....Грустно стало:(
отставить панику. 10 дней хотя бы отсидите, потом будете смотреть. у меня по весу совсем немного ушло, зато по объемам - очень прилично:)
Повторюсь. У меня полторы недели то минус то плюс был. Зато потом вес быстро начал уменьшаться. Я поэтому в первую неделю была настроена очень скептичеески, и даже подсмеивалась над мужем и замусоленной бумажкой с диетой которую он принес)))
беру свои слова обратно) ну не вериться мне, что сидя строго на диете, вес поползет вверх. Решила еще раз взвеситься в разных местах квартиры, и о чудо!!!! Весы везде показывали 66,5, а не 67,5! Может на не ровном месте сначала взвесилась. Теперь я довольная, как слон:)
Я тоже была у ужасе....
Сидела 5 дней на диете....см уходили а вес нет... Сегодня..опя -700грамм я в шоке
Третий день. Чувствую,что завтрак меня уже напрягает, как-то безрадостно,но я буду держаться:)1 кг уже ушел.Вода.
меня поднапрягать завтрак стал в конце первой недели. Я все время ела грейпы, а теперь прсото сменила на апельсины. Вроде повеселее стало!
А мне наоборот апельсины надоели. А грейпы я тут у нас покпала какие-то не вкусные((да и яйца эти уже не радуют))
У меня вот вчера не получилось пообедать,пила только воду. Вся надежда была на ужин. Сделала в пароварке индейку, думала ну оторвусь. Пришло мое голодное семейство с прогулки и все смело, мне остались только воспоминания о индейке. Пришлось наедаться листьями салата, который по совету Тани я залила лимон.соком и соевым соком. Думала,что до утра не протяну. А нет, нормально, даже утром не особо есть хотелось, позавтракала только в 11часов. Видимо желудок подстраивается и сокращается.
А я сегодня что-то вечерком курицей не наелась)Вот пью чай, может поможет:)А муж притащил зачем-то Баунтииииии)
)))) ой, девочки, веселенькая диета получается, вот так все дружно когда сидим, и время быстрей проходит, дни точнее, и легче привыкать к новому питанию) Меня тоже сегодня муж соблазнял горьким шоколадом, я стойко отказала!!!
Да,мне пока нравится.Завтра вот отчет в топе Почти стройняшки, вот надеюсь, что будет неплохой отвесик.Я все лето мухлевала:) Ну очень охота быть в своем весе.Есть хороший стимул. Никакая шоколадка не нужна)))
а почему у вас вечером курица была? третий день на ужин вроде бы мясо? Или существует несколько яичных диет, запуталась что-то.....я сижу по той, что девочка выше давала ссылку
Вы с понедельника начали, а другие с другого дня недели начали как с понедельника))))
и меня стал завтрак напрягать))) чувствую, что на яица скоро смотреть не смогу))) но вроде еще следующую недельку продержаться, а остальные две без яиц на завтрак. А еще посмотрела ваш альбом, и не могу не написать как вы прекрасно выглядете:) Просто шикарно! Вы молодец! Теперь не понимаю почему вы сидите на диете)))
Спасибо. Да вот, как то так получилось,что я вместо 52 кг,вешу сейчас 57 и мне очень некомфортно.Хотя по фоткам я и правда выгляжу неплохо))
Вооот! У меня та же история! Рост 168 вес 57, со вчерашнего дня на диете, сегодня утром 56,3, но это вода! Мне нужны мои 52! Так что девочки я с вами!
Эх, автор топа маладца!!! ;-) Просто красавица
Девчонки я к Вам с 1 сентября. Изучать меню буду завтра ;-)
Таня, подскажите самая сложная вторая-третья неделя? Смотрю меню на вторую неделю-грустно........
Самая сложная 4-ая и суб и воскр между третьей и четвертой. Но с каждым днем восприятие еды становится другим, вообще пофиг ешь- не ешь, зато весы радуют так, что уже думаешь не о еде а о том как ты выглядишь(все лучше и лучше))))
а можно мне тоже подобный вопросик задать) вы мыло действительно сами делаете? Ну красота неимоверная, глаз не оторвать! Если честно, даже не представляю что это за процесс, но наверное очень интересно)
ДелалА:)а сейчас нет, совсем не времени на этот процесс,стоит мне только на кухню пойти и заняться этим,тут же налетают дети мешают. Поэтому я наверное баловалась с месяц, а потом пришлось забить. А еще, я не знала куда его девать,раздаривала)А вообще я загорелась сначала сильно,столько всего накупила.Тусила на форумах мыловаров, в жж,процесс увлек так сказать.А сейчас совсем не до этого стало.Может попозже еще вернусь.)
Да я диетку начала со вторника не как по понедельнику, я не сдвиагала, а как и есть)))А в пятницу получается рыбкО)Только я походу без нее останусь, не знаю как вырваться в магаз, я приболела и дети не до конца вызддоровили,блин.Муж поздно приедет.
вот почему рыба сегодня))) Тоже ребенок ночью затемпературил, никуда не выйдем теперь. У меня есть запасы ледяной рыбы, вот и пригодиться наверное
*вшоке* Вы что там жареную рыбу по диете жуете??
Скорей бы бы 1 сентя, я тож с Вами. ;-)
Щас времени нет даж диету почитать
Там все вареное??
Овощи тож вареные или можно чуть на масло и потушить в сковородке??
Рыбы дома полно речной. Муж с рыбалки притащил. Но чистить лень. Больно огромная она. 30 минут 1 шт. почистить ;-)
АГа, написано в диетке,что можно вареную или жареную)Но я правда рыбку буду делать в пароварке:)
И у меня с понедельника ушло -1.100
Изимеряться не измерялась, но разницы не чувствую :( и жрать хоцца. Я еще не выдержала и позавчера и вчера пекла пан кейкы и рубала их с большим слоем шоколада, вместей с семьей. По этому пишу не под своим ником. Мне стыдно :(
Девочки, отругайте... Первый день второй недели. На обед прописано мясо и салат(так понимаю что просто листься салата). Не удержалась и сделала салат из огурчика,помидорчика, лучка и все лимоном полила. Че теперь? Вся предыдущая неделя диеты "коту под хвост"?
Спасибочки за морал.поддержку. Посмотрела ваши фотки-вы красотка и без всяких диет!
Спасибо)но я все равно сейчас собой недольна, вот уйдут эти 5 кг и я буду довоооольна)))))
Девочки,меня пугают выходные!!!Обычно мы с мужем устраивали праздники живота, ели все что угодно, в том числе и пивасик или винишко и т.д. Как, как теперь быть?)))))Муж будет походу один трескать сладости и все такое.Эх....Как бы продержаться!!! Кстати, завтра ижду в салон крЫсаты)
Выходные -это жесть! Я каждые выходные ездила на дачу, где жила моя подруга с детьми. Блинчиков напечет, все трескают со сметанкой деревенской и т.д и т.п. Ниче! Пережили! Мечта была съесть мороженое Магна, вот думаю, отсижу и куплю... Так и не съела до сих пор, почему даж не знаю..))равнодушна стала наверное
Муж мой сейчас пьет пиво и ест рыбку с перцем,соленую. У меня слюни до пола,но я стойкая:)))
точно, выходные будут для нас серьезным испытанием)))) первый выходной подходит к вечеру, держусь конечно, но как тяжело то, все трескают вкуснятину, а я яблоки жую). Ну и вас представляю, что вы 4!!! недели так продержались, теперь с уверенностью могу сказать(хотя и сижу еще 6 дней) - вы просто ГЕРОЙ!!! Честно, героический поступок, а какая сила воли еще при этом:)
как же вас я понимаю) такая же история....Но ничего, прорвемся!!! Удачного дня в "салоне крЫсаты", и получше отдохнуть;)
Ох, тяжко, я вам скажу. очень охота сладкого. Я держусь, щас буду кофе пить.И жду вечера, мяса хочууу)))Сходила я в салон, вернулась в свой темный цвет и...меня обкрамсали((((волосы были сеченые и отрезали см 4, а я блин ращу,ращу их. я чет расстроилась(((
и я шоколада хочу горького, и побольшееее) Ну а насчет волос....не переживайте, главное цвет в который вы перекрасились нравиться, а длина все равно подрастет через какое то время:) так что, не вешать нос!
Я крепкий кофе с сахорозаменителем пила- как будто шоколадку съела. Либо сладкий чай(тож с заменителем). Спасало! А вне диеты лет с 18 все чаи-кофеи без сахара пью. А волосы- не зубы, отрастут))
РЕЦЕПТИКИ,
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=162262
Может, что не видел и не читал
Девочки. Не знаю как быть. Привезли родственники свежий инжир... Завтра вторая неделя начинается. И хочется и колется :'( и мама не велит.
Чего, последний раз что-ли? Потом купите и съедите если захотите..) У меня тоже- сегодня то привезли, завтра -это испекли/приготовили...на все не наисключаешься. И вообще, семья поглощает банку вяленых помидоров в оливковом масле подаренных гостями из италии- афигенно вкусных.. тоже вроде полезно, ну и чего?
Короче есть будем, когда алмаз добудем!
Дааа, помидорки у меня тоже стоят... Зато за 2 дня полтора кила нету! Спасибо за диету!
у меня вопрос. может я не очень внимательно читала комметарии, но так и не поняла, что подразумевается под загадочным словом "тост"? из какого хлеба тост сушить? из ржаного? из зернового? или просто хлебец диетичесткий имеется в виду?
Здравствуйте девушки.Я со вчерашнего дня с вами.Изначальный вес 90кг.Со вчерашнего дня отвесик 1,200,я понимаю что это вода выходит лишняя но все равно приятно :).Сидела раньше на диете в которой последняя еда в обед да еще и одно и тоже каждый день куриная грудка вареная,результат конечно был,но есть каждый день одно и то же да тем более если не очень вкусно невозможно.А тут почитала такое разнообразие в меню,то что надо.Даже в гостях вчера сдержалась и не ела ничего,просто дома заранее поужинала мяска и все.Так что надеюсь продержаться с вами все 4 недели.
Велкам))! У Вас все получится, первая неделя - перестройка идет, а потом как по маслу))
Ну не знаю, мне вот первую неделю очень легко сиделось на диете,сейчас второй день второй недели-мрак, постоянное чувство голода...
ОГО!!! Че-то я не дошла до меню последней недели, жесть, но будем стараться. Ваш результат нас всех тут вдохновляет
У кого сегодня мясо вареное на ужин? Кто как решил его сегодня приготовить? Я воспользовалаь ссылкой выше по рецептам, решила запечь телятину в фольге. С нетерпением жду ужина:)
Удачно продержаться! Как слюна- вы ее мясом. Ниче даж не пробуйте больше, шоб не понеслось...
Короче, было варенное мясо и салат из капусты безо всяких заправок!! Торты (аж 4 штуки было) не ела вовсе, зато съела арбуз.
Девульки, скажите, это будет преступление,если я сегодня выпью бокал красного сухого винца? с мясом)ну очень приочень охотаааа))))
Да съешь ты мяса меньше порцию и все. И сыр с вином ;-) Просто ответ будет меньше ;-)
Я тоже с вами попробовать хочу. Когда-то сидела на кремлёвке, похудела очень сильно, но после беременности опять разожралась, сидя дома с ребёнком. 48-ой размер ужо :-|
Но 1-го сентября у сына ДР, так что начну со 2-го, а пока стараюсь не есть ничего сладкого-жирного-мучного-жареного.
И ещё у меня вопросы назрели. Как у вас обстоят дела с физической нагрузкой? Добавили какие-то занятия? Или образ жизни не меняли?
А ещё как планируете пиататься после окончания диеты? Важно ведь не только похудеть, но и сохранить нужный вес.
Сейчас сынок старший пойдет в сад и я подключаю силовые нагрузки,пока мелкий будет спать) С двумя, а у них разные графики,как-то не представляется возможным:)После окончания диетки планирую снова перейти на систему -60.Собственнос нее я и начала. скинула 5 кг, а потом стопор и никак, потому что ела много сладкого с утра.
С моим мелким тоже не особо реально как-то систематеически заниматься. Он у меня такой мамсик, что даже в душ сходить мне не даёт, сидит рядом в ванной на пуфике и требует, чтобы я быстрее вылезала из-за шторки и начала его развлекать всячески. Совершенно не выносит, когда я пытаюсь посвятить время себе. О походе в спорт-клуб и говорить нечего. Буду пробовать заниматься вместе с ним на гимнастическом мяче. Есть у меня где-то в закромах комплекс совместных упражнений по фитболу. Сегодня правда удалось одной немного позаниматься, пока киндер спал.
По поводу -60 не знаю... я такой человек, что либо делаю себе поблажки всегда (а не только до 12), либо совсем не делаю, третьего не дано, не смогу я, наверное, следовать системе Миримановой. Так что мне ближе система, которой придерживается krasa_vit_sa. Я лет 10 назад уже пробовала это. Худеить тогда очень большой необходимости не было, но лёгкость во всём организме эта система дала потрясающую. Так что буду пробовать.
А начать яичную решила завтра, не буду ждать ДР сына. Последую совету Тюськи :))
Надо мне топ krasa_vit_sa почитать что ли) Может тоже что полезное для себя обнаружу.))
Сиситема довольно строгая, но её ведь можно подкорректировать под себя, выдерживая основные правила. Организм действительно благодарно отзывается, если в него перестаёшь закидывать всякий мусор и заменяешь его простой полезной пищей.
Мне главное начать, а потом я обычно вхожу в азарт и уже не напрягают всякие лишения. А праздники живота (в разумных пределах) можно устраивать в один из выходных дней. Потом правда разгрузочный не помешает.
А я сегодня кремЕнь. :) БМ приехал с тортиком и бутылкой полусладкого. Пришлось сказать твёрдое НЕТ змИю-искусителю. :) Так и пили с ним чай - он с тортом, я и сын с посыпанными корицей яблоками. :-9
Правильные закидывать не сложно, сложно НЕ закидывать неправильные. :) Я всякие плюшки-ватрушки и прочие булки легко могу не есть, а вот от солёного и острого тяжело отказаться. Я за солёный огурец гтова душу дьяволу продать. :-9 :))
Но если честно, то яичная диета не выдерживает никакой критики с точки зрения негативного влияния на организм. Но, зараза такая, эффективная. :) Так что буду сидеть.
Пятый день второй недели. Вес начал меньше уходить, чем в начале, но примерно по 500 гр за день. Сегодня уже 65,5 кг, от первоначального веса ушло 5,5 кг :)))
Рыбу я готовить толком не умею, только камбалу умею жарить в муке и соли, так что пойду сегодня в кулинарию, куплю готовую.
Клевый рез-ат за меньше чем 2 недели!)) Вес действительно уходит медленнее потом. Я сейчас повторяю первую - за неделю всего -1 кило (а вообще было 70, сейчас 60). А рыбку Телапию не любите? Обалденная!
Я люблю телапию :))), но у меня что-то с готовкой рыбы не ладится :)) То куплю несвежую, то приготовлю так, что есть невозможно.
У меня тож 5))). Ну тогда на сковородк тефлоновую без масла и водички туда чуть-чуть и под крышку.
Отчет по 1 неделе.
За неделю ушло 1.5 килограмма, сегодня взвесилась на весах 64 кг.
Меня радует.
По объемам ушло с талии 7 см, до 74, после 67.
С бедер ушло только 3 см (в первые 3 дня), итого 107 см (до 110)
Но были нарушения.
2 день: обед и ужин заменила бокалом (0,5) не фильтрованного пива -провалилась на вождении стресс снимала, есть вообще не хотелось.
На 7 день съела ложечку меда, мозг нужно было заставить работать.
Диета мне нравится. Чувствую себя отлично. В первые дни правда хотелось сладенького.
Теперь думаю, что сделать, чтоб бедра ушли. Это моя великая проблема.
Ого!!!С талии 7 см??за неделю???????Афигеть))))))))Да и с бедер немало) Мне тоже диетка нравится,но я по выходным разрешаю себе чуточку нарушать, вчера вот винца выпила,хотя было мясо на ужин.А вот по будням все очень даже строго. Шоколаду не хвсатает, но я решила смириЦЦа)У меня за недельку тоже ушло 1400, точнее со вторника. Но как же мне надоели яйца и грейпы))))
Я думаю,надо подключить спорт,чтобы быстрее бедра уходили.
Таня, спасибо! Очень надеюсь еще столько же потерять и тогда результатом буду довольна. Тань,как считаешь, можно яйца совсем исключить, но хотя бы на время, а то от одного их вида уже рвтоный рефлекс у меня.
Мне помогало их готовить по разному. Несколько раз жарила без масла, перемешивая при жарке на сковородке - получался такой рыхлый омлетик. Всмятку варила... Но мне уже тоже кажется еще немного - кукарекать начну :))) Зато на ужин это вещь - всего одно яйцо или два и есть не хочется до поздней ночи.
Я сыну омлет делаю так: 1 яйцо + 2 ст. л. воды (но кол-во воды можно по вкусу, чем больше воду - тем мягче омлет) + соль. Взбиваем всё.
Беру посуду для микроволновки, выливаю туда смесь, накрываю крышкой и на мощность 800 на 1,5 минуты.
Получается очень мягкий воздушный омлет, гораздо более мягкий чем с молоком. А молоко сын долго не мог употреблять, вот и научились делать омлет с водой.
Может такой вариант подойдёт и при этой диете? Без жира ведь.
офф:
посмотрела Ваш альбом. Ретро-страница очень понравилсь. Ваши бабушка и мама - настоящие красавицы.
А кот меня просто завораживает! Есть в нём что-томистическое. :)
Спасибо. Ретро - это была такая тема на Еве, народ выкладывал семейные архивы, ну и осталось с тех пор.
А котов два :) один лиловый табби, второй сил-пойнт (сиамский окрас). Это мне надоело шерсть счищать с мебели и одежды, завела таких :)))
Я тоже посмотрела Ретро, обалденные фотки, такая история, такие лица, слов нет. А у меня вот нет ничего, не считая фоток моей мамы маленькой и все(
У меня были моменты когда я просто не могла их больше есть, и не ела. В "ксеренной" диете ничего не сказано про то,что их необходимо есть. Зато есть четкое указане - если вы исключаете один продукт- то просто исключаете, а не заменяете на другой! И еще про то, что нельзя менять рацион местами напр. ужин с обедом.
Решила в качестве физ нагрузки, хотя бы минимальной, делать присидания. Девочки, аж самой так стыдно, 10 раз всего смогла((((Это вчера. А сегодня утром чувствую болят мышцы ягодиц, и еще задние мышцы бедра, не знаю как правильно называются)) ну и пресс подключу дня через два...
Девочкиии примите и меня к себе с завтрашнего дня начинаю! взвешиваться надо завтра утром? или седня вечером взвеситься и обмериться? Подскажите мне плиз! мечтаю о ваших результатах!!!))
Я тоже завтра начинаю. В компании веселее, да? :)
Взвешиваются и делают замеры обычно утром после похода в туалет до завтрака.
Завтра обновлю весы недавно купленные, но так и не распакованные до сих пор. Надеюсь не сломать их сразу же перегрузкой. :) По моим ощущениям вес мой уже подкатывает к 74-75 :ups3 , вот завтра и проверим.
Завтра взвешусь и проверю, насколько верны мои ощущения по поводу наетого за 2 года сидения дома кол-ва кг в тушке. А рост у меня такой же.
Привет! И у меня примерно такой же вес и рост (завтра измерюсь по точнее), с завтрашнего дня я тоже с вами!!! Сегодня затарилась фруктиками и овощами ;-) ТОже до Беременности 60-62 было...будем пытаться вернуть!!!
Девченки! Вернете свои добеременные)) Стопудово)) Главное- точно следовать диете- всего 4-е недели))!
Девочки,кто сидит на этой диете и уважаемый автор, подскажите когда вы ужинаете и есть ли у вас перекус еще после этого типа огурчик или морковка, как допускается по диете. Я ужинаю в 18.00, но ближе к 22.00 меня начинает колбасить, я пью зеленый чай, но наверное это не очень гуд жидкость на ночь. Может лучше морковка. Что скажите?
Если честно, ужинаю поздно, часов в 11. Я только с работы прихожу.. поэтому без перекуса на ночь. А Вам уж точно можно огурчик или морковку... в 18 ужинать для меня это подвиг!А Вы большая молодец!
Супер результат у вас,поздравляю.Так хочется с вами сесть на эту диету,вроде не сложная такая.Но у меня аллергия на цитрусовые(бывает сильно и долго чихаю,а бывает и нет).Попробую теперь со вторника(так как ни апельсинов,ни грейпов дома нет),может и не чихну ни разу,хотя...
стараюсь тоже пить зеленый чай, когда сильно есть хочется. Сегодня вечером правда ужинать совсем не хотелось, обед достаточно сытный был, а сейчас ох как тяжко, морковь грызу)))
Похолодало... и захотелось того-сего. Достала из шкафа свои любимые джинсы, которые носила лет 5 назад.Полтора месяца назад налезали только до колен, а тут налезли на талию!!! Вы представляете какой стимул!! Не успокоюсь пока не застегнутся))) Отставить того-сего, шарлотки - мужу и детям, Я ПРОДОЛЖАЮ!
Супер! Обязательно застегнете вашими то темпами!!! Я так поняла вы 4 недели на диете отсидели, а сейчас повторяете пару недель из нее...так
Точно- началась вторя неделя повтора, которая в диете 4-ая. За первую вес практически не сдвинулся (-1,+1 кило), НО, я теперь поняла, УШЛИ ОБЪЕМЫ. хоть я и не замеряла- заметила что кожа подтянулась- дряблости меньше стало. Посмотрим что дальше будет. Муж, субб и воскр, наливал вина, я не отказывалась.. а потом на жрачь потянулооо.. нет! Надо держаться!
Я сегодня 6 день, супер, влезла в джинсы, которые не могла застегнуть, легкость, классно, уже и есть так не хочеться. Возможности взвеситься пока нет,дочка весы сломала. Но по одежке чувствую что худею, и на работе уже заметили. Спасибо за диетку, буду держаться.
замеры сделайте, и весу будут не нужны!!! По замерам лучше видно, сколько уходит жира. По весам вода и мышцы уходят
У меня началась вторая неделька, надеюсь, парочка кг уйдет на этой недельке))
Девочки, может заведем новый топ?Этот стал тяжеловат.
Уйдет уйдет, не сомневайтесь! Действительно, давайте новый заведем)) Только я не умею ссылку на старый давать. Лисичка, заведи пож-та...))
ПЕРЕЕЗЖАЕМ В НОВЫЙ ТОП.
ЭТОТ УЖЕ БОЛЬШОЙ
http://eva.ru/topic/64/2380318.htm?messageId=59048214