спрошу знатоков про пресс
здрасьте,уважаемые бодибилдеры:)я начала качать пресс,живот рыхлый после родов...слышала,что при наличии хоть какого-то жира "кубики" накачиваются под этим самым жиром.так?а как узнать,что худеть достаточно и спустя какой срок в среднем живот начнет подтягиваться?:)мой рост 169,вес 59.занимаюсь по методе "пресс за 8мин" утром и вечером.надеюсь понятно написала:)
спасибо
Правильно говорят. Качание не уменьшает жировой слой. Для его уменьшения нужно делать кардио.
А что такое кардио? Может быть посоветуете какое-нибудь кардио, чтобы уменьшить жировой слой на животе, при том , что человек после операции на нижней конечности и бегать временно не может.
И что у женщины после этого с мышцами рук будет??? Если она каждый день по 40-50 минут этими самыми руками будет жир со всего тела сгонять????И на кого она постите похожа будет??? Ей ее живот потом раем покажется
Качанием жир не уйдет.Худеть надо.Но на животе он уходить будет в последнюю очередь.У Вас фигура-яблоко(груша???
кардио и только кардио.живот висит не "у родивших" а у тех, кто недостаточно сжигает жир.есть единицы у кого, скажем.кране неудачные кесаревы, с остаточным "фартуком", но это редкость. к сож надо выбирать или/или. Я бы вот себе грудь наела - кг полтора-два чтоб строго в нее, не поправляясь в других местах. но это невозможно.Так и с животом-сделать пресс можно только при общем низком уровне жира, то есть по-любому где-то еще похудеете
живот животу рознь:)бывает и есть брюшко у девушки,но оно упругое,у меня именно "послеродовой" живот.он не выпячивается,я даже ношу облегающую одежду,но если с встану на четвереньки,втягивай-не втягивай во всей красе висит мешком:(и кожа вся морщинистая :(я уже писала при росте 169 вешу 57-58,мне так комфортно,это всегда был мой вес.если и похудею,то максимум на 2кг,но разве они погоду сделают?мне "кубики" не нужны,да и редко их у женщин встретишь:)
P.S.очень красивый стих в вашем паспорте!и фото на аллее просто зачетное!:)
знаете у меня удачное кесарево даже 2, но вот за себя я взялась только через 2,5 года после рождения второго ре, избыточный вес был большой, фартук к сожалению имеется( это значит не уйдет?
Что значит убрать живот??У вас там жир или кожа пустая??Спрашиваю,тк сама занялась этим недавно.После 2х родов спустя 5 лет наконец то взялась за себя.Для начала я похудела на 5 кг,чтобы ушел жир.Сейчас начала заниматься активно+душ шарко на область бедер,попы живота,обертывания с эфирными маслами,медом.Кручу обруч и качаю пресс.Улучшения заметны :-)
У меня та же проблема.1-1,5 кг убрать с живота только Правда не после родов Я тренера уже своего истерзала Отвечаю-удрать живот качанием нельзя Мышцы будут качаться под слоем жира(эстрогено защищенная зона)Организм Ж за нее держится до последнего Можно только целиком похудеть В расчете,что там таже что-то уйдет,а потом накачать и зарельефить мышцы Еще обертования есть и крема GUAM фирма (и для подтяжки тоже) Говорят работает хорошо
мне кажется, качать если пресс слабый или неподтянутый, а жир только от общего похудения и массажей-обертываний всяких уйдет. я пока вся худею, живот не трогаю, а то изведу стратегический запас, а бедра и попа о-го-го останутся)))
Тоесть пока нужно похудеть до конца,тоесть до нужной цифры и только потом качать? А обруч можно крутить?Я делаю обертывания,знимаюсь степаэробикой.Похудела на 6 кг,вот осталось мне 3.Живот значительно уменьшился,но наверное совсем не уйдет на диетах.
качаю пресс по красоте за 10 минут в день за 2 месяца - 10 см...странно, худею конечно еще
