Похудеть при ГВ
Девочки, у кого нибудь получилось? и как? родила 4 недели назад, было КС. физ. нагрузка пока исключается... а вот с питанием не могу определиться... все время кушать хочется :-(
Если не есть после 18.00 на количестве молока это отразиться???
раньше был опыт похудения по Борменталю, считала ккал, сбросила 12 кг. процесс тогда понравился :-) но сейчас тогда какой коридор каллорийности должен быть с учетом ГВ?
Да ешьте Вы .Уберите только сладкое,хлеб и животные жыры. Все равно не похудеете.Да и нельзя Вам. У Вас после родов гормональный фон нормализовываться месяца 3-4 будет.Потому и есть хотите.
животные жиры - это вся молочка, яйца, любое мясо и т.д. и т.п. Вы что-то загнули! Достаточно убрать быстрые углеводы на самом деле))
Вы где в яйцах и постном мясе жиры углядели??? Я имела в виду сливочное масло,майонез,жирные сыры,сметану,жирное молоко,торты с кремом,творог жирный
а вы считаете, там жиров нет?)))))))))) http://supercook.ru/4-energy.html#energy09 кстати, в майонезе из животных жиров как раз нет ничего, там растительное масло. Так что выражайтесь яснее, что вы имели в виду знаете только вы, а то по вашему совету автор от всей пищи животного происхождения должна отказаться, потому что в ней ВСЕГДА есть жир
Постная говядина является важной составляющей здоровой диеты с низким содержанием жиров. Исследования установили, что такое? постная говядина так но эффективно снижает уровень холестерина в менструация, как и куриное мясо без участия кожи. Диетические кислоты жирного ряда, которые содержатся в говядине, соединяются с линолевой кислотой, которая препятствует образованию раковых клеток, помогает подле болезнях сердца, диабете. Тоже она укрепляет иммунную систему и способствует снижению лишнего веса.
Пастрами в горчичном маринаде с банановым со
не мне повезло больше я мясо не ем...стараюсь по крайней мере не есть, т.к. все напичкано всякой дрянью и польза весьма сомнительная
только рыбу хорошего производства и не а-ля тиляпия, морской язык, меньше вероятность засунуть какую-нить дрянь в свой организм питаясь рыбой нежели мясом и птицей ИМХО.
не слушайте ту девушку, она сама ни состав продуктов не знает, ни процесса гв не представляет. Я сама недавно родила, сейчас худею, как написала выше - отказалась от быстрых углеводов. Довольно успешно пока))) А на молоке даже ваше голодание не скажется, но ваше здоровье вот сильно подорвется.
Вы мне зачем эту таблицу кинули? Я Вам состав и каллорийность любого продукта и так на память сказать могу Углеводы быстрые не бывают.Они бывают сложные и простые Простые-это с высоким гликемическим и инсулинемическим индексами Так вот...их есть нельзя А о Вашей ирудиции можно судить по предыдушему сообщению,про жирные яйца Народ не смешите хоть
Вы же ребенка кормите При похудении гормональный фон меняется А он у Вас и так не восстановился ещё Это же какая нагрузка на организм после родов будет И молоко пропадет к чертовой матери Подождите месяца 3 хотя бы Ваша задача сейчас еще не поправиться А многие после родов и без диет очень худеют
ТОЛЬКО 4 недели назад!!!! Твой организм ещё не восстановился полностью!!! Бедра ещё обратно не сузилсь. Жди ещё месяцок точно и к нам в в -60. Я сейчас на ней сижу, тоже на ГВ, за 2месяца 4кг.
да просто чувствую себя хорошо, вот и выглядеть хочется хорошо уже сейчас ;-) а весь лишний жир у меня на животе...:-( бедра, руки у меня по жизни худые...
жир на животе как врач разрешит после кесарева обручем, массажем и т.д. у меня после второго кесарева вообще живот вырос сильно, сначала пресс качала по-всякому, сейчас просто худею. еще кг 5 скину и начну массаж с обертываниями. а от обруча у меня талия появляется, а мне она не нужна, и так разница 25 см)))
У меня тоже с жирком на пузе проблемы, планирую скоро в салон красоты на LPG ходить и на "пресс"
не забудь в салоне сказать, что у тебя ГВ. Насколько я знаю, таким как мы не рекомендуются аппаратные косметические процедуры!
Питайтесь правильно, не переедайте на ночь, пейте побольше воды - и все будет гуд:)
Из физ.нагрузки - прогулки с коляской)
Еще мало времени прошло...ГВ не установилось полностью.. Так что сильно ограничиваться в питании сейчас не нужно!
