Жиросжигающий суп
Сама с субботы или воскресенья сажусь на эту диету. Если кто хочет со мной, прошу присоединяться - вместе веселей!
Слышала что худееться хорошо и кг не возвращаються.
Если кто худел на ней напишите плиз отзывы. Если что в ней неправильно пишите что и почему. Спасибо
Семидневная суповая диета:
Общие правила
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употеблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый.
Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий.
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой.
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
Рецепты этого супчика.
Первый:
1 большой качан капусты (порезать как на борщ)
2 банки консервированного зеленого горошка
2 болгарских перца (соломкой)
1 большая луковица (полукольцами)
6 морковок (на терке)
2 бульонных кубика
0,5 банки консервированных помидоров (можно свежие)
Все порезать сложить в кастрюлю, залить водой и варить пока овощи не станут мягкими
Второй:
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика.
неужели можно на ней худеть... мне кажется я сразу поправлюсь)))
желаю вам стать стройнее на этой диете, расскажете как оно будет?
Спасибо. Я попробую потом раскажу как она. Знаю точно что девушуи худели. Не на 8 кг конечно :) Но на 4 было дело. Меня в принципе это устраивает. Просто нужен хороший пинок (имею ввиду эту диету), а потом на "-60" буду сидеть :) и пресс качать
Сельдереевая диета. Примерное меню
1 день (8 день): суп, фрукты (кроме бананов)
2 день (9 день): суп, сырые овощи
3 день (10 день): суп, овощи, на ужин картофелина в мундире
4 день (11 день): суп, 3 банана, 1 литр кефира
5 день (12 день): чуп, 350-700 г. вареной говядины (курицы или не жирной рыбы), 6 помидоров, не менее 8 стаканов жидкости - обязательно
6 день (13 день): суп, 350 г. вареной курицы или говядины, овощи
7 день (14 день): суп, коричневый вареный рис, овощи ------Тут хоть нормы какие есть.А c тем,что Вы написали можно только на месте простоять.Пыталась я сидеть.Уже и суп сварила, но сельдерей не выношу даже запаха.И двух ложек не смогла в себя впихнуть. Не знаю в блокаду сьела бы или нет
Спасибо за уточнения!!! Я сельдерей тоже не переношу, поэтому буду по второму варианту готовить, без него.
Не... я так не согласна :) Попробую пока без него, если эффекта не будет пойду скорее всего на -60 или на Протасовку
тоже ела мне нравилось, очень освежает летом. только я без приправ только солила и добавляла больше помидор даже свежих. минус 5 кг за неделю было - сидела неделю
а меня что-то больше всего бульонные кубики напрягают. по-моему такие вещи вообще есть не стоит, а если уж ешь, то со ЗОЖ это очень мало общего имеет :(
да ваще ппц :)))) блин, щас вспомнила, как на работе, когда я тока заБ и с токсом сидела (хоть и не сильным, так все че-то начали на обеды всякие дошираки есть. раньше я может не так запахи воспринимала и меньше внимания обращала, а тогда прям страшно становилось за людей и их желудки.
аааааа, доширак..... хочу умираю, зачем ты это сказала.... попрошу у свекров привезти пачечку)))
фу, наташ, как можно такое есть? бррррр. я вот про омлетик у тебя вычитала, вот его хочу. тока укропа нет дома, нада завтра зайти купить, а то кобачков-вся кухня завалена :))) интересно, их замораживать можно без потери во вкусе? я б мелкому своему заморозила.....
не знаю, не пробовала, омлет ешь с творогом зерненым, обалденско, честно
а доширак давно хочу, накатывает иногда
Я просидела неделю на такой диете-объёмы стали заметно уменьшаться. Потом просто ограничивала себя в еде, после суповой диеты это оказалось как-то легко,ела маленькими порциями и пила по 2 литра минералки. В итоге за 2 месяца похудела на 9 кг.
А Вы 1 неделю сидели или две? Тоже хочу себя к ограничениям в еде подготовить, решила что это послужит трамплином
Неделю, причём мяса , печёную картошку тоже не ела, как рекомендуют. Но пила обезжиренный кефир и ела творог тоже обезжиренный. то есть не точно по схеме. Сейчас опять собираюсь сесть на недельку.
Но по мне лучше не добавлять в супчик помидоры-вкус ужасный становится.
Сварила суп, осилила за день только 2 тарелки :) Может он на том и основываеться что много этого добра не съешь? ;)
на этом и основывается :-) . я 4 или 5 дней осилила,не помню уже, больше смотреть на этот суп не могла :sick2.но эффект был, объемы сдулись
Так наверное можно просто луковицу в суп положить (целиком или половинку) не резать ее. А потом просто выловить и не есть
Лук можно переблендерить и тогда не почувствуете его вкус! И весь суп можно в блендр и выпить!
Сегодня сварила вторую кастрюлю :) Первую правда не съела - за три дня осилила четыре тарелки, остальное вылила :( В новом супе только половинка свежего помидора и без бульонного кубика. Есть можно, довольно симпатичные щи :)
Мне кажется, что вместо бульонного кубика лучше будет сварить супчик на бульоне индейки или вообще оставить вегетарианский. Помидорчики настоятся, и супчик будет более вкусовым. :) А кубики все таки не очень полезный продукт.
Я думала их вообще уже не продают :) Без них конечно лучше! Вторую кастрюлю вегетарианксой оставила, а помидоров поминимуму оставила, очень кисло было :(
и я присоединюсь :-) вот уже варю кастрюльку. вообще худит реально. но терпения еще набраться надо
а я ваще без бульона. в воду кинула и вот сварился. только вот думаю - а на завтрак чего съесть? ежели фрукт - так мне еще больше есть захочется ...
Дык без бульона и надо !!! Это я от темы отхожу. Грейпфрут съешьте. Он отвратный. от него жрать не охота.
Вчера первый день сидела, всю ночь в туалет бегала. Сегодня второй день. Добавила имбиря в супчик.
а пучок сельдерея это сколько? у нас продается в виде стеблей и сверху листочки, но там этих стеблей 20-смвых штук 10. Прям вот эту кучу всю в суп??? и стебли и листья?
частенько себе варю супчег луково-сельдереевый, тока я корень сельдерея в него кладу, эффект от него мочегоный, а еще чувство сытости достигается оч быстро и малыми порциями, тока я не как диету, а скорее как разгрузочный день это практикую
у вас чувство сытости от него? я чего-то в желудке его чувствую конечно, а вот чтобы сытость была - нет... ладно, подожду, может это утрешний арбуз так повлиял
вполне нормальное чувство сытости, причем от небольшой порции, а вот если борща наваристого я бы точно две порции уплела бы и еще бы хотела, а луково-сельдереевый одну порцию еле доедаю, и больше ну никак не хочется и вообще ничего после него не хочется, тока из дома далеко не уйдешь, жидкость хорошо гонит
:) Вкусно? Если на переваривание супа уходит больше энергии чем приходит с едой, то чем больше ешь - тем больше худеешь!
Девы! Я к вам с завтрашнего дня присоединяюсь (в дождь и ночь в магаз не побегу)))). Все себе скопировала, по моему достаточно терпимо. Для меня главное не срываться вечером после работы в кругу семьи... Имею: рост 165, вес (только что) - 68, но очень много лишнего на мой взгляд. Особенно вокруг талии (!) и плечи. Начала заниматься со вторника: кардио (эллиптический) - 30 мин и силовые - пока 20. Немного растяжки и плавание - полчаса. Получится два раза в день (только по моим рабочим дням).
На третий день вечером нажралась макарон по флотски. Стало плохо, Все вырвало. Живот колом. Легла спать вообще не евши. Утром встала, шатает. При воспоминании о супе кидает в дрожь. Не, наверное не для меня это.
:-о
Я, кстати, вчера супа объелась, мне он очень вкусным казался... А ночью и утром от унитаза не отходила, вот такой слабительный эффект. И сегодня тоже мутит при воспоминании о супе, эх.
Ну вы даёте, девки. Вы точно по рЭцепту готовили ? Ну там : лук, чуть моркови, сельдерей и капуста ?
Я по рецепту. Лук, капуста, перец болг., помидоры, сельдерей черешковый и зелень. Все это (кроме зелени) отварила и в блендер. Потом зеленью посыпала. А если все это кусками в воде плавает - не то что есть, смотреть не могу. А так, вполне себе ничего суп-пюре...
Ничего себе! Я в шоке! У меня завтра 7 день, но такого эффекта нет, только мочегонный
Первая порция супчика пошла нормально, особенно после утренней велопрогулки))). Вовремя я на нее сажусь: сезон овощей фруктов. Вечером отпишусь, как ощущения после дня его поедания. Но у меня на сегодня еще приготовлен АРБУЗИК)))
Нет, не могу суп есть.. думала к вечеру его захочу и съем... нет :( овощи грызу весь день... и никак настолько голодно не стает, чтоб суп захотеть... с завтрашнего дня (если также не смогу суп в себя впихнуть), то начну обычно питаться
Я первую кастрюлю вылила - есть не смогла :(, а вторую на УРА! НО: я ее делала без сельдерея (по 2 рецепту, где зеленый горошек, 6 морковок, 1 луковица, капуста, помидорка. Без бульонных кубиков!!! Красота! Сейчас тоже без них сделала, но уже с сельдереем - есть не очень хочеться, но продержалась сегодня :) Причем я суп закусывала овощами :) Т.е. ложку супа и сразу же огурчик куснуть, не так противно
Девочки у меня завтра 7 день диеты. Вес уменьшился на 2 кг (1 стабильно и 1 гуляющий). Решила на вторую неделю тоже пойти, а там видно будет :)
Первый день прошел нормально, только под вечер стало, ох, как тяжко!!! Стою я, значит, у плиты и жарю своим домашним КОТЛЕТЫ!!! А они па-а-ахнут! Ну вы знаете))) И сразу мысли: ну может полкотлетки? А потом вспомнила, как я с утра, полная радостных надежд, ела суп, представляя себя с фигурой, как у 20-ти летней нерожавшей, так сразу стопор!!! И арбузик очень помог))) А у меня еще одна неприятность: доча весы сломала((( Прыгала на них и копец... И сегодня я совершила еще один подвиг: интенсивная велопрогулка от Петровско-Разумовской до Речного и обратно. В Спорт-экстрим ездила)))
Овощи везде подразумевается сырые, да? А в седьмой день с рисом тоже свежие овощи? или потушить можно?
Сегодня у девушки посоветовавшей эту диету спросила про тушеные овощи, она сказала что ничего про это не знает, но она варила овощи и делала винегреты :) без масла
Вкусно шопипец. Сижу ем за уши не оторвать... я его еще специальной вонючкой засыпала и чили
Ой, а что будет если есть суп вне диеты?? три дня поноса и мучительная смерть? у меня-то никакой диеты нет...
Сегодня тоже его ела... Что-то лезет уже с трудом. Ем только блендеренный, кусочками не могу впихнуть((((. -2 кг. Но еще весь день мучала себя на эллипсе, стоять уже не могу))) Только сидеть. Как же это трудно отказывать себе и заставлять себя...
Вы по другому рецепту попробуйте, мне тоже по первому не пошел, теперь я его несколько изменила
Девули как думаете дни местами менять можно? Например 2 с 5? Там мясо можно на 5 день, а сегодня его наделала столько что захлебнуся слюной
Как ваши успехи? У меня в минусе 3,5 кг. Очень рада потому что до диеты вес стоял и не двигался уже полгода :) если не больше
А я его не чистый пью, а с морковью разбавленный. Сегодня заметила, приехала из фитнесс-клуба, есть хотелось жуть:-))) Выпила грамм 150 сока и есть расхотелось совсем. А от супа аппетит не уходит((( Хоть сиди у кастрюли и жри через каждые 5 минут(((((((( Но к вечеру наступает жуткий жор(((( Может это я одна такая неправильная, ну не могу себя заставить после шести не есть...
Я тут экспериментировала и добавила к сельдерею зелёное яблочко и огурцы! :ups3.....терпимо получилось! Главное себя заставить поверить, что это действительно полезно!
а пить надо только бульон - или то что в нем тоже есть надо?
Если надо - то наверное лучше все это в блендер..так съедобнее получится..
Надо все есть. Но кому как удобнее. Я лучше кусочек капусты съем, чем это все в пюре
и емть ли смысл на нем мне сидеть - у меня лишних 2,5-3 кг. Но они такие мерзкие....(((( вроде их нет - чуть поела и уже вылезли и сразу видны - на боках , животе и куках висят - ощущени как-будто 10 лишних.. ВОт такой парадокс..((
А вот грудь стабильно исчезает((((((
Когда девочки его объелись сильно расстроился, там выше в топе написано об этом. У меня все ОК, первые 2 дня сильно мочегонный эффект
Итоги диеты: Скинула почти 5 кг за 2 недели. Суп варила не совсем по рецепту, т.е. капусты не качан, а половина (большого качана вообще 1/3 получилась), сельдерея всего 2 стебелька, а не пучок, 1 помидор, 1 перчик, 3 луковицы. Нарушала несколько раз. Из них: съела половину воблы (ням-ням-ням), несколько консервированных помидор, 2 конфетки, вместо говядины ела на первой неделе курицу, на второй заменила котлетами (свинина+говядина) детям готовила не могла сдержаться. Картофель не ела. Суп получился съедобный, главное его под себя приспособить. Когда совсем его есть не хотелось заедала его овощами. Например, ложку супа + кружок огурчика. Всем спасибо!
Ух, сила воли :) А как у вас лицо? Читала, что на этом супчике на лицо страшными становятся многие, я не исключение, поэтому прекратила есть его... Прям осунулось и какое-то тухлое лицо стало...