*°•.Почти стройняшки 44•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Кто участвует в этом забеге, пишите периодически под этим сообщением свой стартовый вес, желаемый вес, текущий вес (отвес)
Всем удачи и хороших результатов!
72,4 - 69 - 70,5 (-1,9)
Может успею? Ну хотя бы просто перейти на 69, даже если 69,9 :)
Вставай на свой тренажер и все будет!! Лентяйка!! Кинула в тебя уже тапочком!! Следущий будет туфля :-)
Ай, больно! По попе попала, хорошо, что там жирок есть, смягчил удар )))
Ну реально не хватает сейчас сил на тренажёр, так устаю с детьми, младший все соки выпивает. Но надо, надо, вот режим устаканится с курсами, с садиком, тогда будет проще по времени втиснуть занятия :)
Что у тебя за курсы то? Язык или еще какие? Нет,я все равно против того, что ты забила на спорт, ну хотя бы два раза в неделю то можно себя заставить?
Курсы языковые, да. И много дома надо заниматься тоже. Спорт обязательно впихну в своё рассписание, сейчас надо немного войти в новый режим.
Все от гормонов зависит, как я поняла, кстати, у меня еще и от погоды, когда жарко не охота есть.а когда холодно, жор :-)
Всем доброго вечера, по нашему времени!! :-) У меня к забегу скинулси 1 кг, что радостно очень. Главное как жара спала, напрочь отбилась охота жрать арбузы и пить квас, о как :-)
Добро пожаловать в новый топик! Заходите, располагайтесь, общайтесь, не стесняйтесь!
Приятных выходных всем! :)
я щас думаю дома позаниматься над ногами\прессом под какое-нибудь бодрое видео . Ато со своим фингалом незнаю когда на аэробику попаду .Абонимент жалко - пропадает (
Девочки а как бы мне к вам в табличку-то попасть ?
А у тебе нету стопа в клубе? Я щас купила годовой, у нас и полугодовой со стопом, на 30 и на 60 дней, удобно и бесплатно :-) А я шальная, я бы пошла с синяком, будут спрашивать,скажешь самолет зацепил, да и приличные люди не будут....а может замазать? Солярием тож хорошо, быстрее стемнеет. Пресс главное качай и обруч если есь. Но я бы забила и пошла, очень сильно видно?
надо же, а у нас солнышко, правда тоже думаю не жарко, но выглядит радостно, может и у вас распогодится? (главное чтоб у нас не затянуло :))
Да нет, вряд ли. У нас уже вторую неделю такая осенняя погода, но было потеплее, а сейчас ещё и градус понизился. :( Швеция, север блин.
Я назанималась уже на дорожке час целый проходила, так как кроме латинос не было ничего для меня подходящего, умоталась, сожгла 437 ккал за час, меняла уклоны, даже на 7 проходила 10 минут, уфф
меня тоже занесите в вашу табличку, вчера утром была 59.9 сегодя 60.3 ( вчера поужинала нехорошо :dash1 )
Как это нет? Смотри внимательнее :)
Просто в основную табличку Юля ещё не добавляла новеньких, она в отпуске несколько недель. А во временную табличку я добавляю всех, кто пишет.
http://jag-vill.narod2.ru/N.doc
Серьёзно? Сестра? :)
Отдыхает человек, пусть за нас расслабиться ))) Хотя пора бы уже и возвращаться.
я обычно по средам, и стараюсь загрузить этот день по полной, чтоб о еде не думалось. в выходные - много соблазнов чего-нибудь съесть :animal2.
Ответ на предыдущий топик, я с детства хотела, она интересная, но ОЧЕНЬ трудная и отнимает много здоровья и сил
:-) Здорово, ты вот тоже живешь заграницей, как вам это удается? Правда я цели себе такой никогда не ставила, но интересно, столько девочек здесь со всего света
Я, кстати, когда в первый раз поехала в круиз в Швецию (тогда ещё жила в Эстонии), погуляла по столице, подышала этим воздухом, посмотрела на людей и чётко поняла, что могла и хотела бы здесь жить. После этого пару лет эта мысль меня не покидала, и вот судьба подстроила всё так, как нужно, я живу здесь, что ещё раз доказывает, что мысли материальны! :)
Ты молодец!! Как прекрасно, когда мечта сбывается!! :-)Если хочешь, не отвечай, замуж вышла или сама?
Начиталась вот в соседнем топе про яичную диету. Решила попробовать с понедельника. Вообще-то я не поклонница всяких диет, но что-то я топчусь на месте. Если слежу за питанием и ем "правильно", худеется, но ооочень медленно. А стоит пару дней нормально поесть, вес уже тут как тут. Надоело сидеть на одном весе, надо как-то его поддтолкнуть, вот попробую диетку. Итак, с понедельника :party2
я сегодня первый день просидела на этой диете:)
ужасно хочется есть.
утром съела 1 апельсин и 2 яйца
в обед: 2 грейпфрута... через 2 часа 1 огурец.
на ужин в 6 часов съела 2 куска свинины приготовленное на гриле. мясо было сочное и не жирное. Единственное что то голова весь день болит.
Ужин у меня был в 18, а в 19 опять есть захотелось, пришлось пить зеленый жасминовый чай...целый литр %)
Завтра вроде как полегче.
На обед приготовлю курицу в духовке:)
Для меня утренняя еда важнее вечерней... Вечером могу спокойно без еды, но при условии, что утром хорошо поем
о, как хорошо, что и ты на ней :-) . тогда я завтра начну. будем вместе, так сказать, поддерживать друг друга в "голодную " минуту :party2. настрой у меня пока боевой :-)
Мне голодный показался 1 день.
Второй выдержала нормально.
на завтрак 1 яйцо+1,2апельсина
обед: вареная куриная грудка
перекус 1 огурец.
перекус салат из помидоров огурцов и салата с яблочным уксусом.
Ужин: 2 яйца, салат из огурцов помидоров и салата, 1 апельсин
Но после обеда мы поехали на озеро купаться. Взяла с собой огурцов (3шт) мне достался только 1 и то средненький.
Как покупались народ есть собрался в кафе... Блин ели выдержала...они ели такую фкуснящку!!
А я жрамкала салат (огурцы помидоры и салат залила все это дело уксусом яблочным). Сегодня взвесилась..вес стоит :(
Но не отчаиваюсь...сегодня 3 день.
У меня вчера был первый день. Есть НЕ хотелось, но ужин все равно съела, побоялась, что без ужина сорвусь часов в 21 и наемся чего-нибудь непозволительного. Не знаю из-за диеты ли, но спать вчера легла в 21.30, это для меня ооооочень рано :think
Я тоже рано спать ложиться начала...в 12 меня уже срубает, хотя ложусь около 2 ночи обычно
Рядышком тема есть "Я похудела на 7 кило за три недели!! ". Присоединяйся!! Я с сегодняшнего дня. :-)
ух, я попробую. но я не люблю строгие диеты....
мне легче было бы ешьте любые овощи, фрукты, яйца :-)
у меня наоборот, вроде я сейчас и питалась по минус 60, все равно там вечером много чего можно, так у меня частенько рот не закрывался, то тем перекушу, то еще что-нибудь укушу. может поэтому и вес стоит. вот и решила попробовать на диету - есть только то, что в распечатке написано, на завтрак, обед и ужин. сегодня на обед персиков наелась, до сих пор есть не хочу, хотя мясо уже на ужин жарю "на воде" :-)
ну я имела в виду было бы легче если бы было написано одно меню на первую неделю , вторую и третью :-) а то смотри в листочек каждый день :-)
чо за мясо?
йа думала низзя ничо добавлять. если мясо то мясо. Я стратанула, неголодная ваще, пережрамши фруктов :-)
думаю, что все едят, раз тут никого нету :ups1. Проехали сегодня с мужем на великах 26 километров, загорели немного,но конечности побаливают. Хорошо хоть, что по прямой все время было, специально дорогу выбирали, чтобы в гору не надо ехать было :chr6
ого как интересно, по рекам бродить :chr3. мы завтра опять на великах поедем, но по другому маршруту, пока погода еще позволяет
я работаю бухгалтером, детей пока нет. хотя с детства мечтала кондитером быть, теперь это только хобби :-)
ого, для худеющих трудно наверное такое хобби иметь! :-) У меня обе подруги и тоже бухгалтеры, профессия на всю жизнь зато!! :-) А я считать вообще не умею, даже элементарное. И память у меня плохая очень :-) Вчера как в анекдоте про стюардесс получилось, звонит мне мой приятель и говорит я мол в Пекин лечу, я сним минут 20 поговорила, он мне говорит ладно мол пошел я на рейс собираться. А я у него прикинь спрашиваю, а ты куда летишь то.....Он в шоке был, поржали
кстати, я очень редко ем то, что пеку. сам процесс просто нравится. а как все готово уже интерес к торту пропадает (если еще представлю сколько там сахара, масла или шоколада)
ой, не знаю... я готовить очень люблю, а печь особенно, и пеку абалденно вкусно и торты, и сдобу, и все остальное, так что даже не знаю, как это может не нравится, поэтому в последнее время стараюсь не печь, а то удержаться не могу :(
я иногда пеку для себя то, что мне нравится, то есть изначально кладу меньше сахара, беру рецепт без шоколада, в начинку - творог обезжиреный например с фруктами. тогда ем без зазрения совести. Но ведь есть и торты, например, где надо 200 грамм масла :scared1,да, они вкусные, но я как представлю такое количество, так мне и есть эту выпечку ну совсем не хочется :-)
а чо для себе, поделись!
Я обожаю печь, я когда тоскую или нервная, всегда пеку, так успокаивает :-)
Да от кофе и черешни много в плюс не уйдешь. А у нас уже своя давно прошла черешня, и в магазинах привозную не видно. А ты где живешь??
Наташка, ты меня опередила в показателях....буду пытаться тебя догнать!! Надо тебя в отпуск отправить, тогда сравняемся ;-) Шутка конечно!! :-)
Наташик, я не знала, что у тебя что-то случилось, прости. Я вот тоже когда психую, наоборот ем. Желаю, чтобы все нормализовалось у тебя, милая!!
Светка! Ничего не случилось все путем :-)
Слу, тебе нитко песню не пел "стюардесса по имени Света, ты уже облетела пол света :-)" Если нет, то я вот придумала тебе :-)
Пасиб за переживания, мне так приятно!
Какие вы молодцы! А у нас опять дождь, младший ноет со своими зубами, утро началось так себе. Может к обеду придумаем что-нибудь интересное :)
У нас вдруг резко потеплело, вчера за 30 было. Наслаждаемся последними теплыми деньками. Ну все, мы поехали ;-)
Ужасно хочу есть!!!
Смотрела вечером фильм... там показывали огромный торт. Так его хотелось съесть..причем весь!!!
Почему когда садишься на диету, на жор пробивает:(
Вначале всегда, дня три первых вообще жесткач и перед К ваще, главное выдержать, отвлечься, пойти там поработать или спать лечь, поможет
Девочки, вы меня не удалили? Мы были в разъездах, предупредить не успела, смотались вот в смог и жару отсюда. Недавно вернулись. Я все еще с вами, вес стоит,мать его так!
Привет! С возвращением! Основная табличка у нас пока остановлена, Юля из отпуска не вернулась. Я веду временную на август, там ссылка выше где-то есть на неё. В пятницу не забудь отчитаться. :)
Обязательно отчитаюсь. Я берусь за себя основательно. Поставила перед собой цель, есть мотивация.
А у нас девочки просто мгла, ливнище и наверное холодно, я дома, поэтому лишь смотрю в окно и удивляюсь
Я тоже в такую погоду люблю из окна смотреть на улицу, особенно интересно, как там людишки бегают под ливнем )))
А у нас сегодня тепло и солнце, а вот завтра уже снова дожди обещают.
Ездила сегодня на курсы, туда нужно на автобусе с пересадкой, обратно выбор: или пол часа ждать второй автобус или идти пешком минут 30-40, сегодня пошла пешком, не проблема, но вот под дождём так уже не погуляешь :(
Ооо, такая же штуковина. Я хожу на вечерние курсы, в нашу деревню приезжаю в 22-37. И мой автобус как раз приходит тогда, когда уходит другой, я его прям вижу, но до остановки добежать не успеваю... А следующий через час...
Прошлой зимой старалась успеть на тот, что приезжает в 22-10 и тогда можно было подождать... Либо пешком пойти, но я в основном ждала. А в этом буду бегать, ибо нефиг)))
Вообще если взать кожу лица, то очень полезно гулять под дождем, туманом, снегом....ышит она в нем лучше, вот!! А у нас противно все время теперь, даже подумываю о той жаре :-) Пасмурно и льет, я уже хожу в колготах и куртке, а остальное все тип топ, неделя до моря и это здорово!!
Девченки всем привет! что то у меня совсем не худеется, решила попробовать яичную диету, буду ждать результатов.
Привет! А ты начала ее уже? Получается - не голодно? Как вообще самочувствие на ней?
начала, главное внушить себе, что это просто необходимо,а так не голодно вроде пока
Некоторые не просто не худеют, но еще и набирают ((( в прошлом отчете +2 кг нарисовалось у меня...
Привет всем! Что-то у нас совсем тут тихо :-) Неужели все после выходных пытаются придти в себя (как я)? Сегодня решила посидеть на "Сибарите" - сделала вчера коктейль: 400 гр. творога 1,8%, 2 персика и активии 1% где-то гр.400 - получился в итоге литр коктейля. Надеюсь, выдержу на нем целый день - а то какой-то ужас, +1200 по сравнению с пятницей (((
А вы чем занимаетесь?
у меня плюс 800 грамм, это что-то невиданое за последнее время)) живот на коленках лежит :-о я уже отвыкла от такого, он обычно с голода втянут был постоянно))) теперь вспоминаю, что всегда так было в мои 95)))
Да, что-то на тебя совсем непохоже, у тебя обычно минусы такие хорошие.Давай, бери себя в руки.
уже взяла, пью кефир :) после бассейна вес 74600)) пока только плюс 200 грамм от субботы, надеюсь завтра будет не больше)))
А у меня совсем плохо, приезжали гости на 3 дня. Сегодня уехали,я встала на весы и... даже цифру писать не хочется, расстроилась, надо брать себя в руки, а в холодильнике столько калорийной вкуснятины лежит.
Я на выходных гуляла по полной. Хотя привеса по сравнению с пятницей нет, но по сравнению с утром субботы имеется 400гр, вообщем не смертельно. Надеюсь к отчёту подобраться к границе в 70кг.
никогда бы не подумала... мне кефир чем-то офигительно вкусным кажется... вот это я голодная))) причем самое интересное, что после бассейна никакая картошка с мясом мне уже не в кайф, а вот жиденький кисленький кефирчик ммммм :)
Погоди, пока еще только 12-40 :) Утром была каша овсяная, сейчас уже голодная и кефир хорошо пошел. До 18 дотянуть на кефире - раз плюнуть, но потом у меня датский... дома буду в 23... урчать желудком буду на занятиях небось :scared1
Я с собой в такие случае батончик злаковый беру. Но злаки лучше всё-таки утром, а не вечером. У меня-то курсы утренние как раз. Кофе-автомат там есть, а батончики с собой буду брать, у меня и яблочные и карамельные и шоколадные :) а в каждом всего по 120-130кл, красота :)
а покажь как они выглядят? можешь найти в инете? может у нас такие тоже есть :) хочу как раз курсы поменять на дневные
Вот типа таких, разные вкусы есть
http://images.yandex.ru/yandsearch?text=sirius%20%D0%BC%D1%8E%D1%81%D0%BB%D0%B8&stype=image
http://goods.marketgid.com/goods/3629578/
супер, спасибо, кажется видела у нас в супермаркетах, но отвергала сразу, тк в отделе сладостей лежит
Ну ты всё же присмотрись. :) Голод хорошо утоляет, полезно из-за злаков, а калорий совсем немного. У нас в отделе диетических сладостей продаётся.
сколько процентов жирности то у кефира? я когда вне дома была, брала с собой кефир в бутылочку пластиковую и пила как только есть захочется, не знаю, что там люди думали, увидев ломою бутычку с белой жидкостью... :-D
0,5%
35 калорий в 100 гр
я не могу с бутылочкой светиться, я типа скрываю что стараюсь похудеть
девочки, а что вы делаете с кожей, чтобы не весела, когда худеете? а то я худею быстрее чем кожа втягивается...
у меня жуть... я мажу антицеллилитными кремами разными, не знаю правда зачем, плюс медовый массаж, кофейный скраб, душем массируюсь, в бассейн хожу
все это не очень регулярно и результаты не очень заметно, хотя кто знает на что бы я была похожа, если бы этого не делала
Всем привет! Как проходит день? Я сегодня была на курсах первый день, пришлось сидеть в группе для начинающих, там типа две недели будут присматриваться, как кто умеет говорить, тогда разделят на группы, но я сразу высказалась, что не хочу терять две недели и могу сразу пойти в группу посложнее. Завтра буду писать тест и надеюсь меня отправят в группу, где у меня есть две знакомые девочки, так было бы удобнее и продуктивнее :) а две недели терять действительно не хочется, в моих интересах вообще побыстрее подучить язык и найти работу, потому что с 1 сентября останавливаем выплаты родительские мне и материально будет очень трудно. Оставить их нельзя, по закону, если я хожу на курсы, выплаты мне не положены. Так что наступают не самые лёгкие, но очень интересные времена :) надеюсь ближайшие пол-года разобраться с этим делом. :)
хм... интересно, а здесь наоборот, если ходят на курсы, то что-то платят или няню оплачивают. Успехов тебе!
Здесь тоже некоторым платят, но либо местным либо тем, кто считается беженцем. А я из Европы, на меня эти правила не распространяются, ни каких пособий в этом случае не положено. :(
У нас тоже оплачивают только беженцам.
Правильно, пусть тебя протестируют, на какой уровень тебе надо, а то будешь только время терять в "неправильной группе". Мне помню таааак нравилось на курсы ходить, очень интересно было :party2
Я вообще учиться люблю, сколько себя помню, всегда училась, даже параллельно с работой. А тут прям застой был, пока в декретах, так что прям хочется уже побыстрее окунуться с головой в этот процесс. Плюс новые знакомства и вообще выход в люди ))) от детей отдохнуть опять же :)
вот и мне учеба в кайф :-) . есть еще один уровень языка, который я могла бы сделать, вот думаю на него пойти, только время надо подходящее найти :think
Девочки!
У меня кризис. Сегодня был у меня экзамен по вождению и я завалила его... очень была нервная, не знаю как себя в руки взять чтоб не нервничать.
Приехала домой, и начала рыдать... Муж вывез меня в центр и выпила вкусного не фильтрованного пива...теперь себя корю.
Как найти в себе силы и как уговаривать себя, чтоб так не нервничать... у меня руки и ноги тряслись когда возила... инструктор мой был в шоке...
Практика или теория? не волнуйся и не переживай, я сама практику только с 4 раза сдала. теорию правда с первого. а практическое вождение (в ГАИ) с первого раза САМИ сдают только очень маленький процент.может это тебя немного успокоит :-)
Нууу.... даже не знаю... А ты всегда так нервничаешь перед отвественными мероприятиями? Может валерьяночки хлебнуть? аутотренингом позаниматься попробовать...
Проблема в то, что всегда так нервничаю и не знаю как взять себя в руки.Сдавала вождение (нужно поменять русские права на словенские)
В России сдала вождение с 1 раза. А тут так разнервничалась. И валерьянки нет:(
валерианочки лучше не надо :-)
я когда сдавала вождление мне папа строго на строго запретил ее пить, хоть и особо нервничать не надо было, т.к сдавала в небольшем городке (тогда там жили) у нас даж светофоров не было))))) а нач гаи - родственник, собсно, мне могли права и подарить :-) но папик мой дико принципиальный)))))
так шо успокоительных на вождение пить нельзя - реакция замедляется, даже от валерианки :-)
мне все это предстоит, я не умею ваще водить, не хочу и сопротивляюсь... поэтому понимаю тебя и не кори ты , к черту, удачи в след. раз!
Спасибо за поддержку! Вчера так перенервничала, что есть вообще не хочется... От ужина отказалась, ф завтрак если впихнула в себя :(
Не переживай! У всех бывает! У меня вот права уже 6 лет, а вожу плохо, потому что муж всегда за рулём, без практики быстро навыки теряются. Вчера села потренироваться, по городу поездить, так 3 раза заглохла, опять зареклась за руль садиться, сегодня на курсы на автобусе ездила. Жду, когда снова припрёт за руль сесть )))
Ура! Пришло время ужина (по диете) :party2. Огурец-листья салата-паприка-помидор-яицо. Ммммм...- вкусно! :-9 Правда, там еще написана какая-то "лепешка", но я решила без нее. Кто еще на яичной диете (или Магги вроде ее еще называют) как проходит??
И у меня первый день на Магги, честно говоря, я жуть как хочу есть,вот щас буду трескать арьуз, блин, мне бы че нить сытненькое) Эх, жду вечерааааа)
это диета которую в соседнем топике обсуждают? киньтесь в меня описанием диетки, пожалста
Судя по тому, что готова переделать все дела и уже никуда особо мотаться не хочется-отлично!
На похудательный лад пока не настроилась, но лишнего с собой не привезла тоже радует, учитывая, что откармливали меня родственники, как на убой:)
Пару раз было ощущение, что лопну.
Родственники с сыном занимались, чуток меня разгрузили, что очень радует.
Ходили на рыбалку, в лес за ягодами и грибами. Правда всего несколько раз потому что ягод и грибов в лесу нет.
Набрали грибов на одну жарку только. Обычно приходишь и ягоды даже не кушаешь, итак облопавшись. Ну может в сентябре еще что вырастет.
Если и правда больше никуда не хочется, то значит действительно хорошо отдохнула!! :-) А где были?? У меня после отпуска +2 было, ела все и в любое время, когда душе угодно было. Вот после отпуска и решила взяться за себя конкретно, к вам попросилась.
Сначала ездили на море в крым, потом на даче были, потом в Спб, потом к папе под Выборг у залива отдыхали. :)
Приветики! За табличку спасибо, у меня на всякий случай был отпуск до 20 авг. Так что меня не исключайте, я готовлюсь уже в пятницу краснеть....
Ой, Танюшк, даже рассказывать особо нечего. В основном общалась с родственниками, гуляли. Ну эмоций особо нет, потому что из года в год одно и тоже. Но у нас там собака и кот. Собака злющая, покусала и меня и сына, в тыкву сразу собак получил. В основном все события были сосредоточены на собаке, чтоб не укусила, а то Мишка ее и за хвост таскал и пальцем в глаз лез. Кусанул, когда я мясо резала, боялся, что Мишка отберет мясо. А меня цапнул по случайности. Но все равно получил свое. Кисик там хоть хвостом вилял и мяукал, Мишка мучил его как хотел, а кисик терпел. За что получал вкусную рыбку:)
Самый кайф конечно был от гари и духоты отдохнуть.
Вода увы цвела и ушла, потом стало холодать на заливе особо не покупаться было, ягод в лесу почти не было, грибов еще меньше. Вот так.
Девочки, давно не заходила, сейчас пробежалась по топику - много новых лиц, приятно :-) Я готовлюсь краснеть в пятницу, но вот с понедельника как водится начала новую жизнь, купила абонемент в другой фитнес клуб, дорогууущий, потому что мой старый фитнес обанкротился. :-( Так что я теперь просто обязана быть худой и красивой :-) С новыми силами на борьбу с наетыми (да и напитыми :oops ) за каникулы килограммами!
Привет :-) Ну ничего, после отпуска почти все краснеют - потом быстренько в форму приходить приходится зато!
Да уж. Но я прям вспоминаю, как я благодаря топику держалась, все таки дисциплинирует очень такая групповая поддержка. Ну ничего, главное вовремя спохватиться.
Привет! рада видеть!а то думала, куда это ты пропала...
Ну ничего, я вон тут без всяких каникул краснею((( Вот к дню рождения тоже хочу быть худой и красивой, а осталось уже не так-то и много - чуть больше 2 месяцев.
Ещё одна прогульщица вернулась из отпуска :) Давайте, давайте, включайтесь в процесс! :)
Всем приветики!! Вчера певый был типа рабочий день, устала ужасно просто, столько всего пришлось делать еще до....бегом причем, а сегоднЯ уже успела съездить на мое любимое занятие Счастливый час :-) Сожгла, надеюсь, скушанную красную рыпку с хлебом ржаным утром :-) А вы чем занимаетесь?
сижу читаю вас, то никого не было, то набежала толпа худеющих :)
есть хочу чуток, на улице дождь, не погулять, пойду в магазин схожу (может продукты на сельдереевый супчик куплю, попробую что это за зверь на вкус) и прибираться буду))
и я сижу читаю, а надо бы тоже прибираться. А кстати сельдереевый супчик пробовала неоднократно - меня хватает дня на полтора, максимум. Потом уже все, н супчик смотреть не могу, а аппетит на все остальное только усиливается :-) :-(
стебли весь пучок, продают так обычно. на вкус - вкусный достаточно супчик овощной. :-)
Я очень люблю сельдерей в супчике или в борще, только не в больших количествах. Я вот вчера себе капусты натушила - хорошо голод уталяет.
Нет, не надо выбрасывать - попробуй. Я ещё в этот супчик добавляю красную фасоль из банки. По этому рецепту мне вкуснее. А можно все перемолоть и будет суп-пюре. Уж лучше чтобы было что пожевать :-)
Стебли или корнеплоды в суп можно. У него достаточно специфический вкус, на любителя, но мне нравится
Это наверное если кроме него ничего не класть в рот? У меня на енто нету силы воли, у мене работа трудная ;-)
Меня угощала моя педикюрша таким супчиком, я просто очень сильно удивилась, насколько он вкусный, я никогда не ем никаких вегетарианских супов, а вкусный он именно за счет сельдерея. А вот рецепт не знаю, потеряла мобильный, а вместе с ним и телефон моей педикюрши, с рецептом, ты как варить его собираешься?
А толпа худеющих после лета набежала, это закономерность :-)
я в соседнем топе рецепт взяла (помидоры туда, лук, капуста, сельдерей, зеленый перец, может еще что). Там недельная диета, я вот думаю перед приездом родителей мужа попробовать)) ничего не теряю, а интересно)))
первый день там суп этот и фрукты... я на дыни и арбузы заглядываюсь))) а второй суп плюс овощи...
Обедаю "почти" обезжиреным сыром. Какая гадость :sick4 . Уже давно покупаю молочные продукты обезжиреные или с маленьким % жирности , но СЫР для меня должен быть НОРМАЛьный, только тогда у него вкус есть, диетические сыры непонять вкус чего имеют :sick2
Мне кажется, они вообще безвкусные, кстати, а как тебя зовут, а то как то неудобно по нику то,а в личке нет :-)
А я съела грудку, с овощами, фу, тоже надоела, на ужин еще не придумала, арбуз тоже надоел,а в магазин смысла нет идти, опять два дня на работе, вчера купила морскую капусту называецо аппетитная, там кальмаров, крабовых палок, морквы просто множество и минимум майонеза, стоит на доллары если, ну для тебя, если вдруг забыла курс уже :-) короче 400 грамм стоит всего 1 американский доллар, иногда дешевое быват вкусным ;-)
Полина я :-) . Очень приятно :-) . Обезжиренный творог, натурйогурт - вполне съедобные здесь. Но сыр - чем выше % жирности, тем он вкуснее - для меня. От сыра никогда не откажусь :ups1. P.S. Лс дошло? не знаю, ева у меня глючит чего-то
офф какой отвес?
йа не строго, кое-какие принципы взяла с дiеты и все :-)
мне сложно, так как я готовлю 3 раза в день :-)
отвес всего 300 грамм :-( ,завтра посмотрю, что весы покажут. может я ем много? что ты сегодня ела например?
я посмотрела на меню и ела не по нему :-)
утром яйцо, чай
Обед: 2 нектарина ( а надо вареная или жареная курица без кожи )
Ужин: жареный фарш с грибами
а надо Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
кароче одно название что я на диете ? :-)
У меня тож минус 300 грамм :-)
У меня за вчера всего -100 :-| .
Я вчера ела: на завтрак 2 яйца +кофе. На обед обезжиреный творог+ 3 помидоры, на ужин что-то вроде фрикаделек (фарш делала сама с индюшатины, одно мясо+ лук+морковка). Вечером еще 2 чашки чая выпила. Буду дальше продолжать, даже если и по -100 грамм в сутки, - 700 в неделю, -2800 в месяц -тоже результат :-)
хочу посмотреть, какой отвес будет за неделю на ней (в воскресенье), а там уж буду решать че дальше делать :-)
я тоже давно уже убедилась, что обезжиренные сыры практически не съедобны - пластик какой-то((( А вот обезжиренный котедж нормально идет.
Я наконец-то добралась до компа. Сегодня писала тест на курсах, написала отлично, меня хотели отправить в выпускную или предвыпускную группу сразу, но по времени мне больше подходить предвыпускная, плюс хочу закрепить знания, так что пока пошла к ним. Тем более там оказалось 4 знакомых девочки :)
Днём тоже уже позанималась, голова чуток опухла, аж чувствовала как мозги шевелятся с непривычки )))
Потом пошли с друзьями в боулинг, там размялась хорошо, сбила подряд несколько раз по десяточке, чем обеспечила себе первое место в дружеском рейтинге.
На машине тоже потренировалась кататься, три раза заглохла :( ногу сводило почти всю дорогу, педаль нормально не чувствовала. :( теперь боюсь за руль садиться, вдруг опять так будет.
Ну а так всё хОКей, от пятничного уже отвес есть да и сегодня вроде в рамках держусь. Скоро младшего спать положим, надо будет ещё позаниматься.
Ой какая жизня то насыщенная у тебя.
На машине ниче страшного, что заглохла. А нога.... напрягаешь ее чрезмерно или сидишь не правильно или ставишь ногу не правильно.
Надо через страх пробовать и обязательно все получится.
Наверное сидение слишком близко поставила к рулю, ноги в напряжении получились. Но такой дождь был, что хотелось вообще в окно впритык смотреть, чтобы нормально видеть. Короче нельзя меня одну пока на дорогу выпускать )))
Танюш, а ногу сводило - попей препараты калия, кальция, побольше творога ешь, кураги. У нас это называется аскорутин, панангин - действительно помогает. У меня тоже бывает, что сводит. Весной даже доходило до того, что просто вставала к обочине и сквозь слезы (жутко больно было) растирала ногу. Мне кажется, это еще из-за обуви может быть - если или резко меняешь каблук, или пережимаешь какой-нибудь сосуд важный на подъеме неудобной обувью (или просто сильно затягиваешь шнурки, например).
А калий и кальций у нас на молокочае, наверное, прилично вымываются...
У меня раньше частенько ногу сводило, но как-то во сне это было чаще или в бассейне, а так чтобы просто, вроде не было. Но я как раз обувь поменяла, второй день в сапогах вместо туфель, может это действительно повлияло. Кальций пью вместе с магнием, или калий, что-то из этого как раз коробочка заканчивается. Второго нет в продаже вообще, ещё во время беременности искала оба препарата, вот один нашла из них, а второй нет. :( Молокочай же сейчас редко делаю, за лето раза 3-4 наверное только было. Надо последить ещё будет за этим делом.
оооо!!!
у тебя ногу сводило от того что ты ее неправельно держала, надо расслаблять))))но это придет со временем, опыт нужен:-)
ногу эт что, у меня тут мышцы пресса свело (детенку укол ставили, я держала, сама сидела, а он на коленях лежал, ну представила!) .... ;-) вот появились мышцы их и сводит, а это кста от кислородного голодания происходит, надо гемоглобин поднимать)))))
Ого, даже представить не могу, чтобы мыщцы пресса сводило, наверное не очень приятно. У меня обычно ступню сводит или до колена максимум.
У меня тоже было такое, что мышцы пресса сводило, и почему-то каждый раз в ванной! Калия может не хватать - картошки, бананов похудальщики не едят... Но в твоем случае может просто от напряжения.
Почему эксперимент..?? Кстати очень даже способствует очистке организма, слабит, короче :ups3
Рада, что в топике наконец-то оживление. Все худеют к лету, ну а мы после лета должны сначала прийти в себя. Будем активно худеть к осени. :) Или к Новому году? У некоторых, смотрю, есть конкретные даты и события, у меня пока ничего не предумывается ))
Хотя есть один момент, не очень приятный. Была у меня одна интернет-любовь, несколько лет общались, всё очень серьёзно было, но по некоторым обстоятельствам не сложилось у нас. Но мы остались добрыми, не могу сказать, что друзьями, потому что чувства ещё теребят душу порой, но близкими людьми. Так вот узнала недавно, что у него сын родился, хотя он не женился на девушке и не собирается. Мы с ним частенько общаемся на майл.ру, случайно наткнулась, что в его друзьях есть анкета этой его девушки, от которой ребёнок, посмотрела её фотки, так себе, честно говоря. А она через пару дней, как увидела меня среди гостей, написала мне сообщение, типа того, как "шо смотришь? шо надо? всё равно ты толстая!". Меня зацепило конечно, я ей что-то там ответила, она мне снова в стиле "толстуха... бла-бла-бла" короче нужно ещё похудеть, наделать откровенных фоток и выставить на майл.ру, чтобы и он посмотрел и она захлебнулась от зависти и злобы.
Урааа, наша Таня пришла! Дааа, мне надо тоже к событию хорошо выглядеть, на родину в декабре поеду. :party2
нас получается уже двое в топике :-) (изначально я правда из России). но ты я так догадываюсь из франко части. :-)
Таня, у тебя толсто только в одном месте... и то там оно и должно так быть, это я грудь имею ввиду. А все эти нападки просто зависть.
Я бы на твоем месте посмеялась над ущербной:)
Ну да. Пока присутствует спортивная злость или не знаю, как можно назвать то, что я чувствую по отношению к этой особе, это даёт бОльший стимул :)
Она от ревности так себя ведёт, могу её понять. Но всё-таки стиль общения даже в состоянии ревности и злости нужно бы контроллировать. Хотя какое мне до неё дело, жалко только, что такой хороший парень связался с такой девкой. Хорошо хоть ума хватает не жениться на ней. И она ведь продолжает мне писать. Даже интересно, что сегодня напишет :)
Она как гость заходит, в друзья я её и не добавляла. Если только пометять статус своих фотографий на "смотреть только друзьям". Но она-то сообщения пишет, а сообщения не могу заблокировать. :(
Да я фигею от того, как у молодой (не в плане возраста, ей 31 год) мамочки есть свободное время и желание вырожаться таким образом и вообще с кем-то ссориться, ругаться.
жаль, что нельзя ну и зря канешна, что ты полюбопытствовала и зашла к ней с самого начала... или тебя до конца любоффф не отпустила?
Видать не отпустила )) Но перешла в иное качество. Он для меня уже не мужчина, которого люблю и с которым отношения, а просто, а может это даже более значимо, близкий и родной человек, которому можно довериться и мне важно, что с ним происходит, как живёт и чем дышит. Но конечно это и не дружба, это другое, но девушке-то этой точно переживать не стоит, если мы с ним раньше не развили нашу любовь, то теперь уж и подавно ничего не получится: у него ребёнок от другой, у меня муж и дети... Но это уже совсем другая история, к похудению она не имеет ни какого отношения :)
Странная какая девушка... Можно подумать, что ты для нее худеешь, ага - лишь бы ее похвалы дождаться. Но неприятно жутко, конечно...
И не говори! Причём она после родов ни одной фотки не выставила, наверняка есть, что скрывать. А то, что было до родов, фигура конечно не плохая, стройная, но рожей не вышла и ума маловато )))
А я обруч купила на прошлой неделе, до этого просто пробовала покрутить, а сейчас решила что надо ужин как-то выгонять и начала... ага, 5 минут мой предел :-D
Форель покупали, а вот мама поймала линя огромного, кг на 1,5! Я была в шоке, что на маленький крючок можно поймать такую рыбу. Она у нас рыбачка с детства.
А я то таскала 100граммовых окуней и плотву и радовалась:)
Как здорово на бережку, да с форелью! Вы такие симпатяги с сынулей!!! Юль, молодец - хорошо выглядишь!
А какой у тебя был вес "до"? т.е. тот, в котором ты себя хорошо чувствуешь?
Классно, кстати, фотки по кг. - в 90 кг. деушка там в полне такая стройняшка)))
Ну я не помню себя меньше 90кг, это было наверное в подростковом возрасте. А до родов в общем то было легко и хорошо, а после родов сразу все вылезло.
Стройная я отдельно на фотке, а рядом с кем то бомба.
Просто тело молодое, подтянутое, жирок равномерно растекся, живота до колен свисающего не было.:)
Такая ты молоденькая на фотках. Я уже писала раньше, что когда похудеешь, совсем красавицей будешь, потому что лицо у тебя очень красивое. Так что давай, Юльчик, продолжай в том же духе! :)
в пол 10 вечера, мне приспичило позаниматься фитнесом, 57 минут спустя бодра и весела. Знаю надо утром, как теперь уснуть? :-)
всем приветище огромный!!!!
я зубы лечила два дня - запропала))))
но я в колее, таки пришло вдохновение:-)
сегодня -300 гр от пятницы и есть надежда хоть бы прикоснуться на этой неделе к заветной пятерочке!!!
детки пошли на поправку, через недельку пойдем сдавать анализы для сада и начнется у нас новая, взрослая трудовая жизнЯ :-)
такие дела!!!
как поживаете, мои дорогие?
Юлечка с возвращением!!!! поздравляю с отпускным "непривесом", я отсюда не уйду пока не увижу в твоей табличке двузначную циферку;-)
привет-привет :-)
наконец-то ты вернулась ;-)
Здорово, что детки поправляются - в садике все и правда по-другому будет. А ты сразу на работу выходишь?
Я вот сегодня решила не молокочаиться, т.к. у друга ДР и вечером планирует кафе, а завтра как устрою разгрузку.
Эх, низ у меня 44 более-менее нормально, а верх и на 46 уверенный никак не перейду... А сейчас еще КД начались - чувствую себя "шарик, просто шарик" (((
ну на работу сразу как приходятся))))
я в надежде на пару недель домосидения без детей - ген уборка и душ шарко в планах)))))
И на меня вдохновение напало. Наверное свободу почувствовала. Дети в садике, я наконец-то в люди выхожу, прям 100 дел переделать готова :)
Так что если не потеряю запал, может к пятнице перейду на шестёрочку :)
Сижу тут, пишу, пишу, а надо же картоху варить, кушать хочу, а скоро уже за детьми в садик. Так что удаляюсь. Всем хорошего дня!
Картоху...??? Давненько я ее не ела, и скорее всего еще столько же не попробую... :think
А я обожаю картошку, просто сейчас стараюсь реже её есть ну и желательно варёную, а не жареную. Сегодня вот на обед (или уже почти на полдник, сейчас не успеваю поесть, поем после садика) будет картошка и салат из огурцов и помидоров со сметаной 1.5%-ой. Вкусно и не вредно :)
"сижу облизываюсь" . я на обед дыньку поела. Что поела, что радио послушала, сижу голодная :animal2. вот сейчас вся в ожидании ужина- там мясо и салат -наемся!! :ups3
я тоже обожаю картошку.....в любом виде, но осбенно пюре!!! с селедкой!!! ааааа....
только я ее вообще не ем
Ой, держите меня семеро! Такая бодрость проснулась во мне ))) Поставила диск с русскими песнями, уже сто лет русскую музыку не слушала, так пока картошку чистила и попела под музыку и потанцевала потом чуток. Думаю, чтобы скачать из интернета караоке-программу, буду песенки петь, люблю я это дело, хоть и голоса особо нет )) Раньше с друзьями часто вечером собирались и караоке пели или просто под гитару, такое хорошее время было. Уже пару дней думаю, что нужно скачать такую программу, раньше у меня была. :)
у меня как то аппетит пропал, ая сегодня съела пару соленых маленьких печенек,вроде поесть надо было бы, а не могу.не знаю, радоваться или как?
Пользуйся возможностью))) По-моему, дядя Жора чаще в гости приходит, чем вот такое не желание есть, ну если только это не анорексия...
А мы а мы!!!! едем в Париж!!!!! У нас в октябре 10 лет...типа юбилей совмествой жизни :)...вот решили как то спонтанно рвануть в париж на 3 дня :)..ну и еще 2 дня на дорогу!!! конечно сумашествие, но на больше не можем-детей не оставить....короче или сейчас или через 10 лет :)....решили сейчас....вот.....
по этому поводу может похудею хотяб на пару кг? девочки, помогите!!!! :)....хочу в Париже щеголять стройняшкой!!!! :)
Класс! У меня мама Париж очень любит, они несколько раз уже туда ездили, а я ни разу пока не была.
А вы давайте, решайтесь! Хоть раз в жизни нужно побывать в Париже! Лучше раньше, чем позже. Опять же побыть только вдвоём, если есть возможность, нужно обязательно её использовать. :)
ага, мы были там лет 8 назад 5 дней....очень красивый и романтичный город!!!! тааак хочется уже поехать....без детей с одной стороны страшно-никогда же не уезжали..с другой сторону прям уже не дождусь :)
Абалдеть!!! Поздравляю! Как здорово! Романтикаааа!
Ну как же тебя похудеть, дорогая, если ты и так почти ничего не ешь??? Попробуй выхи без нарушений что ли.
пасиб!! :)
вот это единственное что приходит в голову.....в пятницу доедаем воблу, и все!! никаких посиделок с соленой рыбой!!
nea, :-( no moya podruga master klass :-)
http://arbooz.livejournal.com/37001.html#cutid1
после дыньки на обед совсем голодно было, но было много работы, поэтому как-то сильно не думалось про "поесть". домой приехала очень голодная, сейчас вот салатика сделала и мясо с духовки. посмотрим, что завтра с утра на весах будет :ups3
ага...как раз выпечка это то, что нам нужно :)...а эти макаронс - это типа как безе? тогда мне не страшно-я не люблю :)
А ты там часто была?
Девочки, я в печали :(
В прошлую среду, в самый день рождения мужа сломался холодильник. точнее морозилка. а я мяса закупила. из фарша дитю котлеток маленьких накатала... частично спасла продукты мама, забрала себе. часть пришлось выкидывать :(. а остальное готовить и доедать... поэтому в прошлую пятницу я даже на весы и не глядела. и в эту, чесстно сказать, тоже побаиваюсь :(
завтра вот мастер только придет посмотреть... полторы тысячи за просто посмотреть, поскольку холодильник у нас с электронным управлением, и за него мало кто берется...
ох ох ох
печаль, печаль. а так хорошо все у меня начиналось
ого... ты это, вкусно хоть было? а то прям мне тебя жалко стало, пришлось съедать чтоб поменьше выбрасывать )