Что есть на работе, чтобы вечером не нажраться дома?
В выходные я чувствую себя человеком, потому что могу контролировать процесс поглощения пищи. В рабочие дни я отрываюсь вечером, и ничего не могу с собой поделать, ужасные угрызения совести по этому поводу:(
Вам нужен полноценный обед днем и перекус, ближе в шести вечера, перед концом работы. Домой приедете уже не такой голодной и вряд ли вам захочется обожраться :-))))
Я когда знаю, что могу нажрацо вечером, то таскаю с собой в офис еду, мне уже по фиг, что может не очень то красиво выглядит вечные мои баночки, но зато я кушаю в час примерно дня, а потом типа полдник, как Танюша советовала, около 4, он например может быть йогурт или яйцо густое, вкрутую кажеца называется, не умею с детства различать эти названия, или например кусок сыра большой. А ты во сколько с работы то есть садишься? если в 8 например, то если не сразу спать.а хотя бы в 11, то мне кажется, не страшно
Я уже в 17.00 дома, начинаю есть, и не остановится:( На работе: творог ем, кофе, салаты, бутерброды:( Полноценно не ем:( Вечером пью чай с шоколадкой, грызу постоянно хлебцы, фрукты, сыр :(
ну может вам ужина как раз и не хватает ?
вместо чая с шоколадкой почему бы не поесть нормальнО ? время позволяет вполне - рыбку там с салатиком или рагу какое-нибудь овощное .Тогда и не будет желания вечно что-то грызть .
То, чо вы постоянно что-то "грызете", говорит о том, что вы банально голодаете и никогда не бываете сытой. Поробуйте вместо бутеров скушать тарелку горячего борща и вы поймете, что после этого вам не захочется никаких творожков, печенюшек и прочего.
Так если в 17 уже дома, кто мешает приготовить нормальный ужин не пойму? А на работе кофе и салаты-нормуль, нужно исключить для начала бутерброды, или хотя бы есть сыр без хлеба с кофе например и все. Все от самой себя зависит, Вы же взрослая, сами все понимаете. Значит цель не так важна?
