Помогите разобраться? (рост-вес)
Помогите пожалуйста определить тип фигуры и сколько же я должна весить?
Рост 183 см вес 67 кг. Талия ( ужас!) 69-70 см бёдра 95 см грудь 84 см. Обхват запястья 15 см обхват щиколотки 24 см. С апреля похудела на 10 кг но себе всё равно кажусь коровой. Проясните плиз про тип фигуры-я астеник или нормостеник и вес а то я совсем запуталась. Спасибо!
казаться самой себе коровой вы можете долго еще - это кг ,которых на теле нет ,а в голове еще есть.
Все таблицы- ОЧЕНЬ условно . Важно не только кг ,но и подтянутость ,количество мышц\жира ,состояние кожи. Толку что по всем таблицам мой вес,например , в норме ? Глянув на меня в купальнике, даже самый тактичный человек предложит мне выплюнуть булочку :-) :-)
Можете выложить фото - если хотите услышать более конструктивную критику ...но я бы не стала . На "еве" оценки внешности - величина относительная )))
Ну состояние среднее. Пресс накачала но талия при этом не уменьшилась всё таки 70 см это не мало. Мне кажется что на боках есть жир и он не уходит. Попа это вообще мой позор-целлюлит и он тоже не уходит хотя упражнения делаю каждый день.При всём этом у меня длинные и тонкие руки и ноги. Вот и пытаюсь понять что я за зверь что мне с собой делать?
Фото пока нет возможности вывесить. Пеерзжаю квартиру сейчас. А почему астеник? Талия и бёдра не с лишком для астеника?
На попе нужно делать массаж антицеллюлитный, упражнения здесь не помогут. Они убирают жир изнутри, а вам надо убрать его с поверхности.
Целлюлит - это не равномерно расположенный под кожей жир. Его можно разбивать снаружи (массаж), а можно изнутри. Второй способ долгий и нудный. ИМХО, это все равно, что ехать из Москвы в Санкт-Петербург через Токио.
Долгий не равно невозможный, это раз. А два - результат у нудного способа на порядок более стойкий ;)
У меня было принципиальное возражение только по пункту "упражнениями невозможно" :) А с остальным согласна, главное вообще что-то делать :)
нужно правильно питаться еще, а спорт он дает тонус коже, особенно скажем бег, отлично избавляет от целлюлита, я избавилась спортом+ кофейным скрабом + контрасным душем+ вакуумным массажем, но без правильного питания хоть ты тресь он может и стал бы поменьше но не исчез бы, а после курса массажа появился бы снова- питание основа основ и спорт. ИМХО
Ну вы даете, дамочка. У менйа талийа 73 при росте 161, весе 51! Вот длйа менйа ето многовато, но и то "не ужас-ужас" :) А у вас нормостеничеслие параметры. Если вы "кажетесь себе коровой"; может вам просто рельйеф тела надо создать, подкачатьсйа то есть?
Ну йа вас, конечно, не видела, но на мой взглйад, если у вас было куда худеть на 10 кг, то вы астеником уже никак не можете быть :)
Да, а дома можно тоже силовые делать, гантельки прикупить, отйагосченийа на ноги. Или по диску заниматьсйа. Возможностей много, в одном посте не напишешь же. Погуглите. И кардио обйазательно, на велотренажере или степпере (если еллипс вам не потйануть).
Дома есть только гантели. Тренажеров нет поэтому хочу бегат по утрам-это будет моё кардио. Я просто из дома в 8 ухожу и в 23 а то и позже прихожу-времени особо нет!
И что? В другом топе у девушки 130 кг и она считает себя красавицей. У каждого разные понятия о стройности и красоте. У меня талия 62 при росте 167 и я бы хотела потерять еще 2 см
Да ничо. "Хотеть потерять 2 см" и "казаться себе коровой" - разные вещи, согласитесь.
На персоналку? Я в мае ушла оттуда.Теперь на Ярославке в N-ERGO. И как Вам?
Не, мне группы пока хватает выше крыши. Думала, взять в тренажерном зале 4 персональных занятия где-нибудь с сентября.
В группе - нравится. На первом занятии в обморок чуть не грохнулась. Теперь хожу к этому инструктору на силовые занятия: следит за мной, чтобы я не побледнела и не дает перегружаться.
Худею из любопытства. Хочу посмотреть как я буду выглядеть при 60кг. Но уже это не актуально, т.к. начала заниматься спортом и появились округлости, которых не было.
Мой идеальный вес на данный момент 61-64кг. Это размер одежды 42-44.
Округлости из за мышц? А размер 42-44 российский это какой европейский? Вот и я пытаюсь понять какой у меня идеальный вес. Как Вы поняли что эт Ваш идеальный вес и как Вы худеете?
Да, из-за мышц. 42-44 - это российский. Считается по обхвату груди в сантиметрах, деленному пополам.
При весе 61-62кг без физ.упражнений я выглядела на грани с дистрофиком. То есть меньше было уже не красиво.
Худею - с утра ем все, что люблю, но в ограниченных количествах. Обед - мясо с овощами или крупами. Ужин - зависит от настроения: могу съесть творог или овощной салат, а могу фрукт (кроме бананов и винограда) и зеленый чай/кофе.
У меня всё похоже только спорта в моей жизни мало.Жара спадёт буду бегать по утрам. На большее времени нет.Я всё таки крупнее Вас буду. Верх у меня 42 а низ всё таки 44. Фигура груша чтоб её!
А массаж антицеллюлитный Вы себе сами делали или курс брали у спеца?
Самостоятельно этот массаж не получится сделать, надо только у специалиста. При чем после него синяков не должно оставаться.
Так же еще хорошо бы походить на медовый массаж. На животе его можно делать самостоятельно. Технику выполнения можно найти в интернете. После него могут лопаться капилляры и остаются мелкие синяки. Как они пройдут, можно будет повторить сеанс.
А размер 42-44 считается самым оптимальным. Меньше - уже не красиво, плюс одежду сложно подобрать.
По запястью - астеник. Но этого мало. Надо еще смотреть по плечам и бедрам и др суставам.
Талия..ну смотря какой тип фигуры. Да и при таком росте не должна она казаться широкой.
Нормальный вес это рост минус 105 (чем ниже рост - тем меньше отнимать, при росте ниже 165, даже минус 95 возможно), но при росте от 176, допустимо до минус 115 (в зависимости от телосложения). Если вес меньше - это уже какой-то исключительный случай (модели, балерины и пр, нормально это для 5% населения примерно).
На мой вкус, так вы скорее скелет, чем корова. Особенно обхват груди...это ж ужас - она у Вас вообще есть?
Сами вы ужас :) Обхват груди сам по себе ни о чем не говорит, выводы можно делать только зная еще и объем под грудью. Грудь 84 с обхватом под грудью 70 и 80 - большая разница, знаете ли :)