Эллипс,как правильно?
Сижу дома в декрете,в спортзал ходить-нет возможности,хочу дома заниматься на эллиптическом тренажере.Когда лучше,утром или вечером,начинать лучше с минут 5?И какая продолжительность занятий будет действительно эфективной для похудения?
Я занимаюсь на эллипсе почти каждое утро(тоже дети и возможности нет ходить в спортзал) лёгкая 5-я разминка и потом 20 минут на эллипсе. За две недели минус 1 кг:)
Но у меня изначально не большой вес...всего 6 лишних кг..теперь 5:)
Начала заниматься сразу с 20-ти минут)
Рядом постою. Такие же планы. Я только не решила пока элипс или велотренажер. Думаю.
У меня был велик. Правда давно. Лет 10 назад. Надоел, ужас. В зале занималась на дорожке...вот это другое дело.
занималась вечером и вообще уже в тот день больше не ела, только вода, чай.
Ой,я не помогу наверно,живу в Европе,модель Basic Mag,но в моем минус-ручки низко,если будете покупать-выбирайте,чтобы ручки были на удобной для вас высоте.
я вот тоже определиться с моделью не могу(может посоветует кто модельку в приделах 17тыров??
в пределах 17 тыс посмотрите в декатлоне. модель за 16 900. маховик 8 кг. есть программы для тренировок. с маховиком 5 кг есть модель за 14900. потом по стоимости можно посмотреть торнео (топовая модель около 30 000). а затем идет кеттлер астра - 30 000 базовая модель, 61 000 satura средняя и 96 000 топовая ext.
маховик 8кг - будет рывками ходить, надо брать маховик хотя бы 15кг(нам так в спорт мастере сказали)
