Срыв :(
Полтора месяца усилий и вот... второй день срыв..потому что ПМС, но это не оправдание, если вчера просто много съела, то сегодня уже добавился шоколад...
Блин...Все насмарку :( :( :( :( :(
В корове было 85 кило,за полтора месяца 5 ушло... рост 160 и вот опять жру... не ем, а именно жру и очень хочется...
У кого так же было, как возвращались?..
ничего, завтра-послезавтра мозг на место встанет и все нормализуется, пойдет дальше вниз. а вы на какой диете сидите? мне стало на много легче, когда на минус 60 перешла-срывов меньше, т.к. если очень хочется, то можно что угодно утром, т.е. фактически только время ограничивается, все остальное-без ограничений
Ну 5кг вы за пару дней обратно не наедите, скорее вода задержится, но остановиться надо! Иначе потом будете очень жалеть. Маленькие срывы бывают почти у всех, так что слишком себя не ругайте, но просто остановитесь и дальше питайтесь нормально, и вес будет уходить, как миленький :)
Что бы в будущем на шоколад не срываться,Вы его(горький шоколад) лучше каждый день по 10 г ешьте,тогда и объесться им не будет хотеться:))
Во-первых, не корите себя уж слишком сильно! Будете переживать, будете заедать. Не много найдется людей, которые обладают такой силой воли, что не срываются никогда. У многих бывает, многие это проходили, знаем :).
Во-вторых, не надо "возвращаться", надо просто продолжать начатое. Мысленно зачеркните эти два дня и продолжайте то, что начали полтора месяца назад.
И не ешьте "назло себе". У меня раньше было так - сорвалась, все, теперь якобы можно все, все равно уж счастья нет :). И усугубляла :). И срыв затягивался надолго. И сброшенные килограммы возвращались. :(
:)вы не одиноки, у меня тоже срыв - акклиматизация задолбала, мерзну в москве и жру шоколад с мармеладом, сметану кладу в салат и каши с мясом, плов либо ииндейку с гречкой - 4 месяца не ела, соскучилась...
Спасибо за потдержку!
Я на диете не сижу, просто исключила на все время булки, и все сладкое. Кушала обезжиренные продукты, белки, фрукты.
И вот сорвалась, живот сйчас раздулся. потому что много напихала в него, тяжело и морально и животу..
Надеюсь завтра психоз на еду пройдет..
у всех бывает срыв, и он пройдет, главное сейчас не отчаиваться, не жалеть себя, а успокоиться, в спокойном состоянии легче себя контролировать
Человек слаб, у всех срывы бывают, и это нормально. Ругать себя точно не надо! Соберите волю в кулак и продолжайте с того места, где сорвались. Главное, чтобы эффект правильного образа жизни был сильнее и продолжительнее, чем эффект срывов. Это в ваших руках! И кстати, я никогда для себя не называю ЭТО "срыв", побаловать себя - намного приятнее звучит :)
я когда хочу чего то вкусного, сидя на диете, ставлю себе цель -в кг, а потом награду себе делаю :-) и худеется бысртее. сейчас жду когда 58 будет- тогда сделаю небольшую себе пиццу и съем с утра. и еще я никогда не покупаю много вкусностей. если шоколад- то только деткам по одной, так же и с остальным. того чего я обожаю в доме нет А обжираться здоровой едой не хочется как то
