Как схуднусь сверху?
У меня фигура типа перевёрнутого треугольника,т.е. ноги стройные,без целлюлита,попа маленькая,а верх объёмный - широкие плечи,руки толстые от плеча до локтя,на спине жировые складочки,есть и живот,но он за счёт большого бюста в глаза не бросается.Сейчас худею,объёмы уменьшились,шорты с меня сваливаются,а вот верх как-будто не изменился,особенно руки и спина.Может есть какие-нибудь методы именно верх уменьшить?
У вас фигурка "яблоко",погуглите, какие лучше упражнения делать для этого типа фигуры,ну и диетку наверное.
Ну просто обычно у яблок стройные ноги, а жир как раз таки собирается в животе и вообще в верхней части.
Она слишком яркий вариант.
Главное для песочных часов - равный объем груди и бедер (разница не более 5 см в обхватах), тонкая талия. Самая красивая фигура. Ноги-руки при этом могут быть стройными и даже очень.
Попробуйте кардио "тай-бо", у Джиллиан Майклз чудесная карио тренировка с элементами тай-бо и кикбоксинга, погуглите в интернете, назыввается "избавься от жира, ускорь метоболизм". Я сама яблоко, мне помогло, но учтите, низ все равно похудеет, просто надо подкачать ноги-бедра и посушить верх. Еще диета нужна, скорее всего углеводов перебираете, а они идут прямиком туда, куда не нужно. Я сама яблоко, так что понимаю вас.
