*°•.Почти стройняшки 46•°*
65,3 (-1,1)мес -1,1 всего -26,7
сразу пишу замеры, отвесов не знаю по ним :-)
ОГ-90, ОТ-66, ОЖ-80, ОБ-93, Н-50, К-37, И-34, Р-25
Неть... ты чуток не поняла... за сентябрь...
допустим за неделю (с пятницы по пятницу) у тебя отвес 0.5 кг, значит в этом месяце твой отвес 0.5кг, в след пятницу будет 0.4, значит за месяц -0,9, еще в пятницу будет -0,9 значит всего за месяц -1,8
Всего считается так: вес начальный, который указан в табличке-минус тот, что есть сейчас.
В окт. все начинаем сначала.
Так сделано для удобства, чтобы по архиву мне не скакать. А пятница может быть как первого числа, так и 7го.
66,5 (0) 0, -7. Очень стыдно за себя, не могу никак опять взять курс на похудение, но хоть вес держится
68,0 (-0,6), всего - 2 кг.
Ну вот я и достигла своей нормы, в которой была последние 10 лет. Все, что будет происходит дальше уже будет чудо! Но я на него надеюсь :-)
Талия 86 см., бедра 104 см, объем груди 107 см, объем ног (ляжки) 58 см.
Насколько у меня все пошло в минус не знаю, т.к. табличку почистили, но 50-ый размер уже на мне висит, юбки перекручиваются. Видимо, я стала все-таки 48-ой размерчик.
И добавьте в табличку дату рождения 14.01.77 г.
Табличку не удалили, просто она ушла в архив. Можешь посмотреть её по ссылке внизу текущей таблицы, там ссылка есть. :)
Хороший у тебя вес. Но с объёмами ещё нужно поработать. Так что не бросай это дело и пусть это будет не чудом, а правильной закономерностью. :)
У тебя просто нереальные объемы старые... посмотри в архиве http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
У меня сбросилось чуть чуть
64 кг вес был утром.
Сейчас решила полакомится...немогу, хочу сладкого...видимо напряг из за всего
в понедельник вождение, сегодня мою диспозицию утвердили и дали зеленый луч, что могу начинать писать докторскую и готовится к выступлению с диспозицией.
Решила раслабится и поесть мюсли с молокоммммм.
Еще на выходных сама остаюсь. Разрешила мужу к другу на дачу поехать, типа помагать...ага напьются как мамбы... ну нужно и ему от меня раслабиться,да и у меня хоть будет мир и покой...хоть учиться смогу.ю...
Зая, я вернулась. Уже неделю держусь. И мало того за неделю сбросила почти 5 наеденных кг за два месяца "расслабухи". Это по таблички я такая героиня...а на самом деле плакать хотелось. Сегодня встала на весы 74,6. Хорошо. Все, я с Вами, мои хорошие))))
ну вот и молодец!!! я за тебя переживала, потому что знаю, как это просто уйти в подполье и наесть все обратно за рекордные сроки((( не пропадай! не геройствуй! просто потихоньку идем к намеченной цели!
http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
В след. топ прибейте к основной ссылке и эту
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Добро пожаловать в новый топик! Общаемся активнее, худеем веселее! Лето уже почти закончилось, но это не значит, что можно снова толстей и скрывать лишнее за слоями одежды. Наоборот нужно быть стройной и красивой всегда, а к следующему сезону, не стесняясь, раздеваться на пляже :)
Почти стройняшки, вперёд! :)
Я сегодня на молокочае сижу после лёгкого завтрака, вчера лишнее наела, напила, постараюсь сегодня исправить :) Затеяла стирку, плюс погладила наконец вещи с прошлой стирки, перебираю шкафы с большой одеждой, думаю сестре часть отдать. Планирую ещё подштопать пару детских вещей, отремонтировать наконец одну музыкальную игрушку и доделать задания с курсов. :) Такая я сегодня типа активная и правильная ))
А у вас как проходит воскресный день?
Привет! Сколько дел у тебя. А мы только в магазин ездили, закончились порошки и почти вся бытовая химия в общем...Теперь мои мужики спят, а я вот табличку подлатала.
Про табличку.
Я ее чуток переделала, поменяла список, удалила всех прогульщиков, чтобы красиво было без пустых строк. Вниз переставила тех, кто более менее регулярно прогуливает завесы, ориентировалась почти по августу, потом если что снова переделаю.
Кого удалила, если вернуться-восстановлю.
Ну и картинку поменяла, а то жуткая картина за окном и приближающийся авитаминоз.
нет, уже 2 недели как не на ней, но стараюсь после обеда питаться овощами и кефиром-творогом
Доброе утро! Вчерашняя разгрузка пошла мне на пользу. За день поела только утром немного, потом на полдник был сырный пирог, остальное время молокочай пила, 1кг от привеса скинула, но 300гр ещё осталось. В любом случае я всё ещё за границей в 70кг, что не может не радовать. Вес 69,8 сегодня :)
На улице совсем холодно, но зато сегодня без дождей вроде обещают, солнечно и ясно. Надену короткую юбочку и длинные сапожки, буду щеголять через весь город до остановки :) Как же всё-таки неудобно, когда курсы после обеда. Утро насмарку, дети капризничают, день тоже убит, после курсов и садика уже ничего не сделаешь, только домашние вечерние дела остаются. Не нравится мне такой режим. Но выбора нет. :(
а у меня не вышло разгрузки, подружка в гости заехала с селедкой с русского магазина, ну мы ее под вареную картошечку и съели. сегодня вторая попытка на яблоках - надеюсь привес от субботы и от селедки за вчера уйдет. :animal2
У тебя получается, что дети теперь с утра дома, а только после обеда в саду, когда ты на курсах? Конечно неудобно...
Да, 3 дня в неделю так и 2 дня с утра садик и курсы. Причём через день всё это дело, каждый день по-разному режиму жить детям. Неудобно ужасно :(
конечно плохо что каждый день по разному. а почему не берут на целый день их? нет такого или детки еще маленькие на целый день?
Вроде как по закону можно отдать, потому что подобные курсы считаются полной занятостью, но в садике не приветствуют, если мама дома, а дети остаются в садике, даже спрашивают, во сколько у меня автобус, чтобы мне хватило времени чисто на курсы и дорогу :(
Ну я вообщем-то тоже не готова ещё на целый день их там оставлять, особенно младшего, но уж лучше бы каждый день только с утра отводить их, а самой на курсы, потом уже вместе дома куковать или погулять, а так киш-миш получается, но пока от меня ничего не зависит в этой ситуации.
:scared2 Нифигасе - это я про воспитательниц - нагласть какая!! Они еще время прибытия твоего автобуса спрашивают!?? Если по закону можно и решишься детей на целый день в садик - так даже и не думай, что там о тебе воспитатели говорить будут, делай как ТЕБЕ удобно. Если под всех "воспитателей" подстраиваться, так сама в минусах везде останешься.. :-)
Я не на 100% уверена, что положено, поэтому и ругаться лишний раз не хочу. Они и так всегда идут мне на встречу. Завтра, например, нужно старшую ко врачу отвести на плановый приём, так я младшего приведу пораньше, а с ней только пойду, потом её приведу тоже, а сама пойду домой отдохну пару часов. Заберу пораньше, чем если были бы курсы (завтра не иду из-за врача), но всё-таки.
Про курсы я им сказала, что они раньше начинаются плюс мне надо иногда раньше приехать или задержаться, чтобы позаниматься там (хотя такого нет), они тоже ничего против не сказали, так что всё-таки час-полтора у меня есть на себя до или после курсов. Но это всё неудобно, только приходишь домой, что-то поделаешь, отдохнёшь, перекусишь, заниматься уже некогда, надо за детьми идти.
Папка вчера предложил взять детей на себя вечером, чтобы я могла заниматься, но к вечеру уже и у меня голова не варит и дети всё равно кричат, да и муж приходит, то одно спросить то другое по поводу детей и что с ними делать )) так что позаниматься толком не удалось. А мне нужно догонять свою группу, они-то раньше начали заниматься, второй учебник начали ещё в апреле, я дома должна догонять. Вообщем мозги уже скоро задымятся и устаю очень, морально в первую очередь, в 9 вечера уже отрубаюсь )) надеюсь со временем нормализуется всё это дело.
как приятно после вых обнаружить отвес)))))
так -300 и осталось, хотя и вчера ела целый день салат с фасолью и сухарями, а на ужин картоху печеную;-) ну надо же себя побаловать)))) сегодня на молокочае после доедания вчерашнего салата))))
ух, еще и КД закончатся к среде))))
прям ух!!!!
ток что-то дети меня не радуют, вроде пошли на поправку и горлышки хорошие были, а сегодня глянула - опять воспаленовсе и показалось у Кирюхи снова гной :-( :-( :-( но он сухари ел перед этим, мож крошки застряли .... посадила их под кварц на 30 сек, вечером повторим ... уже не знаю чего делать ... с работы позвонили - выходи или скажи точную дату ... брррр, прям разозлила начальница ... я даж в кадры позвонила, грю блин, не знаю, мож к октябрю ток выйду ... мало того что я их в таком подвешанном состоянии точно в сад не поведу, так им еще и привыкнуть надо - минимум неделя .... в общем не только позитив, негатев тож присутствует((((
салат с фасолью и сухарями - эт который с морковкой вареной и сыром? Маянезом заправляла или есть какой-то диетический вариант заправки? Сделать хочу, люблю очень фасоль, но вот маянез смущает :mda
как то я сама не додумалась- йогуртом! обычно так и делаю, а тут чего то с головы вылетело. понедельник день тяжелый... :ups3
нееее, сегодня я на яблоках, а фасоль сделаю, когда душе праздника захочется, на выходных скорее всего. Ох уж эти выходные, всю неделю нормально себя ограничиваю, как суббота - понеслась душа в рай, а руки в холодильник :chr1
Я тоже люблю фасоль стручковую, варю ее с маслецем сливочным(немного)и мням:)у меня она тоже скоро будет. Я ж на диетке Магги)
там море вариантов есть
как ты написала, потом можно с корейской морковкой делать и еще мама моя соленые огурцы добавляет и сырую морковь трет, я вот делал с помидорами и чесночком)))) ах, грешна каюсь, заправляла майонезом - легким к"альве.....
можно просто сметанкой процентов 10ти)))))
спасиб;-)
да ни хрена ... ставят фоликулярную рецидивирующую ангину ... так и до хрони не далеко ... и прописывают антибиотики ....
задолбали ... больше не буду пичкать ... начала из под кварцем держать, вчера два раза загарали под лампой - уже лучше гораздо :-) поди прорвемся))))
нееее ... даж речи нет ... боюсь просто что ангины превратятся после таких дел в бронхиты .... не есть гуд!
да послала я всех в сад, у меня до трех лет еще пол года, (финансово пока помогают родители и не настаивают на немедленном выходе на работку) поэтому всех влес - лечу!!!
Знаешь, я ангинами страдала раньше, уже хронический тонзилит ставили, раз в 2 месяца стабильно.
Последний раз пролечилась флемоксином антибиотик и горло полоскала перекисью....
Не знаю насколько детям это удобно. Но при гнойной нельзя полоскать солью и содой. Надо обрабатывать сами гнойники перекисью. Я в чайную ложку наливала и смотрела в зеркало куда там лить, неприятно конечно, но терпимо и эффект быстро. И люголь. Болела всегда тяжело, температура под 40, даже слюну глотать не могла, разводила себе картошку пюре быстрого приготовления до жидкого состояния и пила кое как.
Но после этого болела только 1 раз ангиной.
так вот не то ... она гнойная, но другой этиологии - грибок причина, а не бактерия ... температуры нет, сейчас применяю только местное лечение, на фоне предшествовавшей АБтерапии оно эффективно, второй день лечимся интенсивно, уже лучше стало ... такое ощущение, что просто я сама где-то бдительность ослабеваю ... т.е например промывать перестала, а просто брызгала, а надо было продолжать промывать ... вот типа того и снова цветет ... думаю нас ультрафиолет быстро поставит на ноги (!) потому что сегодня утром я сняла все гнойники и новых нет - ток краснота осталась ... теперь просто такой интенсив надо оставить прям до чистого розового горла - прорвемся!
Слушай, а кто вам сказал, что грибок? и почему тогда антибиотиком лечат???? или лечили до того, как узнали?
ты это... не балуйся там! это же не шутки! обыкновенные солнечные очки надевай! и не переусердствуйте!
ага, как с моря приехали, так вот месяц и лечимся ... нам бы в сад завтра уже, а тут такая хрень ... эх!
А я тоже молодец была...рыбу соленую честно не ела по вечерам.....правда вчера поужинала в 7:30 вечера, но мы с пляжа очень позно вернулись....позанимаюсь еще вечером спортом и буду совсем молодецом!
Один плюс есть в неудобной дороге, что нужно на двух автобусах ездить на курсы да ещё и ждать второй автобус около получаса... можно до второго автобуса пойти пешком от дома, это занимает минут 30-40 умеренным шагом. Сегодня тоже прошлась так и в одну и в другую сторону, плюс дорога до садика и обратно 2 раза, вообщем план по активному времяпровождению выполнила, можно спортом пока не заниматься, если так каждый день почти ходить придётся )))
А ещё вот интересно, калории сжигаются именно от физической деятельности или от мозговой тоже больше сжигаются, чем если просто сидеть на диване? У меня мозги последние дней 10 реально дымятся от учёбы, я ещё пытаюсь идти с опережением графика, так вообще к вечеру голова пухнет. И есть постоянно хочется. Сегодня вроде и пообедала плотно и два перекуса шоколадками были (это типа для мозгов), а всё равно есть хочется. Ну я пешком конечно тоже много прошлась, но мне кажется это у меня от мозговой деятельности на жор пробирает. Может калорий много потратила? ))) В любом случае есть сегодня уже не буду, чай только попью, но вопрос остался неразрешённым: просто сидеть за компьютером или заниматься с учебниками - калорий тратится одинакова или по-разному?
:mda не знаю....бум ждать ответа "специалиста", кто в этом деле разбирается :-) . Хотя может все индивидуально, у меня во время запарки в учебе аппетит вообще проподал, когда вспоминала "про поесть", хотелось только сладкого, шоколада, нутеллу и мед ложками ела. :ups3
Так и у меня так, что чувство голода прям до бурчания в животе, а если представлю, что вот сейчас хотела бы съесть, картошечку там или булочки или салатик вкусный, то вроде ничего конкретного и не хочется. Может от усталости? А когда домой уже прихожу, то не стану есть просто потому что привыкла в это время уже не есть, не полезет наверное. Можно конечно попробовать, но может так оставлю, вдруг худеть начну активнее? )))
К примеру, вы когда-нибудь уже сдавали экзамены, школьные, студенческие? Сколько калорий, как вы думаете, тогда сожгли? Это называется умственные нагрузки, благодаря которым сжигается в час 100-500 ккал! И это не ложь: чем труднее задание и чем дольше вы в нём плаваете, пытаясь найти способ решения, тем усерднее ваши клетки трудятся: нервы возбуждены, головной мозг активно перерабатывает информацию. Получается, что умственные нагрузки – это самый эффективный и действенный способ похудения.
При умственной ещё как сжигаются! Причём если углеводов в нужном количестве подбрасывать не будуте мозги "скрипеть" начнут и "варить" перестанут. :)
Ну я стараюсь на обед сейчас медленные углеводы есть, типа картошки, макарон. А на перекусы у меня специально закуплены батончики мюсли с шоколадом. Калорий немного, сытость чувствуется на время, ну и мозги подпитать злаками как раз :)
Мы вчера тоже на пляж ездили, отмечали ДР племяшки, дети безвылазно сидели в воде, а мне даже поплавать не удалось, потому что ездила сама, без мужа, так что нужно было детей всю дорогу сторожить :( Да, и вела себя плохо, в смысле еды :( Кто бы меня пнул хорошенько? Сегодня вот поленилась встать, чтобы походить, хотя была возможность - дети долго спали и муж дома.
о! меня тут добрый человек пнул, а я и не заметила. Прошу прощения. Давай, поворачивайся :) Надо надо брать себя в руки, а то за зиму почти все разъедаются, а нам тем более расслабляться нельзя!
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!
ПЯТЕРОЧКА, ЗДРАВСТВУЙ РОДНАЯ, КАК Я ТЕБЯ ЖДАЛА!!!!
да как уверенно то 65,4 кг
урааааааааааааааа!!!!
программа максимум выполнена 65 кг (округляю без зазрения совести) выполнена
65 кг к осени -27кг за почти 8 месяцев
размер 44 (был 52)
осталось закрепиться, ну и желательно к НГ до круглого числа -30, чтоб уж наверняка)))))))))
ПОЗДРАВЛЯЮ ))) Лер, ты молодчина! Ну уж за 4 месяца ты 2 кг осилишь, я в тебе даже не сомневаюсь! ;-)
Ай да молодчинка-красавица!!! Просто мульен раз молодец!!!
Мимо проходила, заглянула почитать по старой памяти и не могла не отписаться! Лерун, твой муж наверное страшно тобой гордится)))
ага - гордится ... тог грит останавливайся, а то я тебя скоро за шваброй не увижу:-)
а чего мимо проходишь???
уже стройняшка? без почти?
пришла с утра за пинком(да посильнее) как то 2 дня совсем расслабилась,я правда приболела немного, но все же. в пятницу было 59.200, в субботу уже 58.8, а сегодня 59.900. жесть. все начинабю заниматься, и на молокочай сегодня.
Привес до 2-ух килограмм можно не считать привесом, если он свежеприобретённый :) Давай разгружайся и вес снова будет радовать. Но ты смотри по самочувствию тоже, тем более если приболела.
Вес без изменения. Странно, потому что калораж дня был небольшой вчера, пешком очень много ходила, после 16.00 только чай пила без сахара, плюс мозговая деятельность активная, вообщем я надеялась на отвес. Немного обидно. Ну что же делать. :)
Сегодня на курсы не иду, надо с дочкой ко врачу идти на плановый приём.
Погода всё также солнечная, но холооодная, уже думаю о перчатках :)
Я сегодня наелась дыни и вот на вечер прямо до дрожи захотелось макарон с томатным соусом. Посмотрим на весы с утра:)
Мишка утром проснулся с температурой, все утро в кровати провалялся, поспал мало в обед, хныкал, но уже температуры не было. Решила сегодня не ходить гулять, мало ли.. Хотя может и зубы.
Так просто захотелось или поела? :)
А мы сегодня обедали или точнее полдничали в китайском ресторанчике, ела рис и всякие мясные штучки под соусами. Не представляю, как там с калориями. Надеюсь не очень калорийно. Хотя наверняка будет привес небольшой. Ладно, не каждый же день обедаем вне дома. :)
Как сейчас сын? Температура спала?
Захотелось и поела. На весы побоялась становиться.
У сына видимо зубы были, к вечеру уже ожил и других симптомов не появилось.
эхх девочки.....а я вот тоже вес набираю :(....но спорт пока не бросаю-подожду еще посмотрю....но наверно в похудении получится у меня перерыв :(
поддержу, я бы вот хотела просто хорошую фигуру, такую ладненькую, чтоб посмотреть и потрогать (;)) приятно было... ну, и чтоб могла себе вещи подбирать в магазине какие хочу, разные стили могла пробовать. А вес - фигня, если он не чрезмерный (тк для здоровья не очень) :)
у меня тоже перерыв из за болезни получился. как то вес на месте встал и даже в плюсики пошел, надо просто сказать себе хватит и заняться спортом. я вот ужасно хочу пиццу-но пока 57 не появиться- не съем её. будет 57 ( а хоть и 57.9) сделаю сама пиццу с сыром и помидорками и съем, до обеда. и эта мысль-что не сейчас, но попозже обязательно -очнь даже помогает.
А у меня привес сегодня, как и ожидалось. Вообщем не отпускают меня эти 70кг, уже достали! )))
я тя понимаю, сама топчусь на одном и том же весе, не знаю че делать :dash1, опять начала кардио заниматься, помогло очень, когда постоянно раньше занималась. :)
Пишите под этим сообщением результаты и удовлетворили ли они вас :)
72,7 - 69
На сегодняшний день 70,2кг. Хотела всё-таки остаться за границей в 70кг, но видимо пока не судьба. Но всё-таки 2.5кг за неполный месяц скинула, а это уже хорошо :) Посмотрим, сколько получится скинуть за следующий месяц.
78 - 73,8 - 73,3
Ну, да, в общем, рада я :) Но теперь тревожно чтоб не растерять этот вес и не стать за 75. Осталось 3 дня до приезда свекров, вот думаю может... может скинуть еще килограммчик за эти три дня, во-первых желудок уменьшится и легче будет всякое не жрать...
думаю... не знаю
хотя и сошла с дистанции все таки отчитаюсь
66,4 (кажется) - 64 (зарвалась;-))
65,4 ... килограмм за месяц, но в течении этого самого месяца было даже 68 :-)
ну а про удовлетворенность :-) :-) :-)
я вчера писала))))
себя я победила, значит давольна, значит смогла, значит люблю себя)))))
теперь только держаться и держаться и больше вверх ни-ни)))) ...... ну в оооочень экстренных ситуациях можно)))) имею ввиду свое желание имень доченьку :-) но эт не скоро еще)))))
я планировала перейти на пятерочку-получилось, теперь вот октябрю планирую скинуть 2 кг. и весить 57.0 ( а не 57.9) :-)
Что-то мне прямо делать ничего не хочется, спала бы да ела. С утра вроде бодренько проснулась, прошло только 1,5 часа мне уже снова спать хочется. Жду обеда, когда сын уснет.
я думаю о круглой цифре -30 кг :-) это 62 живого веса))))
а вообще меньше 60 не была и наверное не стоит, при моих то тяжелых костях - это грань))))
А меня вот сегодня муж после утреннего спорта спрашивает - а у тебя случайно вес вверх не скакнул? Оказалось, что с начала наших занятий у него +2.5 кг стабильно (у меня около +1-1.5 где то)..при том что есть он реально стал меньше....Мы посмеялись, что у нас сегодня с утра такой вес как в понедельник после воблы накануне....Видать действительно физиология. Продолжаем заниматься.
От спорта вес идет вверх немного. У мужа 5 раз в неделю силовые тренировки, месяц назад начал опять заниматься после перерыва год в спорте, так у него за этот месяц 5 килограмм прибавилось, хотя с едой сильно не перебарщивал. Это нормально думаю :-)
я гдн-то прочитала однажды, что от занятий спортом объем крови увеличивается. я так теперь всегда со смехом такие прибавки в весе оправдываю :-)
девочки!!!я тоже хочу с вами!!!может и у меня получится.правда пока не поняла куда чего писать,и как в таблицу записывать????!попробую)))если чего -подсказывайте....заранее -спасибки
Добро пожаловать! Для начала расскажи как худеешь, и как "докатилась" до такого веса :-) .
докатилась)))мне кажется как большенство,в осноном после родов,за которые я набрала 16 кг,но время прошло а вес то прибывает то убывает(ребенку уже 6 лет),2 года назад я достигла своих прежних почти 57,(60),но получилось так что пришлось глотать горстями таблетки,и это 2 мес день в день,одни сменяя другими,вот и пошел сбой в системе организма(((,с тех пор я никак не могу сбросить свои лишнии 10 кг,Пыталась диеты(в основном)правда кратковременные(не долго выдерживала),ну и хоть какой-тоспорт-(дома),халахуп,прес.зарядка.но как только останавливалась-все достигнутые рез-ты возвращались вновь ,и практически захватив с собой еще пару -тройку кг(лень,дела,работа,ребенок,стресы.которые в основном заедаю ит.д)((((вот так и ...силы воли у меня не много.признаюсь сразу,надеюсь что с вашей поддержкой буду старатся держатся,и надеюсь что я выиграю этот марафон,правда еще не знаю как)))но не даром я все-таки попала на эту страничку,хотя в основном тусуюсь на СП.что то меня толкнуло сюда заглянуть....как считаете!?)))
ну раз сюда заглянула, значит желание похудеть есть. силы воли у меня тож особо нету, но зато есть стимул - влезть в вещи, которые очень люблю, но которые стали маловаты. поэтому и стараюсь. ;-) на минус 60 не пробовала худеть? там поменьше ограничений в плане питания
вообще такая ответственность перед общественностью мне лично очень помогает :-) потому что знаешь, что в пятницу будет отчет и если что - придется краснеть. а уж как приятно отвесик в отчете написать :-)
я стараюсь себя просто ограничивать в сладком, мучном, жирном, жареном, маянез, соусы с банок, картофель, макароны не ем, что-то для себя из системы -60 взяла. молочку обезжиреную покупаю.периодически диеты кратковременные пробую - неее, не для меня- всякий раз к такому выводу прихожу.ну и спорт конечно (ух как лень иногда бывает).здесь в топике все по разному худеют, кому как удобно :-)
Типа поржать!
В аптеке :
ДЕВУШКА: Скажите, у вас есть «Антирастолстин»?
Аптекарь недоуменно смотрит на нее
ДЕВУШКА: А «Многоестьпослешестин»?
АПТЕКАРЬ: Нет
ДЕВУШКА: (читает по бумажке) «Целлюлитоисчезан»?
АПТЕКАРЬ: тоже нет
ДЕВУШКА: «Самсобойвеспропадин»?
АПТЕКАРЬ: Нет! За, то есть «Надоменьшежратидин»,
«Задомбольшешевелин» и «Кхолодильникунеподходин»!
Будете брать?
я в принципе думаю что тоже буду так себя держать-в ограничении)))ну и минус 60 почитаю.думаю тоже чего нибудь почерпну...
Привет :) У меня тоже 6 лет детям, только двойняшки. Я потолще тебя, у меня 73600 сегодня, рост 163. Буду тебя держаться и еще одна девушка с примерно такими же параметрами в топе есть. Правда я отстану пока в похудении, у меня цель за сентябрь вес этот удержать, а активно худеть с октября, так что догнать тебя шансов мало :)
Девочки, приветики! Я все после отпуска никак не привыкну писать в топик. :-(
С похудением у меня никак пока не ладится. Я так думаю, надо мне попробовать снова молокочайные дни, т.к. перерыв был большой, организм должен хорошо отреагировать. А пока хожу на спорт, ограничиваю себя после 18 часов. А вообще, как то чувствуется уже к осени, организм с неудовольствием кг отдает. По весне полегче было.
72.4 (-0.6)
Я вот таким образом на завтра отчитаюсь в виде исключения, мы сегодня вечером уезжаем до понедельника, не смогу отчитаться завтра.
давай.и вместе конечно веселее,я не поняла,отвес пишут это сколько ты сбросила за месяц или за неделю???
завтра посмотришь как девочки правильно отчитываются. сначала в скобках за неделю, потом за месяц...
Ну, яблоко - это можно. А вот бывает в дело бутерброды идут...
Под сообщением, на которое ответить хочешь, стоит клавиша "ответить", чтобы каждый раз новое сообщение не писалось :-)
Здорово! Так держать! Но ты смотри, слишком жёсткое и резкое ограничение в еде чревато срывом. Так что аккуратненько подводи себе к переменам в питании, не резко. И всё получится! :)
Привет! Молодец, конечно, но ты не голодай. Лучше постепенно уменьшать каллораж, а то если резко - замедлишь обмен веществ, ну и сорваться опять же очень просто при таком раскладе. Овощей можно есть сколько угодно, так что заполняй себя термообработанными и сырыми не крахмалистыми овощами. Удачи :)
поняла,вопще голодовка это не мое-пробывала,и в итоге чуть до язвы не дошло...сидеа по 3-дня то яблоки.то кефир ит.д ...потом думала-умру(((так что печальный опыт тоже присудствует...
А я сегодня даже не писала ничего, настроения похудательного не было, опять привес, хотя особых причин для этого не было. Расстраиваюсь. Завтра буду краснеть в табличке. Ну не хочет меня эта цифра 70 отпускать, прямо магнит какой-то, уж сколько месяцев бьюсь :(
да, есть у нас у всех такие цифры :(...ты там держись, не падай духом. Главное не расслабиться и не потерять мотивацию! Может конец лета так на всех влияет ? Я тоже в плюсе :(...сижу на арбузе сегодня
Я заболела:( У меня ангина. Только Лере недавно говорила... и нате вам.
Горло моментом заложило и так что глотать даже не могу. Убиралась дома, потом в душ пошла и прямо в душе резко раз и заболело.
Промыла горло, наглоталась пилюль, пойду отсыпаться.
У ребенка вчера 40 температура...сижу дома...врач сказала вирус. Сегодня 37.9...оч надеюсь до завтра пройдет - надо на работу.
А я сегодня на арбузе - дома конечно тяжелее разгрузка, с другой стороны к холодильнику не бегаю.
зато в другое место точно бегаешь :-D я никогда не пробовала, а сколько арбуза надо-можно съесть?
ага, бегаю...:)
не знаю сколько можно и надо, я слопала пол большого арбуза.....как есть хочется - ем арбуз. Я их очень люблю, такая разгрузка мне нравится....посмотрим какой отвес завтра будет.
а почему замеры нельзя вместе с весом написать ... ?
мне кажется так удобнее будет - все сразу и копировать Юле проще из одного сообщения!
Мне кажется, половина пропустит замеры сегодня, мы ведь не предупреждали заранее. Поэтому лучше отдельно, чтобы завтра могли дописать те, кто сегодня не отчитаются.
ну ясно ... :-)
я не буду дублировать ...
вообще что то стыла к замерам :-)
и вообще остыла ...
надо видать уже удочки сматывать ...
ностальгия прет))) смотрела твои фото недавно, свой процесс вспомнился, даже грустно, что финиш настал :-)
стало все как то иначе ;-)
видно правда пора уже уходить))))
куда это намылилась??? а кто нас поддерживать будет? и вообще, ты Юле обещала прилюдно, что пока не увидишь ее в двухзначной цифре- не уйдешь! Так что сидите, гражданочка и не рыпайтесь. А потом результат еще удержать надо! А то придешь к нам назад с отрощенной попой ;)
Подожди, какая ностальгия!!! Куда уходить?? Ты что-собралась расатолстеть обратно чтоб не было грустно что уже финиш?????
Я тут дооолго сидеть собираюсь - потому что очень стимулируют отчеты и общение...а иначе расслаблюсь - контролировать то некому :)
ты конечно умничка!!!я восторгаюсь!!!смотрера твои фото.расскажи пож.как ты добилась таких результатов...
спасибо за комплементы огромное :-) оч приятно!!!!
как добилась?...хм, видимо просто оооочень захотела))))
физкультура дома, ограничения в питании, немного косметических процедур и ВУАЛЯ :-)
а ну и чай еще пила для похудения ... 3 курса за эти 8 месяцев как худею, один полный и два половинных
как то так!
ОГ - 100 (-5), давно не замеряла в первоначальном бюстгальтере, поэтому такой отмер сразу. :)
ОТ - 80 (-3)
ОБ - 100,5 (-1,5)
И - 36 (0)
К - 39,5 (-1,5)
Н - 58 (-1)
Р - 32,5 (-1,5)
Объёмы радуют. Особенно руки. Даже не знаю, за счёт чего подтянулись. Я только раз 5-7 пользовалась кремом моделирующим на зону рук, неужели дал такой эффект? :)
Из Ив-Раше тоже, бело-зелёная серия. Моделирующий крем для тела. Я им в начале зону над коленками обрабатывала, хорошо подтянулось там всё. Сейчас вот пытаюсь над руками работать, но не получается утром и вечером, то забываю, то времени нет. Но эффект походу всё-таки появился уже. :)
Класс! ну ты молодец! отличные замерчики! Не думаю, что крем дал такой эффект - просто общее похудение, ну может чуть-чуть)))
ОГ - 93
ОТ - 69
ОБ - 91 (-1)
ОЖ - 78 (-1)
И - 35.5 (-0.5)
К - 38 (-1)
Н - 51 (-1)
Р - 27
Налезли джинсы мои добеременные и даже застегнулись)
ОО...думала ничего не изменилось....а секчас проверила- с пуза и бедер по 1 см ушло!!!!! ура!!!!
87 (0)/ 73 (0)/ 93 (-1)/ 96 (-1)/ ОР - 32 (0)/ ОН 52 (0)
безобразница! у тебя такие объемы суперские! мне таких даже ни в жисть не видать! а ты еще на жир жалуешься!
МОИ ЗАМЕРЫ!
ОГ 92 (0) -впринципе грудь меня устраивает
ОТ 66 (-8)-радует меня
ОБ 110 (-4)-радует, но хотелось бы больше
ОЖ 85 ( ?)-незнаю сколько, т.к в прошлом отчете было 65, что то не сходится...ивот меньше чем талия...не может быть.
Н 42 (-3)-над коленкой ушло...радует
К 34 (-3)-уходит понемногу
И 38 ( 0)- стоит, но не грущу.
Р 27 ( 0)-тоже стоит
Мерялась после завтрака... ну все равно радует!
Вчера был молокочай чистый, без завтрака, а тем более ужина))) как это иногда бывает))) Отвес 200 гр., в результате за неделю 0!
Так... хорош бездельничать! надо делать новый рывок и стать красивой к своему ДР! В следующую пятницу обещаю приличный отвес, а если его не будет - побейте меня тапками!
Вот это хороший настрой!!! Я тоже после вчерашнего арбуза по нулуам...но у меня и это хорошо, потому как жру от спорта....вернее все время хочу :(...но спорт не бросаю!!!
Молодец! скоро твой организм тебя отблагодарит, я просто уверена - жирок-то сжигается!
я вот только завтра на день рождение схожу, и с воскресенья опять буду браться за себя :think , если к пятнице не будет нормальный отвес, тоже ловлю тапки
Еле я доползла до топа нашего, прямо других слов нет. Все утро по стенке ходила, такая слабость была. Горло все обложило, глотать и говорить не могла. Сходили с сыном в аптеку, думала погуляем на обратном пути, но домой еле дошла, купила ему батончик типа гематогена и похвалила себя, что взяла коляску.
Кушать совсем не хочется, морс сварила клюквенный, отпаиваю всех.
Мужиков моих запрофилактила. И сама антибиотики пить начала, так сильно я уже ооочееень давно не болела. Дома хоть антибиотики остались с прошлой болезни, до ноября срок годности. Мне как раз хватит.
С сыном сегодня с 14:30 до 18:40 проспали, такое у нас было только при акклиматизации. Зато проснулась с хоть какими то силами, приготовила ужин и как раз муж пришел, теперь с сыном сидят в танчики играются.
Выздоравливай !! У меня сестра постоянно из-за ангины страдает, собирается гланды удалять.....
Да, в прошлый раз была такая же ангина, все горло обложило. Уже знаю по состоянию, когда надо пить антибиотики, а когда нет. Сама не люблю их. Пью сразу витамины и хилак-форте.
Выздоравливай моя родная! Не болей! Помню как ты на море мучалась с ангиной.
Обнимаю крепко, крепко.
Пусть пройдет твоя болезнь!
Девочки, я табличкой займусь как чуток в себя приду, не переживайте!
С замерами можете тоже не торопиться, но постарайтесь до понедельника отчитаться.
Вот труженница :) Подождём с табличкой, толстее от этого не станем :) Давай выздоравливай! И чтобы сына не заболел!
Эхх девочки.....младший заболел утром (старший болел в среду и четверг с темп 40)....а мы на длинные выходные собрались в другой город (500 км) к моей лучшей подруге - однокласснице....Я уже подарков накупила :(..конэцно надежда умирает последней - может каким то чудесным образом до завтра он выздоровеет!!
Ну а если поедем-прощай диета на 3 дня!! Точно в четверг на кефире буду сидеть - уже даже прикупила :)
Если будет чувствовать себя нормально, то едьте обязательно. Дай жаропонижающее на ночь и утром. Ну и всё-таки поаккуратнее с этим. Если будет явно болеть, то не стоит ехать, ещё заразит остальных. Наверное у подруги тоже детки есть. Тогда лучше перенести поездку на недельку. Выздоравливайте побыстрее!
ну если темп будет выше 38.5 то не потащу его - тяжело все таки 6 часов в машине...а если ниже-поедем! Только что решили с подругой, что даже если и заразим ее детей (у нее 3) то будет им укрепление иммунитета :)
Ну да, в плане иммунитета всё равно деткам положено болеть в детстве, чтобы заколить его. Мой тоже от старшей каждый раз хватал садиковские болячки, надеюсь теперь сам уже не так часто будет болеть. :)
Ну как вы сегодня?
Я сегодня была у врача на плановом осмотре у гинеколога, всякие анализы взяли, надеюсь ничего плохого не найдут, вроде предпосылок нет. Потом зарегистрировалась на бирже труда, назначили время для более конкретной беседы через 1.5 недели. Была на курсах, там из всей группы позвали сегодня два человека, включая меня и предлагали идти по специальной программе, чтобы не ходить на курсы, а идти сразу на шведское образование. Но я не хочу учиться снова в Швеции, мне нужно лишь подучить язык и перевести свои дипломы на шведский. Возможно один-два предмета придётся досдать, чтобы подтвердить квалификацию своих дипломов, для этого действительно нужно пойти на шведское образование, но сейчас я не готова. Первоочередная задача - выучить хорошо язык. Моего уровня достаточно, чтобы уже сейчас пойти работать, но не по специальности, а по "простой" работе. Не хочу так. Вообщем всю голову сегодня опять ломала, сегодня был последний день, когда я должна была решить, оставаться на курсах или идти по короткой программе. Решила остаться на курсах, но постараюсь пройти их быстрее, буду заниматься дома параллельно основной программе. Вообще там учителя все конечно в приятном шоке от меня, что я занимаясь самоучением дома, превосхожу по знаниям даже последнюю группу курсов. Приятно, чёрт побери! :) Но нужно закрепить и преумножить, так что фиг они от меня избавяться ближайшие пару месяцев )))
Тань, мне кажется ты должна быть более увереной в себе!!! Если уж тебе такие программы предлагают, и учителя говоришь удивляются твоим знаниям - надо идти вперед, а не сидеть на курсах!!! Я тебе говорю из личного опыта, все таки 2 иммиграции у меня было. Не надо ждать когда вючишь язык идеально - это не нужно!!! Если есть мозги и база-этого достаточно!!! А у тебя судуа по всему это есть!!! Ты еще говорила блат вроде какой то на заводе есть - это тоже важно!
Давай, верь в себя!!!!!!
Просто я думаю, что если уже сейчас пойти на работу, то возможно моего уровня языка будет и достаточно, но на работе он вряд ли улучшится, тоесть наверное я буду знать больше слов, касаемо этой конкретной работы, но в других областях останется много тем, на которые я не смогу говорить. Плюс если я буду неправильно произносить слова или ставить порядок слов в предложении, вряд ли на работе меня будут исправлять, они поймут, что я говорю и ладно. А я всё-таки хочу говорить на правильном шведском, хочу поставить вокал, хочу говорить идеально правильно, грамматику подтянуть. Для этого всё-таки нужно курсы. Но постараюсь закончить их раньше, буду дома заниматься при каждой возможности.
Тань, зря ты думаешь, что на работе язык твой не улучшится. Очень даже улучшится!!! Ведь ты не только строго по работе слова выучишь, но и просто в общении с другими людьми словарный запас возрастет. По поводу произношения будешь -слышать как другие люди говорят - на них равняйся. Кстати мне очень многие встречались, кто меня поправлял и исправлял, по началу стеснялись, думали что может обижусь, но мне это только в радость было когда мне говорили как правильно, и в дальнейшем всегда поправляли меня :-)
Привет всем стройняшкам!!!!
Простите за прогулы. Вернулись с отдыха и так закрутились с приготовлениями к 1 сентября, что и минутки не было свободной. выше скинула свои замеры, добавьте, плиз, мои данные из архива.
Сейчас вообще нет времени на себя, даже обруч не кручу (((((
Я немножко выпала из жизни топа, простите меня, у меня свекры прилетают на 3 недели. Жрать надеюсь не буду, хотя свекровь знатный кулинар и любит когда девушки сыновей полнеют от ее еды, потом рассказывает довольная как вкусно готовит и что все едят и поправляются. Надеюсь я сдержусь.
Отпуск брать не буду, отчеты будут меня чуток держать, но писать буду мало, если буду вообще. Тк не хочу чтобы думали что у меня комп зависимость, постараюсь поменьше за компом находится при них.
О, 3 недели со свёкрами - это испытание :) Давай, держись! Пусть эти дни будут приятными, на сколько это возможно!
Всем Привет!!!У меня сегодня 3-й день моего похудения-держусь.правда к вечеру себя прям пересиливаю.когда своих кормлю,чтоб чего нибудь не схомячить)))
я просто себя ограничиваю,поняла что диеты это не мое.правда стараюсь 1 -2 р.в неделю делатьсебе разгрузочные дни.а ты как худеешь???
Да вот пока собственно и не худею(((( а вообще, стараюсь углеводы с утра, сладкое, жирное ограничиваю, фрукты ограничиваю, побольше овощей, ужин - творог, овощи, разгрузочный день раз в неделю. Но думаю над чем-то более радикальным. Мне протасовка помогла уйти с 80 кг., теперь вот надо за 2 месяца 5-7 кг. сбросить, а просто так не получается. плюс спорт надо добавлять, а то я его совсем забросила(((
Вот думаю, может на интенсив сибарита пойти, но боюсь, что не выдержу...
Девочки, привет! Меня берете?
Вес - 67,5
Худею с 72,5 (похуделось само, от перемены образа жизни)
ОГ - 99
ОТ - 81
ОБ - 95
Ж - 93
Н - 55
К - 15
И - 39
Р - 28
Сижу на -60 с понедельника. -1 кг. Занимаюсь на эллипсе два раза в неделю и плаваю. Катаюсь на велосипеде по-возможности.
Привет! Принимаем! :) Ещё рост хотелось бы узнать.
И колено ты наверное неправильно замеряла, имеется в виду место над коленом, там не меньше 30 точно должно быть :) У меня при параметрах довольно похожим на твои (ну кроме живота и бёдер, там у меня поболе) место над коленом 40см. Так что перемерь! :)
А когда ты побрилась налысо? Я бы не решилась точно. Так и планируешь оставаться или будешь отращивать?
Да, рост - 162. Перемеряла - получилось 37. Я из-за имиджа такого и худею. Смотрится лучше. А отращивать пока не хочу. Как говорит мой муж - длинноволосых женщин - навалом, а такая, как моя жена - одна))).
привет! детки какие у тебя красивые! у дочи глаза абалденные! а ты экстремалка))) подруга моя тоже брилась - ее муж не узнал)))
Муж сегодня попросил вечером столик сделать небольшой, типа там водочка и закусочка. Мы с ним оба малопьющие, да и напиваться в любом случае не можем себе позволить, ибо дети... :) поэтому основной упор в такой посиделке будет как раз на получение удовольствия от самого процесса и в частности от закуски. Вот думаю, чего бы такого сделать, чтобы и красиво и мужу сытно, и мне не очень вредно. :) Скоро придёт с работы, поедем покупать нужные продукты.
Думаю сделать рульки из ветчины и сыра, ещё можно тот же вариант, но с лавашом и зеленью, это чтобы сытнее ему. А что ещё можно? На ум приходят только сырные варианты, типа в помидорку (убрать сердцевину) тёртый сыр с майонезом положить, но это уж слишком калорийно получается. :( Может яйца фаршированные сделать? Салат фруктовый? Ну нет, это точно не под водку. ))) Это я так, размышляю вслух, особо не обращайте внимание. Но если вдруг чего дельное сможете посоветовать, то выслушаю с удовольствием. :)
Ой, девы, караул! "Добрые" люди подарили мне головку мягкого французского сыра с плесень - 1,5 кг! Я его обожаю! и кроме меня его в доме никто не ест! Ну и как теперь похудеть?
мммммм... СССССЫРРРРРРРРР !!! Обожаю французские мягкие сыры :-9 . Но в последнее время стараюсь не ездить в ихние магазины, сыры достаточно калорийные, да и от ихних колбасных изделий тоже не могу отказаться :animal2
Ну так вот и я же стараюсь не покупать их, а друзья, зная мое пристрастие к оным, решили порадовать меня((((
ну, уже подарили, не выбросишь же :-) , на завтрак ешь, ну или хотя бы в первой половине дня
*шепотом*
я пока не жру.. пока что готовлю я... а завтра планируем лепить пельмени... свекровь ищет в магазинах кондитерские сливки и рассказывает о своих замечательных заварных... привезла 5 банок вареной сгущенки... держите за меня кулаки и все такое прочее...
ой-ёёёй :-o. нинада сгущенку!! нинада, это ж сахарная бомба :scared1. ну а 2-3 пельменьки можешь на завтрак съесть :-)
2-3? нее, я их нормально поем :) я только чтоб не обожраться волнуюсь :)
а сгущенку тоже буду, потому что вареную сгущенку больше и не знаю когда, волнуюсь только чтоб хватило силы воли есть ее по чуть-чуть и на завтрак! а то как увижу, что банку открыли и народ накинулся (а народа много)... и банка предпоследняя, то мозг может и отключиться)))
Что ты паришься? Поешь спокойно. Будешь себя голодом морить плохо... А так покушаешь и как они уедут сама на диету захочешь снова... вроде как отъелась и можно дальше в путь. Будет перерывчик.
Тока на ночь не ешь:) Скажи живот болеть будет и все.
Вот! Вот волнуюсь чтоб в обжорство не удариться :) а так-то ем, но просто я когда худеть решила, то все вкусное из дома ликвидировала и готовила только чтобы мужу-детям хватило, а тут полный холодильник всяческого, ыыы
Считай это периодом закрепления веса. И организм перестроится. Зачем обжорство? Контроль должен быть обязательно. Чем больше себе запрещаешь, тем больше хочется и организму твоему это не понравится.
Вон Танюшка кушает все и худеет.
приветик девочки! у меня гости были 4 дня, подруга с детьми, короче пекли пиццы, пироги. салатики всякие делали...айййй....но, после разгрузочного дня вроде вес сернулся на прежнее место, но все равно-неделя без отвеса...:-( зато я вчера за новым шмотьем ездила, весной был 40 с натягом, а теперь 36!!!!!! я в шоке, так приятно
Оххх класс! Щас обзавидуюсь вся. Хочу тоже. Предвкушаю как через годик буду носить нормальную одежду:)
Конечно, магазин всегда стимул, для меня лично.
С обновками тебя?! 36-ой, здорово!
А если ещё и привес быстро отработала, так это вообще круто! :)
Ура. Нам установили кондиционер:) Поздновато, конечно, но зато без томительного ожидания ну и к лету все равно кондиционер нужен будет и еще он проветривает и фильтрует воздух.
А еще я пока были установщики включила первый раз пиролиз в духовке, боялась до этого, вдруг перегреется, автоматы вырубит. Но все прошло удачно. Через час уже духовка была чистая, зря я на 2 часа поставила, но все равно-буду знать. Или пачкать лучше, или ставить на меньшее время.
Фотки есть в папке кухня, пароль общий.
У нас тоже есть увлажнитель и ионизатор. Зимой тоже пользуемся. Но по сравнению с кондиционером это вообще фигня. Правда увлажнитель зимой полюбому нужен.
всем приветик,сегодня вышла на работу после больничного(с ребенком сидела).и все заметили что после лета я поправилась(((грустно.с 2 числа пытаюсь худеть,ну чего то ничего не видно,и ем совсем мало,и после 5 вечера не ем...а живот-такое ощущение что ще больше стал(((
Обидно, когда замечают, что поправилась, а не похудела :( А что, прям реально поправилась? На сколько? И что люди такие нетактичные или это просто по-дружески кто-то из близких коллег сказал? В любом случае это должно стать дополнительным толчком в похудении, да? :)
Ну что, тишина у нас сегодня?
Как дела? Я сегодня писала первый тест, думаю, что написала хорошо.
За выходные получила приличный привес, надеюсь к пятнице от него избавиться и хоть в небольшой минус уйти. В пятницу у нас намечается девишник с поеданием вкусностей, девочки обещали наготовить всяких вкусняшек, но не очень калорийных. Посмотрим, получится ли у них. :)
