И опять в тысячный раз...
Я питаюсь правильно. Маленькими порциями завтрак, обед ужин. Пища диетическая. После 18 не ем! А иногда получается что и после 16-17 не ем. Но уже некоторое время вес встал ! 51 кг при росте 155 см. До беременности вес плавал 50-51 кг. Что делать?! Как схуднуть до 45?! Жирные ляжки- ужас ужасный!!! Как сдвинуть вес? голодать? Посоветуйте пожалуйста. Ну не может быть что бы с такими страшными ногами 51 кг - мой минимальный вес!((((
ага, у меня если вес стоит 2 недели, все срыв и не могу остановиться.
Так обидно, сидишь следишь за питанием, нанаки не ешь, а толку О.
Попробуйте не на весы вставать, а делать замеры. И не забывайте пить воду по 2 литра воды. ;-)
Тюська, а я вот сама виновата,что вес стоял, Я завтракала шоколадом, кофе, булки:) Вечерком тоже деток спать уложу и хап, шоколадку с чаем и в отрыв:)))Давно бы уже похудела, если бы не сладости. Но я пока кормила и правда не могла просто без них,где-то читала даже,что это норма. Сейчас вот заканчиваю кормить и как-то легче стало переносится отсутствие сладкого.Вообще, все в наших руках,вот я к чему:)Надо очень этого хотеть только.
А всесто сладенького, может фруктики кушать? От чего у малыша запоров не будет, а??
Муж мне при ГВ сказал, это ты только оправдываешься ГВ, а сама жрешь все сладкое.
Гы рожать пошла 85 кг. Через 3 мес ГВ была 95 кг при росте 160. Во как.... ;-)
Вот с фруктиками у меня ваще не весело. Я не могу их есть много. Ем нектарины,персики,но они у меня уже ВО где сидят) груши,яблоки, я к ним спокойна, цитрусов и так щас хватает,чего стоит только этот грейп:)))Арбуз, блин не могу, переела.Вот прям мало тянет меня на фрукты и все тут.)Но я иногда пью кофе с сахарозаменителем. Сегодня на перекусы куплю себе морковку, а то вечером порой припирает. А на счет оправдания,муж твой прав. Я и сама понимаю,что оправдывала себя ГВ,но так хотелось, так хотелось))))
после беременности и кормежки не могу по 2 литра выпивать((( но надо себя заставить.
Это дело привычки. ;-) На улицу берете с собой воды и все. Она под рукой возле компа. Карочи, везде куда идете и где сидите ;-) На автомате можно и 3-4 литра выпить ;-)
зарядку делаю, пресс качаю. Но планирую на велотренажере гонять ближ время и сауна! как думаете поможет?!
С коляской гуляйте, если деть маленький. Я по 10-15 км в день проходила с водой. Вес снижается быстрее.
Сколько пресс качаете упражнений??
Лучше еще потанцевать минут 20 в быстром темпе
Вот велик я думаю хорошо поможет, и сауна не лишне.Я сама гоняю на велотренажере,сейчас вот сын в сад идет с 1 сентября и я буду по 2 раза в день, пока мелкий спать будет.)
Ну в идеале минут 30-40 надо, а там как пойдет,главное начать. Я еще буду куртить халахуп.Да можно и вечером конечно, вот будете смотреть свой любимый сериал и крутите педальки:))))
