Вот так похудела((((
Сидела на диете три месяца, вес скинула вообще супер, но вот щас чет как то фигово себя чувствую, прыщи повылазили кругом, голова болит без конца, давление скачет, метаболизм. Что это может быть, может организм так перестраивается под меньший вес?
Почему? Наоборот, при всех диетах советуют пить не меньше 2 литров воды в день. Вроде как жировые клетки в воде растворяются. Я не специалист, если чё :)
деточка, возми стакан воды и налей туда столовую ложку любого растительного масла, теперь возьми еще стакан воды и в этот положи кусочек сливочного масла, теперь возьми третий стакан вода и положи в него кусочек сало, можешь предварительно сало меленько нашинковать, а теперь посмотри внимательно, хоть в одном стакане хоть что-нибудь растрорилось?
с другой стороны, в организме именно жировая клетчатка накапливает в себе всю воду, вот выпьешь 2л воды в сутки, а в туалет отнесешь тока 1,5 за эти же сутки, ну плюс с поправкой на потоотделение и дыхание можно еще накинуть получим в итоге 1,8 л. И где же эти 0,2 л потерялись? правельно в жировой клетчатке застряли ))) и чтобы выгнать их оттуда нужно еще хорошо физически потрудиться ;) т.е. другими словами спорт - наше все! а пить 2 л в сутки необходимо всегда при любых обсоятельствах, потому как, по аналогии с едой, чем меньше пьёшь, тем больше организм в себе воды сохраняет и меньше выводит, со всеми вытекающими отсюда последствиями
Если жидкость задерживается в организме, значит, надо идти ко врачу, в первую очередь проверять работу почек, а не сидеть на форуме.
От диет в основном вода и мышцы теряются, а не жир. Водный баланс восстановится, вернется и вес. А жир-то никуда особенно и не ушел.
Глупости вы говорите. Это тоже один из мифом этого форума, что при похудении мышцы теряются наравне с жиром, а то и больше. На самом деле это совсем не так. Человек, худеющий на большое количество килограмм теряет таки жир. Про ненормальных, хужеющих с 53 кг до 48 кг , я не говорю.
Это медицинский факт. Сначала уходит вода и чистая масса тела, только потом жир.
Да и вообще, легко посчитать максимальные возможные потери жира при похудении.
Килограмм жира - 7700 ккал, дневные затраты около 2000 ккал, даже если голодать, и все калории будут браться из жира, то 1 кг жира потеряется за 4 дня.
И что показывает ваш арифметический подсчёт? Что нельзя потерять 1кг жира за день? А 1 кг мышц?
ТО, что человек "похудевший" на 1 кг за день стал легче за счёт воды, никто не спорит. Но насчёт "чистой массы тела" вы немного загнули. ОТКУДА вы взяли свой медицинский факт? Скорее всего из современных журналов про шейпинг, бодибилдинг и фитнес. Так вот там, информация несколько искаженная. Я никак не могу до конца понять, зачем в них обывателя так пугают потерей мышечной массы?
На сколько я интересовалась,то хочу сказать следующее,организм в день может терять 200-300гр жира,не больше,мышцы уходят быстрее ,чем жир в том случае,если человек жестко и стремительно худеет,больше 1-1,5 кг в неделю,что в свою очередь является безопасным.
Напишите как скинули, с чего начинали и к чему пришли и чем питаетесь сейчас. Тогда и понятно будет. Но что-то мне подсказывает, что насилием занимаетесь над собой, вот организм прыщами и мстит))
Ага, это организм, только не перестраивается под меньший вес, а это все признаки интоксикации. Попробуй в аптеке купить кенрико пластыри. У провизора спроси какие именно тебе подойдут, потому как их там вида четыре.
расскажите как вы так похудели? Что в процессе похудения ничего так вроде было, а потом началось, у меня вот наоборот "в процессе" похудения и кожа улучшилась и прыщи пропали и о, чудо! кожа пористая стала более ухоженная, поры сузились, румянец появился, пропал серый цвет лица, головные боли исчезли- тьфу- тьфу, депрессия ушла- да много перечислять...я жить можно сказать заново начала, вы на какой диете худели?
