Яичная диета, 9 кг за месяц
ЯИЧНАЯ ДИЕТА
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320
СТАРЫЙ ТОП ЗДЕСЬ http://eva.ru/topic/64/2366797.htm?messageId=58751735
http://eva.ru/topic/64/2380318.htm?messageId=59048214
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то, чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написано мясо - значит, едим мясо! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
РЕЦЕПТЫ, Чтоб было повкуснее и голову не ломать, все придумано уже до нас
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=162262
Если бы мы худели так же быстро, как болтаем, то нас бы уже давно уносило ветром. Меня первую.
Ох не говори)А я себе стимул придумала, я решила,что я за каждые скинутые 2 кг буду делать себе подарочки,это будет или новая вещь,или косметика,или вкусняшка:)в первой половине дня)поэтому я и потопала сегодня в магазин:)вкусняшку сегодня старательно обошла стороной, а то закралась предастельская мысль отведать чизкейк с латте)))Решила,оставлю себе этот приз на потом,когда я буду весить например, 54:)
Я с мужем хотела поспорить, за мой -1 кг, он мне дает 500 рублей. За мой + 1 кг я ему отдаю 1 тыс руб.
Очень хороший стимул.
Так и не поспорили, я бы его разорила ;-)
Я мужу такое даже не предлагаю:) он скажет,"знаешь,милая...тебе и так хорошо"))))))))))
Да качай, если сильно охота, Тоже посмотрю ее,если вдруг срывы будут...или намеки на срывы)))и как я сегодня прошла мимо Шоколадницы спокойно, до сих пор не понимаю))
Я решила все вкусняшки типа тортиков вообще исключить из жизни. Всякие там солёные огурцы, рыПку и пр. я соглашусь не есть только под страхом блокирования мне интернета на всю оставшуюся жизнь ;) , а вот от тортиков отказаться гораздо легче.
Подумываю, что если сброшу 10 кг, то порадую себя карточкой в спортивный клуб или очередными курсами английского языка. Осталось только бабушку уговорить, чтобы она с Максоидом сидела хотя бы пару раз в неделю по паре часов, пока я буду радовать себя.
А сколько у тебя мелкому?? Его в коляску и на аэробику на 1 час низЯ??
Пущай ползает ;-)
А я уже отползаю. Навстречу завтрашнему плюсу на весах. :sad1 Я сегодня за праздничным обедом целую 200-граммовую баночку 2%-го сыра стрескала. Правда п отом уже не ужинала.
А мне тоже завтра рано вставать, так что я отваливаюсь через 10 мин.
Всем приятных сновидений и отвесов.
О, как классно она (Tanushe4ka) скинула вес! Прям преобразилась и стала стройняшкой! И стартовый вес всё же не так уж велик - 70 кг.
*толкаит* иди уже спать ;-) и я пошла. :bye
Совсем ты заговарилась, ;-) это в нашем строю наверное пополнение. ;-) Девушка пока смотрит результаты и интересуется диеткой ;-)
ЭТО НАША ДЮЙМОВОЧКА!!! :tongue1 :cool1
ВСЕ ХОТИМ ТОЖЕ ТАКИЕ КУБИКИ
http://eva.ru/topic/64/2380318.htm?messageId=59066293
:party2
Девченки, а соленые огурцы на перекус можно?? Купила сегодня для оливье-своих радовала)вкусным салатиком
Соль задерживает воду в организме, так что есть шанс для отёчности после солёных огурцов. Я вот вчера с сыром обезжиренным перебрала, а он солёный, в результате сегодня +300. Итого 1,3 отвеса за 3 дня вместо вчерашних 1,6 за 2. Но вообще я подозреваю, что весь этот +/- отвеса - это вода. Реальные кг позже должны начать уходить.
Девочки, отчитываюсь, понедельник -600,вторник -600, среда -200, итого 1,400 за 3 дня))))) Вчера испекла мужу с дочкой кексов, сама не притронулась!!!Пишу и сама не верю)))
Отчитываюсь. Отвес за вчерашний день -300гр, соблюдаю практически без нарушений и уже как-то совсЭМ и не хочется никаких вкусностей. Сегодня последний день второй недели у меня, половина пути пройдено!
-3.700 за 2недели, у меня первая неделя был стремительный отвес, а вторая неделя крохи -100, -200, а то и вообще стоял вес.
У меня +300. Перебрала я вчера с сыром и вином. Чувствую себя тяжёлой и отёкшей. Фу! :sad3
Ушла до вечера. Всем приятного дня и солнца! надоела серая мерзость на улице.
Всем привет! У меня на сегодня всего -200гр. Итого за 3 дня 1500гр. На обед сегодня персики, только сходить еще за ними надо...
Привет девочки отчитаюсь тоже отвес седня -200 как то не много по сравнению в вами со всеми всего за три дня -1200)но я пару раз нарушила)
Привет, опа, а отвеса не было сегодня,опять 56900 с утра. Странно,однако.
Смотались с утра с Никиткой на Монтессори,ну что я могу сказать, ооочень интересно это,но реально я устала, занятие полтора часа и все это время ты ходишь за своим чадом и с ним занимаешься,много много говоришь,почти без остановки.Мась так устал,что почти у меня на руках засыпал,когда я его вытаскивала из машины))Но там конечно здорово, так много всяких развивалок. Я в след. раз хочу вот пофоткать Ника в действии:)
А еще предательски растегивалась кофточка на мне и при каждом наклоне у меня вываливались Хгруди,блин.И че я ее надела, в спешке.))))
Потушила еще баклажаны с луком и чесночком все это сверху тертым сыром)), оъелась от пуза)))как же иногда вкусно бывает)))
Я так помидорки делала на сковородке без масла. залила яйцом с водой и сыра....
Обажралась ;-)
Всем привет! отчитываюсь- отвес минимальный, но он есть, грамм 300. Итого вес 59, 300. (до 70 кило) Итого с начала почти 11 кило. После того как вес вошел в норму по ИМТ, уходит очень медленно. Сейчас, в основном, видимо идет стабиизация веса, кожа подтягивается - но я ее мажу всяким-разным каждый день. Седня выходной, деть со мной остался (у нас сад на китай-городе, он устает таскаться каждый день, если есть возможность я его оставляю). Пресс качать не дал, мож когда уснет смогу. Кстати, меня вчера фоткнули на работе, правда сидя, но все равно я себе нра..))
Спасибо.. Ну почти мед центр.. Не бросайте тапки(сапожник без сапог)- салон красоты.
Уход за лицо, за телом, ман.педикюр, контурная пластика, аппаратная косметология. Волос вот нет.
Класс!!!Отлично выглядишь!!! Отвес просто суперский- тоже так хочу!!!! Танюш, основной такой прорыв был на второй неделе у тебя, да?
К концу второй недели, на первой у меня вес не менялся практически) Спасибо за комплимент)
Таня, тебе очень идёт деловой костюм! Ты в нём очень секси!
А медленный но верный отвес - это лучше всего для организма. Так что поздравляю!
Лисичка, хотела у тя про парикмахера спросить, ты в салон к кому-то одному ходишь? У тя такие стильные волосы на фотках.
У меня есть один хороший мастер,но мне не всегда удается попасть именно к нему.Поэтому иногда к кому придется, тут салон рядом с домом.Если очень хочется,могу дать координаты мастера,о котором я писала выше,но сразу говорю, у него недешево,он щас себе цену набил конечно, даже немного зазвездился,еще немного и это будет Сережа Зверев №2)))
Мне стрижка и укладка (без краски) интересна в районе 2000 руб. Если сильно дорого, то не над.. Я чет никак себе парикмахера не подберу, надо чтоб либо рядом с домом, либо рядом с работой (Кузнецкий мост). А то у меня все хрен знает где- неудобно (вариант на дому - не рассматриваю)
О! Спасибо! Мне тоже мастер нужен. А то моя мастерица ушла в декрентный отпуск, так с тех пор я болтаюсь как...цветок в проруби. :) Решила, что теперь только к мастеру-мужчине пойду, они не уходят в декретный отпуск. ;)
Отчитываюсь, вес сегодня +100 гр, еще чего то цикл у меня сдвинулся, вот думаю может из-за диеты))) Сегодня сырный день, чему безумно рада:)
Деть не спит.. извел меня за сегодня.. конструкторы по всей квартире раскиданы - а сам в висящем на мне состоянии, ща включила мульты, пока отвлекся пошла в направлении кубиков (надеюсь 10 мин у меня есть)))
У меня Никита тоже не стал спать второй раз.Эх, до 21.00 буду его колбасить, чет мне спать жуть как охота.
Мне кстать тожа спать охота, но я решила пойти с Захой на улицу.. брр.. может взбодрюсь
Кстати, Лисичкина мысль про подарки весьма привлекательна. Вот кто че седня сделал для себя любимой? А? (КРОМЕ ЖРАТВЫ :evil)
Я ничего не сделала сегодня, на меня накатила жуткая усталость, я пока привыкаю к осени и немного хандрю))
А я пресс покачала (удалось .. правда седня че-то тяжело пошел..) И намазюкалась кремчиками с удовольствием. Коль спанье не предвидиться- пойду на улицу воздухом дышать, т.сказать в обществе самого любимого мужчины общаться с природой- тож как подарок надыть воспринимать! Вот!
Ага, мы тоже скоро на улицу,поспать не удасться все равно, а еще и Сашку из сада забирать.До вечера!
Для тела ничего. :( Пока.
Сейчас пойду погуляю с Максей, потом буду пресс качать, пока он 20 мин будет мули смотреть ("мули" - это его словечко. "мультики он ещё не выговаривает :)). Во время вечернего душа горячий скраб с кофеином сделаю.
А вообще день был насыщенный. Пока папа сидел с ребёнком, я успела сделать все свои дела в двух банках, на работу съездила.
Зазывали меня коллеги бывшие в Джон Булл, а я стойко отказалась. Горжусь собой. :)
ой, и у нас в два года доча всегда говорила: Мам, вкули мулю)))) так прикольно))) "мультфильм" уж и не помню когда начала так говорить, наверное после 2,5))
У меня тоже муля уже проскакивает. :) Стараюсь правда одёргивать себя и говорить правильно.
Зато слово "деньги" он начал говорить очень рано и совершенно чётко. :D :'( (смайл выбрать по вкусу и в соотвествии с моральными принципами).
А я сегодня заказала себе мультиварку долгожданную)), надеюсь завтра привезут :-). Буду в ней на пару готовить)). Ну и кремики каждый день обязательно ;-), еще обруч кручу
Мультю свою люблю нежно, это одно из самых удачных приспособлений на кухне, кмк. Но если честно, то на пару гораздо удобнее готовить в пароварке, так как в мульте очень низкое пространство от чаши, которую используют для пара, до крышки, т.е. мало в неё влезает или куски должны быть плоские. А вот тушить, варить каши, печь запеканки и бисквиты, делать плов в ней очень удобно. А больше всего меня радует наличие таймера. Засыпал с вечера крупу какую-нибудь долговарящуюся (рис, пшено, гречка и т.п.), молока залил, сахара и соли по желанию, таймер выставил и в постель. А утром ты ещё спишь, досматриваешь последнюю серию своего сонного сериала, а она уже пыхтит, варит кашу. В результате без лишней суеты можно утром лишние 30 мин. поспать, заняться сексом, заняться детьми, заняться собой, погулять с собакой, посидеть на еве ;) (нужное подчеркнуть). Или выставил таймер и ушёл по делам. Приходишь домой, а обед готов. Короче говоря, настоящий "горшочек, вари!" получается.
В ней очень удобно готовить диетическую еду. Жир можно не использовать, покрытие анти-пригарное.
А я ещё о хорошем аэрогриле мечтаю. Но кухня маловата, ставить некуда.
и я тоже ничего не сделала((( который день хочу бодифлексом начать заниматься, но никак не собирусь...вот дочка пойдет в садик на след недели, буду отводить и заниматься)
А у меря тоже уже дней 5 топчется на одном месте, по чуть-чуть уходит - весы не настолько точные, чтобы меньше полкило замечать ))) Сегодня с утра было 65 с хвостиком, это 6 кг от первоначального. Третий день третей недели. Сейчас вот капусту цветную варю на ужин... и уже закупилась в Ашане мясом и всем остальным для 4-ой недели, чтобы не соблазняться и поменьше по мелким магазинчикам у дома ходить )) Там хлеб пекут свежий, а мне даже сладкого не хочется так, как корочку хлеба погрызть ))))
Блин, так хреново... сидишь ешь яблоки, мясо вареное, давишься водой, а отвеса за 2 дня НОЛЬ!!!.
Блин, так и хочеться пойти в магаз за пироженкой ;-)
ну пративные, куды все делись??? Я уже и мяско схомячила, и голяшку куриную. Сижу балдею. :dash1
А я сегодня голодная какая-то и злая:))сейчас почитала,что на выходных будет много мяса, меня это радует. Сегодня на ужин съела 2 яйца,ничего не поняла(сижу очень голодная,морковка не спасет,но т.к. завтра надо контрольный завес делать и отписываться в топе,то блин точно ничего не закину в себя, даже морковку))И самое противное,что мне сейчас надо ехать в Перекресток, закончилась ребенкина смесь, а я ж от груди отлучаю, вот на ночь надо закупиться.
тоже почитаала меню на выходные, и решила что с таким количеством продуктов можноо вообще объесться, по сравнению с буднями на этой недели, можно даже сказать с суровыми и голодными)))))))))))))))))))
Тоже эти 2 дня ужас как тяжело. Еле держусь, голодно...Одна надежда на выхи ;-) Держимся девченки!!! Стройная фигурка важнее куска сала!!!)))
Я на первой недели сижу, а ты на какой??
Пойду гляну, что там у меня на выхи вкусенького.
Что-т у меня слабость, голова кружиться. Явно глюкозы не хватает. Да и курю я 2 дня подряд по 3 пачки в день. Настроение плаксивое.
После случая с бабулей, у меня мания преследования началась.
Ты в ДСИШ отпишись ;-)
Вторая неделя.Вот меня еще спасает,что я не курю, иначе я бы падала.Сегодня реально давление было на нуле, яшла по улице и мне было прям тяжело ноги передвигать.
Что за случай с бабулей???
Щас отпишусь!)
Пойду почитаю вторую неделю.
Вот что случилось вчера.
http://eva.ru/topic/77/2383572.htm?messageId=59119735
ага, бабуля в себя пришла, я чет никак не могу.
У меня прям мания преследования. даже топ в жалобах наваялаhttp://eva.ru/topic/129/2385057.htm?messageId=59152886
А тебе не страшно, все фотки в инете твои есть
Фотки не все:))А чего бояцца в принципе?Я вообще считаю, что если не верить в чепуху и думать только о хорошем,так и будеь. Кто и что мне может сделать?Смотря мои фотки.Конечно,когда анонимы залупаются, сразу охота все убрать, а потом думаю, а нахрена. Я достаточно открыто общаюсь, во многих разделах, в детях я часто,мы там выкладываем фотки деток все,да и себя и мужа не вижу смысла скрывать.Мы вообще с ним такие интерактивные товарищи, познакомились даже по интернету:)))Я вот в другое верю, что вот например может самую заподлятину сделать человек,который тебе вроде как друг.А вообще, моей маме бабулька ее всегда говорила "Оль, не бойся мертвых,бойся живых"! Это факт.Но я просто общаясь, понимаю,что я могу о себе рассказать, а чего совсем не стоит.Не такой уж я открытый чел, как могу показаться на первый взгляд.))А фотки это всего лишь фотки, картинки.
Лиса, зашла в твой пасс ещё раз полюбоваться на тебя и мальчишек твоих, а в результате после этого застряла на мыльной странице. Как же всё...мммм...как же всё ароматно и красиво выглядит! Мне прям кажется, что я чувствую эти запахи и ощущаю на пальцах это мыло. Я вообще со своим нюхом могла бы работать собакой на таможне (боюсь только, что они меня не прокормят, разорится таможня ;)), так что и воображение в смысле запахов развито очень хорошо. Смотрю на твои мылки и нююююхаю. :)
И первый вопрос у меня такой: ГДЕ ТЫ НАХОДИШЬ НА ЭТО ВРЕМЯ!?!?! извини за капс, просто это о наболевшем. :)
)))))Спасибо!Но я уже не нахожу времени, с мылом я завязала месяца как....4 назад)Завидую твоему нюху, т.к. с моим совсем плохо,вотбудет операция по исправлению перегородки носа и восстановлению функций носового дыхания....эх...
Не переживай, настраивайся на позитив. Моему мужу делали, всё прошло нормально. Хотя если смотреть на нос снизу, то одна ноздря чуть больше другой, но это только снизу, а в фас не заметно.
А с нюхом у меня обратная беда. Я все запахи чувствую очень очтро и запоминаю надолго, из-за этого если изредка приходится проехаться в общественном транспорте, то я просто изнемогаю. Да и вообще многие места, многих людей запоминаю по запаху. А если запах не нравится, то меня это может отвратить навсегда. Так что я бы предпочла уменьшить немного чувствительность обоняния.
На творчество я тоже времени не нахожу. Максим просто ничего не даёт мне делать. У меня одна картина войлочная лежит наполовину разложенная уже с начала лета. Не знаю, когда смогу доделать. Хоть прям специально ан мастер-класс иди, чтобы на день вырваться из дома и доделатью
Ой, что-то мы много флудим. :-#
ну а как нам еще пообщаться,на другие темы:)приходится флудить)))Ну вот щас морально настроюсь и буду обязательно делать, у меня еще и нос часто заложен из-за этой бадый,сижу на каплях часто.((
Ой, когда я комбез продавала на 500 руб дороже, чем другая форумчанка продала, так она вообще с ума сошла.
Фотку моего ребенка в этом продажном комбезе скачала к себе в паспорт. Откопировала из моего альбома. Потом замазала его лицо черной краской. И писала всякую хрень, под моими сообщениями в ДО.
Реально дура.
Открываю ее альбом, а там фотка Сынульки, ему тогда было 2 годика в комбезе и личико замазано, ну чтоб лицо было не видно. Так мы с ней так ругались. Просто писец. Убирать фотку мою из своего паспорта она не хотела. Я когда открывала ее альбом с этой фоткой, смотрела убрала или нет. Я с компом на пузе. Сын рядом на кровати спал. Реально в эти моменты просыпался и на комп пялился и РЫДАЛ, аж губы тряслись.
Я бегом к модераторам. Так они мол ничем помочь не можем. Пришлось жаловаться в администрацию, самому главному (те которые всех видят, даже анонимов), только после этого она еще 3 дня держала фотку в паспорте своем. С админами ругалась.
Ей пригрозили удалить аккаунт. Только после этого она фотку мою из своего паспорта убрала
Как раз щас идет передачка про виртуальные страшилки.Хм, может и правда,фотки нахрен убрать))))
А я тож с мужем в итнернете познакомилась! Но он у меня ну оччень против, и даж прям не разрешает ниче выкладывать.
У меня муж только против одного,чтобы в одноклассниках и вконтакте у меня был открыт доступ:)чтобы всякие не ходили,не писали,не ставили оценки и т.д)))поэтому я там "под замочком"))
И мой против, категорически. Так что я если и выкладываю, то только свои фотки. В последнее время правда и свои практически убрала. Старые надоели, а новые как-то не фоткаются, некому фоткать. Надо что ли на фото-сессию к кому-нибудь сходить. Я в последний раз на фотосессии лет 6 назад была:
http://s48.radikal.ru/i120/1009/de/926ca64218ec.jpg
а это в юности:
http://i053.radikal.ru/1009/b0/78a6fb38f7fb.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/1009/43/f46010648fb3.jpg
Короче говоря, я не всегда была похожа на батон докторской. :)
Млин, Барсик, ты че... какой батон? Просто красотка! Ващее пойти чтоль тоже на сессию, а то все сама себя в зеркало.. как то даж неприлично!
ты чего себя так раскритиковала,а?)) Клевые фотки!! А я себе фотосессию устраивала в 2007 году.
http://i72.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=202458129312&photoType=0
http://i72.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=202750368160&photoType=0
http://i72.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=202458029728&photoType=0
были времена)Тоже короче как похудею,устрою себе опять фотосесию:)Обязательно!!Просто архинужно и архиважно))И всем того же желаю.
Не могу посмотреть на одноклассниках. Старую регу удалила, а новую всё никак руки не доходят завести.
Ты у Тамары Смеховой была? Я видела в паспорте пару фоток из её студии. Ты - красавица. Причём не только на студийных фотках.
А, я забыла,что у меня в паспорте есть студийные:)АГа, я у нее 2 раза даже фоткалась,но давно, в 2007 г.Спасибо за комплимент!
Да это не комплимент, а чистая правда. :)
Тоже подумываю сходить к ней, но не сейчас. На до бы привести себя хотя бы в какой-то порядок. Не знаю правда, смогу ли я фоткаться у женщины. Я в этом смысле больше мужчинам доверяю, так же как и поворам, портным, врачам.
Мне с ней было легко очень и надеюсь, ей со мной тоже:) но мы до сих пор общаемся по аське иногда.Вообще стеснения не было никакого при том,что она еще и фотки НЮ мне делала.
У меня тоже есть всякие по степени откровенности фотки, но сложно представить, как можно заигрывать с женщиной, фотографируя ню. А настрой в этом деле важен, иначе как-то постно получается.
Впрочем, может я ошибаюсь. Я ведь с женщиной ещё не работала в этом смысле, всегда попадались фотографы-мужчины.
Ссылки с классов уже давно не работают;-)
А тебя на классах реально найти или профиль стоит только для друзей??
Пиши данные, я к тебя в классы в друзья забурюсь;-)
Всем доброй ночи! Вечером муж пришел с работы- сдала пост, поехала в Ашан затариваться на неделю. Короче хожу слюни до пола, на полки с колбасой и тортами глаза закрываю. Все-таки сила воли есть. Пошла в кальцедонию купила се гольфины и гетры в качестве мелкого подхалимажа и награды за выдержку. Ну не совсем канешн.. но почти как из последнего каталога макс-мары. теперь надену эти гетры-гольфины под сапоги и буду модна.. до офигения.. ноги стройны- торты в жоп-у!! Да-Да и туда же колбасу и сгущенку и всю хрень с е-хрен каким добавками и гмо.
Хороший настрой! :) Я уже морально готова отказаться от сладкого, мучного, жирного и полуфабрикатов в пользу натуральной здоровой пищи. Надо бы только обновить подборочку своих рецептов. Не так просто научиться готовить полезную пищу так, чтобы она была ещё и вкусной. Давно ведь известно, что все приятное в жизни либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. А наша задача доказать, что полезное тоже может быть приятным и вкусным. Доказать в первую очередь себе.
Сухое давайте сразу объявим вне правил! С сухим я не расстанусь ни за какие тортики и колбаски! :) Так что приятно тебе расслабиться!
А фраза эта про приятное уже давно является известным афоризмом. ))
Короче говоря, мой муж раскритиковал нашу диету. Не меньше часа нудел, думала, что сломает мне мозХ.
По сути я и сама понимаю, что всё это не совсем правильно. Но ЭФФЕКТИВНО. Так что пусть простит меня мой организм за такие издевательства, буду сидеть до победного на Магги.
А пока пойду погуглю и освежу в памяти основные постулаты ЗОЖ. Нужно же потом будет держаться как-то в рамках достигнутых габаритов.
Када мне мой принес эту диету- моя критика была аддцкой! Но сейчас я понимаю, что это гораздо полезней того что мы ели раньше.. И мой организьм перестоился и НЕ хочет боле всякой дряни.. как раньше. Канешна быват иногда - мороженого-пироженого... но... джинсы и талия (появившаяся на днях) грят.. Да! Мы с тобой! Люби себя, наплюй на них(пирожные). Во как! Чаво и Вам желаю))
Ой, а я с бОльшим удовольствием ела бы овощи и фрукты. Фрукты правда я меньше овощей люблю, но всё-таки больше чем мясо и яйца. А вот без рыбы я тоскую страшно.
Как мы похожи:) я тоже не особо фрукты люблю, овощи как то мне роднее. Рыбу я просто обожаю,вот я завтра оторвусь в обед по ней:)))))
а у меня сегодня :-P Правда я ее не очень люблю *плак* Вот такую буду кушатьhttp://eva.ru/albumpage/129940/797039.htm
Буду есть одна. Муж и сын рыбу не любят
А у меня не самопойманная, но тоже сегодня на уфин радужная форель. :tongue1
Но твоя тоже аппетитно выглядит. Так что если не доешь, то приноси нам с Лисичкой.
Спасибо, гуру! :)
Просто муж мой ратует не за диету, а за изменение питания в сторону правильного. Я понимаю, что это более щадящий для организма подход и более верный. Ноя такой человек, что мне нужен какой-то трамплин, т.е. мне нужно увидеть результаты какие-то в ближайшей обозримой перспективе, почувствовать азарт, ухватить за хвост победу над собой, а потом я уже могу поддерживать это состояние более щадящими и размеренными способами.
Ладно, что-то мы засиделись, а мне завтра рано вставать, повезу Максидзе в поликлинику. Так что всем снов с мультиками и отвесов завтра. Чао-какао, красотки.
Утро доброе! Всем привет. Вес 59, -300 ко вчера (-11кило с начала. А я думала привес будет)). Вина перебрала вчера безничего. Пытаюсь ся собрать в кучу. а еще вот я все думаю- в Ашане на кассе частенько вижу баб, (достаточно стройных и с хор фигурой) покупающих ну такую хрень и прям полная корзина(на всю семью видать). У них- че, организм по другому устроен, все перерабатывает?
71,5,(-800), итого -2,1 от начального веса за 4 дня. Вот что значит не нарушать! Вчера весь день была как кремЕнь.
Всем хорошего дня. Убегаю.
Девочки, я чет ваще,так расстроена(Поддержите((у меня уже третий день нет отвеса(стабильно 56900.Я стараюсь не нарушать, вчера вечером попила кофе только и все. Я не понимаю. Короче, я чувствую еще немного и я сорвусь.Еще болит желудок( настрой гомно, с мужем полаялись с утра(ваще...прям чуть не плачу, я не понимаю, почему вес встал. Буду бодяжить себе Тюськино питье сегодня.Единственное,мысль есть,может потому что я заканчиваю кормить, что-то там меняется в организме,короче я в расстройствах.
Не растраивайся у меня таже фигня не нарушала вчера а седня 5 день 1 н., а ушло тока 1200 за дня результат конечно не алее по сравнению с девочками, но все равно чувствую что идет дело, но медленне просто, зато потом как выстрелит да как выстрелит -2 и будет тебе счастье)))) Все получится) а с мужем мирись))
Да видать еще погодка такая, с утра лил дождина. Сейчас вот в пароварке делаю себе рыбку на обед, как-то настрой поднялся)Измеряла с утра объемы,немного схуднула все же.))
не плакать... ;-)
У меня отвеса не было 2 дня по нулям.
Только сегодня -500 гр.
Т.е. за 3 дня только - 500 гр получилось. Но у меня вес НА МНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТВОЙ!!!!
Чувствую правда себя хреноватенько. Явно не хватает углеводов+ фруктов.
Стала пить витамины+ витамие Е отдельно.
И активированный уголь 10 таблеток.
+Моя бодяжка.
+ Водя кипячёная 2 литра.
И ешь!!!! Давись, но ешь... ;-) Порции не урезай.
По калориям в день выходить около 600 кл., это очень очень мало!!!
Для похудания, нужно побольше кл 1300 минимум, чтоб вес не набирался. ;-)
Если ешь меньше кл, то организм испытывает шок!!!
И потом, когда терпению и диете придет конец, начнешь есть. И организм будет откладывать только ЖИР!!!.
Так что я только 2 недельки посижу. Потом брошу.
Боюсь, от такого питания, будут ногти слоиться и волосы выпадать.
Так, СТОЯТЬ НЕ ДВИГАТЬСЯ! Что там у тебя, Лиса, такое с выражением лица, а? Давай сейчас знаешь что... давай ты сейчас встанешь перед зеркалом, распрямишь плечи, выставишь грудь вперёд, подбородок поднимешь повыше, все мышцы лица расслабить, все сдвинутые брови расправить, а теперь посмотри на себя, улыбнись и сразу поймёшь, какая же ты красивая! ты себе прям вслух скажи "какая я красивая и привлекательная! а скоро стану ещё привлекательнее!"
А что касается веса, то это совершенно естественно. Быстро вес уходит у тех, кто изначально стартует со слишком большого, а когда вес пости в норме, то каждый нормальный женский организм расстаётся с последними лишними килограммами очень нехотя, долго протестует и не отдаёт. Он, рганизм, думает "а вдруг моя решит стать мамой, вдруг передумает и решит кормить дальше? а где же тогда брать ресурсы при таком скудном питании?". Так что тут настоящие противостояние. Либо ты его, либо он тебя. Но у тебя ещё кроме тела есть мозХ и сила воли, а с ними ты - силь-на-я, а у талии или попы мозгов своих собственных нет, так что они априори слабее тебя, поставившей себе цель.
Вот так я думаю.
ЗЫ: Но в принципе если с желудком будет совсем худо, то стоило бы пересмотреть направление своего дальнейшего пути. Может просто перейти на умеренное правильное питание?
ЗЗЫ: С мужем мирись давай.
Барсик, спасибо большое, подбодрила))Муж мой вообще не понимает моего стремления похудеть, а мне вот некомфортно и все,осталось какие то 4 кг, и я парюсь. Но чет мне стало сложно.Я конечно еще подумаю, как быть дальше.
Девочки, я зарегилась на этом сайтике,очень интересный. Там можно планировать все свое питание и идет счетчик калорий, реальная штука:)И самое интересное, что я вчера перегнула палку, потребила больше калорий чем мне следовало,вот и не было отвеса. Круть.
http://www.dietaonline.ru/
А у меня он в избранном давно висит, а всё не доходит время изучить.
Это, кстати, хорошая идея - делиться интересными ссылками тематическими. Давайте накидем кто что знает.
Мне, например, нравится вот эта ссылка: http://www.perfit.ru/exercise/training.htm
её тут на еве уже много раз выкладывали, вроде Дымка или кто-то ещё, но может кто из вас и не видел.
А у меня пришли КД... :((( вот чего все стоит-то. Так что больная, грустная и несчастная. Зато есть не хочется.
Если у небеременной женжины вовремя и регулярно идут КД, то это повод для радости. Это значит, что организм функционирует правильно. Было бы гораздо хуже, если бы они не шли. А технические неудобства при современных средствах гигиены и медикаментах можно пережить.
Пройдут КД - придут отвесы. Закон сохранения массы и энергии. ;)
Не грусти и порадуй себя каким-нибудь подарком.
Спасибо ))))
Подарочек я уже знаю себе, давно придумала, но счас придецца отложить ненадолго.
Я себе пообещала после 3-й недели пойти на ммммм классный релакс массаж :) у меня рядом с домом салон восточный есть, там шикарно.
Девочки, на обед сегодня(пятница 1 нед) можно вареную кукурузу? А то лежит, меня соблазняет? Или все-таки кабачки тушить?
В ней высокий ГИ, лучше кабачки. ;-)
Но я бы и ее в кабачки засунула. Она свежая или консервированная??
Я вот целый потушила. На разогретую сковородку.
Кабачок 1 большой+ чуть-чуть соевого соуса= закрыла крышкой с чуть воды на медл.огонь.
Потом добавила томатной пасты 2 ст. ложки.
Сижу уже ем!!! ;-)
Рыба рядом сырая лежит, так и хочу ее отварить и поесть..
Чтот совсем жор начинается. ;-)
Что такое ГИ? Кукуруза свежая..мммм, кабачки уже в духовку поставила тоже в соевом соусе и с чесночком и укропчиком)))) Кукурузу отложу до выходных, там вроде любые вареные овощи можно.
Приветики всем! отчитываюсь держусь почти не нарушаю (схомячила пару раз по шоколадной конфетке), сегодня 62 после 4-х дней диеты итого отвесик 1500г.
angeI V.I.P. написал(а): >> ...держусь почти не нарушаю (схомячила пару раз по шоколадной конфетке)
ржунимагу! :) этта 5 баллов! ;)
По моему мнению именно такие малюсенькие конфетки подрывают проделанную работу. Так зачем же себя мучить диетой, если потом вот так взять и одноминутным удовольствием перечеркнуть свои усилия?
Я, чтобы не соблазняться, отнесла в мусор все сладости, имевшиеся на момент начала диеты в доме. Оставила только сухофрукты и сушки для сына. Не настаиваю на том, чтобы взять меня за пример, но жалко же, чёрт побери, что какие-то там конфетки значительно снижают (не лишают полностью, нет) шанс на успех. В крайнем случае, к.м.к., можно соблазниться на персик, дыню, арбуз и прочие полезные сладости.
Ну думаю что не так все страшно как Вы описали - а то пойду застрелюсь ;-) (просто для меня действительно это серьезное изменение питания то что едят в маги я практические не ела - не мое ), отнести в мусор не могу это не мое и так родичи муж и его племянник накупили (а там не только конфеты :chr1 ), и персики и дыни и все что можно и невредное не хочется мне этого, мне хочется конфетку, печенку, хлебушка вкусного :fight2
По большому счёту ничего не страшно. Не преступление ведь быть толстой. Если проблем со здоровьем полнота не вызывает, то завпросто можно оставаться в том весе, в котором чувствуешь себя комфортно.
Про конфеткипеченькихлебушек понимаю. Мне самой тоже хочется. Только не конфеток, а рыбки солёной, овсяной каши, творожок с мюсли, орехами и изюмом. Но у меня мотивация сильная к похудению. За 2 года сидения дома я начала чувствовать себя недочеловеком. Полный застой во всём. Похожее на анабиоз состояние. И смотреть на себя противно. А я не хочу превращаться в бабу, я хочу оставаться успешной, разносторонне развитой, красивой и сексуальной. Всяких вкусняшек, к.м.к., в первую очередь хочется тем, у кого не хватает в жизни других радостей и увлечений, тем, у кого жизнь превращается в постоянный "день сурка". Вот у меня сейчас как раз такой период. Я решила, что пора что-то менять, причём не только во снешности.
Но пока вкусняшку всё-таки хочется. Есть не хочется, голода не испытываю практически, но вкусняшку хочу, ага.
<я хочу оставаться успешной, разносторонне развитой, красивой и сексуальной> в этом отношении мой вес мне не сильно мешает :) причина для похудания в другом. День сурка -моя работа, забирает достаточно много сил как душевных , так и физических и поэтому так бывает что когда хочу отдохнуть в одиночестве хочется что нибудь грызануть ;(особенно читая еву %))
Ну а чем-то другим нельзя руки занять, чтобы они не тянулись к еде? И может есть возможность проводить время в одиночестве вне дома, где меньше соблазнов?
В том то и дело, работа связана с общением с большим количеством людей... разных. И иногда хочется спрятаться дома и что бы не души (у меня все родные знают - в такие моменты со мной не разговаривать %)) прогулки, разные радости жизни и т.п. вещи в такие моменты не компенсируют, пробовала. Постараюсь бороться , буду писать здесь, а вы все вместе, будете вправлять мозг, просто если скажу мужу - хочу конфетку, он мне подгонит ассортимент ашана без разговоров. Сейчас набираю фотки где была 72кг, потом 65 потом ,63,5 не могу найти где было 47 (чувствовала в этом весе плохо всегда мерзла и зимой и летом, мечтала поправится :crazy)
Если только дома, то мне бы помогло лучше всего физическое изъятие сладкого из дома хотя бы на какое-то время. Но каждый выбирает свой способ борьбы. Ещё один способ для меня - положить все сладости и вкусности, которые не портятся без холодильника, в зоне видимости родных, с которыми предварительно серьёзно поговорить и объяснить, что они должны мне помочь не сорваться, т.е. как только я иду и тянусь к запретному, муж мне говорит "Юля!!!", мне сразу становится стыдно за свою безвольность и приходится ретироваться. Но это было давно, когда я в первые худела. А сейчас вовторой раз мне это не требуется, мотивация высокая, так что я и сама в состоянии контролировать себя.
Я сделала для себя вывод, что первая неделя этой диеты построена по принципу общеизвестной белковой диеты, при которой в рационе резко снижается количество углеводов, а изъятые углеводы заменяются белками. Организм наш ведь черпает основную энергию из углеводов, а когда их не хватает в еде, да и жиров мало (как в диете Магги), то ему ничего не остаётся делать, как начать черпать силы из запасов организма. А съедая жутко углеводную конфету мы лишаем организм необходимости искать силы во внутренних ресурсах, химические процессы начинают протевать по прежнему руслу, вся перестройка заканчивается до новой стрессовой нехватки углеводов. Вот как-то так, если в упрощённом варианте. :) Подробнее можно почитать в статьях про белковую диету.
Приветик всем,сижу на "нашей" диете 4-й день.Честно сказать сегодня тяжеловато,хочется есть постоянно,щас не выдержала и вместо морковки после ужина съела семечек горсточку.Отвес за это время 1900.
Немного не понимаю, почему многим на этой диете постоянно хочется есть? Закрадывается даже мысль, что я сама что-то не так делаю, раз мне не хочется. Порции ведь не ограничены, только яйца и апельсины лимитируются. Может быть Вам просто стОит увеличить порции? Съедать, например, не 2 ломтика мяса, а 3, не 2-3 персика, а 3-4, салата побольше?
Семечки всё-таки совсем не из этой оперы, очень уж много в них масла.
Верояно сегодня повлияло то,что целый день дома провела(т.к. ребенок приболел).До этого дни все в какой-то суете прошли,некогда было перекусываь
Согласна. Сидение дома вообще ни к чему хорошему не приводит для худеющих. Я за 2 года превратилась в бегемота.
Я посмотрела на свои фотки с отдыха вчера,в одежде вроде ничего еще,но в купальнике ...В связи с переездом в новую квартиру никак не могу повесить зеркало в полный рост,поэтому думала,что выгляжу неплохо.А вот после вчерашнего просмотра поняла,что это уже просто предел.
А я вот наоборот, в зеркале себе еще более менее нравлюсь а вот на фотках- капец полный, а тут на видео себя увидела, так вообще затошнило, ужас, ужас
ахаха.... а рост у тебя какой??? ;-)
Хошь я тож свои страшилки закочаю?? поржошь надо мной ;-) У меня еще круче ;-)
Мне например, хватало выше крыши на первой и второй неделе. Но я была сильно занята ))) Я ремонт делала в квартире, не до мыслей о еде.
девочки, почему вы яйца на творог не заменяете, если уже глаза на них не смотрят? :)
Так ведь диета яичная, а не творожная. :) А творожку я бы сейчас с удовольствием на завтрак вместо яиц.
диета действительно яичная, но яйца творогом заменять можно, только берём 0%. на отвесы не влияет. просто от яиц начинает уже подташнивать к концу второй недели, особенно в дни, где их по 6 штук :)
Меня уже на третий день начало подташнивать. :) :sick4 Думаю, что я после этой диеты ещё долго не смогу есть яйца и мясо, ка кне могла есть мясо после кремлёвки.
По поводу творога м.б. Вы и правы. Тоже ведь низкоуглеводный продукт. Надо только нулёвку купить. Ещё есть у меня зернёный сыр Валио с 0,2% жирностью. Надо посмотреть затра на упаковке кол-во углеводов в нём. Правда он немного солёный, так что будет способствовать задержке жидкости.
Сходила освежила в памяти. 3-я неделя не вызывает у меня вообще никакого беспокойства. Овощи я люблю, фркты чуть меньше, но тоже могу есть. А вот на 4-ой неделе очень уж много мяса *где тут самоубивающийся смайл?* :)
это хорошо, что овощи любите, третья неделя почти у всех безотвесная, так что лучше подготовиться заранее морально, зато хорошо уйдут объемы.
Для меня объёмы важнее. И вообще я, если честно, готова морально к тому, что эта диета станет просто началом и не даст полного желаемого результата. Я настроилась уже на дальнейшее правильное питание для улучшения здоровья и доведения фигуры до желаемого результата. Мне в общей сумме хотелось бы сбросить 15 кг, в крайнем случае 10. Так что закончу через 3 с небольшим недели диету и начну дальше двигаться медленными но верными шажками.
Со спортом у меня только туго. Желание огромное ходить в спортивный клуб, но пока это бесперспективняк, ребёнка некуда деть на это время. Задумала тут купить себе карточку, но в сомнениях. Боюсь, что будет лежать мёртвым грузом.
АААААААААААААААА АРЕТ!!!!
Ты не бегай. нафик посадишь голеностопы и суставы. Только ходить можно. Пока вес не будет у тебя под 70 кг, потом уже можешь начинать бегать по-чуть чуть ;-)
У нас с тобой примерно одинаково по весу потерять нужно ;-)
при такой диете, спорт НЕЛЬЗЯ!!!
И физ нагрузки поменьще.
лежи на диване и жуй мАрковку ;-)
а я думала, что я засыпаю на ходу от погоды... а наверное от еды ведь с понедельника и началось :think
ты что какие пробежки???
Мать кончай. сердце пожалей!!!
Сегодня по телеку с казали, что при диете меньше 1 тыс кл двигаться нужно минимально. лучше лежать на диване.
Я даже пресс и ноги перестала качать ;-)
Да я не сейчас начала бегать,а давно этим увлекаюсь.Так что в этом плане ничего,да и впереди выходные(в суб-воскр. не бегаю).Но пресс все-таки по 20 раз можно сделать,я думаю
Я две недели скакала по квартире с красками и обоями - ничего ))) А вот на велосипеде в горку тяжеловато ездить. факт.
Тогда мАрковку тоже лучше отменить. Знаешь как долго надо работать челюстными мышцами, чтобы её пережевать? ;)
БЛИНА, ВСЕ ПОГИБАЮ, Я ...
САМОЧУВСТВИЕ ВООБЩЕ ПИСЕЦ СЛОВ НЕТ. НА ЯПОНКЕ СКОЛЬКО РАЗ СИДЕЛА, На "Долиной", на молокочае, но так хреново мне не было НИКОГДА!!!.
Голова мутная, спать хочу, соображаю с задержкой в 2 секунды. Забыла сегодня, что нужно в аптеке нужно было купить. Скупила пол аптеке. И таже фигня в магазине. Пошла за 1 десятком яиц, а накупила целую тележку.
ЧЁ, делать то?? ;-)
Зрение еще упало, но у меня был конъюнктивит с кровоизлиянием (глаз вообще весь был в кровавых сгустках.. До сих пор не восстановилось зрение. Прошло уже 2 недели.
пысы
Я на первой недели 5 день. Отвес за 5 дней = - 3 кг.
Кто на этом дне сидит, как чувствуете, отступаете от диеты или нет??
чайная ложка мёда или кусочек горького шоколада и спать. такое состояние обычно бывает в первый день только, у вас видимо с задержкой. и яйца всё-таки лучше заменить на творог 0% жирности
а чайная ложка меда, это не повлияет на результат?? ;-)
Творог пойду тогда завтра куплю. ;-)
Мож еще фруктиков добавить, а??
Вы на ней сколько сидели и на сколько похудели??
Было такое состояние, как у меня??
мёд не повлияет, а вот фрукты только по расписанию можно. единственное, что можно добавить, это грейпфруты, их можно в любое время после еды, даже вне расписания. и именно грейпы, а не апельсины, причем вместе с горькой плёночкой.
сидела я на ней 3,5 месяца - 22,5 кг в минус. такое состояние было каждый раз в первый день первой недели.
Ой, Танюх ну ты герой!!Потрясно выглядишь ;-) А какой у тебя рост??
И сколько после диеты прошло, щас ешь уже все понемногу?? Или придерживаешься, мясо, кура все вареное, овощи, фрукты?? Или нанаки позволяешь??
Чтот у меня запор уже 2й день. Хотя курю и кофе пью много. Никак не могу сходить, живот раздут. ;-)
Кинуть тебе в ЛС пароль на мое похудение?? ;-)
спасибо *низко кланИцца* :) рост 170 у меня. год прошел, 3-4 кг бегают туда-обратно, т.е. от 67 до 70, разгрузками не балуюсь - возвращается быстро, после больших зажорчиков сажусь на 1 неделю яички и дня за 3-4 всё скидываю :) сейчас пытаю 90-дневную диету раздельного питания, несколько раз уже начинала, никак не досижу, сила воли дала трещину :) в остальное время питаюсь как обычно. запор от большого количества белков у тебя. спасаемся: капли гуталакс, или каждое утро натощак за 30 минут до завтрака стакан кипяченной воды, теплой. пароль давай, мож чо умное скажу :)
Какой большой отвес :) А начала с понедельника, и у меня только 700 гр за 5 дней! Вот где тоскливо, против ваших -3! Правда, самочувствие нормальное:)
Разве ржот? Вроде нет...
Тюююсь, а Тюююсь, а ты нам после какого отвеса про свой вес расскажешь, а? *показывает языг и лыбицца*
Это я шучЮ...
Я закачаю свои страшилки в паспорт под пароль.
Поржоте надо мной. ;-)
По сравнению с тобой, я бегемот в квадрате ;-)
Да Вы что, я честно не ржу! У меня вот только 700гр. в минусе. Мне грустно :( Мне 10 кг надо сбросить :(
Это от нехватки углеводов. Если с печенью особых проблем нет, то я бы на твоём месте пересидела бы и перетерпела. Обычно это сотояние проходит, когда организм перестранивается и начинает пользоваться внутренними ресурсами *косится назад на свою большую ж...*
А вот если есть пролемы с печенью или почками, то лучше прервать эту диету.
не, проблем с печенью и почками точно нет.
Я даж не пью алкоголь, как некоторые [-X
мож всеж геркулесик на воде на завтрак забодяжить??
ненутычо!
Справка:
овсянка
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность овсянка — 305 ККал
Содержание белков овсянка — 11 г
Содержание жиров овсянка — 6 г
Содержание углеводов овсянка — 51 г
Это же ужОс для худеющих! Лучше уж тогда гречки.
У меня сегодня пятый день. Самочувствие нормальное, пока никаких побочных симптомов не заметила. От диеты не отступала пока, до сегодняшнего дня, и то съела оказывается меньше чем можно было.
Тюсь, я кажись сдаюсь,честно. Мне тоже стало хренова на этой диетке.Я чет думаю,надо пеерходить просто на правильное питание , есть мало,но часто и правильные продукты!И не жрать вечерами,вот и все. Мне самой так фигово, и морально и физически,колбасит, я злая от того,что все время голодная, яйца я уже не могу видеть, чет мне тяжело с этой диеткой. Все таки организмы у всех разные.Вот щас пью вино и думаю, че, как быть дальше вообще. Уже готова просто питаться по калориям, главное не более 1500 в день и побольше нагрузок физ.Я тоже вся мутная, у меня нет сил, пью витамины,пофигууу
Блин, нафига ты вообще села на диету??
тебе скинуть нужно капельку. У меня то вес зашкаливает. щас фотки закачаю. Поржоте на
до мной ;-)
Я летом когда ела по 1300 кл, то за месяц похудела на 4 кг. Потом стала есть полкило сладкого кушать+ 1 кг семечек, картошку, макароны... карочи хлеб с маслом, все ела, никак не могла остановиться. В результате набрала 10 кг. За лето. Зубы до сих пор болят от семечек. Так что я их переела.
У меня еще и запор начался. Вчера пила 10 таблеток активированного угля. Сегодня сходила. Сейчас к вечеру опять запор. Пузо раздуло, как на 9 м месяце беременности. ;-)
Все таки быстро худеть после 30 уже проблемно ;-)
Я думаю, придерживаться я буду. Только добавлю, на завтрак -
1.геркулес на воде (без сахара), забелить молоком потом
еще 2.сыра нужно добавить на завтрак хоть 2 раза в неделю.
3. Творога на завтрак.
Перекус орешки или фруктики.
На обед добавлю овощей свежих и тушеных.
На полдник фрукты. (кроме банана и винограда).
На ночь кисломолочку кефир или йогурт.
И салаты буду заправлять растительным маслом.
Еще кашу добавлю гречневую. Я с нее не набираю вес, но и не худею.
Исключу только картофель, булки, хлеб (буду есть хлебцы), сахар (но я его и так не ем), соль.
Блин, прям не вовремя у танюхи клаву залило...
Хоть бы что рассказала. про самочувствие.
посижу 2 недельки на таком питании. И потом 1 раз в неделю добавлю молокочай. Реально отвес - 1 кг и есть не хочется.
Тюсь, села, потому что некомфортно мне в 56 кг быть, всегда была стройна как кипарис, а после вторых родов расползлась, сама понимаешь, не комильфо.Полэтому приложу максимум усилий,но вернусь в свой вес. Я правда и кормила год с лишним, чего не было после первых родов, там я до 10 мес. Сашку кормила и во время кормления сама сдулась, а тут все иначе. Ну вот такие у меня к себе требования повышенные,ничго не могу сделать. На счет каши я тже сегодня думала,по утрам и чтобы добавить овощей, короче все как ты описала!Кроме молокочая, я не смогла на нем, так же как и на сжирожигающем супчике:))))
я тоже не смогла на этом жиросжигающем супчике. Набадяжила тогда целую кастрюлю, все как по рецепту нарезала, у меня 3-х или 4-х литровая кастрюля получилась, ну не хватило ума порции поплам поделить и сварить чуть-чуть для первого раза. Поела раза два в день, на ужин уже не смогла на него просто смотреть, хотя овощи уважаю:) На утро полетел мой супчик в унитаз. Не представляю как его 7 дней есть))))))
и у меня такое же самочувствие, только у меня 5 день второй недели. на первой недели вроде нормально было...
Дево\чкипж всем прив.жж Уж м4еняЖ ипроблем4ёыж сж клавофй.жж м4у.ж ж иперевернулж т6арелкуж сььж грефйипом4.жж всеж соком4ж залит6о.((((
У тебя винда? Если да, то идёшь в "Панель управления", потом в "Центр специальных возможностей", а там есть "экранная клавиатура". Это хотя и не супер, но протянуть до ремонта или покупки новой клавы можно.
Если клава самая обычная с кнопками, то её нужно разобрать, протереть, просушить и собрать обратно. Только если не помните на память расположение кнопок, то лучше сначала сфоткать. :)
Ты погоди расстраиваться. Отнеси в ремонт сначала. Может умельцы поколдуют и сделают.
А я сюда пишу тоже с лэптопа. Но я к нему всё равно клаву и мышь пристёгиваю, мне так удобнее.
Танюх, ты у нас уже проффи с огромным отвесом,
ответь мне, что думаешь??
http://eva.ru/topic/64/2384068.htm?messageId=59187388
Если клава совсем не сдохла
У меня муж так же неделю назад пиво на клаву уронил, пришлось в итоге новую покупать
Ага, вот мне Сашка в мае еще пролил на мой новый ноут ,на клаву мыльные пузыри,была такая же хрень как и у тебя, а потом клава сдохла, вот жду,по заказу,когда приедет новая:) сижу пока через ноут мужа, а то мне по компу неудобно.
Девочки, всем приветик! На утро -400гр, итого за 5 дней 1900 в минусе!!! Что то со мной техника сегодня целый день не дружит
Отвес хороший, поздравляю! я вот от завтрашнего дня отвесов вообще не жду, так как сегодня какой-то обжирательский день. Утром впихнула в себя с трудом омлет из одного яйца и чашку кофе сварила себе для энергии. Про апельсин забыла. Завтракать пришлось рано, так что есть совсем не хотелось. Потом дела были, некогда было думать о еде. В середине дня закинула в себя цветную капусту с яйцом (отварила, взбила омлет с водой из одного яйца, закинула всё это в микроволновку, съела, объелась и чувствовала себя бочкой. На ужин кусочек форели на пару, салатных листьев штук 5, половину грейпа, опять обожралась что-то. Вот скажите мне, как можно похудеть, если постоянно чувствуешь себя обожравшейся?
А худеется мне лучше всего в те дни, в которые на обед только один вид фруктов.
Спасибо! А у меня сегодня комп накернился, а диета то вся на нем, блин, но помню что на обед овощи какие то вареные, а на ужин рыба, так что я сегодня питалась стручковой фасолью и просто рыбкой, апельсин детки схомячили. Отвеса жду завтра, правда может быть не большого. Да еще, все таки если до 18.00 ем отвес есть, если позже то ничего хорошего, так что стараюсь придерживаться 18.00 и после без перекусов
Не расстраивайся, Танюшечка писала что первые полторы недели у нее тоже вес особо не менялся, а к концу второй недели был хороший прорыв так сказать!!!
*поёт* "...погоди, увидишь ты, всё будет, но не сразу..."
у кого-то вес в начале уходит быстро, а потом останавливается, а у кого-то наоборот. Все мы разные. И вес начальный у всех разный. Более полным легче в самом начале скидывать, а почти стройным тяжелее.
Девочки, короче, я сегодня в меге съела мороженой и щас пью вино, вот такая я бяка.:)но настрой стал лучше, с мужем мир да любовь, день был удачный, все гуд. Есть неохота пока)
Ну и отлично!!! В зомби (из за диеты) тоже превращаться ни к чему, уж особенно тебе при твоих данных!!!
Да уж точно, как-то не охота мне превращаться в недовольное зверье)))сижу щас позитивная,хорошо то как. детки рядом,спят, муж рядом,вино рядом)))))))))))))
Блинааа, ну чего же ты ещё ближе к мужу не придвинешься, а на нас тут время тратишь? *намекает ;)*
Не, ну нам с тобой оч хорошо и приятно, но тебе может с мужем будет приятнее, раз уж так всё хорошо пошло сегодня? :)
А я решила по совету Робертовной изредка заменять яйца на обезжиренный творог, потому что Я НЕНАВИЖУ ЯЙЦА!!!! РРРРРРР!!! :D Вот как-то так теперь... :)
Я наверно тоже заменю на второй неделе, а то в четверг их есть аж весь день и на завтрак и на обед и на ужин- точно закудахчем ;-)
Да понимаешь, тут такое дело....(чешет репу), муж у меня сильно натер ногу, да так,что она аж опухла, реально..вот я сегодня ее спасала, мазала и тд. поэтому муж щас у меня лежит, смотрит телек, пьет пивко))мы иногда общаемся,между делом,но вот я вижу, что ему щас хорошо и он не хочет,чтобы его трогали+ он жутко устал,поэтоум пусть отдохнет как хочет, а я не мешаю, я просто рядом, и он это знает, а оно и главное:)понадоблюсь,сразу сорвусь и побегу, а так...рядом и это здорово, пусть выздоравливает его нога и будет ему счастье))))))))))))0со всеми вытекающими)))А вообще, мне щас просто хорошо от винца!!!
Хорошо - это хорошо! :) Эк я плоско скаламбурила. ))
И если ты вдруг решишь прервать нашу диету, то ты всё равно заглядывай к нам сюда, ладно? С тобой очень приятно и легко общаться. :oops
Да не, я не пропаду) я тоже от вас тащусь девчонки:) так что не переживай, питание-питанием, а хороших людей терять нельзя))))
Девочки, я тоже спать!!! Что то прям разморило...Всем до завтра и хороших отвесиков!!! Тюсечка, качай фотки, завтра на тебя гляну ;-)
Я посмотрела. Ты очень обаятельная, как мне кажется. На бегемота совсем не похожа. :)
Девочки, всем привет! Ну и состояние у меня, желудок болит, подташнивает, сил тоже почти нет, решила вечером супчика дочиного поесть, овощной с мясом. Ой, и как жизнь то улучшилась, и вы знаете, я решила все таки отступить наверное от диеты, буду утром кашу кушать, в обед все таки надо горячее есть, супы имею ввиду, я варю на овощном бульоне, и в конце говядину/курицу/рыбу добавляю. И на ужин что-нибудь легкое. Никаких сладостей и мучного. То есть будет рациональное питание. Все таки эта диета научила, что без сладкого прожить можно,и самое главное есть полезные продукты. Но так, честно, не могу больше. Муж взвыл уже, кончай говорит свою диету, может подобреешь)))) Пойду теперь читать как у вас дела)))
Кинула смотри ЛС. Вес никому не говори. И пароль на папку тоже.
Сама убедишься, что не наговариваю
Смотрите ЛС вроде всем отправила. ;-)
Жду ваших мнений. Просьба Вес в слух не произносить, а то покусаю ;-)
Я честно скажу, ага? Есть над чем работать, но не криминал ваще, т.е. не "бегемот в квадрате" совсем.
Но ты же знаешь, что на еве фраза "иди и худей" - это хит и любимый посыл, так что и тебе, и мне, и остальным даже после похудения не достигнуть совершенства. ;)
Ой, Юль, если меня разозлить я прям уххххх ;-)
Была 76 кг, набрала на гормонах. За полгода похудела до 45 кг. Стройняшечка!!!. ;-) Иди сгоняй в паспорт, закачала 1 фотку где я 50 кг. Представь еще - 5 кг, вообще супер мондель буду...
Жаль фоток нет, свадебных у меня
45 - это какой-то совсем детский вес. Ты цифры местами не перепутала? *хихикает и показывает языг*
ну ржи блин дальше ;-) Именно 45 кг.
Яж к свадьбе худела, тундрО.... А то жаних меня в 76 кг фиг поднял бы ;-)
Я думаю все не так плохо - но присоединяюсь приложить усилия малость надо, на днях я свои выложу
а забыла дописать, я потому и худею, что тоже хочу бросить курить , попробовала пару недель назад росла как булочка дрожжевая, ела одни арбузы, в итоге решила похудею тогда брошу, не похудею не брошу (для бросания есть некие страхи обоснованные)
Тюсь, ну ни разу "не бегемот в квадрате", они совсем другие, эти бегемоты)) Все преодолимо, и не критично! Мы все сможем, а ты и подавно, если смогла однажды аж до 45 кг похудеть! Я себя с таким весом и не помню ваще)) Даже в универе стабильный вес был около 60, ну к свадьбе может и был 57, а вот чтоб 45?! Ты молодец!
так я набирать стала только в 20 лет, когда стала пить противозачаточные таблетки. Была в 20 лет 40 кг. ;-)
Отец даже боялся, что я замуж не выйду. ;-) Т.к. скИлет. А потом пила таблетки 2 года. Набрала до 76. ;-)
Меня отец пристыдил, мол такая молодая, а пухнешь. Я еще на работу устроилась и ели мы там булки по 4 шт ромбабы настоящие ;-) + обед в столовке по полной, и на ночь бутеры. ;-)
Мужу то пофиг, он меня в 90 и в 50 любил и любит.
Просто нужно похудеть, под шмотки под 60 кг, они у меня в чЮмадане лежат, ждут своего часа блин.... ;-)
А я все ем и ем.... ;-) ;-) ;-)
Вот перебирала вещи, посмотрела на них, и поняла, что хватит жрать, нужно худеть. ;-)
Диета сложнова-то для меня. Потому что организм уже устал от меня. То худею то полнею. ;-)
Яж 3 раза сбрасывала один раз 31 кг, 2й раз- 26 кг, и последний раз сбросила тож 26 кг.
Эх.... добавлю фруктиков и посмотрю, как себя буду чувствовать.... Яж медленно не умею, мне быстро подавай.... Вот такая я не терпеливая ;-)
о! мне БМ прислал ММС-ку с моими фотками (на днях фоткал), ща тоже залью. Готовьтесь! ;)
я несколько дней назад http://eva.ru/albumpage/33316/798400.htm
пароль 0377
Извините, за качество и что одна. у мя на этом компе нет фотошопа, так что не могу подрегулировать контраст, яркость и пр, а снимали на какой-то левый телефон.
Ну у тебя еще не ужас ужас, живота вообще нет. А ноги можно и на упражнениях сделать. ;-)
10 кг не больше нужно сбрасывать.
Есть у меня живот. После беременности вылез. Просто это грамотно подобранная одежда.
Скинуть хочу 15, но и 10-ти буду рада.
Скинешь конечно, если это твоя только 2 диета за всю жизнь, то скинешь.
У меня то уже наверное 22 по счету. ;-)
У меня еще и 3 полостные операции были ( т.е. мышцы почикали), еще одна была на пузе. Итого 4 операции пережил мой пух
Да и КС, свою роль сыграло...
Так что мой пуз прошел войну и медные трубы ;-)
*плак* не видать мне кубиков лисички....
У нее ЕГ. А у меня КС.
Барсик, я думаю, тебе подскинуть кг 5-7 и будет вау) ты уверена,что надо 15???Слушай, а что значит БМ?)
Дай споки споки. ;-) Настройся сама, что он болеть не будет. Не посылай негатив в космос.
Погладь его по головке и скажи. Ты мой сунулька, самый здоровый и умный ребенок на свете. Мамочка тебя сильно, сильно любит. И ложись спать, с той мыслю, что ребенок не заболел, а тебе просто так показалось. ;-)
Пусть сыночек не болеет!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@(кулачков вам)
А у нас в Сибири уже утро. Несмотря на КД, таки сдвинулось с мертвой точки, уже точно доползло до 65, даже чутка меньше. При том что вчера я сидела больная и несчастная, и вместо овощей съела на ужин творог с медом.
Но на сегодня я честно запекла мясо в фольге ))) Еще друзья придут, буду их тем же ростбифом угощать. Только гарнир придется какой-то придумывать для них.
Девочки, всем доброе утро!!! Что то маленький сегодня отвесик получился, всего -200 гр. Не хотят жирки мои сдаваться, упрямые...
Всем привет! Наконец добралась до работы- нормальный комп с нормальной клавой. Отчет за вчера. Обед- пошла в столовую. На тарелку порвала салат ромэн,порвала укроп, порезала помидорки, курячью грудь порвала туда же,посолила и выдавила сок из пол- лайма преремешала и стала вилочкой и ножечком смаковать. Вся столовка смотрела не в свои тарелки с гомном всяким, а в мою... и пускала слюни до пола.. как это все было красиво и вкусно. Для себя любимой и представила, что сижу не иначе как в рэсторане где нидь в Риме, или в Париже.
Дале был ужин из грейпфрута. Муж обнялся с бутылкой хенеси и по скайпу хвастал сеструхе как мы похудели, затем стал показывать ей мой ужин в камеру и весь его слил на клаву.эх.. С расстройства, я замутила себе то-же что и в обед, тока с тунцом. (салат ромэн порватый, чуть-чуть укроп порватый, красный репчатый лучок тоненько колечками чуть-чуть, помидоры, сверху на это все тунца из банки, соль, выдавила пол лайма) Да шоб я растолстела на 100 кило, если мне хто не верит- это вкусно афигенно, и полезно также афигенно! Бокал бордо.
Ну утром отвеса канешна небыло. Но и привеса тоже с чем себя и поздравляю.
Для себя любимой- пресс, комплекс дедушки Дрозда, намазюкалась кремами, в машину и на работу. А седня день города- все перекрыли, опаздала на пол-часа- плявать, никто не заметил.
Вот я читаю тебя) и мне стало стыдно за мой вчерашний срыв, это я про мороженое:) а вечером еще и вино с сыром, короче сегодня на весах +300. Во как. Я себя наказала короче(Продолжаю диетничать, вчера чет прям разнылась.
ага, я тож вчера съема персик. А то прям совсем хреновенько было.
Лисилка ЛС написала смотри мои жировые ужас ужас. ;-)
Перечетай посты Робертовны. Она сказала, яйца можно но 0 проц творог заменить. И чайную ложку меда на ночь.
Должно быть по лучше.
*шепотом*, пока никого нет, я тебе по секрету скажу....
;-) Мороженое есть низя, оно только в жир идет, его можно есть только дитям. ;-)
Инфу услышала в передачке крутой, теперь я мороженое нием. И даж не хочется. А раньше могла целый пломбир за 48 копеек съесть+ пол батона белого горячего хлебушка.... Еще и сгущенкой сверху полить... И все это за один присест.... ;-)
Тюсечка, я посмотрела. Я одно могу сказать, ты молодец! Сейчас ты супер, еще подскинешь и будет вообще круть) Мне нравится,что ты целеустремленная!Это главное.И у тебя все получится. На счет мороженого,ох как ты права, поэтому и был привески мне с утра))))
лисичка, я не целеустремленная, а просто упрямая очень ;-) Сегодня состояние лучше.
В общей сложности за 6 дней я похудела на - 3.8 кг.
Объемы ушли на талии - 5 см. Бедра -6 см. Живот -9 см. ;-) Только в зеркале пока не видно этого. Если учесть, что я еше и в туалет никак не могу сходить, запор блин замучил, то реально и больше см.
Наверное -4 кг уже за 6 дней. ;-)
Мне каж, если свой мозг в моменты отчаянного хотения че-нидь неположенного, переключять на какую-нибудь радость для себя- то легче переноситься. Мне када мороженого в меге хоца - я поиду се какю-нидь заколку куплю в аксесорайзах, или в Заре Иванне че-нидь примерию(моно и не покупать). Или лак для ногтей, или еще фигню какую, но шоб хотелось надеть, намазать, преукрасить себя. И как-то мозг переключается (у меня во всяком слу)
Приветик, самое главное, что привеса не было
http://eva.ru/topic/64/2384068.htm?messageId=59189513
У тебя запоров нет??
Чтот у меня проблема с этим пошла. Хотя я и кофе пью и курю(меня это всегда стимулировал, сходить, а щас чтот никак, сижу на первой недели 6 день сегодня.
Пароль кинуть на папку с моим похудание??
Пароль давай). Не у меня все как почасам, на второй неделе даже чаще было, пару дней(т.ск. грейпфрут выходил неповрежденным, пардон). Гипогликимия была канешна- выражалась в вялости, несоображалости, и неспособности подняться на 3-ий этаж без передышек на двух площадках. Потом прошла- я так понимаю мой организм никак не хотел расходовать отложенные жиры, а выл как маленький ребенок- не хочу работать на сжигание жиров, хочу шоб мне усе на блюдце с голубой каемкой в рот запихивали, и прикидывался ветошью -типа плохо мне, я весь больной..(хотя это не так). Но, все же ему пришлось перестроиться, и вес сразу-же пошел вниз. А если посмотреть, в диете и белки и углеводы и жиры есть и всего этого немало и даже достаточно сбалансировано. Ну НЕТ ТАМ КОНФЕТ И МОРОЖЕННОГО, ТОРТОВ И ПИРОЖЕНЫХ - легкоусваяемых) жиров и углеводов! Работать надо его заставить- хотя бы пищу переваривать - так , я понимаю, обмен и восстанавливается.
пароль кинула смотри. Вес в слух не произноси.
А где в нашей диеты углеводы??
Я думала углеводы, это каши, макароны.
Я то когда мне хреново, вялость, слабость, забывчивость, было 2 дня.
Есть, не очень хотела и морковьку не грызла (лень чистить) ;-) Сегодня уже полегче, что будет вечером не знаю. ;-) Встала 1.5 часа назад, пока еще даж не завтракала.
Пойду яйца поставлю в микро ;-)
Помидоры, огурцы, апельсины, грейпы, салат, тосты, фрукты предписанные - этож не белки и не жиры, а углеводы- причем практически без ограничений по кол-ву. Ща посмотрю
Тюсь, а ты всегда стока курила? Я млин, 10 лет курила (последние лет 5 по пачке в день) Бросила - поправилась на 10 кило - сгоняла год. Но ща не курю уже лет 7. У меня такая зависимость была, что я утром уже кашляла дрянью, и даже выспаться не могла, за шкирман ся поднимала в ларек за сигоретой(если не было), дождь-снег все спят, а я за сигаретой как раба и в форточу на кухне -затяг-затяг...и нескафе поганое с молоком сверху..
Ой, Танюх у меня пока кашля нет ттт, но зависимость большая. ;-)
Курю уже 18 лет. Последний год по 1-2-3 пачки в день.
Вот, когда даже бросала, стала жрать по 1 кг семечек в день+ полкило сладкого. ;-) Даже зубы болеть стали. ;-) Набрала не знаю сколько, весов на дачу не брала, примерно кг 5-7 за неделю. ;-) Но я бросала с "табексом", курила по 10 сигарет в день.
Потом на юг уехали, опять ушла в отрыв по сигаретам.
Щас вот в общей сложности, по 2.5 пачки в день курю.
Щас хочу на диете посидеть еще вторую недельку. И опять табекс купить. ;-)
Усе посмотрела можешь менять пароль по моему не все так плохо как коменты твои под фотками) и стремится есть к чему) но глазищи атас и улет! такие большие! супер!седня мож фотки сделаю если будет кому сфоткать и тоже вам покажусь тока потом тож запаролю)
Да вот похудела на 4 кг, если втянуть живот, то уже ничего. ;-) Мужу нра. ;-) Говорит кончай худеть. Но я упрямая и упертая, ;-) хожу к НГ скинуть кг 15.
Чтоб папаня мой был *в шоке*, что сижу на диете никто кроме мужа не знает, еще больше хочу хочу соседке доказать, что у меня не толстая жопа. ;-) А то она мне прям открытым текстом выдает про мою толстую жопу и намекает, мол че, поздравить мона, второго ждете...
Пароль поменяю к вечеру, а то еще не все посмотрели ;-)
Всем пламенный привет! :) Я, наконец, доползла до компа. Щас всё напишу в одном посте, а потмо пойду тушить мсяо по рецепту Омаксимовой на ужин и (вот оно - счастье!;)) есть дыню на обед.
Значицца так... У меня всё сегодня по схеме прошедших двух дней, т.е. в тот день, когда на обед не фрукты, отвеса у меня нет, а вместо отвеса присутствует привес (+100). А отвес у меня бывает только в обеденно-фруктовый день, сегодня ка краз он, так что надеюсь на хороший отвес завтра. Итого мы имеем -2 кг общего отвеса за 5 дней. В талии ушло 2 см, в животе 3, а жо... , зараза, не сдвинулась с мёртвой точки.
Я решила смухлевать сегодня и воспользоваться советом Робертовны, т.е. на завтрак ела 0%-ый творог. А яйцам фигу! :-P Посмотрим, что будет завтра.
Теперь по поводу фото и ваших мнений. Всем высказавшимся спасибо за комплименты! Но... Если бы вы знали, как вы не правы по поводу 5-7 кг! Дело прост ов том, что я за последнее время уже хорошо научилась притворяться, что я вовсе не толстая ;) , одежду подбираю соотвествующую. А если я разденусь, то.... ой, не хочу даже вспоминать. Да и в той одежде, которую мне на самом деле хотелось бы носить, я выгляжу ужасно. Так что минимум 10 кг мне точно нужно скинуть, а в идеале 15.
Ещё у меня в последнее время определённые проблемы со стилем. Я как-то выпала из активной жизни и перестала ориентироваться в модных тенденциях, да и полнота мешает зачастую в выборе одежды. То же самое с аксессуарами, с причёской и прочими важными для каждой стильной и ухоженной женщины моментами.
Теперь вот не знаю, как же мне возродиться? Покупать и листать модные журналы? шерстить интернет? Для обращений к байеру у меня просто не хватит средств, так что самой надо во всём разобраться. А ещё хотелось бы проконсультироваться со стилистом опытным по поводу причёски, давно хотела сменить стиль, но никак не могу решить, что же мне подойдёт (лицо полное и круглое, так что сложно подобрать причёску).
Вот такие вот дела...
ПС: Спасибо за пожелания здоровья моему Максоиду! :) Вроде пока поймали ваш положительный посыл, всё ограничилось только соплями.
сопли чем лечишь?? Нужно сразу промывать Я только аквалорсофт пользуюсь. Им отит не намоешь. И пиносол хорошо помог. На юге больше ничего не было. Но у нас аденоиды (операция пока под вопросом), так что у нас лечение специфическое, а на юге этих спец лекарств не было, пришлось купить пиносол, и он нам помог. Но Вы уроде мелкие еще для него.
У меня отвес за 5 дней - 4 кг.
Талия-5 см, живот -7 см и -9 см, Бедра -6 см.
Пойду борщ и котлеты с грудками своим готовить...
Эх, как я люблю борщик, он такой у меня вкусный получается....
Барсик так приятно прям читаю что уже 2 человечек тут будет делать как и я мясо))))налопалась арбуза теперь гоняю в туалет)))жду ужина хочу мяса!!!!!!!!
У меня подруга имидж-консультант. Ее те не советую, но училась она за 6 тыщщ баксов(ахринела совсем) на крутых курсов вот этих баб http://www.ozon.ru/context/detail/id/3810197/. Об чем, собственно, они книгу и написали.
Интересно. Короче - тупо следовать моде не нужно, надо следовать тому, что идет и ВЫГОДНО подчеркивает достоинства и скрывает недостати. Покупать вещи и только тех цветов которые тебе подходят, т.е. идут, а не тех которые на пике моды- если они не твои. С силуэтом можно играть так, что даже при немаленьких объемах казаться стройной и высокой. А еще в книге есть советы как подобрать гардероб, чтобы не покупать лишнего и носить все- что у тебя есть в шкафу, а не 20% как это делает большинство. Не зна, мож книгу можно где скачать бесплатно, ссылкните мне тоже тогда.
А я работаю в сфере моды отчасти, сколько я всего перевидала. Есть тетки- бабла немеряно, как понаоденуться за бешанные бабки в супермодные вещи - а выглядят как будто на черкизоне все купили. А есть у меня знакомые девченки с виду - не иначе как в Лакшари вилладж оделись (утрирую), выглядят благородно и дорого, а вещи недорогие, просто подобрано все грамотно. Дастаточно обуви дорогой и сумки, или даже платка.
Тюсечка, посмотрела фотки твои, ну что сказать ,как и ожидала все ты уж слишком преувеличила!!! Конечно сбросить надо, но не столько сколько ты утверждаешь. За твоими шикарными глазами никаких кг не видно!!! И не надо попу свою так обижать...
Очень фотка нравится где ты на кухне с розочками в руках, такая женственная, красивая!!! По мне так меньше не надо!!!
Тюся, ты слишком к себе критично относишься. Ты просто уже совершила геройсий подвиг так похудев. Уважаю! Молодец. Тебе оч. идет стрижка и ты похожа на актрису (не могу вспомнить ФИО).Ну такими темпами как в паспорте, ты скоро нас всех обгонишь.Молодец! Продолжай в том же духе и балуй себя побольше приятностями (не жратвой) и *шепотом* курить бросай, хотя бы поменьше, а то радикалы там всякие свободные нашу молодость-свежесть губят преждевременно.
Танюх, так фотки первые все старые. ;-)
Ты видела фото в купальнике?? Так вот, я сейчас такая. ;-)
Легче правда на 4 кг.
Курить буду бросать через недельку. ;-)
А то сейчас сложно совместить и диету и курение. 2 стресса мой организм плохо перенесет.
Яж когда на диете сижу бешеная (щас орала на мужа, как настоящий псих) ;-) . А когда курить бросила (псих был еще сильнее, я чуть всю технику в квартире не погрАмила), ;-) с мужем комп не поделили. Пришлось ему бежать за сигаретами и покупать мне ноут ;-) Так что он уже боиться моих диет и бросания курить. ;-)
девочки кому пароль кинуть?я там фотки качнула сама себя фоткала пришлось разделить )) голову отдельно от тела))
Такие Глазишши! В каком месте худешь? А то по фото я не поняла, не очень видно где избытки))! Так вроде стройная..
Какая милая!:)Слушай, а я чет тоже не догоняю, а где ты худеешь?)сколько лишнего,по твоему?
Спасибки)))Это лицо у меня ща чуть всхуднуло но тело то нет постараюсь сфоткаться так чтоб видно было)
Я ничего. Только мужу борщ приготовила. Грудку вкусную (замариновала ее в горчице).Сыну котлетки.
Сама целый день на еве. ;-)
Завтра вот хотим в лес пойти. Возьму с собой грудку замаринованную (пожарю ее дома на гриль сковородке).
Я еще не ужинала. Котлетки ждут меня. ;-)
ой, для себя я сливы ела сегодня, это для меня приятность ;-) Щас пойду котлетки кушать ;-)
Я! Я! *тянет руку* Утром зарядка как обычно лиса+дрозд. (тока мне все как-то тяжелее и тяжелее становиться качать етот прэсс, в первый день ваще на ура сделала а ща ноги не поднимаются - как из свинца почему?). Далее *нагло* сделала маникюр и в обед, совсем обнаглев сбежала в ГУМ в Жан Луи Давид и постриглась там у приятного гея (мне так каж) по имени Алексей. Клева!! (фоток нет и будут не скоро, т.к. дома с компом проблемы, а на работе все входы Флешки и др. Заблокированы в целях безопасности). Не суть. Кушала - опять грудь с ромэном в виде импровизированного цезаря с лаймом, и разок нарушила - персик слопала (на работе д.р. у коллеги, НО не притронулась ни к одному торту афигенному, ни к колбасе, ни к салатам маянезиным. ВОТ! така я молодца! Чаво и всем желаю)!
ТЮСЬКА! посмотрела я. с девочками соглашусь, бегемотиков там нету :) просто так получилось, вовремя не смогла остановиться, вот и результат. фигура отличная у тебя, видно по фотам ДО, так что включаем силу воли в вперёд! А яичку все-таки я бы не советовала бросать сейчас, замени все яйца на творог 0%, если совсем тяжко, то в творог чайную ложку мёда, только не магазинного, а настоящего и всё у тебя наладится и попробуй всё-таки стаканчик теплой кипяченной воды натощак за 30 минут до завтрака, очень способствует работе кишечника.
Спасиб.
Да ты точно подметила, что вовремя не смогла остановиться, стимула не было.
Да бросания курить, начало обжиралова на этой почве сделали свое дело.
Знакомая, которая меня видела в 60 кг, и сейчас ВЕС НЕ произносим В СЛУХ, так расстроилась ;-) Говорит,ой, ты так супер после родов похудела, столько усилий к этому приложила, а сейчас опять распустилась.
Так что я решила худеть, еще на юге. Когда книжку там на пляже читала Б. Полевой "Повесть о настоящем человеке". Как Мересьев делал упражнения,(через
не могу, через не хочу, через боль и слезы) НО ДЕЛАЛ!!! Как учился ходить на протезах, да ему было больно, плакал но делал. Вот с понедельника буду так пресс качать, ноги и обруч. ;-) Через не хочу.
Я ж лентяй по жизни. Одной заниматься лень.
обруч с шариками у тебя? сильно не налягай, да? :) а то будешь приятного синего цвета :)
Нет он не с шариками, а с шипами.
Я его летом могла только 2 мин. прокрутить, 1 раз попробовала, на даче. Потом всеж испугалась, что на пляж поеду с синяками и не стала его крутить. Сейчас ведь зима и под одежной не видно. Я его с дачи привезла, стоит разобранный за кроватью ;-) Пока жир есть, будет не так больно ;-)
Блин, но студийные фотки в ниж. белье вообще супер ;-)
Очень секси. Ничего не отАжралась. ;-)
А фотка где ты с подругой пуз наверное после еды?? ;-)
пасибо. Студийные это было просто как лекарство от депры. я их даже в ФШ не обрабатывала.
Фотка с подругой это я как раз малость похудела - весной хуже было ))) потому как до этого озера мы 5 дней ехали верхом на лошадях.
Вот прям даж ниче не висит складками как у меня было при 70-ти, все так плотненько,и талия есть, и попа круглая,класс! а грудь ваще крутая! *шепотом* своя? Где ж такие фоты делаю классные, колитесь, это ваще дорого стоит, а то я ни разу вот так не фоткалась.
Хрудь и попа - все мое *мрачно* но я вообще всегда была "плотная" только это и спасает.
Фотки делает новосибирский фотограф, у нее так свет стоит и вообще все классно. что можно без ФШ показывать. Стоило 700 р в час...
забыли! про плюшки и Швецию! повторяем: я люблю яйца, я люблю яйца, я люблю яйца и грейпы :D тренируем силу воли :)
4-ая вкусненькая начинается, но 1 или 2 дня там совсем голодные вроде. кстати там уже ограничения в порциях начинаются, обрати внимание
Ужаснуться не получилось, получилось полюбоваться на студийные фотки. Аппетитная такая! Мне очень понравилось!
В фотках на природе видно, что определённый фронт работы есть, но совсем не ужас-ужас. А главвное - фигура есть! Есть талия, а это уже очень хорошо.
А лишнее уберёшь постепенно так или иначе, если цель себе поставила.
Робертовна, посмотрела фотки. Прекрасный результат! Теперь я на все 100% готова принять все рекомендации по поводу этой диеты. Заготовлю блокнотег и буду записывать. :) Сегодня уже нулевой творог смела на утро за 5 минут. Как же было вкусно! *показывает языг яйцам*
У меня ещё вопрос возник, совмещалась ли диета со спортом?
спасибо :) со спортом совмещалась первые две недели: велотренажер 15 минут и лёгкая зарядка с утра, потом забросила. еще я в душ хожу с кофейным скрабом, и в прошлом году, пока сидела на яичке, делала обёртывания горячим скрабом фитнес-боди, под плёнку его и на 30 минут под одеялко, смываю и каким-нибудь прохладным гелем той же серии мажусь.
о! горячий фитнес-боди у меня есть! мне только как-то не приходила мысль делать с ним обёртывания, я им как обычным скрабом пользовалась. спасибо за идею!
А вот прохладные гели их я как-то с трудом выношу. Не слишком приятное ощущение. Они действительно эффективны?
Надо, наверное, в новый топ уже уходить, а то тут растянули сильно. Так что буду надеяться на ответ в новом топе.
Всем привет! Читала ваш топ, решила тоже присоединиться к вашей компании. Сегодня у меня третий день, но что-то результат очень мало :( за 2 дня всего 500 гр ушло :( Решила вот писать..чтобы найти поддержку и не сорваться :)
