не могу сказать прощай
Всем здравствуйте. Пару недель назад наконец-то отказалась от хлеба, сладостей, полуфабрикатов, колбасы, майонеза и прочая, и прочая. И до вчерашнего для все было прекрасно. Но вот уже 2 дня как прямо не могу остановиться. Рот не закрывается. ЖРУ (не ем, а жру) как крокодил. Вот сегодня в меня вошло уже: йогурт натур. без сахара, мисочка хлопьев с молоком, омлет из 2 яиц и помидора, кусок индюшки, кусок сыра где-то 50 гр, 2 куска арбуза и 3 хлебца. И вот только что - 2 сосиски, которые остались до того, как. Ну что ж это такое? Вряд ли сегодня еще что-то влезет, но все-таки. Дайте что ль пинка.
Это потому что вы не едите нормально (в смысле завтрак-обед-ужин, между которыми пара перекусов), а кусочничаете постоянно. Ведь за день вы не так уж и много съели, только наборчик у вас какой-то нездоровый получился. Если вы так скудно уже пару недель питаетесь (ну исключив "хлеб, сладости, полуфабрикаты" и всё, что вы ещё перечислили), то вы просто всё время голодная. Вот и сорвало у вас голову. Чтобы не жрать, кушать надо полезно и хорошо и не быть голодной.
Да нет,вот такая примерно фигня второй день по продуктам. В холодильнике готовой еды полно, суп, овощи тущеные и свежие, индюшка, фрукты, творог и ты дыю А вот рука тянется к тому, что не надо даже разогреть (ну кроме омлета, что-то захотелось резко)
А вы зачем так кардинально. Не надо говорить прощай, для начала просто сократите потребление вредных продуктов. А потом уже по настроению как пойдет. Это ведь психология - запретный плод сладок. А вы не запрещайте себе. Тогда и хотеть съесть так сильно не получится :)
У меня получилось полностью отказаться только от колбасы-сосисок-полуфабрикатов. А вот майонез, тортики я ем иногда. И никаких угрызений совести :)
Сейчас 48,6. В этом весе в паспорте нет ни одной фотки. Там минимум 52,5 :)
А рост у меня 164-165.
А Вы по конституции худенькая. Я такая до 23-х лет была. Но гормоны и антидепрессанты, сгубили мою фигуру ;-)
да как сказать... запястья-лодыжки-талия узкие, да. На этом моя худоба заканчивается :)
Слава Богу, антидепрессанты и гормоны моей жизни не коснулись пока. И на 29 году жизни вес контролируется так же легко, как в 16.
А не маловат ли вес для такого роста? У меня 1,67 и уже в 52 кг я как скелет выгляжу,как анорексичка.
точно вам говорю - для меня не маловат. Я выгляжу сейчас очень пропорционально, в меру изящно и в меру с округлостями. Видны мышцы, костей в меру. Муж пищит от восторга. :-) И это самое главное
У меня такая же фигня бывает за несколько дней до КД: мету все подряд. Через несколько дней проходит. Главное - не увлекитесь. Обязательно устраивайте после таких зажоров разгрузочные дни, которые закончатся только тогда, когда вес достигнет минимум былой отметки.
Ну и еженедельные отчеты дисциплинируют. У меня по четвергам разгрузочный день. Если ем много, то и в среду стараюсь себя ограничивать, ем только полезные продукты.
