*°•.Почти стройняшки 47•°*
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Под этим сообщением можете писать свои отчёты за последнюю пятницу и отчёт по замерам объёмов, если не успели сделать это в предыдущие дни.
95 (0)
76 (+2)
102 (+3)
89 (+2)
59 (+2)
42 (0)
39 (+1)
29 (+1)
очень сильно у меня получается прибавка веса на объемы сказывается... грустно так...
Вот я и вернулась из отпуска, девочки, жуть...во мне щас 84,1 (т.е. +4.2 кг от своего минимума) что сказать - нажрала-нажрала.....но я вернулась и теперь с вами!
отпуск то хоть удался..?? А от килограммов бум тут вместе избавляться. После отпусков большинство в плюсе :-)
Светик, привет!!! Давай, давай включайся! Я, конечно, отрвалась от вас, но вот уже месяца 2 топчусь на месте, гоняя туда-сюда пару кг. Но сейчас вот хочу рывок сделать к своему др 1 ноября. Хочу быть звяздой)))
Будем стремиться! Хотя у меня щас нарядики на меня чуть-чуть похудее, но если что ушью :) Чего то я в этот раз тааак платьев захотела аж 3 штуки купила и свекровь 4-е подарила :)
я такая же, ужасно разъелась за лето. так что давай вместе за себя браться. у меня плюс 3 кг где-то от минимума.
В прошлом топе Ксюша написала "если это топик для тех, кто хочет похудеть с 46 размера..." Я сначала не поняла, почему именно с 46, а потом увидела номер топа. Теперь мы худеем с 47 размера :) Скоро до 50 дойдем и дальше :) А если серьезно, то у нас худеют все, кто хочет похудеть :) не важно с какого размера.
ответ для Tanka... C.S. !!!!да я б не сказала что очяень,на 2 кг.в итоге(69),но они заметны.ну и плюс женский коллектив)))
Да ну брось, 2кг это практически ничего. Как может быть заметно? Разве что если они все осели в районе живота? :)
Чепуха какая! я по 2-3 кг за выходные запросто могу набрать! что ж это будет так заметно?!
Когда пишешь ответ, вверху есть синяя ссылочка "Как поставить смайлики?". Нажимай на нее, вылезет окошко со смайликами. Так нужные символы (например, двоеточие тире скобка) выделяешь, копируешь и вставляешь в свое сообщение :-)
Всем доброе утро!
Чего-то я совсем потерялась... То были какие-то неправильные выходные, да и на прошлой неделе как-то так было все "неправильно", что даже отчитываться не хотелось ((( И привеса вроде не было, но настроения тоже не было, казалось, что все плохо...
На этой вроде бы 2 дня были совсем "правильными", в итоге уже вчера вечером был неплохой отвесик. Сегодня традиционный молокочай, и если четверг выдержу без объедания - то должен быть результат! Ну когда-нибудь я ж должна перескочить несчастные 71.4, чтоб было минус 15 уже, в конце-то концов!!!
На 72-73 сижу уже 3 месяца, ну что это такое!
Еще меня демотивирует (хотя, может, это я отмазки ищу - не знаю) то, что мне почти все говорят, что дальше мне уже худеть не нужно. Вроде "ты и так уже хорошо выглядишь". Причем это и дома, особенно мама, и подруги... Но мне надо, надо верх "похудить" до стойкого 46!!! Меньше, наверное, и не получится - у меня широкая грудная клетка просто по конституции, и немаленькая грудь (почему-то С становится маловато ), но 46 обязан быть! Сейчас все-таки 46-48, ближе к 48.
Купила в выходные коротенькое пальтишко-"размахайку", размер 46, конечно, радует - но все-таки оно свободное. Блузки из обычного хлопка 46е, думаю, не пройдут никак (((
Кто сегодня на молокочае?
Я сегодня на молокочае! Вес застрял... Вчера одни грейпфруты поедала - надоели хуже горькой редьки(( С тренажера не слезаю... Когда ж он сдвинется?
о, целый день на грейпах? :-) я такое весной пробовала - хорошо проходило. Не помню, 2 или 3 за день осилила...
Но тогда их хотелось - наверное, не хватало витаминов. А сейчас совсем не хочется. Больше хочется каких-нибудь сезонных фруктов, типа яблок, слив, арбуза и т.п.
Может, у тебя просто от тренажера жир скидывается, но вес переходит в мышечную массу? Объемы-то уменьшаются?
Я вчера три съела огромных. Сегодня на них смотреть не могу. А арбуз не могу найти вкусный - все водянистые какие-то. А вот объемы замерю.
Я молокочаюсь сегодня после долгого перерыва, ниже написала не прочитав тебя. У меня вообще все лето какое-то неправильное получилось. Вот так с с весны худела-худела, хотелось к октябрю похудеть, а тут наоборот, сплощное расстройство. Утешает только что ещё пара недель есть хотя бу похудеть до своего уже достигнутого весной минимума.
Привет, потеряшка! Я тоже уже три месяца на месте топчусь. Ну когда-нибудь же вылезем из этих цифр?! :)
Я пока молокочаиться не могу, на курсах кофе с шоколадом кушаю ))
Ищу тоже себе пальтишко короткое на осень-зиму, ничего пока не находится, либо ужасно дорого. А вчера померала одну хорошую модельку, так размер 44-46 (европейский) большой очень, а 40-42 чуть моловат в плечах. Да и если тёплый свитер одеть подниз, то тем более неудобно будет. Так что не понимаю, какого размера мне нужно покупать верхнюю одежду сейчас, аж расстроилась. Получается, что нужно либо срочно ещё схуднуть либо плюнуть и набрать до следующего размера. Набирать уж точно не хочется, а худеть чё-то не особо получается последнее время. Вот и чё делать? :)
У меня обычно получается: завтрак, второй завтрак, обед, полдник. Ужин очень редко. Так что 4 раза в день получается.
И я встаю рано, поэтому основная еда утром и днём как раз. А уже в 9 или 10 вечера спать ложусь.
ой, что ж так мало??? А завтракать, кстати, очень полезно - запускаешь обмен веществ, а если не завтракать, то организм думает, что его голодом морить будут и на остальных приемах пищи запасает впрок))) Я как-то давала ссылки про завтрак. Сама впечатлилась и заставила себя завтракать - теперь уже вошло в привычку.
4, ранний завтрак,перекус, обед, на ужин всегда что-нибудь легкое и небольшое, вечером если уж ооочень есть хочется пью чай с черносливом или изюмом (для сладости)
Завтрак, ланч, обед, ужин. Иногда 3 основных приема пиши плюс один, два перкуса (обычно фруктовые).
часто - жто получается весь день жевать для меня.... наверное, для похудения надо все же чтоб чувстов голода было иногда :-) а с другой стороны, типа чувство голода - замедление обмена веществ... вот и пойми...
ой, ТАК мы не ездили еще никогда.....прям рок какой то витал над нами...но мы его проигнорировали и поехали :). Старший в среду 40, младший в пятницу 40. В 9 утра в субботу мы сели в махсину (у обоих детей 36.6) - она не завелась - сел аакумулятор....в 10:30 мы все таки выехали..в 11:30 в машине заели передачи и не переключались, в автоцентре деталей не было - только во вторник. Но я сказала мужу - домой не поеду....решили рентануть машину...и пока ехали до рента, наша заработала :)...Вот такие приключения. А потом все было хорошо :)!!!
Я так решила все таки для себя попробую без перекусов пожить. То есть получается, три раза в день питаться. Для меня перекусы - это беда в том смысле что мне трудно ограничиться чем-то небольшим. Уж лучше буду пробовать терпеть до основных приемов пищи.
спасибо,я даже не знала что молокочай можно делать и на зеленом чае.а сахар можно ложить,хоть чуточку,а то боюсь что не полезет целый то день,и след.среду,обязательно сделаю разгрузочной;-) ,а то сегодня прям я чего то разъелась,к нам пришла новая сотрудница и скромнеько проставилась(3 торта и чай).я конечно же не удержалась и у меня в желудке оказалось(сама того не заметила:scared2)аж 2 куска:oops .теперь конечно же-каюсь...:-|
Ну что, кто сегодня молокочаится, как день проходит? У меня достаточно легко, но что-то мне кажется, не будет "ошеломляющего" эффекта завтра на весах. Ну хоть толчок себе дам для "новой жизни" :-)
Я молокочаилась. И счас тоже его попиваю. Достаточно легко перенесла. День был суматошный, с мелкой по делам разъезжали и о еде думать было некогда. Только домой заскакивая выпивала чашечку чаю с молоком, Дочу кормлю и опять в путь... Обед-ужин с утра по-раньше приготовила, когда мне еще есть не хочется))) Завтра взвешусь.
да, намного легче разгрузка переносится, когда носишься по делам, это точно. дома намного тяжелее...
это вот точно! я на работе совершенно спокойно молокочаюсь. И вчера так все было замечательно! А приехала домой, смотрю - мама огромное блюдо салата сделала: капуста, яблоко, огурцы, помидоры, перец, морковка. И даже ничем не заправляла, по-моему. Ну и я... навернула, в общем :oops
еще пару ложек запеканки картофельной с грибами съела и штуки 2-3 слив...
Но утром все равно весы порадовали. Так что если сегодня ничего экстраординарного не случится, то надеюсь завтра не краснеть :-)
А у меня завтра разгрузочный четверг....не решила еще кефир или арбуз....и то и другое приготовлено в холодильнике...склоняюсь к арбузу :)
сегодня с утра пол арбуза себе нарезала с собой на работу!! уже позавтракала-вкусно!! :)
Я совсем пропала:( Думала вылезла уже из болезни вчера, обрадовалась, что есть могу как человек и сын не подхватил. А вечером Мишка мой захрипел и на след. день у меня снова все горло раздулось, так что ни глоточка ни сделать. В обед помогло обезболивающее и горячий куриный бульон. Вечерком поспала и снова проснулась с горлом больным. Что делать, а? Уже и полоскаю и пшыкаю спреями и мажу всяким разным.
Самая большая проблема, что там большой отек и никак не снять его:(
С диетой совсем никак. Пока не худеется, балую мальчишек своих выпечкой, сладостями, пусть отъедаются. С октября обещаю взяться за себя в полную силу. Планирую еще курсы какие подыскать для Мишки, в общем жизнь поактивнее сделать, плюс еще если учится пойду ваще активистка буду:)
Думали с мужем сегодня на счет второго ребенка. И решили, что если и будет, то не сейчас, тем более учится я пойду надеюсь. Вот такие новости.
Что ж такое :( Имунноукрепляющее что-нибудь попей. У тебя кашель есть? У меня есть супер рецепт от кашля, но и когда просто горло болит тоже мне помогало. В равных пропорциях: сок алоэ, мед, красное вино, типа Кагора.
Выздоравливайте!!!
Алое, мед, красное вино есть.... а кашля нет....
Только горло болит и температура сегодня.
:) чувство юмора не покидает тебя даже во время болезни))) Ну возьми на заметку - осень, зима впереди. Я всех таким лекарством лечу, даже малую прошлой зимой лечила.
а ты антибиотики сколько дней пила? ну если не помогли-значит все таки вирус был, а не бактериальное...у нас такое в прошлом году с мужем было пару месяцев очухаться не могли!!! вирус :(
Привет девочки, я вчера прилетела, загорелая как негритенок....счастлива была бы полностью, если бы не проблемы на работе, кушала креветочки, мидии, но с пивком, так что в результате у меня стало на 1 кг снова больше, ну и ладно, как вы тут?
Бали это класс ! Покажи хоть пару фоток местной красоты!! А 1 кг - это мелочи, я за один вечер могу его наесть ;-) . Причем он у тебя "свеженький", легко сбрасываемый :)
Смотря сколько майонеза :) Остальное вроде не сильно калорийно. А морепродукты и вовсе - полезны. :) Так что приятного аппетита!
Майонеза примерно столовая ложка Кальве легкого, в принуипе, Танюш, сейчас же у нас только половина третьего дня, не ночь и не вечер, так ведь? :-) Как твои успехи в процессе похудения?
Да какое тут похудение, туда-сюда килограмм гоняю ))) всё надеюсь, что начну в минус уходить. Сейчас опять около границы в 70кг хожу, преодалею ли на этот раз? :)
Лёгкий майонез можно ложечку, не проблема :)
Вот и у меня такая же фигня, просто распоясалась, как вроде уже стало ясно, что типа зима, вроде и нечего худеть....хотя я очень надеюсь. что еще до зимы куда-нить в теплое местечко слетаю, вот и надо тогда все-таки брать себя в руки,а то новые джинсики уже чет впритык...
А куда собираетесь? Мы бы тоже хотели в декабре-январе в тёплые страны, но по финансам пока не понятно, как будет, найду ли работу к тому времени...
Сегодня сходила на одно из моих любимых занятий АБЛ, надеюсь скинуть еще килишко!! Я не сдаюсь!! На работе, ну просто завал, надеюсь, обойдется
А у меня сегодня до полдника весы показывали на 200гр меньше, чем утром. На полдник съела грамм 300 борща нежирного со сметаной и маленькое мороженое. Ужинать не стала. И вот уже скоро спать, весы показывают аж на 900гр больше, чем до полдника. Фигня какая-то. Борщ и мороженое общим весом не больше 400гр были. Даже если остались во мне целиком, откуда ещё 500гр прилипли? ))) Вот что значит - взвешиваться вечером, нервы только трепать лишний раз. Сижу вот, гадаю, буду завтра краснеть на отчёте или всё-таки хоть маленький минус да будет. Если борщ не выйдет из меня естественным путём, то краснеть мне в табличке снова ))
а скажите пож.завтра в отчете мы пишем вес.а в скобках сколько за неделю грамов ушло,я правильно поняла???
В скобках за неделю, от пятницы до пятницы. Т.е если в прошл пятницу вес был
77.4, а сейчас 77.0, то значит (-0,4)
Далее сколько ушло за месяц-считаем отвесы и привесы в табличке под конкретным месяцем. Сейчас сент, значит соответственно считаются только цифры сентября.
Например, если в табличке написано так:
77.4(-0,1) 77.0(-0,4) 76.8(-0,2) 77.3 (+0,5)
То месячный отвес равен 0,5-0,1-0,4-0,2=+0,1
А итоговый считается от цифры которая стоит в колонке Начальный вес.
Если сейчас 74,0, а было 100, то итоговый вес 100-74=-26
поэтому уже давно не взвешиваюсь в течении дня и вечером, весы какие то странные цифры показывают :animal2
Как не потолстеть в отпуске? Я знаю секрет! Всего лишь надо взять с собой двухлетку, которая любит кататься на водных горках с мамой в качестве матрасика))))
Приехала при своих, но сейчас дома нервяки, боюсь отъемся(((
83.7 (-0.4)
+2.7
-3.3
Скромно, но минус, с условием, что после отпускная хандра, эти выходные ещё погрешу (благо есть повод), а с понедельника ни-ни
хорошо! минус все-таки, а вообще, самый оптимальный темп похудения - по 0,5, но каждую неделю :)
да тут ещё получилось, что уехала от маминого обжорства и сам пошел потихоньку минус :)
66,5 0, -7
Девочки дайте мне пинка, никак не могу взять себя в руки и поменьше ЖРАТЬ, чтобы вес пошел вниз, ведь раньше получалось, я понимаю,что нужно просто начать себя ограничивать и вот все никак не начну.
Я примерно в том же положение. Пинка не жду, это всё-таки внутренний настрой должен быть. :)
Танечка, а я жду пинка,через 3 недели на работу, так хотелось выйти совсем стройняшкой,но увы...
67,80 (-0,2). :-{
Тоже скромно. Видимо, это сказался горький шоколад, балуюсь иногда. Или потому что на фитнесс не вырвалась за неделю: школа началась и кружки бесконечные.
Завтра на тренажеры. Хочу тоже минус 2 кг за неделю.
Молодец! Посмотрела твои результаты- ты просто умничка с большой силой воли, так держать
Ой, дорогая, о чем ты говоришь.
Если бы я худела как Нола, то это была бы сила воли... а так...
Я кушаю все, периодически ограничиваю себя и вес быстрее уходит. А так это просто вода туда сюда ходит.
На этой неделе я ела пиццу на ужин, котлеты с картошкой, рис с курицей из духовки... и еще кучу вредного!
Но общие -то результаты хорошие. Я такая же все понимаю, что делаю не так, а взять себя в руки не могу. Знаю, что самое трудное начать,а потом привыкнешь и легче, вот давай начнем прямо сейчас, ничего вредного, и вечером после 18, только воду?
Девушки, выложила 2 фотографии в паспорт, посмотрите, покритикуйте, чтобы я не расслаблялась и взялась за себя, а то уже почти месяц, прохлаждаюсь.
Пароль общий.
Надо браться за себя, нечего расслабляться!!!!! (Ага, я и сама себе так же каждое утро говорю, только результаты оставляют желать лучшего:-()
Ого, всего пара кг, а разница огромная!
Занимайся давай животом, по себе знаю такое вот ношение детя живот расслабляет жуть.
Вот они твои противные жирки на животе и повисли. Немножко диеты и пресс качай, будешь совсем красотка.
Мне стимул придают фотки знакомых или не знакомых девчонок красивых, стройных, не фотомоделей, а обычных, ровесниц, так сразу жалко становится, что я хуже выгляжу.
А вот фотки тех, кто похудел обычно такого восторга не вызывают, наоборот почему то... Типа кто-то смог, а мне так еще далеко и сил нет и пойду сожру пирожное.
Может одежда виновата, те шортики мне мой животик хорошо утягивали. А может Б между фотографиями.Но вывод один, надо заниматься и худеть
Скажу Вам честно, я выгляжу толще, чем Вы, хотя вешу 68 кг. :-)
Животик весит не от кесарево ли? У меня такая же фигня. Пресс просто укачала весь, убралось 5 см., но не брюшко...
Есть, но они как-то мне не нравятся, уж очень я там не айс. Сфоткалась пока, где вешу 71 кг. Если похудею до 64 кг., обязательно выложу в паспорт. Приглашу всех почти стройняшек на просмотр. :-)
Нет, у меня там растяжки, ужасные просто. После первой Б, когда я рожать пошла я весила 96 кг, после родов 85.У меня,наверное,по наследству так как у мамы тоже растяжки.
Не знаю как растяжки - убираются ли, но вот у кесарочек брюшко, как правило, висит, хоть что делай! У меня подруга дважды кесарочка, весит 52 кг., ножки - спички и пузень вечно как на пятом месяце! :-)
(Если честно, то я больше 71 кг. за беременность не набирала (тоже рожала дважды), но у меня рост всего 158 см., может поэтому я толще смотрюсь)
Когда я работала у меня была привычка целый день живот в себя втягивать и он ,конечно,так не висел. Сейчас опять буду следить за этим
Ну что....вчерашний арбуз не унес ни единого грамма....:(...нельзя конечно через день такое делать...Я из поездки вернулась в понедельник - и во вторник на кефире...а вчера вот решила уже традицию не нарушать и арбуз.
А еще самое обидное - муж звонит вечером из магазина, говорит насколько я серьезно настроена на пятничный отчет..ну я поняла уже что купил чего то вкусного. Сказала - серьезно, есть ничего не буду. А он лобстеров купил по огромной скидке. Короче сидел рядом со мной мой муж в 9 вечера, лопал лобстеров с пивом. А я выпила только пол бокала вина. Держалась как партизан!! И что мне с утра в награду за страдания весы показали? + 700 г!!!
у меня тоже от бокала вина обычно большущий привес на завтра. поэтому стараюсь алкоголь как можно реже и чуть чуть совсем
Может весы наглючили? ты перевешивалась? Мне вот на 1 кг. меньше показали, но я перевешалась и они 1 кг. прибавили.
да нет, скорее всего не весы :(....это как плохому танцору ноги мешают....
жрать надо меньше вот и все
у меня тоже я заметила на арбузах только загрузочные дни получаются вместо разгрузочных. грешу уж на то, что вода не так хорошо выводится. раньше я как то резвее от арбузов бегала в одно место... а сейчас как губка все в седбя впитываю.
спасибки девочки,пока держусь.но уже чувствуе жер так и подпирает:-9 ,за полторынедели 400г ну ничего,потихоньку...вот думаю может на протасовке попробывать???
Спасибо девочки, сегодня получилось продержаться, кушать очень хочется, но сегодня я только воду после 17,все пошла спать, рано конечно для меня, но я несколько дней не высыпалась, так что желание спать лечь тоже велико.
Надеюсь,что втянусь
- 68.0 (+500г) Но я на КД грешу все же. Не нарушала ничего... Вчера эклеры на работу пекла - тяжкое испытание...
я наверно какая-то особенная, у меня никогда нет привеса при КД. Уж не знаю, радоваться или задуматься об этом :mda
Девчонки, я снова вас на пару недель покидаю.
Чтобы когда приеду-все были стройными!:)
Ух, какая я молодец - удержалась вчера от пятничного вечернего зажора :party2 . Весы с утра порадовали :). В 9 вечера было желание сыра наесться, но взгляд как то плавно перешел на элептический тренажер. Короче, закрыла холодильник, пошла заниматься, а потом уже и есть не захотелось. В итоге вчера аж 2 раза позанималась. Молодец, сама себя хвалю :oops
Всем приветики!! Загрузила несколько фоток альбом Немного отдыха называецо :-) А я сегодня на работу уже через пол ячаса поеду, спать хочу ужасно, позанималась фитнесом и наелась мясссааааа телятины с гречкой, вот, и не стыдно мне нисколько
Ага, там красотень!! Спасибо конечно за комплимент, но просто фото удачное, а худеть поверь, есть чему!!
Сбросить килограмм 5 точно хочу, а лучше 10, у меня сейчас под 60,а хочу хотя бы 52
а, так у тебя рост 160, 52 - нормальное желание. у меня рост 163 - хочу вообще 50-49 :ups2. но у меня кость тонкая
У меня тоже тонкий скелет вроде бы....я одно поняла, если я не буду есть псоле 7 хотя бы, то я очень быстро худею,а по другому, все ерунда
мне фотки не удалось посмотреть - пароль общий не подходит вроде... но помсотрела фотки похудательные. мне тоже показалось, что тебе немного совсем сбрасывать осталось.
А я вчера не устояла перед пивом с шашлычком... Мучаться советью или забить? Я с начала августа не пила пиво и шашлык не ела. А он так вкусно пах....
забить однозначно. что уж себя совсем всего лишать? можно иногда и позволить себе и пиво и шашлычок. главное, чтоб не каждый день.
Забей, а мне вчера рыпку привезли настоящую из Якутска девочка у мамы взяла, я приехала домой....в 2 часа ночи с работы и сточила с хлебушком черненьким и пивком...и спать легла. утром встала на весы, увидела ровно 60 вместо 58,8, растроилась, но немного и поехала в спортзал. Так что начинай заново ;-) И забей
а я сегодня не удержалась,перед грибным супом да с луком вприкуску)))теперь тоже мучаюсь.а в духовке еще -хачапури.теперь думаю как же я должна устоять:-9
Я сегодня борщ сварила и съела тарелку....желудку было не очень хорошо.....но морально отлично я себя чувствовала!!
Ой, и не говори. Мы в пятницу на девишнике оторвались, вчера мужа ДР отмечали вечером, сегодня в городе пол дня по магазинам шарились, обедали гамбургерами. На весы встала с опаской. Привес за 3 дня около 1.5-2кг, не смертельно, буду выгонять их )))
я завтра с утра посмотрю что весы покажут. в запасе есть арбуз, если уж сильно в плюс уйду, завтра на нем буду. :) Тань, а у вас магазины в воскресенье открыты?
Только в больших городах. Мы по воскресеньям очень часто ездим в соседний город, там закупаемся.
везет, у нас по воскресеньям все магазины закрыты. только пару раз (перед рождеством) открыты
Девочки что-то я сорвалась и ни как не могу взять себя в руки. Как вечер так жор. Прибавила 2 кг. Очень тянет на сладкое-прям жуть. Такое впечатление, что организм намучился и говорит -стоп, еш что хочеш. Как бы настроится на дальнейший рывок? Мнеб еще 10 кг сбросить и супер
попробуй сладенькое на сухофрукты заменить, конечно не совсем то, но думаю все-таки полезнее чем шоколадки и печенюшки :)
Ой, ну вот вечером сладкого точно не надо! Давай-ка на вечер овощные салатики себе делай или чай попивай без никто. А сладкое утром. И если вечером захочется сладкого, то скажи себе, что съешь это утром. Может отпустит... :)
Во-во! Меня эта мысль про утро очень согревает. Когда я смотрю, как мои вкусный ужин уплетают). Смотрю и думаю: кушайте-кушайте, а я утречком))))
(шепотом) если удастся - мне шепни, как ))) мне тоже надо... а то такая же ерундень. вроде весь день отлично, и прям к вечеру даже чувствую (и весы подтверждают), что все отлично. А потом как увижу какую-нибудь котлету с картошкой - и всееееее...
Доброе всем утречко!
Не понимаю, что такое... На прошлой неделе были пн и вт вообще правильные, потом в среду молокочай (правда, вечером прерванный миской овощного салата), в четверг обычное питание без "пережоров" - и результат в итоге абсолютный 0 ((( Хотя во вт. вечером и в среду утром было 71.3, к пятнице пришла все равно с 72мя... В выходные и ела немало, но и ходила много - утащили меня в деревню за грибами, там не то, что 12 тыс. шагов, там, наверное, все 25 были, да еще с утяжелением в виде 2х ведер с грибами... Но сегодня утром 73 с чем-то, не запомнила даже с чем - с чем-то большим. Хотела сначала сегодня просто "правильно" есть, потом решила, что лучше молокочай. Так что я сегодня только пью. Но что-то уже даже как-то грустно становится. Несчастные 2-3 кг никак уходить не хотят, рыбы-прилипалы...
Ну видимо и у тебя эти циферки ближе к 70 - магические. Я тоже топчусь. То нарушаю, то правильно день провожу, а итоговый результат примерно тот же.
А я понятия не имею, сколько мне надо... Т.к. я никогда в таком весе не была. Я в школе уже классе в 6м была размера 48-50 (тогда я понятия не имела, сколько это веса, да и ростом была ниже, наверное). А потом, где-то с 11го класса - 50-52, иногда и 54й размер был. Поэтому я даже не представляю, где нижний предел того, к чему стремиться. Вообще мне сначала казалось, что 75 - и ниже уже нельзя. Сейчас считаю, что конечно, можно и так оставить - но очень хочется дойти до 68ми (почему именно 68 - не знаю), а там уже смотреть. Но что-то вот никак...
Встала на весы - 67 ровно... Какая прелесть! Вчера купила массажный обруч, буду крутить.
у меня 2 кг. Но если все секции меж собой соединять - то слишком большой для меня. ИМХО. У меня одна лишняя осталась
я как-то склоняюсь все же к 1,4-1,6 кг.новичек в этом деле, никогда не крутила, ну кроме как в детстве пластмассовый. нормально 2 кг крутить ? в смысле не падает и бока не болят? ну, про синяки -знаю :)
Привес за 3 дня 1.3кг. Не много, но и не мало. Сегодня попробую молокочай после завтрака.
Ну что, господа худеющие, как день проходит? Я сегодня на молокочае, пока держусь нормально. :)
2 кг арбуза (чистой мякоти) уже съела. ела бы больше, так не знаю сколько надо-можно его съесть. где-то вычитала что 1 кг мякоти на 10 кг веса, ты не в курсе??
да нет, не много это, я с 7 утра уже ем его. еще пару кусочков и все на сегодня, кстати это только половина арбуза :-9
аа, ты имеешь ввиду, то что я в нете вычитала :) так вот и я подумала что это много, получается в день мне надо съесть чуть больше 5 кг - лопну конечно :-D
Я не в курсе. Мне кажется ешь, сколько влезет, но не позже 4-5 часов дня. А как ты посчитала вес чистого арбуза? У тебя весы есть? Сколько получается мякоти в 5-килограммовом арбузе, например?
да, я обрезала корку и взвешивала только мякоть, просто интересно стало сколько я его съем. ой, а я даже и не скажу, не знаю сколько килограмм арбуз целый был. следующий раз посчитаю :)
у нас день только начался - пока только вода была. Отвела детей в школу (у меня же теперь два школьника) и промчалась по городу, в смысле походила быстрым шагом - хорошо! Погодка отличная - солнышко +17.
Сегодня буду придерживаться сибаритского меню. Тоже набрала за выходные(((
В этом году начали ходить в школу? Поздравляю! Солнышко - это здорово! А у нас прохладно и пасмурно. Садик сегодня закрыт, курсов тоже нет, да и не смогла бы я пойти, детей не с кем оставить. Тусуемся дома. :(
я сегодня на молокочае. катастрофически вес прибавляется, и пузо растет, у меня проблемы пуза никогда раньше не было... а вот теперь тоже в топик захожу где от него избаляются... блин.
А у меня были загрузочные выходные (да и вся неделя)!! Как начали отмечать день рождения сына в прошлый понедельник, так и закончили в субботу пикником на целый день с шашлыками, пирогами, тортами...му и вчера в 9 вечера "закрыли сезон" с мужем лобстером и вином. Короче сегодня на весах я даже не удивилась увидев цифру - после такого обжиралова оно и понятно.
Сегодня решила не разгружаться - по традиции в четверг. 2 разгрузочных дня на прошлой недели загнали меня в +. Доедаю салат праздничный на завтрак.
Однако, смотрю настроение довольно-таки бодренькое :) Ну и молодец! Зато погуляли отлично :)
ага, так радостно праздновали!!!
да еще и КД уже начались-депрессия как раз кончилась :)
Зато как хорошо погуляли. И депрессия ушла, это приятнее набранных килограмм, по-любому!
Ой, девы, а я же тут такой комплиментище отхватила!!!!
В субботу мы ездили на "ренесанс фэар" - это типа уголок старой Англии, там все постройки стилизованы, народ весь одет соответственно, королева со свитой ходит и целый день параллельно идет множество самых различных представлений. А еще там проходит дегустация вин. Так вот подошли мы дегустировать, муж попросил 4 стаканчика для нас и его сестры с мужем. Женщина дала им, а мне говорит "предъявите ваши документы" Муж мой "зачем?" "Я не думаю, что ей есть 21" Я так хохотала!!! "вообще-то, у меня трое детей и мне почти 40!" Но настроение поднялось супер!!!
Кстати, в прошлом году в магазине у меня тоже документы спрашивали по этому же поводу, только я лекарство покупала :)
приятно ;-) мне алкоголь в магазине тоже не продают, пока какие-нибудь документы не покажу :ups1
Прикольно! Мне тоже всегда ужасно приятно, когда спрашивают возраст, когда покупаю алкоголь или билет на автобус. Говорю - спасибо за комплимент! :)
Видишь, значит отлично выглядишь. И количество детей не важно :)
Доброе утро, девочки!!! Собираюсь на работу. Беру с собой обруч и намерена пробежать на эллипсе 1 час!!! До этого было 50 минут. Как вы думаете выдержу? Это вместо обеда))))
Ну, наверное, 10 минут - не такая уж значительная прибавка, да? (хотя я не подозреваю, как это - пробежать на эллипсе, никогда на нем не занималась).
Должно получиться!
Час не выдержала - 50 минут опять. Покрутила обруч, но недолго. Больно... Все пузо и бока в синяках.
эх... у меня от элипса колени болят((( хочу беговую дорожку, но они такие громоздкие - поставить негде.
Нет, я на работе занимаюсь. Работаю в физкультурно-оздоровительном комплексе. У нас там тренажерный зал и эллипс заодно. Вот и бегаю вместо обеда.
ого, 50 мин это много!! сколько каллорий сожгла? Я редко когда час выдерживаю- восновном из- за скуки...поэтому занимаюсь по утрам - можно 20 мин :)..а за час у меня где то 500 кал на эллипсе уходит.
А я не знаю сколько калорий сожгла((( У нас эллипс навороченный очень, я не знаю толком где чего смотреть... Только программу могу выставить и интенсивность))) Да, и время... Вот такой: http://www.newfit.ru/one.php?id=1300&zzi=4&zzids=1300&zzid=49 Если кто знает как на нем смотреть израсходованные калории - буду признательна.
у меня тож навороченный (аж 10 программ), но я сразу мужа заставила научить как каллории смотреть....Там должно по идее быть легко - просто кнопка которая меняет показатели дисплея..но как она по русски называется- не знаю :)
Ой, как я отлично вчера разгрузилась. За молокочайный день 1.5кг ушло, даже в маленьком минусе от пятничного оказалась. Возможно часть вернётся, слишком уж большой отвес, но всё равно приятно. Реально в талии брюки сегодня свободно сидят, не то что вчера, я их вчера сначала одела, но было туго в животе, сняла. ))
Класс! А вот у меня после вчерашнего правильного дня ничего не ушло((( как бы не оказаться в плюсе к пятнице...
это после арбуза? у меня после арбуза еще и привес почему-то получился один раз :mda
А эффект от киви был утром? В смысле многие его употребляют от запоров, хотя на себе не наблюдала такого воздействия от киви...
от вчерашнего арбуза и киви (не знаю от чего именно) эффект ого-го какой был :-D . а вообще одно время я постоянно перед завтраком 2-3 киви ела, эффект тож был, как по часам
Ого, 1.5 кг! :-) супер, Танюш!!! А у меня - ну черт знает что творится, я начинаю сомневаться в том, что после разгрузки вес меньше, а после "плохого" дня - больше ((( Правда, в итоге он все равно больше. Вот после молокочая (хотя по всем правилам, без срывов) - ушло немного. А через день, хотя день был достаточно насыщенным - стало меньше. В общем, пинка мне надо и посильнее!
Ну ты же знаешь, часто через день только настоящий результат нарисовывается :)
После молокочая у меня вернулось всего 300гр и это при том, что вчера обедали в кафе, а ужинали в ресторане, на ужин правда взяла только салат Цезаря с куриным филе и красное вино, но всё же. От тортика вечером дома отказалась, поела его сегодня с утра :)
Всем приветик!!!я чето-както выпала из темы.приболела:oops ,и тот отвес что у меня был в пятницу,в эту наверно будет привес(((сижу на молоке с медом и с нутренным салом:sick3.ну и плюс остальное лечение,даже водкой с перцем не брезгую:scared2.так что я расстроена...как струна))))
Всем привет! А я сегодня где только не была. Сначала на курсах, потом на бирже труда почти час общались, потом с мужем обедали в кафешке, потом забрали детей из садика, поехали в бассейн и после уже пошли все вместе в ресторан и ужинали под вино, отмечали ДР мужа. Очень мило провели день :)
Сейчас ещё тортик дома нас ждёт, но я постараюсь отказаться, утром лучше съем кусочек.
как продвигаются поиски работы? за мужа можно и вино выпить с тортиком!!:) завтра разгрузку не планируешь?
На завтра разгрузку пока не планирую. Но если вдруг привес будет большой, то может что и сотворю :)
Работу ищу потихоньку. Сегодня была на бирже труда. Планирую ближайшее время разослать CV по местным школам, если раньше мне практику не найдут там (на курсах есть человек, ответственный за практику, несколько дней назад с ним говорила, надеюсь поймать его на днях, узнать, какие есть конкретные варианты). Завтра сделаю копию дипломы по высшему образованию, отправлю в специальную организацию, они мне должны перевести на шведский язык и заверить, у меня только этот диплом есть в варианте на английском языке тоже. Остальные дипломы только на эстонском и переводом нужно заниматься походу самой через посольство, платить за это :( на днях позвоню в посольство, уточню всё.
Ну а на фабрику по ремонту телефонов, думаю, можно хоть завтра устроиться, но хочу всё-таки на курсы ещё походить и поискать место для работы получше, чем просто платы паять. Ну посмотрим, как пойдёт. :)
про школы - ты хочешь учителем поробовать (я правильно поняла?)? Перевод дипломов здесь оочень дорогой. Я переводила на родине,со всеми апостилями и заверением у нотариуса, это вышло мне в несколько раз дешевле, хотя и там это не дешевое удовольствие :( про разгрузку - у меня кефир портится в холодильнике, вот думала компанию найти :)
Ну вряд ли сразу учителем. Но помощником учителя пошла бы или руководителем внеклассной работы, организатором детских праздников, конкурсов... я не знаю, кто имеется в шведских школах, поэтому и хочу получить там практику сначала от курсов, чтобы изнутри эту систему понять. :)
Здесь бесплатно переводят только дипломы о высшем образовании и только на английский язык переведённые сначала (но мой диплом и так по евростандарту на двух языках имеется: на эстонском и на английском), надеюсь ещё неожиданных сюрпризов не возникнет хотя бы с этим дипломом. Но вот дипломы из техникумов об образовании инфотехнолога и электромонтажника у меня только на эстонском и в любом случае бесплатно их переводить не будут.
А то что я работала 6 лет учителем вообще может и не признается Швецией, потому что диплома у меня педагогического нет, есть только один курс из университета, 3-ёхлетний педагогический курс законченный и дипломированный, но это не высшее образование, а как бы повышение квалификации было в Эстонии, не уверена, что здесь это может зачется. Ну и высшее техническое образование я получила как раз потому что это было основным условием, что меня взяли работать учителем, я должна была параллельно с работой (заочно) закончить высшее техническое образование связанное с транспортом, я работала в транспортном техникуме. Голова уже пухнет, как и что нужно переводить, что пригодится, а что нет. :(
ну может в школе начнешь с маленького, поработаешь, а там и дальше в рост пойдешь. удачи тебе!
Спасибо! Надеюсь что-нибудь получится :) Не в одном месте, так в другом. Главное - начать.
а вот я тебе почти в компанию )))
завтрак у меня, правда, был углеводный (точнее, уже 2 даже завтрака :oops ), а на остаток дня планирую кефир (думаю, пол-литра осталось где-то в бутылке), несколько маленьких яблок и штук 5-6 кураги и инжира. Наверное, это не совсем разгрузка, но все же лучше, чем насыщенный день :-) Давай держаться!
Девочки, а у меня весы сломались, ребенок их поднял и бросил. Наверное, новые надо покупать, а может муж починит, только когда у него руки дойдут.
Вроде я смогла снова сесть на свою диету, пока держусь.
а ты на какой диете? на яичной? и как самочувствие? я вот боюсь, что не очень хорошо буду именно чувствовать себя...
Сама себе придумала диету. Утром плотно завтракаю, с чаем позволяю даже себе вкусности(в минимальных количествах). Потом часа в 3-4 ем овощи с мясным чем-нибудь или рыбой. Между фрукт какой-нибудь, а потом до сна только вода. У меня после первой Б так удалось сбросить 20 кг, и вес держался год, а потом вторая Б и плюс 10 кг, хочу еще 3-4 кг сбросить.
а у меня они не правильно показывают, стоит лишь передвинуть...сегодня +2,0, хотя реально знаю, что ничего такого нет, просто вчера пол мыла и переставила их.
у меня с прошлыми было, что они вообще вдруг начали минус 5-9 кг показывать. Вот счастья-то было!!!
Вот и я думаю, что после починки или после приобретения новых весов с весом будут происходить волшебные изменения
всем салют!!!!
не могу я без вас девочки мои милые, уж простите дуру:-)
вес телепается от 65 до 66 даж на сто грамм за эти рамки не уходит, то ли плато, то ли уже совсем старые жиры тааам за 65ю ... не знаю, да и по большому счету не делаю похудального ничего - отдыхаю!!!
у моих пацанов снова здорова, теперь вот глисты ... прям ходу в сад ну ни какого ... таблетку волшебную выпили вчера, все перемыла-перестирала-перегладила дома, в пятницу опять на анализ и если на будущей неделе нам карту в сад не дадут, то придется специалистов опять по-новой проходить ...
такие вот дела, а грибок мы (йес!!!)победили таки!!!
Приветики!!!
Я вот тоже плотно закрепилась на 56, и ни в какую....56.2-56.9.....и зараза ну никак не уходит...может это предел для меня тоже? а жиры там еще школьные, им уже около 20 лет :)
Ничего себе - глисты!!!! А какие симптомы были?
А я сегодня пермыла всю квартиру, думаю, могу позволить себе на ужин фаршированный перчик с мясом и рисом :-)
Я все равно обжора, еще в 7 схомячила бутер без масла правда и с зерновым хлебом с икоркой...очень соскучилась по красненькой то...камчаточной
А у меня сегодня "кабачковый" день))) Потушила один здоровенный , посыпала сыром 10% и ем потихоньку. А своим перцы фаршированные готовлю... Ну ладно, завтра на завтрак съем один. Жаль обруч не могу покрутить - синяки - бо-бо...
Девочи, я вот читаю-все перци фаршируют....на них у вас сезон сейчас или просто совпадение? :)
Сезон прежде всего, потому что они щас дешевые, которые грунтовые :-) Ну и просто они вкусняшки, вот все и любят, я уже схомячила один :-)
ну есть привозной перчик, желтенький, красненький и оранжевые, они у нас дорогие, а есть которые в Подмосковье растут в земле, то есть в грунте....они мельче и дешевле раз в 6