Тошнота после бега
Бегаю уже четвёртый год. Правда только в летнее время.
Получается 7 км. Через день.
Делаю разминку, заминку
Ем за 2 часа, голода или пресыщения не чувствую. При беге чувствую себя отлично. После обливаюсь холодной водой.
Через час после бега начинает сильная тошнота, когда хожу. Если лежу, то не чувствую. А как встану - кошмар. Рвоты нет.
Сразу нет. Вообще желания никакого, я ведь не на голодный желудок. Пью воду или травяной чай с лимоном.
Я бегаю вечером, с 8 до 9
непонятно, почему в этом году такое началось.
А где его найти этого врача? Обычный направление даёт?
На счёт еды я так и не знаю, кого слушать. Одни говорят, что надо есть, другие, что не надо 2 часа.
Короче если я хочу есть, то я могу что-нить типа творога или кефира.
Есть надо углеводы. Я ем овсянку с изюмом и курагой.
Обычный не даст. Спортивные врачи вообще редкость.
Если проблема действительно есть и серьезная я бы на вашем месте и к обычному сходил, узнал бы все, анализы бы сдал, обследования. И потом со всеми бумажками к спортивному специалисту. И делать свои выводы.
По поводу спортивных медиков, где и что - знакомых увы, не имею.
Но начал бы искать в интернете. Спросил бы на форумах, где тусуют настоящие спортсмены и продвинутые любители. Например http://skisport.ru/forum/
спасибо большое. Я посмотрю
Овсянку с курагой на ночь, считай...
Но я попробую
