тренажерный зал

13.09.2010 15:20

Знающие, подскажите. Начинаю ходить в тренажерку, какие основные правила: сколько не есть до занятий, сколько после? можно ли пить воду в перерывах? Какие еще есть подводные камни? может надо что-то есть специально до и после?

мэра **K**