Зачем нам эта стройность
Скроюсь....В 11 классе весила 74кг при росте 174, сейчас(мне 37) вешу 72-74 летом и 74-76 зимой. 21 год!!!!никакой нормальной жизни, либо нормальная еда до сыта и 74кг плюс недовольство собой плюс угрызения совести плюс ежедневные обещания "завязать", либо диеты, ксеникал, меридия, пояса, обруч, фитнесс, постоянное желание поесть, жевание невкусных низкокалорийных блюд и 65-70. За это время вышла замуж, родила, выучилась, защитила диссер и сейчас думаю: когда я ем вволю,не переедая, мой вес никогда больше 76 не поднимался, даже после праздников, всегда аппетит чуть больше- чуть меньше, саморегулируется вес, но......74. Заветные 67 - жизнь на пределе и постоянное желание жрать и при малейших отступлениях от диеты- опять 72-74.
Вот оно того стоит, все эти годы так мучаться?
Здоровье отличное, никакой тяжести при 74 я не испытываю, активна и жизнерадостна.И ВСЕ мои подруги все эти годы были озабочены похуданием, НЕЗАВИСИМО сколько они весят(от 55 до 78).
Это действительно ТАК важно было, поганить себе жизнь? Что или кто нас заставляет так жить, сейчас ежедневно разговоры на работе о похудании, и худые озабочены и полные.Уж вроде и замужем все, и дети есть, и должности нормальные, а все равно всем кажется, что скинет она 5-10 кг и "начнется в селе совсем другая жизнь". Не начинается. я понимаю, когда реальная полнота, но если ИМТ в норме?
у меня лично после похудания - реальные изменения в жизни, и связано точно с изменениями во внешности)))) Не любовь, оговорюсь, муж и ребенок были и в большом весе))
мне кажется это вопрос уверенности в себе:)
Похудели- стали более уверенно себя чувствовать, более раскованно, соответственно и изменения в жизни происходят
естественно! я и не спорю, а наоборот, все так и есть) Ну так это и самое главное. И именно похудение, а не что-то другое этому способствовало
вы были толстой, а потом похудели? если нет, то вам не понять, что именно отношение окружающих меняется
Оооо, а я бы хотела быть 57...Подозреваю, что у нас разница в возрасте 10-15 лет...
Аналогично, 57 и худею, красота начинается где-то в районе 52-53. Бесит, что по привычке прицеливаюсь к шмоткам прежнего калибра, но не влезаю, а накупить больших, но по размеру - значит сдасться.(((
Мне кажется, у меня при росте 1,62 при 52 кг кости начнут греметь одна об другую.
Пока что мой минимум во взрослом возрасте - 58. Ну, еще 2-3 кг убрать и была бы вообще конфета. Но не получалось:)
Ээээ, не скажите. Я при своих 162 в разное время весиля и 65, и 45. Кости начали греметь в районе 47, стресс меня сильно съел когда-то. 50-52 для меня - очень хороший вес. У меня сейчас проблема подобрать одежду, то, в чем я себе себя представляю, сидит не очень, а перестроиться пока не могу, да и не хочу. По крайней мере, до 45:-).
ППКС,имея точно такой же вес и рост я выгляжу не полной,а толстенькой!В 21 год я плюнула на всё и похудела до 47кг.
Родив двоих вешу 54кг,но я люблю всё,что полезное и не вкусное!:)
Мне лично тупо хочется самой себе нравиться, так что наличие мужа и детей тут никаким боком. Но мне повезло, до 30 у меня скорее была проблема как потолстеть, а сейчас иногда приходится себя немного урезать, ликвидировать последствия собственного обжирательства.
А Вы сами себе нравитесь в обычном для Вас весе? Вас-то что всю жизнь заставляло худеть, недовольство своим видом или "стадный инстинкт" - все худеют значит и мне надо?
Мне сложно ответить на ваш вопрос.Вообще то я себе в любом весе нравлюсь, когда вешу 65, выгляжу стройнее, одежда на 1-2 размера меньше, когда вешу 75, выгляжу толще, но вполне красиво, у меня стройные голени и красивые изящные руки, лицо не крупное, особой разницы я не вижу, если честно, тем более, что одежду в обтяг не люблю и не ношу.
Может хватит тогда заниматься самоистязанием ? ;-)
Мне, если честно, кажется что если бы у меня была действительно склонность к полноте(особенно легкой, как у Вас) - я бы так и ходила толстушечкой, сейчас периодически сгоняю лишнее только потому, что мне это не стоит особых усилий... когда читаю в "Диетах" про все эти "не есть после 18", сидение на гречке и т.п. - волосы дыбом, не, я бы такого не выдержала.
есть только один критерий... подходишь к зеркалу и говоришь: я себе нравлюсь!
Если подлые червячки не начинают в ответ грызть Врёшь! Врешь! Врешь!
Значит всё нормально.
И не важно 45 или 105 вы при этом весите.
Вот спасибо. А то я себя уже уродом моральным считать стала. Все говорят - подойди голая к зеркалу, есть сразу расхочется. А я могу голая торт замять. Ну да, тут кошмар, тут ужас, но это ж я, любимая.
Завидую, но...дорогая, вам не сорвать лавров Редкой птЫцы...Вот глядя на неё и, читая её, начинала себя ненавидеть за комплексы... А вы - неубедительны...Ничё личного...
Ну это критерий сомнительный. Я с таким критерием в молодости глубокой была на грани анорексии. Не нравилась я себе в зеркале, толстой видела себя постоянно. Помню оттягивала кожу на впалом животе и шокированной маме жаловалась, что я жирная. А вот мне было 165 росту и 43-45 от силы - весу. Меня ветром реально сносило осенью. Один раз в сильный ветер чуть не улетела, как Мэри Поппинс. :)
Да что говорить. Чем-чем, а весом я всю жизнь была недовольна, хотя была стройна, как газель. А сейчас на гормональных лекарствах разнесло сначала до 75, сейчас со снижением дозы зафиксировалась на 60, теперь-то понимаю, что такое лишний вес. :) Не знаю, по какой причине, но сейчас я себе уже и так стала вполне нравится, ценности и интересы поменялись может быть.
Этот критерий подходит только тем, у кого на почве стройности еще не съехала крыша :-) Если бы я руководствовалась исключительно зеркалом, пришлось бы мне пополнить ряды анорексичек, 100%.
Ну если вы настолько раба своего желудка, что без жрачки от пуза жизнь не мила, то ВАМ стройность не нужна. Это пока у вас нет проблем с лишним весом, а вот что будет через 10 лет?
А что - такая большая разница между 70 и 74 кг?
При росте 174 74 кило вполне нормальный вес.
Ну вообще-то..если был всегда вес 70, а потом прибавились (да еще резко так) еще 4 кг, то это все равно что человеку дали сумку набитую, весящую 4 кг, и он вынужден постоянно ее таскать. :-)
Внешне - зависит от сложения. Если широкая крупная кость, то незаметно они распределяются. А если кость тонкая, то сразу видно, где эти 4 кг "приземлились" :-) .
Ну вообще-то между 5-ю и 10-ю кг лишними разница весьма значительная. :-) Пардон, но 5 кг = другой размер одежды :-) . Кстати, это тоже очень весомый аргумент. Вот представьте, Вы себе накупили всяких-разных вещиц красивых, и потратились при том изрядно..и тут ба-бац! сюрприз, не налезают брючки и юбочки. Обидно. :-)
И еще. Вот представьте, что Вы каждый день, ВСЕ время, ПОСТОЯННО начали таскать с собой сумку весом 5 кг. Или 2 по 5 кг. Легко? Поначалу - ничего особенного, но организм-то устает.
Не знаю, может тогда и не лишние. Насчет здоровее..возможно, Ваш организм эти "лишние" подкапливает специально, страхуется. Например, я (и думаю, я не исключение) перед месячными могу набрать 3-4 кг запросто :-), именно чтоб чувствовать себя здоровее :-). А потом они уходят. Кстати..я несколько раз пыталась "контролировать" сей процесс. В результате лишние кг не набирались, но потом у меня кружилась голова и я реально падала.
Автор, я 175 ростом, вес до детей 63, с каждым ребёнком набирала 30 кг и самопроизвольно за полтора года после родов худела до 68-70.
Если сажусь на диету, то худею до 63, потом срываюсь и опять 68.
Эти мои 5 кг переносят меня из размера одежды 44 в размер 46, вообще не вижу смысла ради этого одного размера себя мучить (никто даже не замечает если я худею, замечаю только я влезая в школьные джинсы).
И вам советую забить на самоистязание.
Ой для меня 74 это мечта (добеременный вес, а ведь думала, что толстая). Сейчас вешу 79-80, и выгляжу в принципе неплохо, все равномерно распределилось. Кстати, ем практически все, вообще ни в чем себя не сдерживаю, вес основной набрала когда грудью кормила, а сейчас (последние лет 5) он постоянный. Взвешиваюсь часто, как вижу, что стрелка растет, просто пару дней не ужинаю.
Но так как давление у меня, то пытаюсь худеть, говорят, минус 5 кг =минус пять делений на тонометре.
Я школу заначивала в весе 43 кг, заморышем ещё тем была. Замуж с весом 45 кг вышла. А потом оп... и стала такой себе полной дамочкой. Постепенно. Сейчас вот хочу второго родить и после этого года через 2 на очень жёсткую диету. Мне надоело покупать вещи большого размера, я хочу опять видеть свои кости. Мне это важно. Муж меня не понимает, но и не лезет.
Ну в вашем случае не очень понятно, зачем поганить себе жизнь :).
Я похуданиями "переболела" в подростковом возрасте. Сейчас иногда парюсь "ой потеряю фигуру" (мне 32), но особо не дергаюсь - у меня есть моя фигура, какая природой дадена.
я люблю стройность, мой муж обожает худеньких, но я уже не худышка давно, 70 кг, хоть и говорят что я нормуль но я то знаю, говорят обычно женчины. Когда 60 вешу, то все от меня в восторге, оборачиваются вслед все половозрелые мужчины. Когда 70-75 только пенсия мне лулыбается. Я себя комфортнее чувствую, когда худенькая. Поэтому опять начала ходить в спорт зал после лета. имт в норме тоже.
Все зависит от собственного восприятия и жизненного настроя. Я выше написала, в молодости костями трясла, при 165 43 весила. Имела кучу поклонников. После первых родов весила уже в районе 51-53 кг - имела кучу поклонников и восхищенных взглядов. Сейчас я зрелая и не худенькая, даже сказала бы плотненькая такая, пышненькая (бедра, грудь). И лет мне уже под 40. И на такую меня немало поклонников находятся. А самое смешное, год от года они молодеют. :) Я когда ветром вношусь в фитнес-зал, вся такая позитивная, с блестящими глазами , с улыбкой, знаете сколько взглядов заинтересованных на мне сосредотачивается?! Не только мужчин, но и мальчиков. Может быть дело в том, что я довольная собой такой, какая я есть?! Попа круглая, грудь вперед, лицо довольное жизнью, а не вечно устало-голодное - картинка! :)
Ну не для всех же поддержание стройности настолько мучительно и не для всех это автоматически означает "поганить себе жизнь" :-) Я вот реально нервничала и находилась в депрессии, когда вес был излишним. Сейчас, после достижения почти желаемого результата мне действительно гораздо спокойнее и легче во всех отношениях. А еда меня абсолютно не волнует и не волновала, я к ней равнодушна: ем, так сказать, чтобы жить, а не наоборот.
Я также живу, но я думаю, что при желании могла бы разожраться и дальше. Вес лишний ко мне липнет очень легко. Рост 180. Жирный вес 80 кг, прекрасный 75. Удается 77. Сдерживать себя стоит, с годами обмен веществ замедляется, так что без контроля никак.
Вот сегодня я 79-ть. Думаю, скину пару кг и буду бодра и весела от осознания собственной привлекательности.
это архиважно для меня лично.Но я не фанатка диет. Но если я вешу больше 57кг я уже себе самой не нравлюсь.рост 170.мой обычный вес 53-56кг. У меня сразу полнеет лицо и я не уверена в себе,комплексую и т.п. Вещи сидят не идеально и у меня портиться настроение. Я долго искала гармонию с собой.В 20лет я весила 65 при вечных мучениях о диетах,вроде гармонию давно нашла..это спорт и умеренное питание,но не отказываюсь от любимых лакомств. Каждому самому решать следить за фигурой или нет.
Ну я сбросила 6 кг и жизнь изменилась.Не кардинально,конечно,но изменилась.Знакомые стали по поводу меня мужу отвешивать комплименты,мужчины стали засматриваться ну почти все,одежда на мне стала лучше смотреться и выбор как-то одежды расширился.Легче я себя стала чувствовать,активнее.Мне это как-то важно.
Я думаю, что 74 кг - это ВАША норма.
Кроме того, ваш ИМТ укладывается в рамки допустимого.
И еще... Вроде как если человек к зрелому возрасту имеет тот же вес, что и в 18 лет - это тоже ОЧЕНЬ хорошо:-7
При росте 174 и весе 76 в возрасте под 40 однозначно не стоит диетой заморачиваться - при таких параметрах Вы будете выглядеть хорошо, Вам же не 18 лет. Но Вы уверены, что если перестанете контролировать вес, то Вас не разнесет до 100 кг? Лично я не уверена. Меня вот, например, разнесло до 90 при весе 176, стоило только забить на диеты и бросить курить....
Да, бросание курить - это просто катастрофа. У меня на глазах вечно худой муж разъелся кг на 10 (не взвешивались, но на вид увеличился сильно). Уже через 2 недели после отказа появился живот, которого никогда не было, потом зад, потом пополнели ноги.
И я поняла, что чувствуют мужчины, когда кгда-то стройную жену "прет" во все стороны и почему им это не оч. нравится:)
Не могу привыкнуть..
Да это все навязанные нам стандарты.
Мне, например, вполне классно в моих 60-и))
Но в курсе, что для некоторых окружающих это слишком. (Были прецеденты-заявления). Хотя не понимаю, какое им вообще дело до моих объемов и килограммов? Они что, меня в жены себе присматривают или в любовницы, что берутся меня "взвешивать" и оценивать?
При этом сами мужики, придирчиво оценивающие коллег и соседок, неухоженные, с пузом, поговорить могут только об игрушках, пиве и футболе.
Короче, а судьи кто?
у вас подход не правильный. Все в радость должно быть, стать образом жизни а не единовременным предприятием. И питание, и нагрузки. ТОгда и результат будет ВАУ!
у меня тоже рост 174 и при весе 74 я себя великолепно чувствовала,я себе нравилась!может и было желание похудеть на 4-5 кг,но без фанатизма,муж тоже доволен был моими параметрами!сейчас я 90 с гаком и моя мечта похудеть именно до 74 кг!
Всё, что Вы написали точь-в-точь про меня (колебания веса). Мне кажется дело не в "моде" на стройность, а в здоровье и внешнем виде. Мне всю жизнь приходится бороться с собой (наследственность), временами проигрываю, когда расслабляюсь и вес переходит допустимую черту, вот тут надо что-то делать!
ПыСЫ. Я вообще работаю рядом с шоколадной фабрикой, вот даже сейчас шоколадный ветер в окно, и какая тут стройность???
К себе принимайте - мне 39, вес не меняется с 20 - естественно, поддерживаю также как и автор - муж, двое детей - все есть - друзья, подруги, но чуствую я себя хорошо морально только "в своем" весе и все жизнь его держу... Иногда надоедает, зато какой кайф испытаваю летом, когда могу одеть любую вещь! Я честно говоря, последнее время начинаю обдумывать возраст, когда смогу "отпустить" вес - причем, как и автор - много точно не наберу, зато смогу перестать бороться за каждый кг - планирую начать ближе к 50:)))
ключевые слова, наверное, -чувствовать СЕБЯ :)
кому-то и в 74 кг комфортно.
Мой вес сейчас при росте 165 - 55- 56 кг. 3 кг -вроде и немного, НО по моим ощущениям явно ЛИШНИЕ. Некомфортно МНЕ лично. Вот и худею.:)
И еще. с возрастом вес сбрасывать все труднее.
Про себя напишу: 170см. 38 лет. Года два назад начала медленно но верно поправляться (по своей природе я склонна к полноте). За эти два года "зажирела" с 68кг до 85кг.:-o! УЖАС УЖАСНЫЙ! Стала себя ненавидить! Тяжесть какая-то стала проявляться (ну разумеется, стало же тяжело и ногам и вообще организму). Сейчас вот стала брать себя в руки, "поганить" себе жизнь как вы пишите. Для чего? Чтоб опять себя полюбить, одевать разную одежду и не стрематься, что выгляжу как корова!!! Я замужем, есть ребенок, муж ничего не говорит по поводу моей полноты, но вижу, что не нра ему это (знаю, что всегда нравились ему стройные дамы). Да и просто для здоровья нужно быть полегче! Но если вас все устраивает и вы себя прекрасно чувствуете, то может и не нужно морочиться похудением и ограничениями???!!!
тут речь идёт не о 15-20 лишних килограммах, это реально нагрузка на организм и самооценку, а о 5, которые не мешают, но мы из-за них себя мучаем.
Дык я о себе и писала, а автору, если ей для того чтоб себя полюбить и обрести гармонию с собой мешают 5кг. то и с этими кг. нужно бороться я считаю. а если они ее не напрягают сильно, то и смысла нет конечно.
Рост 160, вес стабильно много лет держится 63-64. Что парюсь этим, что не парюсь, что ограничиваю себя в еде, что ем на ночь, что взвешиваюсь ежедневно, что задвигаю весы на полгода под умывальник.
Пофиг. Я себе нравлюсь.
а я всю жизнь плюшка - при росте 152 в 19 лет я весила 63 кг, в 29- 60, в 40- 67. худой и стройной никогда не была, что это такое- могу только предполагать, в юности пробовала диеты- смысла сакрального не увидела...
Люблю себя такой, какая есть
эх... мне 24, ровно 7 лет назад в день своей свадьбы весила 48 кг ,при росте 167.
сейчас вешу 61 кг.
на фоне лечения бесплодия (гормональная терапия) приобрела это "счастье в виде 10 кг
бороться с этим не пытаюсь. вот только в 6 пришла с работы съела 3 фаршированных перца, час назад приехал муж, притоптали сним огромную пицу и залакировали пивом (безалкогольным правда, но калорий в нем наверное тоже достаточно)
хрен его знает, как можно променять фаршерованный перец на всякие там обручи.
не скажу что я корова, но жирок на талии имеется
А его и не надо менять:-) Просто туда рис не надо пихать белый.
Я вот с чечевицей приспособилась .....
а я рис кладу белый, да и фарш у меня частенько из свинины, но вот 3 штуки мне за раз съесть слабО. По мне комфортнее всего вообще ни в чем себе не отказывать(даже в самом-самом вредном), но урезать порции раза в 2-3, к меньшему объему желудок за несколько дней привыкает, потом больше есть уже и не хочется.
Чтобы жир на брюхе не колыхался. Очень неприятное ощущение, доложу я вам. При моих 164 в этом году дошла до 61 кило, и действительно чувствовала, что брюхо колышется. Сейчас сбросила усиленным движением - хорошоооооо, бегаю, аки газель :)
вИзука :)!!!! Мне еще до этого идти и идти, но я прям представляю КАК это когда ниче не колыхается лишнего...надеюсь мысли все же материальны :)!!!
а я вот потолстеть пытаюсь, хоть бы 50 кг набрать(идеал 55 недостижим наверное, а рожать пошла в 63 кг), уже больше года как 47-49 при росте 170. вот где кости гремят, оно вам надо?
Спорт с анаэробными нагрузками и белковая диета вам в помощь. Моей подруге помогло замечательно, до этого вообще вес набрать не могла. У нее жир не накапливается, нужно мышцы подкачать.
У всех разная комплекция, я вот при росте 172 вешу 65, а когда весила 60 - все спрашивали, чем я больна.
ой бедняжка((((вам бы 55 и правда, конфеткой былиб. А тортики не помогают? Говорят витаминки есть чтоб поправиться. Не знаю как называются.
ну эт вечная проблема... у меня тож росту 163 см, весу при лучшем раскладе (любимом) 54 кг, а если 57 кг - сижу злая шопесдес
Мне просто,что бы не окочуриться раньше времени. У меня папа в 35 умер
Диабет,ожирение,гангрена, мучительная смерть. И у меня диабет начался в 33(второго типа) Вот со страху сбросила 35 кг а теперь уж по привычке поддерживаю. Покупка одежды,которая нравится , а не мешки с прорезями для рук-приятный побочный эффект. От диабета остались одни воспоминания..
Не по теме, просто интересно, куда делся СД 2 типа? Всегда считала, что не лечится, с этим живут.
Оказалось,это отлично лечится обычной диетой,если случай не запущеный Через несколько лет восстанавливается чувствительность рецепторов инсулина на клетках. Но это очень тяжелая работа над собой ( без вариантов выпью сахароснижающее и сьем тортик гостях ....или росказни врача,что от молодой картохи вреда не будет) Просто я уже никогда не смогу расслабится с едой ,иначе вернется вес,а с ним и диабет...
Спасибо за ответ. Вы молодец, держитесь не расслабляйтесь, осложнения СД гараздо страшнее. У меня тоже по маминой линии у всех СД, живой отался только мамин брат, вот и интересуюсь. Сама похудела только из-за боязни СД. Сахароснижающие сейчас совсем не пьёте? ХЕ считаете?
Совсем не пью. Хотя долго была на метформине (сиофор)
ХЕ уже не считаю, но пальцы колю регулярно. А так же раз в три месяца сдаю гликированный гемоглобин. Из медикаментов регулярно пью хром.
Очень строго считаю углеводы ,обязательно уравновешиваю из жиром и белком. Иначе через воротную вену печени в кровоток хлынет глюкоза...
У меня тоже все поумирали от 35 до 50. Но мне подыхать нельзя,так как ребенок малолетний.
Спасибо за позитив. Иногда мысли всякие в голову лезут, типа от наследственности никуда не убежишь, и что там будет впереди - инфаркт, рак поджелудки, диабетическая стопа? Виимо правильное сбалансированное питание - это наше всё. :-) Может, в том числе и поэтому нужна стройность (это уже по теме).
Я не стройная!Муж постоянно требовал стройности и я для него стала ею.В итоге потом откармливал так как далеко не всем идет эта стройность.Единственное что для себя решила что нужно мне быть небольше 46 размера и поддерживаю себя в форме.Бывает что несколько килограмов гуляют ,но я стараюсь просто следить.
Мне стало нравиться как сидит одежда после похудения, стала эффектней выглядеть, настроение стало лучше поэтому.
мне нравится хорошо выглядеть, поэтому 5 часов в неделю в зале, хочется мне этого или нет (обычно не хочется) . С едой особо не заморачиваюсь, стараюсь не есть мясо с картошкой и не лопать торты на ночь:)
а вот когда люди в крайности впадают этого не понимаю, вечные диеты, чаи для похудани...
многое еще от генетики зависит кому то достаточно немного усилий, а кому то приходится сильно напрягаться, лично мне упитанные, ухоженные женщины нравятся, не нравятся только обрюзгшие и жырные, у которых рот при этом не закрывается...
А я поправиться хочу, в определенных местах. Хотя когда поправляюсь, в привычной одежде уже не очень комфортно.
Летом вот на нервах похудела на 7 кил, так без слез взглянуть на себя не могла
Огромное количество людей при таком весе как у вас чувствуют себя отлично. Надо любить себя прежде всего. Если бы любили, то и вес без труда бы поддерживали маленький вес при желании. Я знаю о чем говорю. Весила в своей жизни от 53 до 70 кг при росте 174. "Родной" вес тоже где-то 65+.
До 30 поддерживала его на уровне 57-58 кг. После 30 - стараюсь выше 65 не подниматься. Юношеская субтильность после 30 лет начинает выглядеть тощестью и болезненностью. Как грится тощая корова еще не газель. Самое интересное, что поддерживать 57-58 было легче, чем 60-62. В 57 кг просто знаешь, что тебе ничего нельзя и все. Завтрак - йогурт, ужина нет (или фрукты), обед в офисной отвратной столовке (много не съешь). Нет мучного и сладкого в твоей жизни как класса. Нет копченого и соленого, консервированного. Привыкаешь за несколько лет и все ОКейно. А вот держать вес считая, что вот я сегодня поужинаю, а завтра на разгрузке - вот это тяжело. Очень.
Я в основном уже давно 46-го размера +-. Мне нравится когда худею на несколько кило и становлюсь ближе к 44-му. Мне комфортней и одежда лучше сидит, но есть одно НО! На лицо тогда выгляже объективно похуже.
Я чувствую каждый лишний грамм на теле, поэтому да, буду держать вес в норме и никогда не пойму тех дам, которые не следят за весом и с возрастом обзаводятся "спасательными кругами" на поясе. Осуждать не буду, но и не буду приветствовать. Оговорюсь, что это не касается тех, у кого проблемы со здоровьем.
Плюс пицот под каждое слово. С той только разницей, что сама я все же проходила несколько лет со спасательным кругом, страдала, но думала, что уже поделать ничего нельзя :) Ан нет, нашла-таки способ совсем недавно, и щасью моему нет предела :) Отныне вешу 51кг при 161см, и любые дурные мысли про не пожрать ли торта легко отгоняются воспоминаниями о примерочно кабине и о том, как клево н мне теперь выглядит практически любая вещь :) Это стоит того :) Ну и чувствую себя я теперь гораздо лучше.
Очень простой: я перестала есть дрожжевое тесто, ограничила жиры - молочку стала есть всю маложирную, мясо предпочитаю птицу или говядину; побольше пить, побольше овощей; порции тоже немного уменьшила; всякие глупости почти исключила - конфетки всякие, тортики - очень редко и совсем чуточку. Ем каждые три часа: три приема пищи основные, и еще два - фруктик или йогурт. В общем, не голодала :) А для шлифовки потом и кардио добавила. Но основной успех, я считаю, из-за исключения из рациона дрожжей.
Я до 30 лет была стройной и при этом ела то,что хотела и сколько хотела.После 30 вес стал понемногу увеличиваться,к 36 годам набрала 64 кг при росте 164.Не скажу,что сильно страдала из-за этого,но решила всё-таки заняться спортом,причём не столько из-за лишнего веса, сколько из-за проблем с позвоночником из-за сидячего образа жизни. Потом ещё за питанием стала следить,вредности всякие ограничила.Сейчас вешу 57 и чувствую себя превосходно.
А я наоборот страдаю что худая стала. До 2 беременности весила 51,при росте 166, нормально было, стройная,но не худая, а сейчас 46 всего вешу((( И ем все,могу и на ночь поесть,вообще ничем не ограничиваю себя,а вес не набирается. Единственное думаю что может когда младшего перестану кормить,то поправлюсь))))))
У меня все также, это я про 30 лет. Вот сейчас худею. После Турции была 66,5. Сейчас похудела до 63. Еще 5 кг надо. Можно и больше...
даже скрываться не буду. Тоже перманентно сбрасываю вес. Также как Автор топа. Хочу 62-65, вот уже 10 лет 70, плюс-минус 2 кг в зависимости от сезона. За это время двух родила, и все в надеждах, вот перестану кормить, вот щас гормональный фон изменится))))))))))
Последний год уже решила, хрен с ним, пусть 70 но мышц. Смирилась с 48 размером)))))) Хотя даже 2 кг реально сказываются на фигуре, просто одежда сидит лучше. Глаза больше становятся)))) Щечки исчезают... вот с утра 69 была, вчера поужинать забегалась как-то.. и вот сижу думаю как бы и седя пропустить, тогда может завтра уже 67,8 будет))
Ну, вот я себе нравлюсь при своих 76-ти. А по телеку чтобы нормально выглядеть, должна весить 70. И тоже все время борюсь. Задолбало--сил нет. Еще и курить бросила--так вообще все время дикое желание что-нибудь съесть.
Уйду из телеэфира--тогда меня все эти проблемы будут гааааразда меньше беспокоить. :)
У вас тип лица "худой".
Когда вы признались, что у вас 52 размер одежды - я была в шоке.
"По лицу" - 44-й;-)
А вы какие передачи ведете? Ну... вас по пояс показывают или в полный рост?
Ну, 52-ой размер уже в прошлом, тьфу три раза. Сейчас сорок шестой стремящийся. :)Я утренний прямой телеэфир веду, показывают меня и лицом крупно, и в полный рост, и до коленок, и по грудь. В общем, всяко разно. :)
Мне нужна стройность главным образом для здоровья. Ну и будучи в юности худой и изящной не люблю себя толстую, хотя во время каждой беременности бешенно набираю вес, а потом мучения, как от него избавиться. Но мне легче, для меня еда не имеет особого значения, я даже люблю низкокаллорийные блюда: салаты, супы без бульонов, тушенные овощи, отварное мясо и т.д., терпеть не могу жирные блюда, вот только без сладкого страдаю, держусь, дкржусь, а потом начинаю шоколад лопать.
вы поганите себе жизнь пока начинаете медленно разъедаться. стройность с умом еще никому вреда не наносила
стараюсь поддерживать вес. мне это необходимо для здоровья. иначе, даже при небольшом перевесе, начинаю хромать - нога болит.
Ну нинаю, лишний вес очень влияет на мое настроение, очень. Даже 1-2 лишних кг. Я себе не нравлюсь.
Мне 33, 158 см росту и 48 кг весу.
Жру мало, не потому что себя ограничиваю, просто к еде равнодушна.
Ну и спорт+бассейн 2-3 раза в неделю.
У меня рост 174,если вешу больше 52 чувствую себя лошадью.Ну и что?
Подруга моя всю жизнь худеет и "начинаетновуюжизньспондельника"Зачем?Мы ее и такую любим и мне абсолютно все равно сколько она весит!
Выглядеть "толсто" я начинаю после 72 кг. Т.к. жопы нет и лицо худощавое.
Выглядеть "худо" (в обоих смыслах этого слова) я начинаю ниже 60.
Мой оптимальный вес - 65. Тогда я выгляжу СЕКСИ:-7
Рост 162, широкая кость, тип сложения - "моркоУка" :-D
У меня рост 167. Оптимальный вес 55-56 кг. Со школы весила где-то 54-55. Сейчас 53, похудела во время изнурительной жары, ничего жрать не хотелось. Если набираю до 57-58, то жирок откладывается вокруг талии и полнеют щеки. Если, как сейчас, 53-54, то ноги сильно худеют и болтаются, как 2 макаронины в любых сапогах. Вес держу, т.к. после родов набрала около 30 кг., весила 81 кг. Вот был ужас-то, надеть нечего, ходить тяжело, не хочу повторения того состояния тяжести и ущербности. Поддерживать вес не так тяжело, никакого насилия над собой, привыкла есть умеренно, но позволяю себе вольности время от времени, потом отрабатываю в бассейне и на беговой дорожке. Если съедаю больше, чем обычно, чувствую тяжесть и слабость, приступов обжорства и постоянного голода не ощущаю. Парадоксально, но мне чисто эстетически очень нравятся женщины с формами, а вот моя конституция просто никак не предполагает наличия этих форм, не идет мне лишний вес, килограммы распределяются не в тех местах.
Всю сознательную жизнь занимf.cm похудением, т к празднику, то к лету, то к свадьбе, то к новым штанам. А тут решила на своей любимой кремлевке посидеть, так живот скрутило- мама не горюй! Видно диеты не прошли даром.
Тут уж надо выбирать - важнее наслаждение вкусной и сытной едой или наслаждение от ощущения себя фигуристой женщиной. Иногда можно найти компромисс.
У меня 167, идеальный вес 52, а я хожу пампушкой 57-59. То, что мне надо похудеть, говорят все более или менее близкие граждане :) Потому что кости тонкие, а все лишнее собирается в заднице, ляжках и щечках. Если бы не длинные ноги, была бы вообще низкосрачка. Но дело осложняется тем, что 10 месяцев из 12 я сижу на гормональных, и без них не могу. А от них я расширяюсь во все стороны, как сверхновая при взрыве. Первый раз меня разнесло моментально до 71 кг. Это было душераздирающее зрелище :) Потом похудела обратно, перешла на здоровое малокалорийное питание. Так и живу... 700-1000 ккал в день плюс ролики. Это позволяет хотя бы не поправляться. И знаете, не так уж и страдаю. Я ем довольно много и очень вкусно. В мире уйма вкуснейших и малокалорийнейших вещей. К тому же равнодушна к сладкому.
Да, можно есть еще меньше и похудеть, но во-первых, у меня от голода болит и кружится голова, а она мне еще нужна, чтобы на любимые морепродукты зарабатывать, а во-вторых, это убьет и без того дохленький обмен веществ.
У меня рост такой же, видимо от кости зависит, при 57-59 кг выгляжу отлично. Худела до 55-56 кг, окружающие волноваться начинают, говорят, что не хорошо, да я и сама вижу, что не очень. Сейчас вес 59-60 кг от окружающих комплименты так и сыплются.
Да, конечно же, от кости зависит многое. Многие и при 167-64 выглядят весьма стройными и даже худощавыми. Особенно если со спортом дружат. Вот, например, тут я 57. До идеала еще 5 кило бы сбросить. А сейчас я еще на пару кило больше :( (квадратег - это потому, что у меня там физиомордия жутко лоснится и дурацкая улыбка)
http://s005.radikal.ru/i211/1009/9d/03e391229947.jpg
Вы тут сама как гитара :-), на мой взгляд, фигура отлично смотрится, попа есть. Если я похудею до вашего идеала, то с боку буду смотреться совсем плоской.
Спасибо, вы к моей попе очень добры :) она не просто есть, она ЕСТЬ ;) а на ней уши растут по бокам :)
Знаете,я Вам не верю ))) При 700-1000 ккал в день Вы должны худеть.т.к. Вы сидя на попе и не занимаясь просто НИЧЕМ, на основной обмен тратите около 1500 ккал в сутки,а откуда взять недостающие ...правильно,из свои личных запасов,т.е. должны худеть.Или просто тешите себя.что 700-1000 едите.а реально не так...
Зря не верите. У меня аналогичная история была. Потребляла 900-1100 ккал (считала очень чётко) - вес упал на 2(!) кг и больше не двигался за два месяца(!!).
При 1500 я в дверь не пролезу через месяц :) Такое количество килокалорий врачи вообще-то активным женщинам рекомендуют :) А для меня тысчонка при моем образе жизни и испорченном обмене - самое то. К тому же пару раз в неделю я устраиваю праздник живота, в районе 1400 ккал, чтоб совсем в кому не впасть.
И в подсчете калорий я разбираюсь как ни в чем другом. Я именно подсчетом калорий и худела уже на 18 кг. Тогда я при 1200 в день худела на 1 кг в неделю. Но это без гормонов и при еще не убитом обмене веществ, да и моложе была гораздо. И вот, похудела я, возрадовалась, начала опять принимать таблетки, питаясь точно так же, 1200 в день, и стала прибавлять по килограмму в месяц. Вот так и дошла до жизни такой :(
Среднестатистический активный чел потребляет 2000 ккал в день,какие это активные женщины едят 1500 ккал и не худеют? активные не на еве,))))а реально активные? Факты - упрямая вещь,если Вы на основной обмен тратите 1500 ккал, то при 700-1000 ккал с едой, должны худеть.
Да никто не тратит 1500 на основной обмен. Иначе бы все стройняшками ходили. Очень активные, может, и тратят.
Еще как тратят - у нас в группе женщина была 67 лет - у нее основной обмен был вообще 1700 ккал.,а она полная и очень... в среднем 1500 ккал у людей затраты.
Я в Борменталь ходила и все,что мне там сказали - сущая правда,теперь все моя семья придерживается этих принципов
Про полных отдельный разговор, у них да, основной обмен большой. На килограмм массы столько-то калорий в час тратится ведь.
Как бы хотелось себе 1500 ккал основной обмен. Но выражение "от капустного листа поправляться" не на пустом месте выросло :(
Да, кстати, вот вы говорите, я калории как-то не так считаю :) А я не так давно голодала 5 дней. Хотелось любой ценой к лету похудеть, да и на здоровье моем хорошо сказывается. Итог - минус полтора кило :) Полкило вернулось за неделю потом :)
Ну и где гулял мой основной обмен якобы в 1500 ккал? :)
Совершили ужасную ошибку!!! ))) Голодать нельзя категорически,когда Вы голодаете.обмен останавливется практически,все, что вы съедите потом - ПОЛНОСТЬЮ уйдет в депо жира! Есть надо часто и маленькими порциями - каждый раз,когда Вы начинаете есть ,Вы запускаете основной обмен. Только малокалорийную еду,конечно. Приверженцев цитаты про капустный лист - в сад!)))
Я согласна, и так и питаюсь, в принципе - маленькими порциями и часто. И что голодание снижает обмен веществ, в курсе. Но уж очень хотелось все и сразу. Да и раньше я голодала, от 5 до 9 дней несколько раз. И когда не на таблетках была, теряла кг 5 примерно. Правда половина из них быстро возвращалась несмотря на любые усилия :) Да я в принципе больше из-за здоровья голодала. На мне очень хорошо сказывается - анализы как у космонавта, работоспособность супер. Но все-таки для похудения это не средство, уяснила окончательно :)
Это Вы писАли "Знаете,я Вам не верю ))) При 700-1000 ккал в день Вы должны худеть"? Значит Вам :-) При 700-1000 ккал в день худеть никто не должен... по крайней мере, когда такой пищевой режим соблюдается достаточно давно. Причину я объяснила выше
Никто не должен? У нас в группе (похудания),однако, все худели,и толстые,и очень толстые,и не очень толстые. И нас консультант предупреждал,то вокруг ВСЕГДА будут люди,которые,как в данном случае Вы)),будут пытаться говорить ,убеждать и комментировать,что это не так. А арифметика проста....
И что человек ест из продуктов - абсолютно неважно,это уже из области полезно-неполезно,сколько калорий съешь,такой результат и получишь,при коридоре 700-1000 ккал ,может, не сразу,скачками(обязательно),вверх-вниз,стоишь какое-то время на месте,НО обязательно похудеешь.
Вы сколько времени на 700-1000 ккал сидели? Я - почти 14 лет. Могу Вам точно сказать, что через несколько месяцев от начала такой жизни вес падать перестал, упав на 15 кило. А чтобы он падать продолжил, мне пришлось бы не есть вообще ничего. И так рацион был: бутер с сыром + кофе, яблоко, 100 грамм капусты+ 100 грамм морковки + иногда банан (или 100 грамм винегрет), груша, помидор + огурец + несколько капель подсолнечного масла + кусок черного хлеба. В перерывах - чай без сахара. Конфета щоколадная раз в неделю в количестве айн штюк, строго.
И Вы МНЕ будете доказывать, что долгое питание по такой схеме даст похудение? Ага. Попробуйте сами
Я сидела на 700-1000 ккал 5 мес и похудела на 24 кг,больше худеть не хочу. Если сидеть на 700-1000 ккал дого,то можно доголодаться до смерти ((( Я сейчас ем 1700-2200 ккал и продолжаю чуть-чуть худеть или стоять на месте. Мне сейчас больше 40 лет
Я-то не доголодалась :-) Еще и прибавлять начала, когда организм адаптировался :-) Лишняя морковка - и здравствуйте, новые полкило на весах :-D
5 месяцев - это ничто по сравнению с годами тех, кто идет по тому же пути, что и я. Когда через какое-то время обнаруживаешь, что худеться перестало, и даже временами наоборот - толстеется отчего-то.
Мне ровно 40 :-)
А спорт почти всегда есть. Не с коляской беготня - так по работе шагов 7000 в день точно :-) Когда переходила на ХП, специально в зал не ходила - времени не было. Потом уже появилась возможность пару раз в неделю в спортклуб ходить. Занималась чем-то типа степ+сила. Вес от этого не ушел... даже прибавился чутка :-) но объемы еще уменьшились
метаболизм замедляется :)
я около 6-8 мес ела ровно 800 кал в день (никакого спорта)..похудела где то с 68 до 62 и все....рост 164....И такое бывает.
Замедляется,согласна,вот Вы и похудели,6 кг при таком небольшом росте ))) - это очень немало!Никто не обещает рекордов по времени.Зато результат дольше держится
ну рост конечно небольшой :), но все таки 62 кг многовато для 800 кал в день....худела я долго, а потом пол года 800 кал и минуса 0. Те 6 кг сбрасывала до этого окиоло полугода тоже. Так что какие уж тут рекорды по времени.
Тоже уже задолбала эта проблема, у меня лишних ну от силы 2 кг, и есть хочется и боюсь в ширь пойти, и муж постоянно зудит - ты поправилась, сбрасывай... иди на фитнес, у меня комплекс, что на мне лишние кг, все время думаю как бы похудеть, эх эта мода на худобу...
Нас? Или ВАС? У меня ИМТ 20 и никаких самоистязаний я в жизни не допущу, даже если внешне при этом не похожа на модель.
Измените свое отношение к этому - стройность ни к чему действительно, важно здоровье. Вы весите многовать для своего роста чтобы организм мог оптимально функционировать. Я выше вас на 2 см и вешу 63, считаю нормально. После беременностей весила как вы и очень большая нагрузка это на организм. Мне 40, кстати. Почитайте про голодание, Брэгга, даже Леви можно. Леви хорошо обьясняет как психологически справиться с проблемой лишнего веса и надо ли это делать вообще. Это Владимир Леви. Удачи.
О чем вы вообще? У автора нормальный BMI, пусть и верхняя граница, но все-таки норма. Значит здоровье здесь не причем. К тому же, было крайне здорово, если бы нормальный BMI гарантировал здоровье. Я серьезно заболела, ведя исключительно здоровый образ жизни, имея идеальный вес и идеальную спортивную фигуру.
А то, что "многовато" - это ваше субъективное мнение. Если прислушиваться к каждому мнению вокруг и пытаться под него измениться - жизни не хватит. :)
Я до родов была очень худая. 42 при росте 164. Плоская и без бедер, как мальчик. За прошедшие 20 лет и 4 беременности я стала больше похожа на пещерный символ женственности. Вес при усилиях с моей стороны падает до 80, без усилий держится на 95-97. Похудеть хочу потому что младший сын подрастает, начинает бегать, ему нужна веселая резвая мама, а не тетка с одышкой, перебирающаяся от лавки до лавки. Я утрирую, я и сейчас с мячиком гоняю, но мне тяжело. Ноги гудят. Но при этом я осознаю, что 75 - это моя нижняя граница, больше организм не даст. Да, у меня от беременностей сильно изменилась фигура. Появились очень округлые бедра (раздалась кость, если кто не понял), большая грудь 5 размера. При этом у меня талия 80, все брюки на размер бедер 115 приходится ушивать.
Замечу, что муж от моей фигуры в восторге, каждый раз когда я сажусь на диету, просит не перестараться.
Если для вас это мучение - значит неправильно делаете это раз, и неправильно хотите это два. Точнее не хотите.
А зачем стройность - стройные такого вопроса обычно не задают. Это типичный разговор жирных коровок. Очередные отмазки.
Ну я вот так всю жизнь себя истязаю диетами, ограничениями в еде (уже больше 10 лет).
сейчас мне 27, вешу 53-54кг при росте 173см, я худее, чем до беременности, фигура гораздо лучше...вообще, вес был около 60кг, НО для меня это очень много! я вот реально чувствую себя уже при 58 кг коровкой, какая-то тяжесть появляется, вес скапливается на попе, талии, ляжках и на лице (сразу становится кругло-опухшее, это меня очень расстраивает, особенно на фото), поэтому приходится держаться
да, а вкуснятинку, сладости, фастфуд ем, в дни зажорства, которые бывают раз или 2 в неделю:)
а у меня вот нога в детстве в тазобедренном суставе оперирована(тогда только 5% были успешные операции и мне повезло) и вердикт врача - не больше 50кг надо весит чтоб сустав долго работал... по мне 160см, после родов вторых вешу 66 кг, нога болит дико, ходить тяжело, сустав ноет постоянно... поэтому и на диетах опять и опять не смотря на ГВ.
Весной этого года обнаружила, что как-то совершенно незаметно разъелась до 68-69 килограммов при росте 162. ИМТ в норму укладывался, но холестерин зашкаливал и по замерам содержания жира и воды я была далека от идеала. Самочувствие было совершенно обычным, ничего не беспокоило.
Озадачилась здоровым питанием и физической нагрузкой - тренер в фитнес-центре. На сегодня вес 59, все тот же нормальный ИМТ. Но соотношение жира-воды оптимальное, холестерин планирую в ближайшее время сдать. Оказалось, что в предыдущем состоянии меня столько всего беспокоило - и боли в позвоночнике, и подавленное настроение, и эмоциональные взрывы какие-то, головные боли, сонливость - все это ушло. И когда это ушло, только тогда я поняла, что это было, настолько свыклась со своим состоянием.
Сначала просто перестала объедаться, это был конец апреля. К 9 мая созрела до мысли о фитнесе, стала заниматься с тренером. Сначала три тренировки в неделю (аэробная и анаэробная части), потом четыре (две аэробные на эллипсоиде и две анаэробные). С перерывом на каникулы - три недели в июле.
Параллельно потихоньку переходила на классическое здоровое питание - низкожирная молочка, мясо-рыба, зелень, фрукты, цельнозерновой хлеб, начала завтракать, не есть за три часа до сна (у меня все же не до сна, а до приземления в кровать с компом), за час до тренировки, а так как тренировки по вечерам, то и после оной. Есть, когда хочется есть и стараться не объедаться, оставаться после еды слегка голодной - через минут двадцать возникает ощущение сытости. При этом в принципе особо себя не ограничивала, могу поесть с ребенком в макдональдсе или в похожей забегаловке, перекусить на работе бутербродами или чаю с конфетами выпить, просто не объедаюсь и стараюсь все же выбрать то, что мне можно. Опять же ограничения вводила потихоньку по рекомендациям тренера - он у меня прекрасный психолог и умеет как-то незаметно уговорить питаться правильно. Вроде все, никаких хитростей. :-)
При таком росте и весе ИМТ нормальным быть не может :), 69 кг - это ИМТ выше 26, нормальный ИМТ до 24, кое-где пишут 25
69 был потолком. Наряду с высоким уровнем холестерина. Большую часть времени я боролась с ИМТ, не превышающим 25 - то есть с совершенно нормальным по меркам медицины. Но состояние тела, эмоций и обмена веществ серьезно изменилось, когда мой ИМТ снизился от верхней границы нормы до середины достаточно большого диапазона веса, являющегося нормальным при моем росте и весе.
сли не зацикливаться на весе, есть то, что действительно полезно для организма, т.е. понимать что отправляем в рот и с какой целью, заниматься спортом, только не обязательно скакать на степ аэробике, достаточно ходьбой заниматься, на велике-роликах ездить, я йогу для себя открыла, т.е. делать что-то, что даст хорошее настроение, заряд бодрости и потренируют самую главную мыщцу-сердце, то стройность появиться как побочный эффект. самое главное, что будет здоровье, ИМХО
Никогда не была толстой. До рождения детей при росте 159 см весила 50 килограмм. После стала такой... аппетитно крепкой, скорее, в течение 9 лет "плавая" между 60 и 55 :) Но заметила, что в определённом весе (сейчас вешу 53 кг) чувствую себя легко и свободно. Дело не в одежде или зеркале (хотя, конечно, приятно надеть джинсы в обтяжку) а в легкости движений, гибкости, возможности погонять с сыновьями в футбол, без одышки подняться по крутой горной тропе, поймать восхищенный взгляд сына, забравшись за воздушным змеем на высокое дерево :)
