Эллиптический или какой?
Здравствуйте! Сейчас во мне 110 кг. Очень хочу скинуть 40-45 кг. Это много конечно, но хочу быть ка раньше. Подскажите, подойдёт ли мне эллиптический тренажёр? Эффективен ли элипс, для того что бы скинуть столько много кг? А то мне сказали. что на нём много не скинешь, так как пятки не отрываются от педалей, что это типа не эффективно. на велосипеде и беговой дорожке ОЧЕНЬ! мне сейчас заниматься, задыхаюсь от такого веса. Что вы мне скажите, стоит ли мне покупать эллипс? если да, то какой, какая ширина шага должна быть?
Эллипс это очень эффективно и нагрузка то что надо:)
Опять же для суставов легко и нагрузка на почти на все группы мышц.
Главное, чтоб не пылился...дома трудно себя заставить..я знаю у меня эллипс уже два года! Месяц занимаюсь..месяц-полтора лень:(
Но если решили - то вперёд! УДАЧИ:)
А скажите какой у вас эллипс, какая длина шага? Сколько в день вы занимаетесь? Я читала что ещё есть такие эллипсы, которые имитируют бег, быстрый шаг вроде и ходьба на лыжах. Скажите такие функции на всех эллипсах?
у меня такой http://www.insport.com.ua/images/products/big_1140.jpg
Самый обычный, недорогой)) Про шаг не знаю..надо смотреть инструкцию..а где она фиг знает:))в инете лень искать;))
Но вот что нашла про него:
"Возможность выполнять комбинированные упражнения: бег, ходьба на лыжах, велосипед и шаг.
8 cтупенчатая система магнитной нагрузки
Измерение пульса - датчики на рукоятках
Возможность эллиптических движений вперед и назад.
Тренировка ножных, ягодичных мышц, мышц бедра и рук
Транспортировочные ролики на передней стойке
Шумность - работает безшумно"
Эллипс самый лучший из дорожки ,вело и эллипса. Берите и не сомневайтесь.
А можно тут вопрос? Я два раза в неделю занимаюсь на эллипсе. Этого мне кажется, маловато? И задумалась приобрести степпер. Чтоб дома еще заниматься. Какие будут мнения? Спасибо.
Мое мнение-наличие разновидности кардиотренажеров никак не влияет на частоту занятий.Должно быть "внятное" желание заниматься.К примеру-через день по 40мин и точка.Не изобретайте велосипед,как сделать так,чтобы полегче!
Девочки ещё вопрос. сегодня прочитала, что если маленький шаг на эллипсе, то эффекта особого по сжиганию жира и коррекции фигуры не будет. Потому что, если маленький шаг, то это тренажёр не для коррекции фигуры и не для сжигания жира, а на таких эллипсах занимаются для сердечно-сосудистой системы. А я посмотрела с большим шагом это уже профессиональные тренажёры и очень дорогие. Девочки подскажите будет ли результат на тренажёре обычном не дорогом, длина шага которого 30-33 см. Извините, за сумбур. Что то я это прочитала и распереживалась, не смогу купить тренажёр который стот от 80000 рублей. Расчитываю на 10000-12000 рублей.
Конечно же будет результат. Главное - заниматься.
А ширина шага... Вот вы по ступенькам на 9-й этаж поднимаетесь - представили? Представьте, что каждый день, да по нескольку раз. Неужте не похудеть от такой нагрузки? А тем временем, на ступеньке у вас шаг будет сантиметров 20 наверное.
Так что большого влияния длина шага не имеет, просто очень высоким неудобно мелко семенить - вот и вся разница. А если вы будете заниматься, то никуда не денетесь, и сердце натренируете и похудеете.
У ВАс и сейчас нагрузка на суставы при таком весе большая На дорожке разболтаете их совсем Только эллипс Меня тренер только на него ставит и сам на нем занимается
Девочки, очень надо. Подскажите, если шаг у эллипса 30-31 см, то он только для кардионагрузок или для сжигания жира тоже?
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&topicId=2407252&messageId=59760271
Вы имеете ввиду эллипс, деньги на ветер? А почему? Расскажите, очень интересно.
Тогда подскажите, сколько нужен сантиметров шаг, ято бы результат был. Я посмотрела у всех шаг одинаковый 32-35 см. У дорогих тренажёров шаги большие и регулируются. Самый большой шаг нашла 47 см. Но это очень большие, очень дорогие и профессиональные тренажёры. А мне нужен для домашнего использования.
Ну у моего шаг 42 и не такой он уж и большой, правда, модель много лет как снят с производства.
Когда выбирала, пробовала и с мелким шагом. На мой рост 164 ну никак. Конечно, тренажеры как в зале нравятся больше, но 42см. это уже нормально.
Вот из современных:
http://market.yandex.ru/model.xml?hid=396900&modelid=4648396
вполне компактно выглядит... Всего 130см. в длину.
Вообще то ответила, просто, без разжевывания.
Эллипс с мелким шагом - это тот же степ, только места занимает больше. Движения мелкие, тренировка не эффективная. Я на нем мышцы не чувствовала. И вообще меньше мышц задействуются, а на ягодицы нагрузки вообще никакой.
Но Вы ж уже купили, так?
Мне совершенно пофик что Вы с ним будете делать :), но себе бы я такой не купила.
А как самой подсчитать длину шага? Купила тренажер, консультанты заявляли, что длина шага в нем 40см, а я что-то сомневаюсь, нет у меня ощущения, что я как будто бы на лыжах еду, зато стойкое ощущения поднятия по ступенькам....ноги устают жуть, даже на минимальной нагрузке больше 20 минут не могу
