Помогите определиться
Девочки, нужно скинуть 6 кг. Не знаю какую лучше выбрать диету, чтобы эффективнее. Теряюсь между японской диетой и правильным похудением с моделью тарелки?
Ну сначала японка, а потом уже, через год, когда вес уже будет +12 кг, можно уже и по системе худеть.
Без сарказма можно? считаете что сразу надо по системе? на японке я то уже сидела, а вот по системе ни разу
Я так и не поняла вашего совета... Сразу по системе? вы по ней уже худели?
Совет у меня такой: пока Вам не надо худеть на 15-25 кг, лучше подкорректировать питание, а не бросаться на голодные диеты. Я худела на -60, скинула 18 кг, до этого худела на японке, и каждый год набирала, пока не получила +20.
Год назад я забросила -60, держалась стойко, но таки наела 7 кг:-( Потому что по системе надо есть ВСЕГДА (это опять таки совет), вот и выбирайте себе такое питание, чтобы есть всегда.
Я сама присматриваюсь к ХП, но пока не могу разобраться полностью..тупая я. Вот с -60 было просто, а тут не могу "стать на рельсы и погнать":-)
нет ничего проще по ХП. ;-)
Жрешь, жрешь и жрешь.... ;-)
И худеешь, худеешь, худеешь.... этож мЯчта ;-)
Зайдите к Ксюхе в паспорт, у нее там тарелка сфоткана. ;-) Вот таких нужно 2 тарелки кушать на обед и ужин
http://eva.ru/topic/64/2406911.htm?messageId=59681352
Я зайду! Я очень хочу питаться по ХП, по черту лысому, только прекратить этот семейный жор и опять похудеть!!:-)
Ок. спасибо за совет. Про тарелку уже читала. только не совсем поняла, там нужно строго считать калории? или достаточно есть нежирное мясо/птицу?
: http://eva.ru/topic/64/2407412.htm?messageId=59686169
Считать будете но первое время... Если нет опыта в калорийности продуктов.
Если есть опыт, то можно и не считать