Если говорить о цифрах....
Я вешу 56,5кг пр росте 166см.Мышцы и кости весят 44,3кг,жир 12,2кг.Ну и как понять,реально это много????Сколько можно без вреда для здоровья убрать жира?
жира можно иметь 16% минимум. От общей массы тела. ВОт и считайте. Что при весе в 50 кг можно иметь минимум 8 кг жира.
В спортклуб сходите нормальный и сделайте замеры.Мышц должно быть не меньше 30 процентов
Так понимаю,мне реально можно сбросить 3 кг жира ,но не более?А я меньше никогда и не весила.
Гм...Вы полагаете, что 170/60 - это невозможно для спортсемнов?:) Еще как возможно.
Но 16 процентов жира в организме женщины - это ниже нормы
Я знаю,что я не спортмен.Тренер говорит,что мышечной массы не много И жир наощупь есть
Я весила 55-56 при росте 168. При этом груда мышц)) Показатель у меня был 17 процентов
Сейчас у меня 55 и рост 168 и показатель около 20
У меня дома макитовские весы
При этом сейчас у меня мышцы на животе видны
когда последний раз проверяла, показатели в зависимости от времени суток были от 13,7 до 16,8 процентов. При одном и том же весе. Ведь еще зависит этот процент от того, сколько воды в момент фиксации состава тела находится. Поэтому и числа плавающие. В чистых кг получается было от 7 до 8 кило жирка. очень даже не много. И даже маловато. ВОт разбираюсь, куда месячные делись :-D беременность уже исключила.
рост 165. ВОт, каждый индивидуален :) Для моего организма столько жира достаточно :) Совсем не много
А я не хочу вас расстраивать,но у меня тоже пропали М,в итоге истощение яичников.И всё из-за похудания
у меня славтехоспали пришли. С задержкой на 2 недели. УЗИ, анализы, тесты... все было. Яичники в порядке, овуляка была. Видимо, все таки 4 перелета повлияли на организьму + начало новых тяжелых тренировок.
А я при 160 вешу 49-50, редко 48. Но у меня ощущение, что жира просто жуть сколько, причем все в попе :((( Но если его убрать стану дистрофиком наверно :)
физиологическое тестирование вам поможет это выяснить. Если атрофия мышечной массы, то вполне может быть очень много жира. И наоборот.
та же ситуация, при весе 56,5 кг и рост 163 у меня очень много жира, особенно все попе и ногах и как с этим бороться?
Девушки, а в какое время суток вы высчитываете % жира? У меня утром он на много выше, чем днем и вечером.
На весах-анализаторах.
Взвешиваюсь всегда утром, сразу как встану, после туалета.
22 сентября (это по последним моим полным записям) вес был 63кг, жир 24,5%, вода 52,9, мышцы 45,1кг, физ.тип 5(норма). Если встаю в послеобеденное время или ближе к вечеру - по всем цифрам дистрофия и нехватка масс, физ. тип - 8 (худой мускулистый).
Сейчас замерила...
После подъема в 6 утра, плотного завтрака, недавнего перекуса и в сумме 2 чашек черного кофе и 1 зеленого чая с имбирем:
Вес 62,8, жир 21%, вода 55,5%, мышцы 47,1кг, физ.тип 5.
А вот к вечеру % жира будет еще ниже.
ПС: КД второй день, отсюда % воды такой высокий.
Стараюсь держаться :)
Сейчас взвесилась для эксперимента. Как и ожидала, нехватка массы по всем параметрам. Включая жировую.
Вес 63,5кг, жир 19,2%, вода 56,9%, мышечная масса 48,7кг, тип фигуры 8 (худой мускулистый).
Вот и каким параметрам, спрашивается, верить?......
Сейчас тренеру позвонила...Он сказал...вес в кг минус вес мышц..и должно получиться 12-15.(У Вас 17,9)Горорит,что это вес мышц вместе с мышцами внутренних органов
Не очень вас поняла.
У меня, когда весила 92кг, мышечная масса составляла 58кг. Анализировала в санатории, на больших весах, где надо держаться за ручки и весы в конце выдают распечатку с картинками и таблицами. Выдало, что у меня избыток мышечной массы и ожирение 2 степени.
Прям девочка 25 летняя в платишке красненьком... ;-)
Супер похудели... А на чем сидели??
29 кг, это за сколько за 1 год сбросили?? ;-)
Девушки, а что это за зверь такой - весы-анализаторы? Киньте ссылку на проверенную модель, плиз.
Вау! Круто. Столько функций!
И что, специалисты подтверждают правильность измерений на таких весах?
Не знаю на счет специалистов, но если бы весы врали, они всегда показывали бы разные цифры.
Часто ли Вы пользуетесь всеми функциями? Раздумываю купить ли обычные или с анализатором
Раньше пользовалась, потом перестала, просто взвешивалась, они не выдержали такого оскарбления и перестали показывать процент, жира, мышц и воды :(
И вообще в разных углах комнаты разный вес показывают, видимо пол неровный.
