87 кило
при росте 162. еще месяц назад было 79. потом 84. а сейчас 87. Режим питания не меняла, сладкое вообще не ем, у меня аллергия на любую сладость. сразу кожа покрывается красными шелушистыми корочками.
что это может быть? Последние 3 дня сижу только на кефире, плюс полкило.
караул. спасите помогите.
гормоны в норме, сдала все, диабета нет, сахар норма
пью ОК, но давно, и вес всегда стоял на месте.у меня было всегда 77-79 кг после родов. уже 4 года.
Неужели так бывает? Вам к врачу, наверное, надо. Хотя, если пишете, что на гормоны сдали, значит, и у врача были. Что говорит?
ничего не говорит. Говорит. надо есть меньше, за 1 прием пищи кол-во еды, что влезет в граненый стакан. А я меньше ем.
http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
Приходите к нам. Будем рады ;-)
Там таблички есть вверху, посчитайте, сколько Вам кл нужно кушать в день. Вы наверное меньше едите или больше.
уже читала про эту систему. мне кажется если я столько буду есть.,буду 100 кг скоро)) у меня обычно 1\3 тарелки весь обед.
а табличку для подсчета калоий не нашла. ткните пожалуйста пальцем))
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
Вот рассчитайте себе калорийность.
Если ешь меньше, то организм не худеет, а копит про запас, на случай войны ;-)
Значит вы едите меньше вашей нормы, поэтому не худеете, а набираете, даже от листочка петрушки ;-)
Тюська, а как сломить этот процесс? Вот если уже все как попало и не ешь, а организм копит, то как выйти из замкнутого круга и начать худеть?
а как сломить?? ;-)
А фиг его знает.... просто если сидишь на диетах от 500-800 кл, то худеешь.... потом начинаешь есть снова... и набираешь...
КарочИ говоря, диеты действуют, только лет 15... ;-)
Потом им на тебя становиться пофиг, и они, ЖИРЫ на тебя обижаются и не расстаются с тобой... ;-) тебе на зло... ;-)
Т.е. раньше по молодость на разгрузке можно было схуднуть на 1 кг в день, а старше становишься+ регулярные разгрузки= отвес 300-400 гр, которые потом опять и набираешь, только с привесом. ;-)
Диеты не действуют вообще ни какие. Нужно всю жизнь следить и еще раз следить... чтоб жрать но только полезные продукты. ;-)
У меня все кто худел на диетах, монодиетах... потом обратно все набирали + 5+10 кг дополнительных "друзей"... ;-) от от этого уже все труднее и труднее было избавиться... ;-)
С высоты своего опыта на диетах и качельках, могу сказать, то нужно худеть вкусно, без запретов. А это только "Худеем правильно".. + спорт. Ну или побольше ходить накройняк ;-)
Коридор у всех разный по калориям. От 1200-2500 кл. А это просто праздник живота, после 500-800 кл в день. Ну и воды не забывать пить чистой, хотя бы 1.5-2 литра в день зимой. А летом 2-2.5 литра ;-)
Так что я рискнула, на ХП посидеть, посмотрю, если буду худеть по 0.5-1 кг в неделю, тогда супер. ;-)
Больше 0.5-1 кг в неделю, худеть нельзя.
пысы ты мне пароль то дашь?? На тебя позырить?? ;-)
Если вы хотите похудеть, прежде всего нужно прекратить себя обманывать и взглянуть правде в глаза. Сесть и посчитать ЧТО и СКОЛЬКО съедено за день.
Пример: как-то давно провели эксперимент, решили проверить, сколько повар съедает пищи за рабочий день, дегустируя свои блюда. Специально обученный человек ходил за поваром и бросал в ведро такое же количество пищи, какое повар клал себе в рот. К вечеру в результате в ведре оказалось более 5 кг пищи. А повар так и не наелся. Пошел ужинать.
да. типа разгрузочные дни. а вес не снижается. а так обычно ем на завтрак-чай без сахара с 1 бутером с сыром, обед-крупа+мясо\рыба или салат,все вместе не ем-много(картошку не ем вообще),. ужин-молочка обезжир или 1 проц:кефир или творог. иногда овощи ли фрукты.
порции-на весах. не более 200 гр на один прием пищи.
Сразу видно,что желание похудеть есть,пытаетесь ограничить себя в еде,но делаете в принципе наугад,но никак не правильно!На время похудания забудьте про бутерброды,а желательно и на все время.Не мешайте еду.С утра каши,в обед мясо,рыба + овощи,вечер- творог или овощи или мясо+ овощи.Принцип прост.Не голодать,сразу небольшой перекус,чтобы метаболизм не замедлялся,углеводы до обеда желательно(фрукты желательно с утра,никогда вечером).Откажитесь от крахмалосодержащих продуктов,кукурузы,мучного и сладкого,если неймется,вместо сладкого употребляйте фрукты и сухофрукты.Словом делайте ставку на белковую едуи овощи(особенно после обеда).Много воды,разгоняет обмен веществ(2литра желательно).Не устраивайте себе голодовку на подобии той,что написали выше.
Вес сразу и не уходит: жир очень легкий.
Кстати, у меня от кефира вес либо застопоривается на месте, либо ползет вверх.
Автор, хочу Вас поддержать. Я сейчас пью гормоны, первые пару месяцев вес даже уменьшался, а потом за 2 месяца +15 кг. Это огромный стресс. Смотришь на себя и не узнаешь. Доктор просит потерпеть, а как? Ужас просто.
У Вас лекарства попроще, но все равно так может быть.
От гормонов бывают внутренние отеки - вода задерживается. Это 3-5 или даже больше кг. А Вы еще и не кушаете, я так понимаю и жидкость ограничиваете. Организм запасается.
Я сбросила 5 кг за неделю с такой проблемой так: пила достаточно воды (около 2 л в день), кушала 3 раза в день, но без соли. Т.е. не солила. Хлеб черный - 1-2 кусочка в день, чай пила с хлебцем вафельным. На завтрак - рисовая каша. Достаточно много. Без соли. Можно с молоком. На обед тушила овощные смеси, добавляла туда иногда вар. колбасу - она соленоватая, поэтому проще кушать, привычнее. Ну и на ужин - творог или мясо запеченое (обмазывала горчицей - и в духовку)+ огурчик.
Отеки снять мне помогло.
Не паникуйте, а хладнокровно беритесь за дело! И не голодать! Удачи!