Тем кто закалялся - вопросы
В общем год назад решила закаляться (и на электроэнергии съеэкономить - развелась,денег жутко не хватает, счета зверские :-(), температура той зимой дома была около 17 (я на западе -у меня отдельные батареи, к-рые сама могу подкрутить на нужную температуру). Сначала сделала 20 градусов,потом 19, потом 18 и 17 - и мне всю зиму холодно не было.Приучилась постепенно. Местные сами при такой температуре живут, просто дома тепло одеваются, батареи не во всех комнатах включают. Решила и я так попробовать (с мужем вместе так не экономили).Получилось - привыкла - даже кутаться не надо было!! Зато летом если 23-24 градуса-мне уже жарко, а если больше -наоборот теперь требуется кондиционер :-( (блин-съэкономила на электричестве называется ;-)). Как живут закаляющиеся люди летом (что-то про такой минус я как-то не подумала)? У нас на улице сейчас 17-20, скоро отопление включать. Ну его на фиг, наверное эту экономию и закаливание, летом от жары ТАК теперь хреново-никогда до этого так не было :-(
Что посоветуете? Ну и просто интересно - как чувствуют себя летом моржи там всякие и вообще закаленные люди? Что я делаю не так? (не в плане финансов, а закаливания?) ПРОСЬБА по делу, а не подкалывать :-).
вот так и живут - жару переносят плохо. Ибо от закаливания не расширяется диапазон комфортной температуры, а сдвигается в сторону холода.
И они тем не менее продолжают закаляться? (что тогда перевешивает? я то просто "от бедности" так сказать решила снизить температуру дома ;-), а теперь и не рада).Я просто нигде об этом не читала, если бы знала про такой минус и не начинала бы :-(
Я думаю это просто начало. Потом все исправится. И неправы те, кто считают что смещается все в сторону холода, человек не прибор с шкалой.
А температуру какую в квартире сделать? (чтобы летом потом не мучиться от жары)?
Так я именно про контрастный душ поэтому и сказала. Вам плохо становится, потому что сосуды не успевают нормально реагировать, т.к. привыкли только к прохладе. Если Вы будете душ на контрасте применять, будет проще адаптироваться.
А по поводу температуры. Оптимальной вроде как считается 21-24С. Ежели Вам плохо летом, то может не стоит так экспериментировать? Ну, повысьте Вы её этой зимой до 19 хотя бы.
И скорее всего, у Вас повышенное давление, как мне кажется..
правильно вам выше пишут про контрастный душ. муж обливается лет 5. отлично переносит любую температуру. в квартире +22 градуса круглый год. ночью в любую погоду открыты все окна - кроме жары конечно, когда работает кондей.
