Медленно и верно- возможно? :-)
Видимо,начну как все..
До родов была 50 кг при росте 165, теперь при том же росте:-) 75 кг. И это уже лет 7...
Долго удивлялась в магазине,почему теперь продавцы уверены,что у меня полный 48 размер,а не 42,,как раньше:-)
Пыталась себя жестко ограничить в еде- не вышло- не то чтобы ела с утра до ночи,а перехватывала на ходу,иногда,когда кормила реенка в 3-4 часа утра: булка с маслом,козенак..
Потом решила заниматься спортом, но как то одновременно с диетами не складывалось- и не сильно то скинула..
Потом вообще все это забросила- и года два как в прежнем весе +/- пару кило.. Не сильно мне это мешало.
Но в последнее время как то стала задумываться о том, что нужно себя не расхолаживать,а брать себя в руки- ведь все возможно,если захотеть,ведь так?
Мне на данном этапе подходит следующее- легкий завтрак ( тост с кусочком сыра и чай без сахара), на обед хлебцы с сухариками , фрукты, кофе/чай без сахара, кусочек рыбки или нежирного мяска,а на ужин ( от него не могу отказаться-ужинаем поздно,когда все соберутся за столом-часов в 8-9 вечера, да и я накрываю на стол-так что умирая от желания урвать кусочек вкусняшки-я не удержусь) то,что ем все- но вполовину меньше чем обычно:-) То есть- праздник живота все-таки есть и душа поет..
Ну а вместо спорта- постоянное хождение. На данном этапе я мама- первоклашки и нужно закидывать ее в школу и нестись на электричку ( живем в пригороде),там стоять,потом снова бегом на работу ( минут 20) , на работе по этажам,подписыая бумажки, домой стараюсь подниматься на 6 этаж без лифта, ну и у меня еще вождение 3 раза в неделю в автошколе- то есть- это тоже мотания по метро и обратно до плащадки..
Стала замечать за эти 2 недели,что стрелка весов трепещать стала влевую сторону и это не может не радовать:-)
Вот и хотела узнать-кто то худел столь щадящими способами? И сколько кило реально скинуть не прибегаю к радикальным мерам.
А,еще- в ноябре летим к морям- там обычно я перехожу на овощи и фрукты и много плаваю,а в декабре собираюсь ходить на комплексные занятия: тренажеры+бассейн- 8 р в месяц.. Хуже не будет? :-)))
Очень хочу ,чтобы сила воли не поборола волю и силу:-)
Я сейчас худею ну оооочень щадящим способом - ем все то же, что и раньше(включая сладости и копчености), но в 2-3 раза меньше. Гимнастикой так и не смогла себя заставить заниматься, вместо этого выгоняю себя как можно чаще на забег по магазинам, болтаюсь по ним пешком по 4-5 часов.
Похудела с марта на 9кг(с 68 до 59 при росте 172, хочу еще 2-4 сбросить)... испытываю, правда к себе леХкое презрение, т.к. 3 года назад прилагая чуть больше усилий - скинула 11 кг за 3 месяца, а сейчас вот такие черепашьи темпы :-(.
Но - у меня склонности к полноте никогда особой не было, растолстела из-за откровенного обжорства и просиживания за компом целыми днями. Возможно, у человека с другим обменом веществ такой способ не прокатит.
Но раз Вы пишете, что стрелка весов сдвинулась влево - попробуйте, а весы лучше электронные купите.
Ну и море-тренажеры-бассейн Вам в помощь :-)
Вы не худеете правильно... При таком питании, вес скинете кг 5 не больше. Потом он встанет. И будет набираться от такой малой пищи.
Идите к нам в топ, и худейте с нами.я: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
Правда сложно наверное будет, т.к. там нужно КУШАТЬ, а не голодать.
Да я не скажу,что я голодаю.
Сидеть на диетах- дорого и скучно:-)
Спорт- не совсем для меня,видимо..
Так что посмотрим,что у меня получится.
Пока за месяц -5 кг
Я забеременела с весом 74 кг- родила тоже с этим весом,не набрав ни грамма.
Просто перешла на обычную нормальную еду- без всяких перекусов, пересолов, закуси на ночь. Много ходила,плавала.
Ребенок родился здоровым- 4кг,так что не закидывайте тапками,что заморила голодом:-)
И после родов сразу стала 62 кг- но потом снова булочким, макарончики,пицца...